Whey significa suero, suero de leche... Tambien la iso es whey, la diferencia esta en el proceso de filtrado, en este caso aislado, o isolate en ingles, la cual se extrae mediante un proceso más elaborado, nada más.
Me quedo con el Whey que fue lo primero que salió.Al final es proteína solo que tenemos que controlar los tiempos de ingesta. Excelente Grandote ja! Seguimos adelante con los consejos aunque duran mas de 1 minuto ja ja.
Hola sensei, llevo un par de meses viendo tus vídeos y son muy interesantes , tengo 48 tacos y e retomado el gym después de muchos años, y me están ayudando tus consejos, saludos desde Málaga.
Uso la whey gold hace 6 meses casi, porque no me alcanza para algo mas caro y la verdad, todo excelente, cambie mi composicion corporal radicalmente y mantuve mi peso, claro depende del tipo de cuerpo y el entrenamiento
Muy bien explicado gracias, ahora dinos que fármacos son mejores y dinos de cuáles te ingectas por favor has un video y guiamos para tener conocimiento 😎
Buena explicación,sobre todo para el común de los mortales y el público más generalista.Un vídeo dedicados al tema aminoácidos en forma M.A.P, estaría bien,una breve explicación,saludos y a seguir asi.
Luis dado que no todo lo que contiene son proteínas. Alguna de sus otros componentes podrían dañar o perjudicar en cierta manera al hígado, cerebro o algún otro órgano o músculo?? Gracias
Buenas luis! increíble tu canal! gracias por toda esa información que nos regalas gratuitamente ! solo una pregunta...y la proteína de suero? Un abrazo tio, y sigue con el canal ! suerte!
Un detalle muy importante que no cuentan las hidro no dan pesadez intolerancia ningún y las otras puede que si la den las ISO con hidro no dan a no ser que seas intolerante de lactosa pero para todo aquel con estómagos pesado y flojos mejor hidrolizada
No es un detalle muy importante; es, el principal detalle!! Estás clara, esta es la principal característica de este video y no se refiere en ningún momento a ello. La pesadez de algunas proteínas se resuelven con la Hydro. Un saludo!
Yo quisiera saber porque la iso es mejor, yo hago cardio y pesas, tomo la iso whey 90, busco bajar de peso, luego tonificar, para ello me dijeron que la iso xp, es mas natural, etc, pero la verdad no tengo idea si tomar proteína o hacer mis batidos de plátano 🤔
buen vídeo, aunque yo considero que la iso es inutil en cualquier caso. A no ser que vivas del culturismo, y quieras hacer la mayor de las optimizaciones jeje
Luis, y el tema de absorción máxima de proteína no afecta en el tipo que sea? Es decir si la whey se asimila completamente en 3hrs y el cuerpo asimila 9gr de proteína por hora, podríamos meter 27gr, pero si la ISO se asimila en 90min podríamos meter solo la mitad respecto a la asimilación del cuerpo y esa proteína sería desechada???
Pausa el vídeo y tapa con las manos todo su cuerpo dejando visible solamente su cabecita. No te pareciera que va a hablar de cómo bloquar un programa en el Firewall de Windows 11 o algo así?
saludos desde Punta Umbría Perla de la Costa Onubense tocayo. cual es el tiempo exacto que tarda en asimilar una u otra proteína. un ejemplo. ( Me despierto a las 8, pero hasta las 9 no desayuno) weih o isolada? gracias crak
Para empezar, delgado o gordo, debes tomar proteinas para aumentar fibras. Segundo, sin ejercicio es absurdo que las tomes ya que sirve para construir musculo. Tercero, cuando empiezas debes tomar mas proteinas que cuando ya llevas años musculando aunque tengas el mismo crecimiento, 2g de proteinas por kg tuyo esta bien, ya que tu cuerpo no esta acostumbrado a aumentar fibras. Cuarto, la tercera es relativa, deberas tomar ciertas proteinas en funcion de tus objetivos o gasto fisicos. Ves al canal de oswal candela e informate, sabe muchisimo sobre nutricion. Yo considero que la dieta es el 70% de nuestro crecimiento o decrecimiento fisico, es decir, lo mas importante. Basa tu dieta en alimentos de verdad y tomate estas proteinas como un SUPLEMENTO porque yo como mas o menos 1,5kg o 3.300 calorias diarias y a veces no llego a las proteinas que deberia. Estudia tu gasto fisico y lo que necesitas para una correcta alimentacion porque existen muchos micronutrientes y macronutrientes a parte de la proteina y los hidratos que tu cuerpo necesita. Powerexplosive, nordinworkout, viviendo fit y buff academy considero que son muy buenos canales como guia en cuanto al aumento de masa muscular y como hacer correctamente los ejercicios y rutinas. Espero que te haya ayudado.
