SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *SZCZERZE O GŁODÓWKACH
Вставка
- Опубліковано 28 жов 2024
- W dzisiejszym ocenianiu tik-toków mamy fokę, tzn morsa który zmienia tłuszcz w mięśnie. Ania Karcz nie je przez 5 dni, a ja po tym jadę. Michał Wrzosek je najgorszy zestaw w burger king. Kononowicz robi transformacje życia. Adrian Gorczycki wyzywa ludzi od grubasów w podcaście Przemka Górczyka, zaglądając im do koszyków i WIELE WIĘCEJ
⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA
SZMEX PUMP ➡️ www.szmexpump.pl
⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy
➡️ www.subscribep...
🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ ebooki.szmexy....
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ ebooki.szmexy....
Więcej tutaj:
➡️ linktr.ee/Szmexy
Dołącz do ponad 20 tysięcy osób, które co tydzień otrzymują rzetelną wiedzę, której poświęcisz jedynie kilka minut.
➡ www.subscribepage.com/m3b9p8
Tamten chłop który twierdził, że zwierzęta nie chorują, powinien odwiedzić np. dowolny park narodowy i zapytać pracowników ile leków podają żyjącym na wolności zwierzętom
No właśnie. "uwielbiam" jak ludzie stosują zasadę "do końca nie wiem, nie słyszałem, nie widziałem, ale na logikę pasuje do mojego myślenia, więc tak mówię, a jeszcze sobie to wykorzystam do argumentacji innego mojego zdania"😂
No dokładnie, albo jakieś porównania z dupy w stylu „tak jak cięciwa w łuku się napina, ty też musisz się czasem napiąć i znieść pewne trudności, w tym momencie strzała też cofa się, żeby potem wystrzelić, też czasem musisz zrobić większy krok w tył, żeby przeskoczyć na wyższy poziom” xD
Piotr dobrze, że masz siły by oglądać takie wynalazki. Mnie najbardziej denerwuje u ludzi, że bezkrytycznie oglądaj swoich guru na tiktoku i nie próbują nawet tej wiedzy weryfikować.....
No komentarz o Ani K i jej głodówce - w punkt!
Co do dokonywania "wielkiej" zmiany i nie dostrzegania faktycznych zmian, które przyczyniły się do poprawy - jak podałeś przykład osób, które będąc na diecie keto nie zauważają, że chudną od deficytu kalorycznego tylko od wyeliminowania węglowodanów - dokładnie wczoraj przed dobrą godzinę próbowałam przekonać koleżankę, która za wszelką cenę chce przejść na weganizm (pomimo, że nie wyobraża sobie życia bez jaj, nabiału i mięsa) tylko i wyłącznie dlatego, że jak próbowała kilka dni jeść w ten sposób, to się o wiele lżej czuła. Jak widziałam w jaki sposób jadła wcześniej (śladowe ilości warzyw, czasem nawet zero do śniadania/obiadu, dużo zamawianych fast foodów, porcje obiadów identyczne jak jej partnera itd.), to nic dziwnego, że przez te parę dni czuła taką poprawę w samopoczuciu. Niestety za nic nie dało się jej przekonać, że samo zwiększenie ilości warzyw i owoców w diecie i zredukowanie śmieciowego jedzenia już może zadziałać cuda, a przejście na wege bez kontrolowania ilości białka może jej tylko zaszkodzić - moja siostra w ten sposób nabawiła się anemii 🙈 (Dodam, że koleżanka jest matką karmiącą)
Uwielbiam ten format, tyle rzeczy się dowiaduje w przyjemny sposób 🥰🥰
jestem na porannym (stosunkowo) spacerze, od 40 minut łażę i łapie słońce przy zeru stopniach, wbijam na yt, żeby mi ktoś pogadał w tle, a tu taka niespodzianka - ale ten odcinek zostawiam sobie jak wrócę do domu, zrobię jakieś fajne śniadanko i obejrzę na spokojnie, auuu!
