Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
ลดความอ้วนแล้วท้องผูก+ท้องอืด แก้ด้วยสิ่งนี้
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2024
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.pa...
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
😣😣😣ลดความอ้วน ท้องผูก ท้องอืด แก้ด้วยสิ่งนี้😁😁😁
1.กินอาหารให้มากพอ แต่กินแล้วไม่อ้วน
-เพิ่มข้าวไม่ขัดสี กล้วย แอปเปื้ล ท้องอืดไม่ควรทานฝรั่ง
-สังเกต อาหารอะไรทำให้ลำไส้แปรปรวน ท้องอืดท้องเสีย เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน
-ยิ่งทานผัก มวลอุจาระจะใหญ่ขึ้น
-3 วัน ถ่าย 1 ครั้ง เป็นเรื่องปกติ
2.เรียงลำดับอาหารที่ทาน
-กินอาหารที่ย่อยง่ายก่อน
-กินทีละอย่าง ค่อยๆกิน มื้อหนึ่งประมาณ 30 น. ไม่เกิน 1 ชม.
3.ขยับตัวบ่อยๆ ออกกำลังกาย
-คนส่วนใหญ่นั่งทำงานที่โต๊ะ ให้ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน วันละ 5 ที
-ตอนเช้าดื่มน้ำ
-ตอนเช้าทานอาหารเช้า
4.มีความสุข สนุก ไม่เครียด
-ความเครียด ทำให้ระบบขับถ่ายดี
ขอบคุณ คุณหมอทีม มากค่ะ
ท
จริงค่ะ ทานผัก ผลไม้ทุกมื้อ ลดแป้ง ถ่ายไม่ดีค่ะ ต้องเพิ่มข้าวจะดีขึ้นเลยค่ะ เจอมากับตัวเองเลย ไปลดมื้อเย็นเห็นผลเลยค่ะน้ำหนักลงหน้าท้องยุบ
หน้าหมอ อย่างกะเด็กม.ปลาย
ประมาณ ม. 5-6
หน้าคุณหมอเด็กลงมากเลยคะ ไม่ได้เข้ามาดู3เดือนแล้ว เพิ่งเข้ามาดูวันนี้
สุดยอดข้อมูลที่ที่อื่นไม่มีให้นะคะ
อยู่มาเกือบครึ่งชีวิตพึ่งมาเจอคนอย่างคุณหมอนะคะ! ขอบคุณจริงๆค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ฟังคุณหมอมาตลอด ตอนนี้งดข้าวเย็นมาสองปีแล้ว น้ำหนักลด สัดส่วนลด ค่ะ
ท้องไม่อืดเพราะไม่มีอาหารมากกินน้ำแทนข้าวช่วงไวรัสระบาด เพราะต้องประหยัดการกินลงคะ่
ขอบคุณหมอทีมมากเลยค่ะ
เป็นสิ่งที่หนูสงสัยมาทั้งชีวิตว่ากินผักผลไม้เยอะแล้วทำไมยังถ่ายยากหรือว่าเราผิดปกติ...
คุณหมอหน้าเด็กมากๆๆๆ ขนาดดูบ่อยๆยังดูเด็กเลย
ขอให้คุณพ่อหายจากอาการป่วยโดยไวคะ
ลดสูตรหมอทีมสบายๆมากเลย 20กว่าวันลงไป5โลเลยคะ แม่ตกใจ555 ละการกินเป็นนิสัยอยู่ตัวละคะ ออกกำลังกายตอนเย็นอีกคะเสื้อลดมา1ไซส์เลยย ขอบคุณคุณหมอมากคะ
ขอแสดงควายยินดีด้วยครับ 🥰❤️👏🏻
พอจะ แชร์ได้ไหมครับว่าใช้สูตรไหนของคุณหมอบ้าง
“หล่อเพื่อชาติ” คอนเซ็ปท์นี้ดีมาก ลดการไปรพ. ลดการกินยา ลดการเสียดุลย์การค้า รพ จะได้มีผู้ป่วยNCDน้อยๆ จนท รพ.จะได้มีเวลาให้กับคนไข้โรคที่จำเป็นต้องรักษาจริงๆ
คุณหมอน่าจะเปิดช่อง-หล่อเพื่อชาติ ปลุกกระแส ให้ทุกวัยมาแชร์กัน น่าจะดี เปิดเพจนี้เถอะ จะให้สามีไปเป็นFC
✔✔✔
เริ่มเห็นผลแล้วค่ะ กินไขมันตัวเองเป็นอาหาร!จะออกกำลังกายในตอนเช้าค่ะ ,ท้องล่างเริ่มเห็นผลได้ชัดเลย ลดแป้งและน้ำตาล ตอนเย็นงดเลย.ขอให้คุณพ่อของคุณหมอหายเร็วๆค่ะ.