Tu dices q es mejor consumir la proteina dn ayunas, mi pregunta es, por que en los empaques dice, consumir 30 mins antes o despues del entrenamiento? 🧐
@@ivanzq21 depende a que hora vas al gym, yo por ejemplo lo tomo en ayuna más un café y a laburar, voy a entrenar a las 4hs y después almuerzo bien, en la tarde a las 4hs tomo otro batido y ceno a la noche. Lo importante no es el horario sino cumplir con las proteinas necesarias
@@fedecultrera el momento donde se consumo si es importante amigo, tu puedes tomar tu cantidad de proteínas necesarias, pero tu organismos no las aprovechara al 100% x eso si es importante en que momento la ingieres
@@fedecultrera yo voy en ayunas al Gym, (hago ayuno intermitente) llego a casa a las 12:30 pm y a la 1pm, ya con MUCHISIMA hambre, tomo la proteina, ahi, yo creo q la proteína se aprovecha al 100% voy 5 meses con eso, y ya veo buenos resultados 💪
Buenas tardes, tengo una duda, alguna de esas proteínas tiene.alguna contraindicación? Es recomendable no.usarla para personas hipertensas? O se puede digerir tanto la wey como la.iso?
Doctorazo ( en el buen sentido de la expresio) tengo una consulta, y me aprovecho de su servicio, peso 65kg, me llama muchisimo la atencion el aspecto de un cuerpo fitness pero , soy un corredor de trail mountain ya demas hago un poco de mountain bike, quiero ganar musculo y mas peso pero que esto no afecte mi rendimiento en ambos deportes, que puedo tomar y que ejercicios me recomienda hacer? Saludos Desde Honduras en Centro America.
@@juancarlosabaravazquez2875 yo también siempre lo digo y no critico a nadie solo opino,muchas personas creen que van al gim pensando que van a tener esos resultado y luego no ven esos resultados y se acaban quitando seamos reales cuerpos asin es imposible con proteina y comer puedes ponerte fuerte pero tanto es imposible 🥳👑
En mi opinión ninguna , la mayoría son un estafa , lo mejor comida sólida , come 5 a 7 veces al día con alto nivel de proteínas hidratos saludables y moderada en grasas saludables y tira a la basura las proteínas y los ganadores de peso , come bien y entrena bien y te pondrás fuerte , eso sí si buscas el tamaño del gacho este tendrás que lo mismo visitar la farmacia ...
Bueno es opinión na más, yo también tomaba en su día todo tipo de suplementos, supongo que dentro de toda la estafa que se vende habrá unos productos más legales que otros
Hola buenas tardes, tienes razón, la alimentación no procesado puede ser una buena opción, sin embargo algunas personas no pueden darse ese tiempo de andar haciendo 5 a 7 comidas al día, aparte los suplementos proteicos también ayudan bastante cuando alguien está en un deficit calórico o no tiene la costumbre de comer carne.
Whey significa suero, suero de leche... Tambien la iso es whey, la diferencia esta en el proceso de filtrado, en este caso aislado, o isolate en ingles, la cual se extrae mediante un proceso más elaborado, nada más.
nada mas, ni el precio ni el tiempo de absorsion
No contesto mas el sabelotodo
Entonces al final es lo mismo o el iso es mejor?
Que grande eres Luis.Eres un gran comunicador,claro y preciso si señor,me tienes enganchado a tus videos que lo sepas...Un abrazote!
Porque le dan dislike al video si este tipo hizo una muy buena explicación
Por chuzado
Por chuzado
gracias buscaba alguien que me explicara concretamente la diferencia. Saludos,
Bien explicado y rapido.