18:15 Też miałem takie przemyślenia. Okazało się, że Michał zjada to razem z operatorem (większość pochłania ten drugi), a w jego "filozofii" zawsze jest miejsce na cheat meale. Zobaczenie takiej podłej kanapki na własne oczy w zestawieniu z makro pewnie daje mocniejszy efekt.
To git 🫡
Fajnie, że wspomniałeś też o wydolności odnośnie przerw, +1 za film 😎
Sztosik! Dzięki Piotruś, poprawiasz humor i edukujesz.
Pozdrawiam cieplutko, przyjemnego weekendu ;))
Kawa z MCT i bitą śmietaną zaparzona i można oglądać i się uśmiechać :) Pozdro Piotrek
TYYYYYYYYYYYYYLKO KETOOOOOOOOOOOZA
Smacznej kawusi ❤️
23:29 jeszcze problemem jest tez to, ze seria serii nierówna. Niestety dużo babeczek nie trenuje wystarczająco ciężko, a pomachanie pusta sztanga gdzie ledwo co poczujemy wysiłek, ciężko uznać za serie robocza.☺️
A to wiadomo, dlatego dla mnie seria = seria blisko upadku 😅
Bo ƙobiety nie powinny dużo dzwigać. Moda na ciężary dla kobiet,to głupota. To się źle odbija na zdrowiu.
@@MsHuntfor a to dlaczegoz?
@@pyrekg Kości kobiet,zwłaszcza ich tendencja do osteoporozy więc i częstsze kontuzje, układ rozrodczy, układ hormonalny są nadwyrężane / rozstrajane gdy kobiety decydują się dzwigać ciężary. Jesteśmy inaczej zbudowane. Nam duży stres związany z treningiem nie służy.
Kobiety powinny ćwiczyć inaczej niż mężczyźni, a ja często widzę że kobiety chcą pokazać, że też mogą dorównywać mężczyznom i naprawdę sporo wrzucać na sztangę, robić taki sam trening jak facet, może z nieco mniejszym obciążeniem.
Jestem za ćwiczeniami dla kobiet, z obciażeniem również, ale wciskanie na siłę przez trenerów kobietom, że trzeba ten ciężar mieć duży, to nieporozumienie.
Kiedyś to było, aerobik, pliates, joga, a teraz moda, że kobieta to powinna dźwigać na treningu i komentarze, że mało osiągnie jak tego nie będzie robić. Komu przeszkadza brak widocznych mięśni u kobiet? Tym którzy chcą zarobić na ich wyksztatowaniu i tym co dali się wciągnąć w machinę lub modę na taki wyglad.
Poza tym trenerzy... wszyscy mówią, że każdy jest inny, a potem, że każdy musi dźwigać, bo inaczej nic nie osiągnie.. już innych treningów nie znają?
Ooo, super, że wleciał filmik. Tego mi trzeba teraz aby troche sie wyluzować. Obejrze później jak wróce do domu. :)
Dobra, potrzebuję przed egzaminem się odmóżdżyć ale nie wiem czy aż do tego stopnia aby podczas pisania go po głowie chodziło mi hasło "SIEMIE LNIANE MOŻE CIĘ ZABIĆ!". :D
Uwielbiam tę serię, od razu dzień lepszy i jest co pooglądać do sprzątania 😂👍
12:05
Grypa
Koronawirusy
Dżuma
Febra
HIV
itd. wszystko to pochodzi od zwierząt.
