ПРОГИБЫ | Йога Средний уровень | Упражнения для спины | Йога chilelavida
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой UA-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова: ПРОГИБЫ | Йога Средний уровень | Упражнения для спины | Йога chilelavida
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#прогибы #йога #chilelavida йога для спины
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Намасте, Леночка , за труд Ваш ,уютную комфортную обстановку и Ваш ГОЛОС, ставший родным за два года..
Благодарю, Елена, за чудесное занятие!🍉❤
Леночка, супер! Благодарю!!! Практика пролетела, просто.. Наверное, одна из моих любимых будет..
Вот прочитала один комментарий от женщины, которой 48 лет, и решила сама написать. Мне 47 лет. С Вами, Леночка занимаюсь 2,5 года. Всю жизнь мечтала сесть на шпагат и с лотос, но никогда и близко не получалось. Начав заниматься с Вами , за полгода села в шпагат, а в хороший настоящий лотос (С коленями на полу) за два года. Занимаюсь в "продвинутых" уроках и, пожалуй единственное, что пока для меня осталось мечтой-это стойки на голове, но это не из-за трудности позы, а психологически просто боюсь... Я благодарю каждый день Бога, что он послал мне Вас и Вас так же благодарю и желаю Вам всего самого самого хорошего!!! Вы делаете очень хорошее дело!!! Спасибо !!!!
Благодарю, прекрасная Елена ❤❤❤
Замечательно, огромное спасибо, Лена!
Одна из любимых практик! Благодарю, Леночка! Обожаю выполнять асаны, просто слушая ваш голос. Вы как родная уже для меня стали.. Namaste🙏
Как же сильно я благодарна вам😍❤намасте😉
Огромное спасибо, Лена, чудесно!
Огромное спасибо, Лена, насладилась практикой по полной!
Спасибо, Лена!✨🌿✨
Елена, спасибо!
Спасибо большое 🙏 за шикарную практику !
Спасибо большое, каждый раз благодарю Вас, дорогая Лена, за все Ваши чудесные практики! 🙏🏻
Спасибо большое!
Очень мне понравилась эта практика. Без лишних комментариев)
Буду рада, если таких практик будет больше.
Лена, спасибо за практику!
Благодарю🌺🙏❤❤❤
Супер! Благодарю ❤
Лена, спасибо большое за практику ❤
Без лишних слов , это было здорово! Ощущения после практики тепла и легкости в теле, ясность в уме! Спасибо , тебе , Леночка!🙏
Потрясающе,когда надо быстро скинуть напряжение а времени не много, благодарю
Волшебная практика ! 🙏
Практика шикарная.прям кайфонула.спасибо Вам огромное Леночка. Уже час улыбка не сходит с уст от удовольствия и умиротворения.
Сильная практика, благодарю 🙏
Я люблю все ваши практики , а прогибы и скрутки это особенная ❤️.
Спасибо большое! Более чем насладилась!!!!
Отличная практика, с удовольствием практиковала утром!
Потрясающая практика!!!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Благодарю!
Очень насладилась практикой! Большое спасибо, Елена =)
Спасибо за практику!☺️
Благодарю❤
Благодарю! Отличная практика, очень приятные ощущения после неё
Спасибо Вам ❤️
Огромное спасибо, Лена! Классно. Все сделала, даже мостик три раза сумела. Восхитительная практика.
Суперская практика, Леночка! Мне с трудом даются прогибы, поэтому решила заняться именно ими сегодня и не пожалела! Грудной отдел, плечи, спина и поясница - потянулись все мои проблемные зоны! Просто класс!!!)))))) То, что надо!!!!! Благодарю тебя снова!!!!🤗🤗🤗🤸🙏🙏🙏
Очень насладилась... Благодарю! Леночка, как же с вами хорошо! Огромное спасибо🙏💕
Spasibo 🙏❤
Идеальная практика 🔥❤️спасибо большое
Благодарю,Лена!!! Просто волшебная чудесная практика,сразу глубоко погружает,и прорабатывает)) мостик пока не получается,но это не главное!))))))))
