Cvičení pro těhotné s porodní asistentkou - nohy, hýždě, ruce
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- Cvičení pro těhotné vede: Bc.Kateřina Jindrová Zítková - porodní asistentka a fitness trenérka
Více na www.midwife.cz - online kurz Cvičení pro těhotné, předporodní kurz online, těhotenský diář, zpívání s bříškem, dárky pro těhotné, materiály pro těhotné zdarma ke stažení
.
Music by bensound
Cviceni je skvele, moc dekuji
Děkuji za zpětnou vazbu, jsem moc ráda! ;-)
Na to že je cviceni pro těhotne strašne rychle střídáte pozice jsem na konci 2.trimestru a nez se spravne dostanu do pozice vy uz jedete dalsi. jsem zvykla cely zivot cvicit posilko i kardio takze nejsem zacatecnik ale myslim ze tak rychle a prudke stridani pozic je pro miminko v brisku i pomerne nebezpecne ,.. jinak video jako takove super ucinne o tom zadna jen tato jedna vec kterou zkratka musim vytknout.
Dobrý den, děkuji za komentář. Cvičit samozřejmě můžete ve svém vlastním tempu ;-) Na svých "živých" lekcích ve fitku vždycky svým těhulkám říkám, že mohou jít ve svém tempu, protože nelze bohužel udělat cvičení pro těhotné tak, aby vyhovovalo naprosto všem těhotným. Každá žena je v jiném týdnu těhotenství a každá má jiný "fitness level". Tedy si klidně zpomalte, jak potřebujete a určitě poslouchejte své tělo ;-) Na mé lekce ve fitness chodí i zkušené "cvičenky", které zvládají toto tempo i ve 3.trimestru a cítí se u toho dobře, ale je to samozřejmě individuální... Při jakémkoliv cvičení v těhotenství rozhodně nemusíte dodržovat "stanovené" tempo, tedy není špatně, když si zpomalíte ;-) Přeji Vám krásný den a hezký pocit ze cvičení :-)
Dobrý den,
chci se zeptat jestli takto můžu cvičit v 1.trimestru, i když jsem dříve vůbec necvičila. Děkuji.
Dobrý den, toto cvičení mohou cvičit ženy i v I.trimestru, pokud jim to zdravotní stav dovoluje... V těhotenství je vhodné vždy nejprve konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem (který zná Váš zdravotní stav), zda je pro Vás cvičení (jakýkoliv druh cvičení) vhodné ;-)