Gość albo trolował albo ominął podstawową edukację
raczej drugie xD
Najlepszy sposób na wolniejsze jedzenie. Mała miseczka dla dzieci i łyżeczka. Też dla dzieci. Raz że zamiast napierdolić wszystkiego furę, aż się przewala to weźmiemy mniej. I co najwyżej jak nie pojemy to weźmiemy dokładkę, co razem i tak da mniej niż jeden wielki talerz, a dwa to małą łyżeczką lepiej się je. A jak ktoś ma brodę i wąsy, to nie będzie tak ujebany jak świnia, bo mu się z dużej łyżki ulało 😁
Zaciekawił mnie ten temat odnośnie większych poziomów testo (nie robiłem badań porównawczych!), otóż, sam praktykowałem morsowanie w taki sposób:
Budzę się, mija może 5 min i jestem już w basenia przy -15, -10, -5 stopniach na zewątrz, siedzę w tej wodzie około minimum 3min do 6-7 i w dość krótkim okresie czasu zaczynam robić jakieś ćwiczenia i wiadomo, nie da się pewnych rzeczy za bardzo opisać, uważam, że miało to ogromny wpływ xd
Ale należało by zrobić badania, zeby miec pewność, zgadzam się z toba odnośnie wszelkiego rodzaju różnych korelacji, które również mogą mieć wpływ na te "zmiany". Joe Rogan sam jak powiedziałeś ma zasięgi i prowadzi takiego typu rozmowy nie bez powodu, ludzie lubią takie pierdolenie.
Podsumowując dla każdej osoby, która przeczytała ten komentarz, polecam po prostu sprawdzić na sobie to co napisałem powyżej i dzielić się z ludźmi swoją najdalej odbiegającą od własnych przekonań opinią. Rada dla morsujących: przede wszystkim chodzi o spokój podczas tej aktywność, od wejścia do wody, po powrót do normalnej temperatury, rozgrzewka wskazana. Mnie ta aktywność pomogła z radzeniem sobie w stresowych sytuacjach, gdyż sama aktywność jest stresorem sama w sobie :) Pozdrawiam cieplutko !
Zaczynam oglądanie i już chciałem podziękować za wspaniały odcinek dużo siły i zdrowia 🔥🔥💪💪💪
Akurat z tymi zwierzętami to prawda.
Nigdy nie spotkałem goryla czy wilka u lekarza 🙃
Michał Wrzosek zakupione jedzenie w Mc donalds, kfc czy max burgers oddaje operatorowi 🤗 Wspominał na instagramie 🌝 Gdy nie ma operatora sam je to jedzenie 🤷🙆🤷🙆
Super. Operator nagrywa wie że je gówn.... Ale jak za darmo to smakuje.
@@mateuszn5590 Widocznie nie ma nic przeciwko 🤷
24:30 Tymczasem ja który wpierdala po kilka łyżek bez zalewania wodą i bez mielenia.
19:50 można to połączyć i powiedzieć: jesteś kurwa gruby! Między kumplami spoko, na święta już mniej😁
Hejka ,ja z następnym pytaniem nie w temacie ale przynajmniej wiesz że ciebie cały czas oglądam
Gdzie kupię taka tshiert metali -moj kolor i zespół a czarnego za bardzo nie lubię . Pozdro 👍💪
Nagraj dla odskoczni jakiś Cover fajnej nutki co ci się podoba xD
Jaki wybrać ciężar dla osoby początkującej na start przy rdl? 164cm 62kg. Jestem kompletnie zielona 😀
Super jak zwykle się zgadzam z tobą zgadzam ale uważam że każdy w duszy komentuje osoby otyłe (patologicznie ) jeśli widzi że w sklepie spożywczym robią zakupy i 90 %z tego co kupują to żywność wysoko przetworzona. Ale w sumie tylko on niebał się powiedzieć w mediach że to robi ocenia ich.