ดิฉันทำ If 16/8 น้ำหนักจาก 54.5 กิโลกรัม ตอนนี้ลดลงมาที่ 40 กิโลกรัม ช่วงเวลา 7 เดือนค่ะ หลักๆคือตื่นมาดื่มน้ำเกือบ 2 ลิตรค่ะ จิบกาแฟดำด้วยค่ะ กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลคอฟฟี่เมต ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและฮิตคาร์ดิโอ อาหารคำแรกคือเที่ยงวันค่ะ ทานโปรตีนไข่ 3 ฟอง และถั่วนัตโตะ ถั่วเทมเป้ สลัดก็เป็นพวก มะเขือเทศ แครอท เอาถั่ว 5 สีใส่ด้วยค่ะ น้ำสลัดใส่นี่นาน้ำสลัด ของญี่ปุ่นค่ะ ต่อจากนั้นก็ ทานโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตค่ะ ในโยเกิร์ตบางวัน ผลไม้ผสม เข้าไปเป็นอะโวคาโด และบางวันก็ ราสเบอรี่ Blackberry บลูเบอรี่ ช่องอาหารเย็น 5 โมงเย็นก็จะเป็น ถั่ววอลนัท หรือตัวอัลมอนด์ การกับปลา และโยเกิร์ต ไร้สาระนิดหน่อย ก็จะถ่ายปกติค่ะ โยเกิร์ตเปรี้ยว ผสมผลไม้จะทำให้เราถ่ายง่ายค่ะ แต่สลัดก็จะมีแอปเปิ้ลเขียวฝรั่งเขียวผสมไปด้วยค่ะ และบางวันก็ มีมะละกอผสมกรีกโยเกิร์ตด้วยค่ะ ช่วงเย็นค่ะ หลังจากนั้น 2 ชั่วดื่มน้ำเปล่า ปกติอีกค่ะ คือช่วงระหว่างมื้อดื่มน้ำเปล่าค่ะ ก็ถ่ายปกติค่ะ
✅
ทำ if ลดคาร์บ 9เดือน 2-3 วันถ่ายที เครียดเลยเพราะเคยถ่ายทุกวัน นน ไม่ค่อยลง
ชอบท้องอืดและผายลมบ่อยๆๆกับไม่ถ่าย3-4วันทั้งที่นอนหลับดี้ดี
อยู่อเมริกาคะ เป็นคนถ่ายยากมากค่ะ การถ่ายทุกวันเลิกพูดไปเลยค่ะ ทำไม่เคยได้ และทำให้อ้วนขึ้นตลอด บางครั้งปล่อยให้ถ่ายเองและสังเกตว่าจะกี่วันถึงถ่ายได้ สรุปอาทิตย์(อยู่ได้ไง) และทั้งอาทิตย์กินเยอะมากค่ะ
ดูคลิปคุุณหมอมาเกือบร้อยคลิป ความรู้คุณหมอแน่นมากคะ
❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะ ขอให้คุณพ่อหายไวๆนะคะ
เป็นคนที่ถ่ายยากมาก ตอนแรกจะแข็งถ่ายไม่ออกต้องถึงขนาดว่าต้องซื้อถุงมือไว้ใช้เลย ถ้าไม่ถ่ายสามวันนี่เตรียมเลยจะทรมานสุดๆ
เป็นคนที่ชอบกินกล้วยไข่กล้วยน้ำว้ามากแต่กินแล้วถ่ายยาก กินเม็ดแมงลักก็ถ่ายยากค่ะ
ชอบเสื้อคุณหมอสีสวยคาะ
ความรู้ใหม่ที่สุดยอดมากครับ เรียนมาไม่เคยรู้มาก่อน
ถ่ายก็ถ่ายเยอะ ส่วนมากจะกินแต่พวกสมุนไพร ถ่ายดีมากค่ะ
โยเกิร์ตช่วยได้มั้ยครับกินกล้วยหอมแล้วชอบแน่น
กินน้ำค่ะ ก่อนล้างหน้าแปรงฟันตอนเช้าถ่ายท้องทุกวันค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าอยู่สวีเดน เสียงฟังชัดเจน ป้าท้องผูกต้องดื่มยาช่วย ไม่ได้ถ่ายทูกวันอึดอัดมากไม่ได้ลดความอ้วน ขอให้คูณพ่อหายเร็วๆนะคะ
หาคำตอบมานานละครับ ผมลดความอ้วนทานคลีน ทำไมถ่ายยากจริงๆ ปกติถ่ายเช้าทุกวัน
กำลังเป็นปัญหาเลยขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ขอให้คุณพ่อหายไวๆนะคะ
