커피를 즉시 끊어야 하는 위험 신호. 커피 마시면 안되는 사람! 이런 증상이 있는 분이라면 커피 무조건 끊으세요!
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- Опубліковано 3 жов 2024
- 이런 분들은 커피를 끊지는 못해도 줄이셔야 합니다!
오징어약사와 함께 해봅시다!
갑오징어분들 여기로 모십니다!
www.ojing.kr
요즘 저 오징어약사에게 댓글로
질문주시는 분들이 많아지고 계십니다.
한분 한분 너무 소중하고 간절한 질문인걸 알기에
제가 답변을 놓칠 때면 죄송한 마음이 큽니다.
그래서 여러분들과 저와의 소통 공간을 마련했습니다.
어서 오세요!!
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👍🏻좋아요는 더 좋은 영상으로 찾아뵙는 힘이 됩니다!👍🏻
❌본 영상은 유료광고가 포함되어 있지 않습니다❌
본 영상은 오징어약사의 경험과 공부와 논문자료를 통해 만들어 진 영상입니다.
저의 영상을 참고 하시되 개인마다 특성이 다르기 때문에
질환이 있으시다면 꼭 주치의 선생님과 상의해주세요!
"오늘도 오징어약사와 함께 건강한 습관 만들고, 더 건강해져서 만나요!"
커피마시면 우선적으로 소변이 자주나와 삶의질이 떨어지고 만성두통. 피로등으로 무력증 우울증까지가게됨니다.특히 믹스커피 정말 해로워요 .
끊어보면 얼마나 해로운지 알수있어요
자주 보는소변으로 칼슘과 몸에 좋은 전해질 다 빠져나가 삶을 완전 초토화시킴니다.
특히 고령층에겐 쥐약임니다.
믹스커피효능 이런거 아예 시청할 가치도없어요.
하루 한잔 이런것도현혹되지마세요 .조금씩 줄여나가는것보다 완전히 끊는게 더 쉬워요.
박사님강의 백 프로 옳슴니다.
커피때문에 여러가지 질환에 시달리는데도 끊지를 못하네요!😢
진짜 좋은 영상 감사합니다 🎉🎉🎉
담배랑 똑같음
커피를 마시면 잠이오지 않아서 아에 마시지 않고 오징어 약사님의 말씀 열심히 듣습니다
정스텔라님 훌륭하십니다!
7:50
감사합니다.자세한설명오늘부터실천하겠읍니다.감사.감사합니다
커피로 잠 안 오는 법 좀 알려줘.. 아무리 마셔도 개졸림 진짜 ㅋㅋ
@@체크팩트-o7e영상 끝까지 보세요
13년동안 하루에 커피 3잔씩마셨던 사람입니다. 지금은 역류성식도염때문에 잠을 못잡니다. 하루라도 빨리 커피를 조절해서 마시세요...
안녕하세요
역류성식도염 증상이 어떤게 있나요?
커피 없으면 하루를 시작하기 어려운데 공부도 운동도 일도 맛보단 습관적으로 마시네요 커피가 장점도 있지만 단점도 있어서 언제나 딜레마임
고맙습니다. 늘 잘 보고있습니다
마침 비슷한증상으로 힘들었는데.
오늘부터 말씀하신 내용 실천 해보겠습니다
건강 챙겨보려구요!
감사합니다^^
저와 함께 건강 챙겨봅시다!^^
오약사님,말씀과 같이 본인, 만성피로 주범이 커피인것같은데
백해무익한 이것을 아무리 발버둥쳐도 못끊키에 미치고환장하겟씀,
녹차,홍차,한방차 등 등등 아무리 다른것으로 대체해볼려고해도 실패!!!
어떤잡것이 커피,이것을 만들어가지고 이렇케 사람을 피곤케 하는지 원!!!
저두 그래요 ㅜㅜ미치겠어요
정말로….커피중독성이 이렇게 무서글줄이야….