No podobnie jak mama ginekolog 🤷🏻♂️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Albo ja pielęgniarz patrzący na ludzi i myślący ale ma fajne żyły do kłucia haha
bo Ty nie wiesz, nie znasz się. najnowsze badania naukowców dowiodły, że nowa ulepszona formuła kreatyny działa w większych dawkach i to x10. nie żaden mono czy jabłczan kreatyny a badania jasno mówią że sterydian kreatyny da Ci efekty :D
Siedzę napity w weekend i słucham twoich tłumaczeń/komentarzy i nagle w minucie 6:20 muszę się wsłuchać co łysy z UFC gada żeby to zrozumieć, a to była twoja praca żebym nie musiał to słuchać 😄😄😄
Czyli jeżeli mam, tak na oko z 1500kcal deficytu dziennie, i nie czuję głodu, jeśli jem posiłki jak zwykle, nie boli mnie głowa i nie jest mi zimno, to wszystko jest git ? 🤔
Na pewno aby zamienić talerz na wiadro wymagana jest zmiana fizjonomi
Odnośnie postów pozwolę sobie wtrącić, że u mnie post jednodniowy pozwala poczuć się lekkim w sensie opróżnienia jelit z treści. Oczywiście nigdy nie są to dwa lub więcej dni bo nie widzę w tym sensu - w moim przypadku wygląda to tak, że nie jem od obiadokolacji do następnej obiadokolacji najczęściej (w praktyce koło 24 godzin) ale nie wyznaczam na sztywno czasu bo nie o to w tym chodzi. Piję wtedy więcej wody i wydaje mi się, ze pozwala to własnie na pozbycie się treści z jelit i odczucie wspomnianej lekkości. Nie jest to również żadnym dyskomfortem - kiedyś testowałem OMAD więc wiem czego się spodziewać - ale nigdy nie kontynuowałbym postu gdyby napierdalał mnie baniak 😃
5:29 wygląda jakby miał raka tkanki, chociaż jeszcze jej nie ma, ale za jakiś czas na pewno dostanie... 🙃 fikoła fest zrobił!
No super 💪
Jak jak się cieszę, że nie korzystam z social media :D Dzięki za filmik Piotrze, czekałem na Niego :)
Trzeba mądrze korzystać. Piotrek to też social media, a one są pełne zarówno niemądrych ludzi, jak i tych, którzy prowadzą wartościowe konta. A wiadomo, że do tych odcinków Piotrka zazwyczaj są wybierane te filmiki, w których trzeba coś zdementować.
@@alicja1644 Z doświadczenia wiem że więcej jest tych mniej pozytywnych, od ilości głupot aż włos się jeży na głowie. Ktoś mądry będzie korzystał z wiarygodnych źródeł bo ma czas na to niż będzie wyszukiwał czegoś co go interesuje na tik-toku lub insta, nie broń social media bo więcej ma to minusów niż plusów, malo użyteczne zjadacze czasu 😉
@@kuchenek15 ja na iktkku a zwłaszcza na insta dowiedziałam, że BARDZO dużo o dietetyce, włosingu i pielęgnacji cery, badaniach labolatoryjnych itd. I nie uważam się z tego powodu za głupią osobę. Ja nie wyszukuje specjalnie czegoś o diecie np, tylko obserwuje osoby, które są dla mnie wiarygodnym źródłem, a i tak niczego nigdy za pewnik nie biorę. Poza tym na każdej platformie są luźniejsze i poważniejsze treści. Nie uważam, żeby poświęcanie odrobiny czasu na odmóżdżenie, oglądając śmieszne filmiki na tiktoku, byłoby czymś złym i świadczyło o naszej inteligencji. Nie wyklucza to jednocześnie wielu szkodliwych treści, które występują w social mediach, ale takie skrajne podejście jak Twoje, które ocenia innych, jest dla mnie nie w porządku.
@@alicja1644 Napisałem tylko, że nie korzystam z tego, to była moja opinia, mogłaś przejść obok tego obojętnie ale nie PRZECIEZ TRZEBA SIE POKAZAĆ, zwrócić uwagę, po prostu wróć do robienia paznokci czy whatever. W większości przypadków znajdują się tam treści nieodpowiednie dla młodzieży jak i dla dorosłych, nikt nie ma nad tym kontroli, wielokrotnie moda z insta albo tik-toka przyczyniala się do wielu zgonów. Nie korzystam z tego, korzystać nie będę, uszanuj zdanie innych.