Очень продуктивная практика. Аж вспотела, спина говорит "спасибо " 😍
Cпасибо, Лена! Все сделала, даже прогибы на одной ноге. И мостик два раза, на третий решила отдохнуть. И все это благодаря тренировкам с вами. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Это что-то необычненькое, классная практика👏
Очень нравится с Вами практиковать - все что могу сказать. День за днем с вами уже 2 года (в крайне редких днях у меня нет йоги, отличаестя только интенсивность, в зависимости от самочувствия и времени, которым я располагаю.) Да, я никогда не сяду в шпагат или встану на руках в силу своего возраста (мне 48), но гибкость улучшается (мостик, свечка и другие позы мне дается нормально) , выносливостсь прибавлается. Благодарю!
Встала на голову с Леной через полгода занятий,укрепила кор. Встанем и на руки! Надо верить в свои силы! Мы уже не тратим энергию на глупости,а потому с возрастом должны становиться сильнее. Старик от слова " Стоик" -стойкий.Мне 41.
Нууу, что вы 48? Такой прекрасный возраст...
С Леной встала на голову через 2 недели каждодневных тренировок, сейчас работаю над стойкой на руках. К концу года планирую растянуться в шпагат ... мне 40! И все только начинается!!! ))))
Да и шпагат стала делать хорошо только после 45, это вопрос практики, есть любимые упражнения, а есть не очень
пробовала на этом канале многое, это видео лучшее
Спасибо)) Вы волшебница!! Давно я неиспытывала такого блаженства ...лежала в шавасане, за окном дождик, тело невесомо, сознание в благодарности от спокойствия)))
Спасибо!
Леночка, обожаю быть с вами.. Благодарю за чудесную практику!
Вы волшебная!!
одна из лучших моих практик)))спасибо
Прогибы - наше все!!! Я уже предвкушаю удовольствие от практики! Каждая практика уникальная и неповторимая, каждый раз долго не могу понять , что именно хочется практиковать, а хочется все! Спасибо огромное, Елена Прекрасная!
два года занимаюсь в вами, и именно сегодня вечером во время практики впервые почувствовала Умиротворение во всем теле и душе так явно и тепло. спасибо!
как всегда отлично!
Спасибо огромное )))
спасибо! сразу в голове прояснилось все!
Огромное спасибо. Получила невероятное удовольствие. Единственное, очень жаль,что нельзя ставить несколько лайков,что бы знать, сколько раз получил удовольствие от данной практики))))
На одном дыхании
Классная практика!🙏 Надо поработать мне над прыжками, так легко это у вас получается!😍
Лена, спасибоооооооо!!!!! спасибо за все многообразие твоих практик и возможность выбрать все, что хочется душе)
Оч крутая практика...темп вроде быстрый,но все так четко🙏прочувствовала🙏❤благодарю🙏❤
Ещё не посмотрев, сразу ставлю лайк 😄👍 знаю, что будет круто 🤗
Потрясающие ощущения после практики! Лена, как здорово, что когда-то я Вас нашла! Лена, здоровья Вам! И продолжайте и дальше нас радовать нас своими замечательными йроками йоги!
Практика - огонь! Спасибо!
Супер комплекс! Ничего лишнего, все тело проработала! Намасте, Лена🙏
Супер практика.
Леночка, Ангел наш, благодарю! После ОРВИ тяжко было, но справилась... Обожаю быть с Вами!
Спасибо, Лена! Я побаивалась этой практики, но, к моей радости, почти все получилось, исключая прыжки и мостик. Не так красиво, как у вас, но я старалась. Очень круто!
Спасибо, Лена! Сложноваты прогибы на одной ноге, и мостик делаю только на макушке, но удовольствие огромное. Спасибо!
