La Lubricacion de articulaciones antes de cualquier actividad física o deportiva, es fundamental y nos ayuda a eficientar nuestros ejercicios (ganando movilidad) y evitar lesiones.
Si, es lo ideal, aunque también depende de mucho factores. Como ¿a que hora del día entrenas? ¿Que tipo de ejercicios? Etc. Pero es lo ideal para preparar al cuerpo.
Gracias excelente para iniciar el entrenamiento.💪
Comparte tmb una guía para estirar!
Siempre hay que lubricar antes de.iniciar cualquier serie de ejercicios ?
Si, es lo ideal, aunque también depende de mucho factores. Como ¿a que hora del día entrenas? ¿Que tipo de ejercicios? Etc. Pero es lo ideal para preparar al cuerpo.