단번에 끊기 힘들면 디카페인으로 점점 양을 줄여가도 도움됩니다
커피는 하루 한두잔을 넘기면 안좋은것 같아요
저도 다른 계절에는 하루 한잔만 먹다가 여름에 아아로 하루 3잔 이상씩 마시니 밤에 잠이 안오더라구요
먹거리는 늘 좋다 나쁘다의 논란에 있죠 하지만 사람마다 체질이 다르니 증상도 다르죠 즐겁고 행복하게 먹으면 보약이라 여기시고 대신 수면 만큼은 반박할 수 없이 증명이 되었다고 하니 여러분 편안히 잘 주무세요~^^
하루 1~2잔정도 마셨는데 1잔으로 줄여야 겠네요! !!똑똑이 약사님 감사합니다 🙏
윤순님 감사합니다^^
살짝 대게 알고 있던 내용이었는데 확실히 알도록 하겠습니다. 하루 4잔 정도 마시는 것 같은데 일단은 절반으로 무조건 줄이고 모닝 커피를 없애겠습니다 ㅠㅠ
약사님, 당뇨인 카무트 섭취해도 되는지 궁금합니다. 답변부탁드립니다
눈떨림이 커피로 인한건지 이제 알았네요.. 이래서 오징어약사 오징어 약사 하는 거군요 ㅋㅋ
에밀리님 감사합니다^^
7:50 이 영상보고 소름 돋았네요. 제가 모두 겪어본 증상들입니다. 커피 말고 다른걸 마시거나 최대한 줄이거나 끊도록 하겠습니다. 감사합니다
박정훈님 꼭 실천해주세요!^^ 감사합니다
헐...저도...ㅡㅡ 맙소사.. 당장 끊머야겠네요. 저 속쓰림에 피곤해도 잠안오는것까지 ㅠ
커피 끊을시 사람마다 다르지만 금단증상이 심해요,엄청남 두통..이건 카페인이 몸애 중독되었다는것.15일만 버티면 되요...마시지 마세요 커피
커피를 좋아하는데 건강 생각해서라도 줄여야겠네요 ㅎㅎ
저녁님 좋습니다^^
그러니까요. 커피를마시면 오히려 더 피곤하고 집중이 영 안되더군요. 결국엔 포기하고 잠니다 내딴엔 잠 안올려고 먹는건데.
간혹 커피타기 귀찮아서 미루다가 미루다가
물만 먹으면 더 정신이 또렷하고 집중이 잘되는거 경험하고 신기했음.
그경험하고 나서도 또 어느때는.. 습관이라 안먹으면 웬지 허전해서..커피 먹고나면.. 피곤하고 졸려서 또 후회 함.
안녕하세요
울 남편은 담배를 하루1갑이상 피는데
커피도 달고 삽니다~
카페인 너무 마니 섭취하는건 아닐까요~*
건강을 생각해서라도 줄여주시는 것이 좋을 것 같습니다
진짜경험상 맞는말씀이네요 마그네슈움
궁금했던것들이 해결 역시 오징어약사님 ❤👍❤
감사합니다^^
오징어 약사님 말투 매우 좋습니다~~^^
감사합니다^^
저는 커피 10년 넘게 안마시고, 담배도 끊은지 10년이 넘었는데, 건강 엄청 좋아짐.. 내 나이보다 신체나이 10년은 더 젊다고 함..건강은 되도록이면 안먹으면 좋아짐..커피, 담배, 술,카페인, 인스턴트 음식만 줄여도 건강함..
콜라는요?
@@dorayodora 안마신지 20년 넘음...
@@dorayodora 콜라는 변기 막히거나 하수도 막히는 증상이 나오면 유용하게 쓰이죠. 그만큼 독하다는건데 몸이 버티는게 더 신기하죠.
믹스 커피만 끊어도 뱃살 줄어들던데요?
