4일만에 -3.3KG🔥 급찐급빠 단기간 다이어트 브이로그/ 공복 유산소+11자 복근운동 / 건강한 식단(우삼겹숙주찜,크림치즈베이글,닭가슴살 핫도그) 🌴여름 휴가 준비 끝
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 안녕하세요◡̈ 반짝이ZI 입니당🤍
4일동안 급찐급빠 초고속 단기 다이어트를 도전했어요💪
그동안 복근 운동은 열심히 하는데 아랫뱃살이 안빠지는거에요
이번 다이어트 비밀은? 공복 유산소가 뱃살 빼는데 정말 놀라운 효과를 주더라요
솔직히 처음에는 의구심이 들었는데, 뱃살 빠지는거 보고 정말 눈이 번뜩🌟
바쁜 일상 속에서 저칼로리 다이어트 식품으로 간단하면서도
영양가 있는 식사를 해봤어요🥑🍠
물론 단기 다이어트였지만
이 계기로 지속적으로 관리하고 노력 할 수 있게 되더라고요!!
오늘도 찾아주셔서 감사합니다~
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[Video Source Support]
UA-cam channel "freeticon" : / freeticon
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대박,,4일만에 3키로 라닝🙋🏻♀️💕
열심히 운동했어요💪 찾아주셔서 감사해용😝
운동 열심히 하시고 휴가 준비도 화이팅입니다!!!!!!!!!! 오늘도 잘 보고 갑니다~^^
감사합니다~^^ 운동 꾸준히 해보려고 해요~ 열심히 해서 건강한 몸으로 여행도 잘 다녀올게요~
엄청 노력하는 모습 대단하시네요
저장 해놓고 급 다이어트 할때마다 꺼내봐야겠어요😅
글구 이쁜강쥐 너무귀엽다요. 더 많이 보여주세용😂❤❤🎉❤❤
이젠 먹은만큼 찔 나이가 되다 보니 노력 할 수 밖에 없더라구요ㅠ 열심히 노력해볼게요 찾아주시고 응원해주셔서 감사합니다~
건강한데 맛있게 보이네 먹고싶당
건강한데 맛있는 음식이 최고더라고요 ㅎ
제대로 복근 자극받고 갑니다^^
복근운동이 제일 힘들죠^^;; 하다보면 조금씩 늘게되더라고요~ 건강한 몸 만들기 위해 화이팅 입니다~
역시 다들 공복 유산소 하는 이유가 있나봐요 저도 살 빼고 싶어요😂😂😂
공복 유산소가 좋더라고요!! 여름이 다가오니까 미리 준비해보세요😝
너무 잔잔하고 좋네용…❤ 애깅크림이도 너무 커여워…😂
제 채널에 찾아주시고 크림이 예뻐해주셔서 감사합니다~^^
무슨 복근운동 했는지 궁금합니다!!
ua-cam.com/video/kfpwRmswwok/v-deo.html 참고해주시면 됩니다^^
안녕하세요 영상 잘 봤어요 ~
음식 가격이랑 링크도 알려주세요 맛있어보여요
안녕하세요~ 반짝이지 입니다^^ 음식은 재료 사다가 조리한거라 따로 가격이 없네요^^ 궁금하신 제품 있으시다면 공유해드릴게요~
키가 어떻게 되세요?
키는 163cm입니다~^^