Muy buen video Luis, claro sencillo y rapido, sigue asi bro!!!!
muy bien explicado ya que no conseguía encontrar la diferencia, grande luis
Me quedo con el Whey que fue lo primero que salió.Al final es proteína solo que tenemos que controlar los tiempos de ingesta.
Excelente Grandote ja! Seguimos adelante con los consejos aunque duran mas de 1 minuto ja ja.
Fresco 😂😂😂
Buen video luis, sencillo para que le llegue bien a todo el mundo y se entienda
buenísima información!! de gran utilidad, gracias.
Hola sensei, llevo un par de meses viendo tus vídeos y son muy interesantes , tengo 48 tacos y e retomado el gym después de muchos años, y me están ayudando tus consejos, saludos desde Málaga.
Gracias, el del Gymnasio me dijo que le compre una Iso sin preguntarme el tiempo de las comidas ya veo que quería ganar más al comprarle.
Luis podrías hablar de la creatina monohidratada cantidad , estomago lleno vacío etc ,sigue asi gracias
Gran canal y excelente comunicador.
Excelente video, por fin alguien nos informa la diferencia, entre estas dos presentaciones de proteina...Saludos...
Impecable, por fin alguien que sabe definirme como utilizar cada una. Muchas gracias por la info
No sabia que catabolizabas después de 8 o 9 horas de sueño. Martin Berkhan , brad pilon y cía se estarán llevando las manos a la cabeza...
al fin ya se que proteina tomar gracias mi cara no me ayuda pero tendre un cuerpazo :)
Uso la whey gold hace 6 meses casi, porque no me alcanza para algo mas caro y la verdad, todo excelente, cambie mi composicion corporal radicalmente y mantuve mi peso, claro depende del tipo de cuerpo y el entrenamiento
En cuanto tiempo da resultado?
Me resuelves infinidad de dudas por minuto . Gracias y bendiciones
Muy bien explicado gracias, ahora dinos que fármacos son mejores y dinos de cuáles te ingectas por favor has un video y guiamos para tener conocimiento 😎
Bobote
No entiendo por qué teneis la mania de traducir isolated como isolada, es aislada, proteína aislada. No cuesta tanto ¿no?
Sencilla explicación que aclara muchas dudas! Excelente! Gracias 👍🏻👍🏻
Madre mia como se ha puesto el de Unicoos
el jamón...el jamón y las paellas de arroz
Una buena información gracias muy bien explicado.
Genial tus explicaciones y lo humilde que eres.
me has hecho el dia con esta información muchísimas gracias 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Buena explicación,sobre todo para el común de los mortales y el público más generalista.Un vídeo dedicados al tema aminoácidos en forma M.A.P, estaría bien,una breve explicación,saludos y a seguir asi.
Buena explicación Luis!!!
claro como el agua,gracias
Hice buena compra entonces 🤣aunque no tenía idea porque una era Whey y otra Isoled pero elegí isoled
La ISO es igual para la ganancia de masa muscular? He visto que es más para mantenimiento o definición
Gracias por la explicación rapida!!! Gracias estimado.
Si quieres bajar de peso o mantener la ISO ya que tiene menos carbos
En volumen o definición es lo mismo no necesitas una para cada caso
Depende del tipo de dieta q hagas
Gran video tio , me lo has dejado clarito. un saludo
que bien me cae este hombre, y da la información perfecta.
DALE TORO, CUANDO LLEGAS A LOS 150 KGS?? HAHAHAHA
SUERTE Y UN ABRAZO
Buen video, pero whey significa suero, no concentrado. Saludos!
tremendo brazo
Por fin asta que encuentro un video ke me sirve 👍👍👍👍👍
sonia rodriguez me alegra saberlo! gracias por el apoyo y la valoración! un saludo!
Muchas gracias 😊 😀
exelente amigo
Gracias, me sacaste de dudas
Que buena explicación .... 🏋️🏋️🏋️
gracias hombre me quitaste una gran duda
gracias por la aclaracion de verda que me ha servido mucho.
Luis dado que no todo lo que contiene son proteínas. Alguna de sus otros componentes podrían dañar o perjudicar en cierta manera al hígado, cerebro o algún otro órgano o músculo??