@@jedenxtrㄷㄷ그정도로 안좋군요😢
갱년기로 잠을 못자면서 일반 맛있는 커피는 냄새만 맡고 있습니다~ㅎ
옛날이 그립습니다~ㅎ
지금은 디카페인 라떼를 내려서 3번 나눠 먹습니다~ㅎ
디카페인에도 카페인이 들어있다고 들었거든요~
만성피로라도 좋으니 ㅎ 제발 깊은잠 한번이라도 자보고 싶습니다~ㅎ
골밀도 때문에 디카페인커피도 줄여야 되겠네요~
약사님 언제나 늘 귀한 영상 고맙구 감사합니다~
50억님 늘 감사합니다^^ 밤에 잘 주무시길 오징어약사도 응원하겠습니다
타미플루가 수면에 도움된다고 어디서 들었습니다
상추차도 수면에 도움 되어요.
저녁에 상추 몇 장을 끓여 드셔보세요~^^
@@사탕송 상추 좋은건 인정요 ㅎ
상추 추출물인 락투투신이라는 것을 먹고 있습니다~수면 장애인분들을 위해 개발한 상추 일반상추 250장이 개발상추 1장 이라고합니다~
이걸먹으면서 요즘은 잠 잘잤니다~신기하네요~가격은 좀 비싸지만 락투신을 만나고 요즘 너무 행복합니다~~수면장애 있으신분들은 참고 하셨음 좋겠습니다~
디카페인이 화학적 요소가 추가되서 더안좋아 저는 카인있는거 마셔요
커피자체가 독인데 무슨 안먹음 무조건 좋은거지
어휴 당장 끊어야겠습니다^^
항상 감사드립니다^^
커피도 내맘대로 몬마시네요 ㅠㅠ 조은정보 늘감사합니다
커피 안 마시면 졸음과 피로감이 몰려오는데 극복 방법이 있을까요 ㅠㅠ
그럴 경우 오히려 커피를 끊어야 할 수도 있습니다
박카스d를 드세요 저도 그러고 있거든요
커피를 마시면 우울감이 해소되는 거 같아 찾아보다 영상을 보게 되었습니다..
그러나 일시적인 집중력 향상으로 인한
잠깐의 현상이라는것을 깨달았습니다 감사합니다
위경련올때마다 커피 안먹어요 ㅠㅠ 그러나 좀나아지면 또 먹게 돼는 .... 이거보고 커피 줄이기...다시 노력해야겟네요 ㅎ
좋습니다^^ 함께 노력해봅시다^^
그럼에도 불구하고 오늘도 열심인 대장님 늘 감사합니다 ^~^
김민주님 감사합니다^^
시원시원해서 좋아요
아플라톡신이 된장
아플라톡신이 커피
몸에 두드러기가 생긴다면
의심해야한다
커피의 카페인이 위궤양을 유발할 수 있지만 위암발생과의 연관성은 입증된바 없습니다. 약사분께서 카페인 성분의 약리작용에 대해서는 잘 아시겠지만 임상질환들의 병태생리가 그렇게 단순하진 않습니다. 오히려 많은 임상연구에서 커피는 위암발생률을 낮춘다고 알려져있습니다. 지나친 커피->위암 이런식으로 잘못된 지식으로 전달될 수 있으니 주의하셔야할듯하네요
커피가 위산분비 촉진하는건 맞는듯
@@通卽不痛不通卽痛 제가 알기론 위산 분비보다 위경련과 비슷한 효과가 일어나서 그로 인해 아침 공복에 커피를 먹으면 배변이 일어난다고 들었는데 아님 뭐 아니것쥬 ㅋㅋ
위암이랑 연관성이 입증되지 않았다고 했지 이분들이 위산분비 촉진하는건 이미 입증된거구요..에효 머 세계석학들이 관련연구 논문을 내도 자기 듣고 싶은거만 들을 분들이니 ㅎㅎ
@@Emveloce 누구한테 하는말이에요? 반박하는 사람이 없는데
위궤양이 유발되지만, 위암과는 연관성이 입증된 바 없다고, 아무 관련이 없다고 확신할 수도 없겠지요.