ขับถ่ายปกติค่ะ แต่มีลมในท้องเหมือนท้องอืด ผายลมบ่อยๆ
ป้าอางจ้า ผมก็เป็นเพราะอะไรครับ
ขอให้คุณพ่อหายป่วยเร็วเร็วนะคะ
ขอให้คุณพ่อฟื้นสภาพร่างกายโดยเร็วครับ
ท้องผูกเหมือนที่คุณหมอพูดเลยค่ะ
ขอให้คุณพ่อหายหายเร็วเร็วค่ะ
สนใจหนังสือคุณหมอทุกเล่มค่ะ อยากได้เป็นแผ่นดีสเอาไว้ฟังด้วยค่ะ ขอให้คุณพ่อคุณหมอหายในเร็ววัน และขอให้ท่านมีสขภาพแข็งแรงนะคะ
ย่อยผักไม่ค่อยดีค่ะไปปรับโดยหั่นเล็กๆ.เคี้ยวให้นานละเอียดขึ้น..แนวข้าวR.C._กล้วยน้ำว้า.ลองทดลองค่ะ
ขอให้คุณพ่อหายไวๆ นะคะ
พึ่งผ่านมาค่ะแต่ยังไม่ผ่านไป.....งงเหมือนกันค่ะคุณหมอทั้งๆที่ทานผักเยอะ,ผลไม้,ไข่ต้ม,อกไก่,...ทานอยู่แค่นี้ค่ะสลับกันไป....4วันไม่ถ่ายเลย..พอตอนเช้ามาดันท้องเสียซะงั้น....ตอนนี้หยุดถ่ายเหลวแล้วแต่ยังปวดท้องอยู่ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤❤❤🎉🎉
ผมท้องผูก ท้องอืด ในการเข้ากะดึก แก้ยังไงดีครับ
ขอบคุณทุกคลิปทุกไลฟ์ที่มอบให้ค่ะ
พอแก่ตัว แล้วอ้วนง่ายลดยากมาก ดิฉันจบการกินแค่สามโมงเย็น กินก็กินแต่ผักข้าวก้อง ข้าวไรด์ ออกกำลังกายยังไม่ผอมเลย
ลดข้าวแป้งน้ำตาลมื้อสุดท้าย + ออกกำลังกายทุกเช้า + เน้นโปรตีนและผัก ก็จะลดความอ้วนได้ครับ
ชอบค่ะ หล่อเพื่อนชาติ ได้ใจจริงๆ ค่ะ (คุณหมออย่าลืมดูแลตัวเองด้วยค่ะ)
หมอหน้าใสหน้าเด็กลงดูสดใสแข็งแรงมาก
ขอให้ท่านและครอบครัวมีความสุขกายสุขใจและเจริญยิ่งๆค่ะ
คุณหมอพูดดีมากค่ะดูทุกวันค่ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามและช่วยแชร์ความรู้ให้กับเพื่อนๆคนไทยครับ
จะลดให้ได้ 60 ไม่เคยได้เลย กิปีๆ ก็อย่างนี้
ขอให้พ่อคุณหมอหายเร็วๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอสิ่งศักสิทธิ์คุ้มครองคุณพ่อให้หายไวๆนะคะ
ชอบฟังค่ะ
ชอบค่ะคุณหมอแนะนำดีมากๆค่ะ
รับฟ้งจากฝรั่งเศสคะดีมากคะความรู้ดีมากคะ
😁👍👍
ขอไห้คุณพ่อหมอหายไวๆนะคะสาธุ
ขอให้คุณพ่อหายป่วยเร็วๆน่ะจ้ะ
กำลังเป็นอยู่เลยคุณหมอขอบคุณนะค่ะ
ดื่มน้ำ กินผักและผลไม้ทุกวันค่ะ แต่มีอาการคือ ขี้แข็งและเจ็ยลำใส้มากเวลาอุจจาระ แบะมีเลือดออกมาด้วย เป็นมาสามวันวันที่สี่คือปวดท้องแล้วขี้ไม่ออกเลย
คุณหมอหน้าเด็กมากก เสื้อก็สวยเท่
💖💖💖
ขอให้คุณพ่อหายป่วยไวๆนะคะ😊
ทานข้าวกล้องแล้วท้องอืดค่ะคุณหมอ ผสมกับข้าวครึ่งต่อครึ่ง ก็ยังท้องอืดค่ะ แก้ไขยังไงดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
แสดงว่าร่างกายอาจจะย่อยใยอาหารที่อยู่ในข้าวกล้อง ได้ยากครับ
แนะนำแช่ข้าวกล้อง 30 นาที ก่อนหุง
หรืออาจจะเป็นทานข้าวกล้องงอกบด ที่ขายเป็นซองซองในซุปเปอร์มาร์เก็ตก็ได้ครับ
จริงๆค่ะหมอ กินกล้วยเยอะ กินappleเยอะก็อืดคร่า
