Não gosto de escrever comentários, mas tenho a obrigação de agradecer ao Dr. Alexandre pelo excelente vídeo. Fiz o exercício com um cinto e melhorou e muito a dor no calcanhar. Gratidão.
Gente tive de voltar aq para dar meu depoimento ,vi esse vídeo há 2 dias atrás fiz o exercício dois dias uma x só, estou 90% sem dor já, estava insuportável andar com essa dor no pé direito tdos os dias,quero agradecer a vc Doutor muiito obg❤
me ensinaram e comprei uma meia curtinha que na farmacia. ela é tipo pra prob ortopedicos mesmo. aperta o pé. usava so em casa. nao usava direto sabe? por uma ou 2 horas. sempre que podia e estava em casa. é aberta no calcanhar e nos dedos. esqueci o nome. foi maravilhoso. compra, é excelente. alivia e em pouco tempo CUROU a dor. vem numa caixinha. custa uns 60 reais o par. so um par dá pq seca rapido qdo lavar.
É inacreditável uma coisa tao simples tirar uma dor insuportável. Gratidao eu estava me arrastando hj e com esse simples exercício ador passou no imediato 🎉
Boa tarde meninas eu tbm sinto muitas dores nós pés. Fui ao médico há dois anos e foi diagnosticado com fascite plantar. Em ambos os pés. Foi muita dor quer aguentei e suporte até hoje.
Grávida de 7 meses, sentindo muitas dores no calcanhar…. Agora entendi melhor o pq, pois tenho andado colocando bastante peso nos calcanhares por conta do peso da barriga. Obrigada doutor 🥰
Tenho sentido muitas dores no calcanhar, com esse vídeo observei que ao caminhar ou pisar coloco muita pressão no calcanhar, fiz o exercício de pisar colocando menos peso no calcanhar e sentir um grande alívio na dor do calcanhar.. Ótima explicação 👏👏
Que explicação maravilhosa. Muito agradecida pelo carinho. Sou podologa e tenho muitos clientes com queixas semelhantes. Agora sei como orientar e encaminhar meu cliente. .Obrigada.
Encontrei hoje este vídeo pois estava com muitas dores no meu pé, na região do calcanhar na região de dentro da perna esquerda e começou do nada. Fiz a massagem do vídeo anterior e aliviou a dor. Obrigada ❤
Mim indentifico neste vídeo,vai fazer 5 anos que sofro com isso,até perdi meu emprego por conta de tanta complicações no calcanhar,os rx acusou esporão,especialistas mim passaram exames,para cirurgia,só que veio a pandemia,aí,ficou difícil...até então estou com pé caído para dentro.doi muito guando caminho.😢.Vou fazer este exercício.
Boa tarde,eu moro em Portugal há 2anos e 7 meses, trabalho há 4 meses em outro serviço novo. Neste serviço estou sentindo dores desconhecidas no calcanhar esquerdo, Achei que havia torcido o pé Mas não há dores recentes e que não conhecia o motivo Agora esclarece muito esse vídeo Obrigada
Meu Deus aliviou bastante muito bom esses exercício já não Tavares andando direito depois que fiz esses exercício melhorei bastante que Jesus lhe abençoe em 13 2 2023
Olá 🙋🏾 Bom dia caí aqui no vídeo pois estou com muita dó nó pé 😢 Dr ó senhor esprica muito bem 🦶🦶eu tenho a facha vou fazer hj mesmo 🙋🏾 muito obrigada por nós ajudar 🙋🏾
Senhor doutor, é triste mas já aprendi mais consigo do que com 3 médicos especialistas privados que fui e paguei bem caro!! nem ligam a mínima para o que eu tento explicar..atiram logo uma explicação e dão remédios que eu ate tomei no início e após perceber que não resultam parei e me tiram do consultórioem 2 min...eu tenho dores nas laterais ou seja interior e exterior dos dois calcanhares e não me consigo livrar das dores e do desconforto..é tão ruin não poder correr nem caminhar que estou a ficar depressivo😢
05:07 primeiro exercício 08:10 segundo exercício Só deixei anotado para eu fazer os exercícios todos os dias… Mas assistam o vídeo inteiro, muitas informações importantes…
Eu também 😢estou com muita dor no calcanhar esquerdo, horas e o direito 😢😢😢😢😢dói. quase não 👎 👎 👎 consego trabalhar, é que eu ficou muito em pé 😢 8 horas por dia, 6 dias por semana 😢😢então dói muito 😢
Aaah,queria ver explicações do pé cavo.. O meu é muito, e eu sinto muita dor no calcanhar,articulação do pé, tornozelo... estou começando a sentir no joelho também.. Todo tipo de calçado incomoda... É muito difícil..