한 때는 담배산업에서 나오는 연구결과가 담배가 스트레스 해소등 건강에 유익한 면이 있다는 연구결과도 나오는게, 곡학아세하는 과학계이니,
그냥 직관적으로 생각하는 게 오히려 정직하고, 더 맞을 수도 있다고 생각합니다.
계속 궤양이 진행되면, 계속 재생이 반복되는데, 환부의 세포가 과다하게 세포분열을 하면, 텔로미어가 짧아지고 암발생 확률이 높아지는 것 또한 부인할 수 없을겁니다.
겉 피부도 아토피환자가 계속 환부를 긁고 궤양이생기고 반복되다 그 부위에 피부암 걸리는 것도 봤습니다.
인간이 그 인과관계를 밝히지 못한 것이지, 그 환부에 피부암이 생긴게 단순 우연으로만 생기지 않았다고 보입니다.
그리고 궤양 외에도, 커피는 고온에 볶아서 탄화시킨 식품입니다.
여기서 어떤 물질이 나올지 우리가 다 안다고 볼 수 없으며, 그 영향이 어떤지는 또한 알기 힘들며, 그런 연구는 아무도 안합니다(돈이 안되니까)
빵의 브라우니도 발암물질이 나온다. 100도 넘어가면 아크릴아미드 나온다, 60도 넘어가면 지방산들이 변성이오고 트랜스팻이 된다....
그런데, 시커멓게 볶은 커피가 건강하다면, 그거야 말로 사기라고 생각합니다.
으~~ 참고할께요 이런 필요 자극영상 자주봐야해요~저는 피곤함 때문이 아닌 커피의 향과 맛을 넘좋아해서 진짜 너무끊기힘들어요😭😭습관이 되어 더힘든거같아요😢 근육경련 한쪽눈떨림 계속되요ㅠ마그네슘 엄청많이 먹어야 ㅠ 두시간간격 참고용 ㅋ 오징약사님 쵝오👍😂점차 더 줄이겠슴돠 아자 아자😅 으~~~커피야~~😢
오징어약사님 설명을 듣고 나니 그 동안 몸에서 느껴지던 증상들에 대한 의문이 모두 풀리는 듯합니다
당장 커피 한잔이라도 줄여봐야겠어요
좋은 영상 늘 감사드립니다~
감사합니다^^
근육에 경련이 일어나는 증상이 쥐나는거 맞죠 ??
요새 운동이 과해서 그런줄 알았더니
부스터 효과 본다고 커피를많이마셔서 그런거였군요
ㄹㅇ 꿀팁이네여
커피는 가끔 즐겨야 겠어요
카페인이 혈관을 좁혀서 혈압이 올라가는 군요! 왜 혈압이 올라가나 몰랐어요. 눈 뜨자 마자 커피물을 올리고 우아하게 하루를 엽니다. 위가 튼튼해서 괜찮고 오후 한시 이후는 커피는 안마십니다
위산분비가 촉진되니까 배고파지는게 정상인거 맞지요??
커피를 끊어야 겠네요.좋은 영상 잘봤어요.
커피중독되서 하루에 열몇잔씩 마시니 속두 좋치않코 이해력과 기억력이 확실시 감소되어서 커피중독을 후회하며ㆍ서두 커피를 못끊코 있습니다.
많이 도움되었네요 줄여야겠습니다 감사합니다
이런 것도 있었네요.. 저는 증상이 2개나 있어서 확실히 좀 줄여야겠어요
클라우드님 좋습니다 지금부터라도 줄여나가시면 됩니다^^
피로가 사라지기 때문에 마시는게 아니라, 커피향이 좋고, 맛있어서 마시는 거임. 피로 풀려면 강장제를 마시면 되는데 뭐하러 비싼 커피를 마심?