@@kuchenek15 😂😂 nie wiem, czy wiesz, ale komentarze są po to, żeby pisać komentarze. Można zarówno wyrazić swoje zdanie, jak i wejść z kimś w rozmowę/odpowiedzieć na jego komentarz. Gdyby tak miało nie być, nie było takiej funkcji na platformie. I dla mnie to jest po prostu odpowiedzenie na Twój komentarz, wyrażenie mojego zdania wobec takiego podejścia, a nie pokazanie się. Widać, że niestety masz bardzo oceniające podejście do ludzi, odbierasz dużo rzeczy jako atak i żeby go odeprzeć, jak najbardziej prymitywnie musisz komus wbić szpilę. Czyli ja z Tobą rozmawiam kulturalnie, wyrażam swoje zdanie, a Ty od razu sprowadzasz mnie do roli głupiej dziewczyny, która musi się pokazać i jej miejsce jest przy robieniu paznokci. Wyobraź sobie, że ja na co dzień nie maluję wcale paznokci, tylko dbam o ich higienę oraz skracanie, jak każdy inny człowiek, także nietrafiona szpila. Plus to, że ktoś maluje paznokcie, nie znaczy, że jest głupi i nie może z kimś porozmawiać na jakiś temat.
Siemię mnie rozp.....iło 😀 super materiał
Co do tych serii i ich przeliczania- kiedyś czytałam na insta gsa akademii że 4 serie przysiadów należy rozpatrywać jako 4 serie na czworogłowe ale np 2 serie na mięsień pośladkowy z tego względu że nie jest zaangażowany w 100% i nie jest to cwiczenie stricte na pośladek. To samo z RDL- 4 serie liczymy jako 2 na pośladki a 2 na dwugłowe uda. Ma to sens? Wtedy te 16 serii na treningu liczonych z przysiadów czy RDL to jest wręcz za mało w kontekście budowania samych pośladków bo żadne ćwiczenie z tych wymienionych nie jest "stricte na nie". Hip thrust to już co innego 😄
Nie jestem za takim modelem liczenia objętości, ale ma on sens jak najbardziej
O a czemu? Bardzo sobie cenię twoją opinie, jestem ciekawa 😊
Bo przykładowo można zrobić to samo ćwiczenie z większym zaangażowaniem jednego bądź drugiego.
Na przykład przysiad przedni dużo bardziej angazuje czworoglowe niż pośladki w porównaniu do przysiadu low bad do ławki.
Czekałam na ten film❤️ dzięki
Ludzie lubią podłapać jakiś temat typu głodówka czy inne zimne prysznice, a zapominają o podstawach
Dobre takie materiały:) Łapa w górę i pozdro
Jeśli chodzi o głodówki to co z tymi ludzmi, którzy leczyli choroby postami? Ostatnio gdzies czytałem że gość wyleczył boleriozę 3 tygodniowym postem. Sam czasem postuje 24 lub 48 h i te bóle miałem przy pierwszych dwóch próbach, a teraz nie ma żadnych problemów.
Sam jestem ciekawy czy te posty są takie dobre jak wszyscy (wszyscy z internetów, którzy to stosują) chwalą czy jest to deficyt kaloryczny i tyle.
Zastanawiam się kim są użytkownicy i odbiorcy tik toka, serio i dziwi mnie to, że ludziom się chce oglądać tak durne filmiki. To któraś z kolei seria u Ciebie na kanale przeze mnie obejrzana i zmęczyło mnie to potwornie. Na przykładzie samego "fitnesu" większość tych nagrań to szerzenie totalnych bredni i pojebanych teorii. Pozdrawiam :)
Oceniasz CAŁY tiktok po tych kilku, które pokazuje Piotrek. Przecież wiadomo, że wybiera najczęściej takie, które są głupie, których treść trzeba wyjaśnić, zdementować itd. Na tiktoku często są wartościowy twórcy odnośnie różnych dziedzin. Piotrek też ma tiktoka i to, że na tiktoku są głupie filmiki, to oznacza również, że Piotrek jest głupi, jego content gówniany, a odbiorcy są debilami? Nie sądzę. Tiktok to filmiki z bardzo wielu dziedzin, znajdziesz tam wartościową wiedzę, ale też kłamstwa, bardziej rozwojowe filmiki, ale też śmieszne na odmóżdżenie. Wrzucanie wszystkich do jednego wora na podstawie małego wycinka rzeczywistości co straszna cecha. I jest dużo osób, które same tworzą wartościowe treści w internecie, również na tiktoku, a dane przeglądają tiktoka innych ludzi dla rekaxu, to takie złe, bo Ty zobaczyłaś parę filmików spośród miliarda? Aha.
