長時間久坐竟然可能引發癌症！？上班族必學的簡單運動，保護你的健康！

你知道多坐一小時的危害竟然堪比抽兩根菸嗎？
長時間久坐不僅會引發系統性疾病，還會加速肌肉退化、導致骨骼脆弱。
如果想要保持健康，唯一的選擇就是動起來！
立即觀看，了解更多關於久坐的健康風險和預防方法。
00:11 多坐一小時等於抽兩根菸！？
00:21 久坐會造成系統疾病
00:51 久坐會造成肌肉退化
01:27 久坐會造成骨頭脆弱
01:43 要活就要動
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