Gracias
Buenas luis! increíble tu canal! gracias por toda esa información que nos regalas gratuitamente ! solo una pregunta...y la proteína de suero?
Un abrazo tio, y sigue con el canal ! suerte!
Respondiste a mis dudas,muchas gracias...!!!
Un detalle muy importante que no cuentan las hidro no dan pesadez intolerancia ningún y las otras puede que si la den las ISO con hidro no dan a no ser que seas intolerante de lactosa pero para todo aquel con estómagos pesado y flojos mejor hidrolizada
No es un detalle muy importante; es, el principal detalle!! Estás clara, esta es la principal característica de este video y no se refiere en ningún momento a ello. La pesadez de algunas proteínas se resuelven con la Hydro. Un saludo!
@@gilbertosandino8324 bro yo soy intolerante a la lactosa, compré la gold standar y me caía malísima , cual podría tomar para umentar masa?
Gracias, buena y fácil explicación
la proteina ISO es mejor que la Whey mucho mejor !!!
Si
Yo quisiera saber porque la iso es mejor, yo hago cardio y pesas, tomo la iso whey 90, busco bajar de peso, luego tonificar, para ello me dijeron que la iso xp, es mas natural, etc, pero la verdad no tengo idea si tomar proteína o hacer mis batidos de plátano 🤔
@KNIGHT Blue si yo e comprobado con la whey pillé más peso y con la ISO me manteni incluso baje de peso y gane músculo
buen vídeo, aunque yo considero que la iso es inutil en cualquier caso. A no ser que vivas del culturismo, y quieras hacer la mayor de las optimizaciones jeje
canelonciofull Bueno, cierto, habrá gente que no tolera bien la wey. Entonces rectifico :)
Bro la iso es mas para los intolerantes a la lactosa por que no hablastes de eso no es isolada es aislada
luis tu hombro posteriror es como mi cabeza jajajaja
Bro , que opinas de la Iron Mass de Arnold... es buena ? mejor que la whey? por favor responde...Buen canal , saludos 💪💪
Literal apenas ice clic en el video dije ¡MRD esos brazos son de verdad!
gracias Mathias.. pues imagínate en persona jaja un día te vienes a conocerme
una isolada marca blanca 42-45€🤦la de marca más de 100€ 2 kg😏
grasias muy importante saludos desde estados unidos.
porque nunca respondes?
y por la lactosa n?
Excelente, muchas gracias.
Luis, y el tema de absorción máxima de proteína no afecta en el tipo que sea? Es decir si la whey se asimila completamente en 3hrs y el cuerpo asimila 9gr de proteína por hora, podríamos meter 27gr, pero si la ISO se asimila en 90min podríamos meter solo la mitad respecto a la asimilación del cuerpo y esa proteína sería desechada???
Excelente información! Que opináis sobre la proteína Anabolic Iso Whey de KevinLevrone 🙏🏻🙏🏻😟😟 saludos desde Perú
buen video,las proteinas que enseñas son las que tomas tu?me gustaria saber cuales tomar tu, asi guiarme y copiarme para tomar las mismas
Manolo Garcia Sedano para estar como el las proteínas son inútiles, el debe tener algún par de ciclos encima.
Gracias muy conciso.un saludo luis
LO QUE INTERESA ES LA MATERIA PRIMA
Gracias por la info!!!
Pausa el vídeo y tapa con las manos todo su cuerpo dejando visible solamente su cabecita.
No te pareciera que va a hablar de cómo bloquar un programa en el Firewall de Windows 11 o algo así?
Jaaajaaajajaajaajaa
ES VERDAD XDDDD
Bro te estas confundiendo whey significa suero de leche ambas proteínas soy whey la principal diferencia aparte de la absorción es la lactosa
Y cual tiene más lactosa amigo ?... me recomiendas una que esté más diluida, poca lactosa ?
@@ricardo4909 la marca dymatize iso100 , ultimate nutrition isocool, syntrax nectar, ON gold standard dorada
No es lo suyo...