Oczywiście, zgadzam się w pełni co do tego, że na tiktoku znajduje się wiele treści zakłamanych, sprzecznych i może być to bardzo męczące, dla mnie też jest. Dlatego staram się obserwować takich ludzi, u których wiem, że znajdę fajne treści i nigdy u nikogo nie biorę niczego za pewniak.
@@alicja1644 właśnie to miałam na mysli, co teraz napisałaś. Obejrzałam wszystkie serie tych filmów u Piotrka, też u innych tworców i zmęczyło to moją psyche. Ale być może wynika to z tego, że jestem już boomerem i takie treści do mnie nie przemawiają. Wolę "starego" youtuba, dłuższe filmy, więcej treści i merytoryki. Wiem, że Piotr wybiera konkretne nagrania pod swoje filmy, ale po prostu ilość tej głupoty mnie poraża. I dlatego patrząc na to, że to się klika, zastanowiło mnie to po co ludzie marnują czas i jaki widzą sens w oglądaniu czegoś takiego ?
@@blackworld3107 każdy ma jakieś tam swoje powody. Takich filmików to ja też nie oglądam, ale algorytm najczęściej działa tak, że oglądasz treści i twórców, których lubisz, poza tym nie trzeba oglądać "dla ciebie", można oglądać tylko obserwowanych i wtedy masz przegląd treści, które danej osobie pasują i ja w większości nie widzę takich głupich rzeczy, a jeśli się zdarzy w "dla ciebie" od razu blokuje i po sprawie.
21:54 czy tylko mnie denerwuje mówienie o ilości serii bez mówienia o odległości do niepowodzenia? Bo to jest także rzecz kluczowa
Tzn dla mnie seria którą się liczy to z automatu ta, ktora jest bliska upadku mięśniowego 😅
Idealnie do cardio ☺️
Byle nie wieczorem!!!!
Cześć szmexy, wspomniałeś w filmie o Hubermanie. Jestem jego wielkim fanem i często słucham podcastów, powiedz mi proszę w jaki sposób zakłamuje on swoje wypowiedzi? Moja wiadomość jest no offence, nie ukrywam, w większośc rzeczy z podcastów wierze i praktykuje, a jako że bardzo szanuje twoja wiedzę i twórczość na yt chciałbym poznać Twoje zdanie.
Chodzi o to, że często huberman prowadzi narracje, że:
Skoro A = B
B = C
To A = C
A nie do końca tak jest. W dodatku nie raz jego goście po prostu podaje informacje, które nie mają niemal żadnych dowodów.
Huberman to dobre źródło wiedzy, na pewno w kontekście neurobiologii, ale No nie wszystko co mówi jest FAKTEM, a wiele rzeczy są jedynie opiniami
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Dzięki za odpowiedź i ciężko jest mi się z tobą nie zgodzić. Do wywiadów z gośćmi jeszcze nie dotarłem, ale domyślam się że wygląda to tak jak u Joe Rogana. Z ostatnim zdaniem również się w pełni zgadzam ale podoba mi się to że on mówi to otwarcie że to jego opinia a nie że:" tak jest i chuj", bo on tak mówi.
Mogę dodać od siebie że Huberman przedstawia wiedzę w sposób zrozumiały dla wszystkich. Zazwyczaj zaczyna od niezrozumiałych stwierdzeń które tlumaczy po professorsku a później jeszcze tlumaczy to dla przeciętnego Kowalskiego.
Dzięki za opinie, miłego dnia.
Dzięki. Teraz wiem co teściowej podać jak mnie wkur... :)
Ja mam pytanie odnośnie postu - jak ja robiłam tego typu post, to chodziło mi o "zmniejszenie żołądka" i w tym kontekście faktycznie post działał. Tylko efekt psychologiczny?
Nie, ale jest to efekt chwilowy po prostu.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy dziękuję! :)
Piotrze , czy nagrałbyś film o konsekwencjach długoterminowym niedożywieniu u kobiet?