정말 알고싶엇던 내용인데 유익하네용
끊어야 하는데 쉽지가 않네요. 더 노력해야겠어요 ~
커피는 고온에서 로스팅하기 때문에 대량의 당독소와 특유의 기름 성분인 카페스톨이 생성 됩니다.
당독소는 인슐린저항성을 만들고 염증의 원인 입니다.
카페스톨은 안좋은 기름으로 콜레스트롤의 비율을 나쁜방향으로 기여 합니다.
꼭 먹어야 된다면 드립 해서 거름종이에 나쁜성분을 최대한 흡착해서 드셔야 합니다.
정말 알고싶엇던 내용인데 유익하네용
위 증상이 없는 경우 에너지 드링크는 주 몇 회 먹어도 될까요???
오랫동안 커피를 마신 경험에 의하면 여러가지 질환을 가져오는게 있다는 사실 입니다.
중독증 도 쉬히 피하기 힝듭니다.
모두 건강을 위해 조심하세요.
감사합니다. 영상보고.커피 끊은지 5주 입니다. 확실히.잠을 잘 잡니다^^
너무 감사합니다.. 저는 가족력으로인해 시력도 안좋고 눈건강이 별로인데요.. 집에서 핸드드립으로 커피를 즐기기 시작한 시점부터.. 이상하게 눈이 피곤하고 .. 집중도 안되고 야간에는 운전하기 힘들정도로 상태가 안좋아졌었는데요.. 커피가 한몫을 단단히 하고 있었군요.. 좋은 정보 너무 감사합니다~
술도 담배도 커피도 삼가하고 끊는다면 답답함은 어째? ㅠ
해당되는 증상이 없으시다니 다행입니다!^^
아아가 트렌드같으니까 따라마시는거아닌가,,
솔직히 아아가 압도적으로많이팔리는데 맛으로먹는사람은 거의없는거같고 그냥 다들마시니까,,한잔두잔 막다보니 습관적으로 먹는게아닐지,,라고 혼자생각해봅니다
오징어약사님 손목 골절로 수술차 골다공증 검사 했는데 골다공증 이라고 칼슘 마그네슘 비타민d 섭취 하라고 하느데.어느 제품을 먹어야 할지 추천해 주세요.72세 할머니 입니다
요즘 댓글로 질문 주시는 분들이 많아지셔서 제가 일일이 답변해드리지 못하고 있습니다ㅠㅠ
재숙님, 제가 소통 공간을 마련했습니다
이 사이트로 오셔서 질문 남겨주시면 제가 최대한 답변해드리고 있습니다!
www.ojing.kr
0:22 이거 저 같은데,, 저 커피 별로 마시지도 않고 가끔가다가 마셨었고 밤에 마시고 자도 잘 잤는데 어느 순간부터 커피만 마시면 심박수 올라가고 뭔가 몸이 붕 뜨는 느낌나고 기운이 쵹 빠져서 일하는데도 몸이 잘 안따라주는 느낌이라 더이상 커피 아예 안마십니다. 모카커피 좋아했는데... 지금은 커피 종류 아예 안마셔요.ㅠㅠㅠ 몸이 이상해져서 몸에 안좋은거 같길래 아예 끊었습니다. 근데 녹차나 그런거 다른 카페인은 괜찮고 커피만 그렇던데 이것도 카페인 크러쉬 인가요???
녹차가 커피에 비해 카페인 양이 적어서 녹차를 마셨을 때는 괜찮았던 것일 수도 있습니다
커피를 마시고 몸에서 그런 반응이 나온다면 아예 안드시는 것이 좋을 것 같습니다
@@Ojingeryaksa 감사합니다.
안마실게요 ㅠㅠㅠ 모카...ㅠ
제가 딱이렇습니다 술도 그래서 아예안먹습니다
커피 끊겠습니다.