@@ricardo4909 Las iso no suelen contener lactosa compa
Bipro, isoclean o dymatize?
muy buena informacion. me gustaria preguntar, si aun consumiendo preteina isolada puedo subir musculatura?
saludos desde Punta Umbría Perla de la Costa Onubense tocayo. cual es el tiempo exacto que tarda en asimilar una u otra proteína. un ejemplo. ( Me despierto a las 8, pero hasta las 9 no desayuno) weih o isolada? gracias crak
Batido en ayunas...pobre higado mejor algo mas lento como huevos y avena
Hola luis , que proteina iso me recomiendas? hay muchas marcas y estoy hecho un lio. gracias :D
Excelente. !!
es recomendable comenzar tomar proteinas si soy delgado tengo 19 años deberia iniciar ¨?
Para empezar, delgado o gordo, debes tomar proteinas para aumentar fibras. Segundo, sin ejercicio es absurdo que las tomes ya que sirve para construir musculo. Tercero, cuando empiezas debes tomar mas proteinas que cuando ya llevas años musculando aunque tengas el mismo crecimiento, 2g de proteinas por kg tuyo esta bien, ya que tu cuerpo no esta acostumbrado a aumentar fibras. Cuarto, la tercera es relativa, deberas tomar ciertas proteinas en funcion de tus objetivos o gasto fisicos.
Ves al canal de oswal candela e informate, sabe muchisimo sobre nutricion. Yo considero que la dieta es el 70% de nuestro crecimiento o decrecimiento fisico, es decir, lo mas importante.
Basa tu dieta en alimentos de verdad y tomate estas proteinas como un SUPLEMENTO porque yo como mas o menos 1,5kg o 3.300 calorias diarias y a veces no llego a las proteinas que deberia. Estudia tu gasto fisico y lo que necesitas para una correcta alimentacion porque existen muchos micronutrientes y macronutrientes a parte de la proteina y los hidratos que tu cuerpo necesita.
Powerexplosive, nordinworkout, viviendo fit y buff academy considero que son muy buenos canales como guia en cuanto al aumento de masa muscular y como hacer correctamente los ejercicios y rutinas. Espero que te haya ayudado.
Tu dices q es mejor consumir la proteina dn ayunas, mi pregunta es, por que en los empaques dice, consumir 30 mins antes o despues del entrenamiento? 🧐
@Dr Hungriajoga ok, gracias por la respuesta, y en ayunas? que beneficio tiene?
@@ivanzq21 depende a que hora vas al gym, yo por ejemplo lo tomo en ayuna más un café y a laburar, voy a entrenar a las 4hs y después almuerzo bien, en la tarde a las 4hs tomo otro batido y ceno a la noche. Lo importante no es el horario sino cumplir con las proteinas necesarias
@@fedecultrera el momento donde se consumo si es importante amigo, tu puedes tomar tu cantidad de proteínas necesarias, pero tu organismos no las aprovechara al 100% x eso si es importante en que momento la ingieres
@@ivanzq21 depende creo cada organismo, pero yo 1 hora antes de entrenar me van bárbaro
@@fedecultrera yo voy en ayunas al Gym, (hago ayuno intermitente) llego a casa a las 12:30 pm y a la 1pm, ya con MUCHISIMA hambre, tomo la proteina, ahi, yo creo q la proteína se aprovecha al 100% voy 5 meses con eso, y ya veo buenos resultados 💪
Buenas tardes, tengo una duda, alguna de esas proteínas tiene.alguna contraindicación? Es recomendable no.usarla para personas hipertensas? O se puede digerir tanto la wey como la.iso?
Doctorazo ( en el buen sentido de la expresio) tengo una consulta, y me aprovecho de su servicio, peso 65kg, me llama muchisimo la atencion el aspecto de un cuerpo fitness pero , soy un corredor de trail mountain ya demas hago un poco de mountain bike, quiero ganar musculo y mas peso pero que esto no afecte mi rendimiento en ambos deportes, que puedo tomar y que ejercicios me recomienda hacer?
Saludos Desde Honduras en Centro America.
como mas jamón y chorizoi, acompañado de unas buenas cañas.
muy buenas me gustaria saber si podria añadir un batido de proteina para sustituir una comida?
Ale s imposible para nada !!!! la proteina es solo un suplemento
Jajajaja no mames, como crees que va a sustituirla
Hola buenas quería saber qué tal va la proteína blackline red, la wey?gracias
Pero si una es buena para por la mañana y otras buena para después del ejercicio entonces cuál de ellas nos recomiendan? Tú cuál Tomas?