Огромная благодарность за такую великолепную практику ⚘⚘⚘🌞👌💕
Лена, великолепная практика! Ничего лишнего - полное сосредоточение и погружение! Спасибо! Очень понравилось!
Практика - огонь. Спасибо, Елена! Этот урок теперь будет одним из моих самых любимых
Лена, вы - сама гармония. Спасибо вам!
Лена, спасибо за эту чудесную практику! Обнимаю ❤️
Леночка, спасибо вам огромное! За такие разнообразные и постоянно вдохновляющие практики. Вы заставляете меняться изнутри своим примером. Огромное спасибо!
Благодарю вас, Елена🙏! За ваш труд. Это очень интересная последовательность и затемнение экрана во время шавасаны очень кстати👌 было бы здорово, чтобы асаны удерживались на секунд 5-10 дольше.
❤❤
Елена, спасибо большое за все практики йоги и медитации. Очень нравится заниматься именно с вами, и по разнообразию занятий и понятной компоновке и просто получать удовольствия от голоса, речи и вашего позитивного настроя! Удачи в продвижении аккакунта и практики) P.S. Буду очень благодарна за новые видео освоения различных асан.
Елена, большое спасибо за практику! После неё ощущения исключительно замечательные.
Очень понравилось ❤️
Я уже могу делать такую практику 😊 раньше мне было бы сложно, спасибо огромное, Леночка 💓💓💓 Храни вас Вселенная, и нас тоже, в это непростое время 🙏
Благодарю сердечно за практику! :)
Леночка, это восхитительно! Как я люблю такие текучие, погружающие практики. Спасибо тебе огромное!
Крутая тренировка!!!
На одном дыхании! Благодарю :) Единственное, чего мне иногда не хватает в ваших некоторых видео - это музыки. Но это мелочи.
Крутая практика 👍 Тело горит 👏 Спасибо вам огромное 😘
Очень люблю прогибы
Супер!!!!!!спасибо вам за работу))))Занимаемся с вами каждый день))))
Большое спасибо! Чудесная практика!
Наверное, это здорово - ощущать лайки и благодарность со всего мира :) Спасибо, Лена! Упадок сил, заниматься не хотелось, но увидела ваше новое видео и не усидела на попе :))))
Спасибо! Иногда хотелось дольше постоять и проработать прогиб, но буду знать на следующий раз ставить видео на небольшую паузу. Спасибо огромное ещё раз!
Я встала на мостик, ура 😀, он мне не давался долго) спасибо!!!
Леночка, намасте! Практикую с Вами уже больше полгода, но отзыв пишу впервые. Спасибо большое за эту практику и за все остальные! Хочется практиковать только с Вами, хоть некоторые асаны пока не даются. Вы такая гармоничная, вдохновленная и это заражает даже через экран монитора! Намасте!
Спасибо огромное, Лена!!! Чудесная практика! Тело поёт 🙌такое разнообразие на канале, нет слов выразить благодарность, намасте 💃💟
Чудесная практика! Такая мощная! Огромная Вам благодарность, Лена!
Спасибо преогромнейшее! Супер комплекс! Заново родилась 👏👏👏
Огромное спасибо! Заряд на Весь день!
🌟🌟🌟🌟🌟Шикатная практика, полностью погрузилась в занятие, ощущения прекрасные. Спасибо огромное🙏
Леночка, огромная благодарность за ваши видео! Занимаюсь с вами уже года два. Каждый раз радуют новые комплексы. Не могу сказать, что я очень продвинутая, но благодаря занятиям с вами и не новичок. Обычно практикуют короткие практики, но сегодня было время и решила его провести с пользой! Практика чудесная, нагрузки в меру, почти все получилось. После практики чувствую энергетические и эмоционально подъем! Огромное спасибо! 🙏🙏🙏🙏🙏
спасибо большое за практику!Прекрасная практика!