공부하면서 커피를 하루에 3~4잔 이상 마셨는데 어느순간 전체적인 몸 컨디션이 안 좋아져서 커피,담배 끊은지 두달 되었는데 다시 태어난 느낌입니다 눈 떨림이 특히 심했는데 이유가 있었네요
오메가3,마그네슘,비타민C,테아닌,로디올라,아슈와간다
드셔보세요.
신경계 질환에 도움 됩니다.
@@guedui젊은 사람은 그렇게 많이 복용하면 오히려 독이됩니다..그냥 삼시세끼만 잘챙겨먹으면 건강은 크게 문제 없어요..
채소 과일 견과류를 챙겨 먹으면 건강해 집니다!🎉
커피콩을 찌거나 삶은것도 아니고 볶아서 분쇄한것이라 식재료를 눋게하거나 태운것과 같은원리니 익힌정도에 따라 발암물질이라고 생각합니다.
저는 술담배커피 안먹고
자장면같은 밀가루음식
우유,초콜릿같은거
잘 못먹어요.
저같은 사람도 살아요.
인생에 낙이 없다는~ㅠ
담배귾어.술귾어 이녀석 커피는 왜 귾어지지 않는지
힘들어요. 몇번시도...
실패..
❤❤❤
유익한 정보입니다 잘 듣고 갑니다
감사합니다^^
저기 커피를 2~3잔 마시면 간 위치? 그쯤에 통증이 느끼는 데 많이 안좋은거 가요?
그러면 소화가 안 되는 사람이나 위산 분비가 부족한 사람은 오히려 커피를 마시는 게 소화에 도움이 될까요?
어디에 부딪히면 뼈가 찡하고 울리면서 예쩐보다 더 아픈데 이거 골다공증 위험 신호인가요?
백내장 수술한 적 있는데 백내장도 포함되나요?
요즘 댓글로 질문 주시는 분들이 많아지셔서 제가 일일이 답변해드리지 못하고 있습니다ㅠㅠ
답변을 놓치는 일도 많아 제가 여러분들과의 소통 공간을 마련했습니다
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삶의 낙이 없는데ㅜㅜ커피 못끊어요ㅜ흑흑😢
항상 좋은정보 알지못했던 지식을알게되 감사합니다
똥이님 감사합니다^^
커피를 끊을수 없기에. 가장 마일드한 로스팅 블랙만 마시네요ㅠ, 그런데 그마저도 불면과 예민함, 비위가 약해지는등 심인성 증상이 심해져서, 정말 줄여야할것같아요.ㅠ
왼쪽눈썹 근육 떨림있었는데 이거보니 커피를 확실히 줄이긴 해야겠네요;; 하루 평균 아아 3잔씩 마셨는데
좋은 정보 정말 알기 쉽게 재미나게 알려주셔서 감사합니다. 마치 바로 앞에서 즐겁게 대화나누듯이 말씀하시며 만들어주신 영상이 하나하나 더 집중해서 들을 수 있게 도와주네요.
앞으로도 잘 부탁드립니다. 감사합니다.
현수님 힘나는 말씀 감사합니다^^
아무리 얘기해봤자 입만아픕니다😢😢
우리국민 커피절대절대안됩니다
하루 10이상드시는분들수두룩!!
어쩌면 밥대신 커피로해결 당장끊기아주어려울듯합니다!
맞아요 아무리 얘기해도 커피는 정말못껀어요 밥은않묵어도 커피는 마셔야돼니 ᆢ
매일 집에서 한잔내려마시는데 중독된거 같습니다. ㅠㅠ
하루 한두잔 먹는데 너무 좋습니다 감사합니다
거의 합법적인 마약과 비슷합니다 1주일에 2잔 정도가 적당합니다
거리에 두집건너 커피숍인 걱정이네요 ~~
몸메 별로 좋치않은 coffee no good.