Las dos son buenas, la diferencia está en el tiempo de asimilación para hacer o no una comida sólida después.
La iso suele sentar bastante mejor que la whey?Es por invertir en ella si me evita hinchazón y gases.
Si
@@efren0obito022 Ola Efren
La concentrada es para novatos, la gente veterana usa aislado, mayor calidad y fácil digestión
La whey en ayunas tb se puede meter verdad? Y 30 min despues desayunas
Gracias por la información, pero se dice proteina aislada no isolada...
Me recuerdo al profesor de Eso de UA-cam pero rapidísimo xDD
No me acuerdo como se llamaba
Disculpen, yo entreno gimnasio pero quiero meter a mi organismo lo menos que se pueda de azucar, cual proteína es mejor? Que no contenga azucar
una zero carbs
Gracias!
Yo la proteina de desayuno la tomo con avena esta bien o tendria q tomarlas x separado ?
Esta bn
La whey más la aguja.
Verdad Mr hombros 3d?
Po zi Amparo poziii cada uno es libre de hacer lo que quiera bros xD
@@Charli3_ pero no es l8bre de dar a entender que esta así sólo por la proteína
@@juancarlosabaravazquez2875 tienes razón
@@juancarlosabaravazquez2875 yo también siempre lo digo y no critico a nadie solo opino,muchas personas creen que van al gim pensando que van a tener esos resultado y luego no ven esos resultados y se acaban quitando seamos reales cuerpos asin es imposible con proteina y comer puedes ponerte fuerte pero tanto es imposible 🥳👑
Padeces del efecto espejo
Alguien sabe si la proteína Sergio de Juan es buena?
esta información vale ORO...
Este tipo. Anda recagado con lo de catabolizar despues de dormir 8 a 9 horas
Anda a google mejor
Pero la iso es de absorción lenta,y la whey mas rapida..
no la Iso es más rápida, y la hidrolizada todavía más
no sabes nada, es al reves
Se te ve poco el brazo entre tanto bíceps 😂
Level pro .. series golden iso .. q podrías decir de ella?
En mi opinión ninguna , la mayoría son un estafa , lo mejor comida sólida , come 5 a 7 veces al día con alto nivel de proteínas hidratos saludables y moderada en grasas saludables y tira a la basura las proteínas y los ganadores de peso , come bien y entrena bien y te pondrás fuerte , eso sí si buscas el tamaño del gacho este tendrás que lo mismo visitar la farmacia ...
no jodas
Bueno es opinión na más, yo también tomaba en su día todo tipo de suplementos, supongo que dentro de toda la estafa que se vende habrá unos productos más legales que otros
Si hay q elegir alguna marca reconocida ...
Hay personas que no estamos en casa durante el dia como para comer 7 veces al dia, por lo que recurrimos a los suplementos
Hola buenas tardes, tienes razón, la alimentación no procesado puede ser una buena opción, sin embargo algunas personas no pueden darse ese tiempo de andar haciendo 5 a 7 comidas al día, aparte los suplementos proteicos también ayudan bastante cuando alguien está en un deficit calórico o no tiene la costumbre de comer carne.
Por la noche antes de acostar cual es más aconsejable?
Por la noche, la mejor proteína es la caseína. Es un tipo de proteína de combustión muy lenta.
Muchas gracias por la respuesta :)
Hola! Shake proteina , ¿prepararlo en casa o en gym?
media hora despues de entrenar es lo ideal, y en ayunas como dice el muchacho pero si se te hace pesado en ayunas solo tomala despues de entrenar
vas a crecer mas rapido ya que va a ir todo al musculo ya trabajado
Hermano se distorsiona la imagen o la rutina de pierna me esta afectando jajajajajajaja
recomiendan una proteina para volumen...mido 1.75m y peso 80 kilos. tengo 5 meses en gym
Es joda no? 😂 Creo que tienes que bajar de peso
Yo mido 1.72 y peso 85 kilos y no estoy panzón pinchis esqueléticos
EL Pelon de Brazzers pero el que pregunta dice que lleva solo 5 meses. Obviamente no es músculo
Escanor