Спасибо Елена!Я тоже стремлюсь к порядку внутри.Очень интересно вас слушать.Это очень ценно для меня,много узнала от вас.Мне тоже 60.Делаю зарядку ежедневно больше года,многого достигла,поменялось качество жизни.Всем знакомым советую делать зарядку,но мало кто это делает.
Тезка, понимаю, сама такая. Начните со стоп. Каждый день минимум 10 минут. Обычная кухонная скалка вам в помощь. И гормональная гимнастика. 10 мин, но она меняет тело. ua-cam.com/video/MreFCsNqgFE/v-deo.htmlsi=wvaezyvJ1yg8acwd И заходите в группу или в телеграм, или в ФБ. Там мы много на эту тему говорим. И делаем
@@Lenazaryadka спасибо за ответ! Начну со стоп, Мне самое главное начать и втянуться! Не бросить! Себя знаю, Продержаться бы хоть недели две! Потом понравиться! Себя знаю!
Леночка, спасибо за заряд бодрости и энергии. Рада, что познакомилась с Вами.
От души, Наталья😄❤️
Лена, благодарю Вас за отличный комплекс и добродушный настрой!!!!❤🎉🎉❤😊
С радостью😄❤️
ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА -КРАСАВИЦА!
Спасибо😄❤️
Спасибо Елена!Я тоже стремлюсь к порядку внутри.Очень интересно вас слушать.Это очень ценно для меня,много узнала от вас.Мне тоже 60.Делаю зарядку ежедневно больше года,многого достигла,поменялось качество жизни.Всем знакомым советую делать зарядку,но мало кто это делает.
@@elenasoloveva2110
Лена, делайте сами, не нужно тратить свою энергию на то, чтобы кого-то, даже близких, тянуть за уши
"Каждому овощу свой срок"
Спасибо постараюсь делать что вы рекомендуите❤❤
Спасибо Лена,очень полезное видео.
Благо дарю!
С радостью
Обнимаю 😄❤️
Спасибо, Леночка 🎉🎉🎉слушаю и делаю 🎉🎉🎉
❤😊 И так мы вместе!
Летит благодарность с самого Дальнего Востока из замечательного города Благовещенска ✈️ловите☀☕🌷🍇🍉
😄❤️
Доброе утро, Леночка!! Спасибо🙏💕
На пользу😄❤️
Спасибо,Лена случайно нашла,занимаюсь каждое утро
Рада
Ничего случайного не бывает
Удачи😄❤️
Лена благодаря вам, делаю зарядку, спасибо🙏💕
Лена, покажите пожалуйста упражнения с гантелями, спасибо🙏💕
Ура, Оля!
Это огромный шаг 😄❤️
Доброе утро Леночка!Спасибо,за позитив,за доброе,бодрое утро,здоровья вам,дорогая!🖐🇰🇿👍🥰🥰🌹❤️❤️
Фатима, и вам добра ❤😊
Лена спасибо за бодрое утро!Всем удачного дня,мира и добра!
Люда, обнимаю❤😊
Лена, вы очень хороший мотиватор, ни дня без зарядки, всем здоровья❤🙏
И вам добра😄❤️
Очень Вас ждала🤔Благодарю за такие разные упражнения!
❤😊С радостью
Чем вам лучше, тем жизнь вокруг меня оегче❤
Мира и добра! ❤🎉❤
😄❤️
❤❤❤Лена❤❤❤ждала вас❤❤❤благодарю❤❤❤
И я вам рада ❤😊
Ура, Лена к моему пробуждению зарядку выложила 🎉
Я старалась!
❤😊
🕐🥰🚶♀🧎♀🏃♀💃Добрый день, Леночка. и так вот каждый день, иногда с утра, а иногда и только к обеду-СЕМЬЯ просит кушать🤣😇
@@tatjanazajceva3665 😄❤️
Спасибо,Лена❤❤❤❤
😄❤️
Доброе утро, Леночка
Доброе 😄❤️
Спасибо
На пользу😄❤️
Можно было бы тысячу лайков, я бы их поставила ❤
Спасибо, обнимаю ❤😊
И я ставлю один а на ум пошло 1000 ❤❤😊
@ЛюдмилаБудникова-т5ы
Рада быть полезной😄❤️
Спасибо, Елена!😊❤
От души 😄❤️
Леночка, не тратьте свое драгоценное время на троллей, лучше нам , страждущим, что нибудь важное говорите.
❤❤❤❤❤❤❤
Океюшки
Да и троллей-то у меня практически нет. Даже странно, 😄❤️
Добрый день, Лена, гормональную гимнастику покажите, пож-ста, какие упр-я делаете утром.
Да, ua-cam.com/video/MreFCsNqgFE/v-deo.htmlsi=eLTMg5E3K-P3E4lj
Лена, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, есть ли у вас видео с чего начинать заниматься ?
Начинайте со стоп, не ошибетесь. И гормональная гимнастика
ua-cam.com/video/MreFCsNqgFE/v-deo.htmlsi=1n6QUC-X5LPmMSOu
А ещё лучше, приходите в гпуппы
Леночка, дайте, пожалуйста, ссылку на дыхательные упражнения 🙏🥰
ua-cam.com/video/W1DfCOGAUJQ/v-deo.htmlsi=BS4SFN02aQx3j65g
Лена, добрый день!Скажите пожалуйста, Ютуб сейчас плохо работает,где ваши зарядки можно найти,ссылку пожалуйста.Я не хочу терять Ваш канал❤❤❤
t.me/obonato20
Телеграм
ФБ. facebook.com/share/g/cPTYyAZh6dFmrLHJ/
Добрый день. Лена, где Вас можно ещё найти кроме Ютуба? Спасибо.
@@НатальяМолчановв телеграм и ФБ
@Lenazaryadka можно ссылку на телеграмм.
Здравствуйте Лена! Хочу начать ! А с чего незнаю!? Ленивая и с кучей болячек!
Тезка, понимаю, сама такая.
Начните со стоп. Каждый день минимум 10 минут. Обычная кухонная скалка вам в помощь.
И гормональная гимнастика. 10 мин, но она меняет тело.
ua-cam.com/video/MreFCsNqgFE/v-deo.htmlsi=wvaezyvJ1yg8acwd
И заходите в группу или в телеграм, или в ФБ. Там мы много на эту тему говорим. И делаем
@@Lenazaryadka спасибо за ответ! Начну со стоп, Мне самое главное начать и втянуться! Не бросить! Себя знаю, Продержаться бы хоть недели две! Потом понравиться! Себя знаю!
Зравствуйте Лена, а откуда Вы транслирует видео?!
Я сейчас в Индии, Гоа
Лена, вы часто упоминаете про дыхательную практику. Какую делаете вы? Раскажите или скиньте ссылку, пожалуйста🙏🙏💓
ua-cam.com/video/W1DfCOGAUJQ/v-deo.htmlsi=LRL0nmkgfIqa5y1c