저는 저런 증상이 없고 커피가 잘 맞는가봐요.. 그래도 줄이는게 좋겠죠?
다행입니다! 그래도 줄여주시면 좋겠죠?^^
16년간 커피 하루 10잔이상 믹스커피 그래도 잘먹고 잘자고 운동 빡시게합니다 검진 주기적으로 받는데 건강하다고합니다
머슴님은 그럼 걱정 없이 드셔도 괜찮습니다!^^
와.. 귀에 쏙쏙 들어오네요
구독꾸욱 하고. 가유
끊을께요
이 영상 보고 커피 끊어야겠다고 생각했습니다 ㅜㅜ 속쓰림 땜에 고생하면서도 그냥 무시하면서 마셨는데, 마시면 안되겠네요..
오징어 약사님 고맙습니다
감사합니다^^
동생이 눈 씰룩거림이 이유없이 만성이 됐는데 시신경에는 문제가 없고 스트레스성이라고 결론지었는데
결국 원인은 찾지못했네여 근데 오늘 보니 커피중독이었다는!!!
그렇다면 커피 줄여나가 주세요^^
하 난 그래도 못 끊어요...그래도 나름 하루에 한잔씩만 마시거나 아예 안 마실때도 있습니다!
제나이 30대 후반 커피를 초등학교때부터마셔온 사람입니다..
하루에 커피 못마시면 입안에 가시돋는다생각이 들정도로 생활이 안될정도죠
지금은 속쓰림이 조금 있습니다
앞으로 줄이겠습니다
좋습니다^^ 꼭 줄여 나갑시다!
커피 좋아하는데ㅠ 오흐2시 이후엔 디카페인으로 마십니다
믿음님 잘해주고 계십니다^^
이 커피에 믹스커피도 포함 인가요?
커피10잔 마시기도해요~❤❤❤❤❤❤❤
디카페인 커피로 대채하는건 괜찮을까요?
그냥 커피보다 낫겠지만 디카페인도 카페인이 아예 없는건 아닙니다
난 커피가 몸에 좋다고는 생각안해 현재도 지독한 커피 중독자이지만. 나도 한때 커피를 끊어 봤더랬어 . 커피 끊으면 몸이 굉장히 가벼워 지고 머리도 상쾌해진다 잠도 비교적 깊게 자고 카페인에서 완전 자유로울 수는 없지만 카페인이 가장 많이 든 커피를 끊는다는건 . 아주 좋은 일이더라 . 몇년 그렇게 . 커피도 끊고 담배도 끊어 보니 . 입안이 매우 감도가 높아져 ... 미세한 단맛도 느끼고 짠맛도 느끼고 . 담배 커피로 . 그 입 속의 감각이 무뎌져 가는 거여 ... 커피 끊는거 추천 한다 .. 내가 커피 담배 끊었다가 다시 포기하고 담배 커피를 콤보로 매우 즐기는 사람인데 조만간에 다시 끊을 예정임 ㅋㅋㅋ 언제 ?? 나도 몰라 ?내가 직접 경험해 보고 알게 된 사실만이 사실이여 . 그러므로 . 커피는 끊는게 좋다 .... 아주 좋다 몸의 변화를 확 느낄 정도로... 하지만..... 왜 지금 내가 안 끊고 있냐고 ? 그건 . 뭐랄까 . 굉장히 ... 금욕주의 적인 생활을 해야 가능 한 일이거던 ... 금욕주의를 해 보면 ... 정신적으로 압박감을 느끼거던 ... 콜라 마시면 안 되고 하루에 설탕 50그램 이상 먹으면 안되고 싱겁게 먹어야 되고 뭐 이런 ... 스스로의 규율을 정해 놓으면 정신적으로는 피곤해 지는 거여 . 그래서 ... 아 몰라 그냥 담배 펴 . 커피 마셔 . 음식은 짜야 맛이지 . 암 그라제잉 그러면서 . 그렇게 되는 거여 ....... 무엇이 옳은지 나도 모르것지만... 일단. 커피를 끊으면 몸이 좋아지는 건 기정 사실이여 . 내 말 믿어 다 해보고 하는 소리니께 아 . 수정해서 하나더 알려 준다 ... 커피를 많이 마시면 . 오줌을 많이 누거던 . 이뇨작용인지 뭔지 때문에 오줌을 빈발하게 누는데 .... 커피 끊으면 .... 오줌을 ... 오래 참을 수 잇을 정도로 ... 뇨의가 덜 느껴진다 . 이뇨작용 이거 확실하다 ...