Np 3-4 letnie jedzenie 700-1000 kalorii dziennie w tym dieta ta uboga w wartości odżywcze.
Szukam od dłuższego takiego materiału na YT.
Pozdrawiam ;)
szeroko pojęte problemy hormonalne, niedowaga, problemy z kośćmi i więcej
Podobał się
Dzięks 👍
Czekałam na ten odcinek 😍😍😍
Widzę, że oglądasz Squat University 😃
Kiedyś oglądałem trochę 😅 teraz bardzo rzadko
skąd koszulka?
Ten na pierwszym nagraniu raczej nie wygląda na 7,5% body fatu xd
No i piona!
wszystkich szamanow 😂😂 uwielbiam ❤❤
17:40 hahaha, pozdro dla wtajemniczonych xD
bardzo dobry odcinek:)
16 serii roboczych na jednej sesji, to bardzo dużo. Natomiast 16 serii, licząc rozgrzewkowe, to już tak dużo nie jest. Zależy co ktoś ma na myśli mówiąc, robię 4 ćwiczenia po 4 serie.
seria = efektywna seria = blisko upadku.
Prof. Szmexy tłumaczy świat🫡👌szacun za mega konkretną wiedzę 👍🫨
Mega film i koszulka 😎
I wydaje mi się że nawet bardziej na miejscu byłoby powiedzieć że ktoś choruje na otyłość a nie że jest otyły. Zresztą jeżeli już ktoś na nią choruje to raczej jest tego świadomy i po co to mówić xd
Dopowiesz coś o tej głodówce z programu Limitless? Obejrzałem ostatnio i się zastanawiam czy faktycznie 3-4 dni mają taki cudowny wpływ na zdrowie? 🤔
Słuchałeś co mówię tutaj na filmie? 😅
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No słuchałem! 😂 Tylko czy te ketony co tam mierzyli na głodówce po kilku dniach faktycznie wychodzą po 3/4 czy ten guru tak tylko naciągał tą teorie i wszystko się kręci wokół deficytu, o którym mówiłeś? 🙈
Zabrakło Ci słowa które jest tym o czym się nie mówi czyli „TABU” pozdro kozak odcinek jak zawsze
Ale burgera z tego max burgers mógł dać innej losowej osobie
Mi trener kazał nie prostować do końca kolan przy suwnicy (mam problemy z kolanami, wycieranie się chrząstki) I że wtedy nie będą bolały....to nie wiem:(
Na suwnicy generalnie nie można prostować nóg do końca
Michał się podzielił z operatorem
kurwa te porownanie z pornhubem piekne XDDD
Joe Rogan gada jakieś niczym nie poparte farmazony na swoim podcaście? Stare znałem XD. Czasem lubię sobie go oglądać, bo jest spoko, ale czasem gada takie brednie, że aż głowa boli hah.
Szmexy, czy nagrałbyś odcinek o SARMACH? Czy warto iść w sarmy jako natural po 5 letniemu stażu na siłowni itd. Czy są to "półsterydy" i czy mogą wywołać jakieś szkody na zdrowiu? itd.
Mogą wywołać. są na liście dopingowej i z tego co wiem nie można ich sprzedawać już w EU
Powiedzenie "jesteś kurwą" jest obraźliwe. Powiedzenie "jesteś gruby" jest obraźliwe. Powiedzenie po prostu "kurwa" jak przecinek to nie jest obraźliwe. Bez sensu jest więc porównanie w tamtym tik toku
Zgadza się
Z tą autofagią to chyba nie do końca tak, że deficyt wystarczy gdyż zaczyna się ona po ~16h postu i tak też podaje wiele źródeł oraz powiedziałbym rzetelnych dietetyków.
No to nie są tacy rzetelni w takim razie🤷🏻♂️
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34135111/
www.nature.com/articles/nmeth.3661
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1044579X19301671
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691519308658
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30711404/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4493419/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4350422/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30172870/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871782/
@@PiotrTomaszewskiSzmexy i to jest rzetelna odpowiedź! Dzięki za linki, poanalizuje w wolnym czasie 😃
imbir tylko w herbatce na przeziebienie
Ile seri tego ćwiczenia " bez nazwy " 😅?
