Abdominales En Casa: 8 MINUTOS - Rutina Para todos Niveles

Si buscas una rutina rápida y eficaz para esculpir tus abdominales en 8 minutos y sin material desde tu casa, esta rutina es para ti.
Para cada ejercicio te propongo variaciones para todos los niveles para construir abs fuertes. Vamos a trabajar los rectos y los oblicuos.
Si tienes un nivel avanzado, puedes repetir 2 o 3 rondas. Descubre más entrenamientos para hacer en casa en mi plataforma online del Método Funcional (7 días de prueba gratis): metodofuncional.julienlepretr...
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Plataforma de entrenamiento: metodofuncional.julienlepretr...
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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[@nancitorres8637]

Hola, muy claras tus explicaciones, gracias. Podrías recomendar como cuidar el suelo pelvico al hacer cualquier ejercicio?

[@user-fp3fz3du9t]

Excelente! , que fabulosa serie.👍

[@anaisabelherrero190]

Gracias Julien!!❤

[@user84752]

Buen video

[@posseso57]

Que buena rutina, la agregaré a mis tareas. Gracias.

[@joseabdala2734]

Muy bueno gracias

[@lukztroncosojimenez5174]

Exelente video y muy extenuante pero muy buen ejercicio y sobretodo muy hermosos músculos bien formados buena genética !! Bendiciones amigo

[@mariaarzoz6711]

Me encanto !!! Podrias subir una de gluteos? Asi las combino. Gracias❤

[@martaadrianagutierrezgarci9313]

❤EXCELENTE RUTINA!!!😊GRACIAS JULIEN!!!

[@retropixel1051]

Muy buen video !! Joder tío menudo cambio de físico as pegado!! Felicidades jefe.

[@JulienLEPRETRE]

Muchas gracias. Pero la verdad siempre estuve asi mas o menos

[@mispeludosxxx5197]

Genial, como siempre

[@valeriarossi6248]

Me encanto gracias ❤

[@PriscilaChaza]

Gracias por los ejercicios Julien!, un crack.
Al hacer los abs hay que "esconder" el ombligo o mantener el abdomen tenso?

[@josema133]

🙋🏼‍♂️ Bravo 👏👏👏 Gracias

[@JulienLEPRETRE]

Gracias!

[@vicenteblascocasanova]

Buenas explicaciones. Mañana lo haré por la mañana. Muchas gracias por tu vídeo.

[@JulienLEPRETRE]

Con mucho gusto! Después cuentame como te fue!

[@AIRUNAGNAL]

❤

[@marthaaliciadubon1498]

Sirve para mayores yo tengo escoliosis y una fisura lunbar

[@dianadorishualverdevalenci8857]

💪

[@MEMORM]

De sólo verlo ya me cansé. No creo que sea para principiantes, al menos no cuando tienes más de 60 jeje 😀

[@JulienLEPRETRE]

Haré rutinas más adaptadas para los de más de 60 años 🙌

[@adrianac.g.2339]

Estará muy bien si lo haces, Gracias

[@virginiaaldana488]

Sirve para mayores si se tiene hernia y escoliosis

[@creveco79]

de que sirve inclinarse de lado, acostado, si no hay resistencia, Para que mover las piernas , si no las mueve el abdomen.

[@aletor193]

Julien, ojo con el color rojo . No es bueno energeticamente, atrae conflictos

[@elenalindgren3292]

ES también pata muertes de 65 años?

[@JulienLEPRETRE]

Me imagino que quieres decir “mujer” jaja si, es apto para todos. Pero según la perdida de movilidad que uno puede padecer con los años puede resultar dificil. Hare una mas sencilla pronto. Pero no dudes en intentarlo.

[@gladyslopezdesosa3794]

No es para mi