그래서 8090년도 운동선수의 체중관리 목적으로 흡연하는 방법이 있었음
담배피면 식욕이 떨어져서 덜 먹음
하지만 담배 끊는 순간 입맛이 싸~~악 돌아서 살이 미친듯이 찌는 부작용이 생김
그래서 그 당시 운동을 은퇴한 분들 죄다 비만이였음
2가지 피로 잠자는도중 쥐 그리고 안마시면 괜찮은데 커피를마시면 설사도 합니다하루 8잔이상마십니다
승진님 커피를 줄여주시는 것이 좋을 것 같습니다
전 아아 마시는데 2잔 마시면 잠이 안오저라구요~
커피 줄이기 어렵지만 그래도 하루 한잔 정도로 줄여주시는 것이 어떨까요?^^ 원활한 수면을 위해서요!
십수년째 만성피로에 만성불면성 달고 살고있는데...
여기에 만성두드러기도있어서 매일 항히스타민도 먹고...사는게 사는것 같지가 않다..
커피를 마시면 잠은 못잡니다 그래서 일찍 운동전에 마실려고 합니다 근데 쌤 카페인을 한번에 300mg까지 먹어도 될까요 ? 200 정도 먹다가 300 먹었는데 운동할 때 각성이 빡 되는것이 좋기는 한데 너무 많은것 같기도 해서요 ㅜㅜ
한번에 300mg을 드셨다면 그날은 커피를 또 안 드시는 것이 좋을 것 같습니다^^
커피, 백해 무익하네요
술도 끊어야 되고, 담배도 끊어야 되고, 커피도 끊어야 되고, 여자도 끊어야 되고... 이러면 목숨도 끊어야...
끊기 힘들다면 줄이는 것도 방법입니다 ^^
예전에 블랙커피가 다이어트에 좋다고 해서 운동도 안하고 소식과 블랙커피 하루에 10잔 내외로 마셨는데, 3주정도 지나고 10키로 가까이 빠졌습니다.
근데, 배고플때 당떨어지는것처럼 현기증과 식은땀이 났고, 숟가락 젓가락 같은거 들때 손떨림 증상 같은 부작용이 생겨서 중단했습니다.
디카페인 커피는 상관 없나요?
매일 달달한 1+1 편의점 커피 마시고 있습니다 ㅠ
눈떨림 두어달 생겼다가 커피를 많이 줄였더니 사라짐
근육경련이 생각보다 커피 때문에 발생하는 경우가 잦습니다
잘하셨습니다!
고맙습니다..
도움이 많이
됩니다..
선생님께서도
건강하십시요..🎉
커피안에 카페인때문인건가요
그럼 디카페인으로 마시는건 괜찮은건가요
갑자기 알고리즘 나와서 커피마시던중 봤는데 뭔가 뜨끔하네요 한잔 줄여야겠습니다
자극이 되셨다니 영상을 올린 보람이 느껴집니다^^
천년만년 살긋쏘오~~~적당히 묵으믄 대제~
홍차는 괜찮은데 커피는 잠이 안 와 두 잔 이상 못 마십니다. 그나마도 갱년기때문에 한잔으로 줄었습니다.
아침 식후에 마셨는데 시간을 늦춰야겠네요..