ขอพระเจ้ารักษาคุณพ่อของคุณหมอหายไวๆและมีสุขภาพแข็งแรงอาเมนครับ
ขอให้คุณพ่อของคุณหมอทีมมีสุขภาพแข็งแรงดีโดยเร็ววันนะคะ...ขอบคุณความรู้ที่มอบให้นะคะ
กล้วยทานมื้อไหนคะ
ขอให้คุณพ่อดีขึ้นนะหมอ
คุณหมอหล่อใจดีขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆค่ะ
ถ่ายน้อยค่ะเหมือนออกไม่หมดบ้างวันอึดอัดท้องป่องค่ะ
ขอให้คุณพ่อคุณหมอหายใว้ๆคะ
สวัสดีคุณหมอ ขอให้คุณพ่อหายป่วยไวๆๆนะคะ
ขอพระเจ้ารักษาคุณพ่อหมอทีมคะอาแมน
ขอให้คุณพ่อของหมอ หายไเร็วๆๆค่ะ
สวัดดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม. ขอให้คุณพ่อหายไวๆน่ะค่ะ
เบิกเนตรเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะหมอ
🥳
ข้าวโอ๊ตช่วยได้มั้ยคะอยากถ่ายทุกวัน
ผมถ่ายตรงเวลาทุกวันแต่อุจระจะแข็งตัวช่วงแรกเเข็งมากจนต้องไปสวนออกที่รพ.แต่พอช่วงแรกออกไปแล้วที่เหลืออ่อนนุ่มปกติแต่พอเช้าวันใหม่ก็แข็งเหมือนเดิม
จากประเทศฟินแลนด์ค่ะ
ขอไห้พ่อคฺฺณหมอหายใวๆนะค่ะสู้ๆค่ะ
❤️
คุณพระคุ้มครองให้คุณพ่อหายเร็วไวนะคะ
เป็นเหมือนกันค่ะชอบท้องผูกถ่ายยากมากต้องกินชาชงฟิตเน่ช่วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🤘❤ทานข้าวโอ๊ดถือว่าเป็นใยอาหารมัยค่ะ😻ขอบคุณค่ะ🌹ขอให้คุณพ่อคุณหายไวๆค่ะ🙏
ดูทุกวันค่ะ
ลดข้าวแป้งน้ำตาล มื้อเย็น 18.00น มีอาการหิวทานน้ำเต้าหู้ 19.30 น.ได้อีกมั้ยคะ
เริ่มติดตามตอนน้ำหนัก60kg. ผ่านไป4เดือนปัจจุบัน50kg.แล้วคะ(ขอบคุณ คุณหมอทีมนะคะทุกคลิปเปนประโยชน์กับคนไทยมากเลยคะ) ขอถามหน่อยค่ะ:สงสัยมานานคะคุณหมอ น้ำมันหมูกับน้ำมันพืชอันไหนปลอดภัยกว่ากันคะ น้ำมันหมูมีข้อเสียใหมคะ
สวัสดีค่ะคุณ
ขอส่งคำอธิษฐานอวยพรให้คุณพ่อแข็งแรงด้วยค่ะ
กำลังมีปัญหานี้เลยค่ะ
เริ่มออกกำลังกาย กินผักมากขึ้น แต่ท้องผูกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม
หวานมันไม่กิน กินกาแฟดำ กินปลา แต่ก็ไม่ผอม ตอนนี้น้ำหนัก 68
คุณหมอค่ะทำไอเอฟควรทานวิตตามินตัวไหนเพิ่มบ้างค่ะ
ถ้ารับประทานสารอาหารครบไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมครับ
รอฟังค่ะ ว่าแก้ยังไง คุณหมอ
ฉันดูและฟังครั้งแลก
ที่คุณหมอพูดฉันเป็นจ้า
กนกพร
อยุ่สกลนครค่ะ
พี่ทำตามคุณหมอ
นำ้หนักไม่ลดแต่รู้สึกเบาตัวลง
ฟังหมอทีมแล้วได้ประโยชน์ดีมาก
ขอให้คุณพ่อหายไวๆๆนะค่ะ
ขอให้ตุณแม่หายไวๆนะครับ
กินอาหารเสริมลดความอ้วนแล้วท้องผูกค่ะ
ดูย้อนหลังตลอดค่ะเนื่องจากทำงานและเวลาของไทยกับยุโรปต่างกัน.
ขอให้คุณพ่อหายไวๆนะค่ะ
ขอให้คุณหายไวๆๆนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เน้นๆเลยหมอทีม
🙏ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุนคะข้อมูลดี