Akurat w dzień cardio 🙋🏽♀️
Najlepsza seria +kawa ❤
'kurwa' to wulgaryzm, nie przekleństwo. Takie mniejsze zło można powiedzieć ;) pozdrooo
Jakbym miała do wyboru pościć tydzień z Anią Karcz a obejrzeć wszystkie tik toki/rolki Michała Wrzoska to wybieram katusze nr 1
Amen
9:30 mozna wypic czysta kapsaicyne no joke.
Głos rozsądku w tym wszechobecnym piedolniku informacyjnym.
👍
Metallica. Szanuję
no, bo zwierzeta nie choruja. tylko ludzie xddd
Jak chodzi o zwierzęta to jest w tym rąbek prawdy. Dlatego że zwierzęta wchodzą w emocje przetrwania wyłącznie żeby przetrwać.Kiedy np sarna wyczuwa zagrożenie uruchamia się proces związany z przetrwaniem wytwarza się dużo więcej adrenaliny i kortyzolu ,skupia się na ucieczce po czym kiedy zagrożenie mija w praktycznie ekspresowym tempie te hormony stresu spadają do niskich wartości i wraca do skubania trawy jakby nic się nie wydarzyło. U człowieka jest całkiem inaczej ponieważ hormony stresu sprawiają że potwierdzamy sobie istnienie własnego Ja tkwimy w nich praktycznie cały czas co powoduje powstawanie różnych chorób znacznie częściej niż u zwierząt
Polecam książkę "Psychofizjologia stresu. Dlaczego Zebry nie mają wrzodów" :)
Raz zamówiłem cheeseburgera w tym maxe w tychach i mniejszego w życiu nie jadłem xD
szybko minęło ;/
1600 kcal to już wiem co będzie wlatywać na mieście 💪
❤❤❤❤
👍🫡 dla zasięgu
Nie przystoi mówić, że używasz zmysłu wzroku i patrzysz co ludzie w sklepie kupują, nie widzę tu nic pejoratywnego. Nie wiem czy zauważyłeś, ale skoro mówisz, że powiedzenie na kogoś gruby jest obraźliwe (xD) to tak samo każdy chudy też powinien się popłakać i siedzieć w kącie, takie trochę podwójne standardy. Ludzie dają negatywny wydźwięk słowom, które go nie miały i robią z siebie ofiary. Pozdrawiam
A gdzie powiedziałem, że mówienie o kimś „chudy” jest spoko? 🤔 bo jeżeli nie, to nie wiem skąd komentarz 🤷🏻♂️
💪
Michal Wrzosek dzieli się z ekipa kręcąca filmik to co zamówi ;)
Szanuje 😅 chociaż nie sądziłem że do takich materiałów potrzebna jest ekipa 😅
🤗
Śmiechłem z tego pornhuba xd
💪💪
Kawa to po prostu trucizna z która organizm musi sobie poradzić i rozpoczyna jej matabolizacje.
Kofeina bardziej niż kawa
A widziałeś kiedyś goryla który wydmuchiwał nos?
No nie widziałeś, czyli goryle nie chorują
Powiem więcej - nigdy nie widziałem goryla na żywo. Może nie istnieją? 😅😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy 😱 największy szok dnia dzisiejszego
📡📡📡📡 Test zasięgu
Kapibara
Byłam właśnie na zakupach, no i stres przy wykładaniu na taśmę...😉...90% produktów zdrowych, no, ale kupiłam sobie prażynki Reksio i mrożone frytki, więc jednak ktoś mógł to wykryć... 😅. A, i dzięki za powiedzenie o głodówkach... oglądałam już reakcję Martyny Szpaczek i ręce mi opadły... (nie z powodu Martyny, tylko z powodu głodówki...)
Ja sam zawsze w koszyku mam coś „nie fit” 😅❤️
Ide do lodowatej wody spalić wczorajsze lody🤣🤣