Fiz e vi que esta tenso pois ouvi o barulho dos músculos fazendo os dois exercícios pra equilibrar e senti um pouco tbm a coluna , vou continuar fazendo porque a dor esta insuportável 😢
Eu to com muita dor no calcanhar esquerdo, e tem logica do peso, pq to com um cravo debaixo do pé perto dos dedos do meio , com isso creio q estou colocando mais peso p trás. Com isso a dor so aumenta 😢😢😢
Dr. Após crise de 3 hérnias de disco na região lombar, fiz tratamento com fisioterapia, e depois de 3 meses sinto dormência no calcanhar do pé direto e perda de força na panturrilha, me impedindo de ficar na ponta do pé direto. Por favor me ajude!
Usei um tênis pirata por 6 meses e o tênis sedeu na parte de trás e acabou formando uma dor no calcanhar e não consegui nem pisar direito.. mais em baixo do calcanhar ficou sensibilidade ruim.. com dor acima do calcanhar até. a minha cintura só que quando eu forço com os dedos em baixo não doe .. só doe em volta do calcanhar como se fosse uma bacia... E é ali que a dor fica j
Doutor, vim ver o video hoje, eu sinto uma dor na lateral do calcanhar, quando eu fui jogar futebol machucou e ficou assim, uma vez na perna esquerda melhorou depois de meses sem jogar, e hoje na perna direita, eu nao quero parar de jogar me ajuda?
Bom dia Dr Alexandre,tenho muita dor no calcanhar e queima muito, qd fico muito em pé sinto muita queimação nos pés ,esquenta muito, tenho 62 anos ,estou com 3 hérnias , artrose e desgaste na coluna ,artrose nas mãos e tendinite nós braços, acho que estou com bursite no quadril direito pq dói muito ,estou fazendo vários exercícios e não melhora é com nada só com fisio, penso em fazer infiltração de ozônio ,acha que pode melhorar?
Eu não sinto dores. Mas percebi um caroço no calcanhar esquerdo e o nervo periféricos dos 2 pés estão adormecidos. Fiz exames neuropatia neuropatia e ...
Depois que comecei a treinar, fazer agachamento, as dores apaeeceram, nos dois pes, porem no esquerdo a dor se localiza e fica uma jossa o dia todo doendo, e se eu encosto, doi ate a alma, as vezes passo remedio pra curar, dura 1 dia, depois volta
Dr Alexandre, parece que estou numa consulta, essa aí sou eu, os exercícios são ótimos, está me ajudando mto! Obgdo..
Não gosto de escrever comentários, mas tenho a obrigação de agradecer ao Dr. Alexandre pelo excelente vídeo. Fiz o exercício com um cinto e melhorou e muito a dor no calcanhar. Gratidão.
Gente tive de voltar aq para dar meu depoimento ,vi esse vídeo há 2 dias atrás fiz o exercício dois dias uma x só, estou 90% sem dor já, estava insuportável andar com essa dor no pé direito tdos os dias,quero agradecer a vc Doutor muiito obg❤
Vou fazer o meu está doendo há 2 meses
me ensinaram e comprei uma meia curtinha que na farmacia. ela é tipo pra prob ortopedicos mesmo. aperta o pé. usava so em casa. nao usava direto sabe? por uma ou 2 horas. sempre que podia e estava em casa. é aberta no calcanhar e nos dedos. esqueci o nome. foi maravilhoso. compra, é excelente. alivia e em pouco tempo CUROU a dor. vem numa caixinha. custa uns 60 reais o par. so um par dá pq seca rapido qdo lavar.
É inacreditável uma coisa tao simples tirar uma dor insuportável.
Gratidao eu estava me arrastando hj e com esse simples exercício ador passou no imediato 🎉
Boa tarde meninas eu tbm sinto muitas dores nós pés. Fui ao médico há dois anos e foi diagnosticado com fascite plantar. Em ambos os pés. Foi muita dor quer aguentei e suporte até hoje.
Ah! Doutor.....cura-me dessa dor.
No pé direito....😕
Vou fazer os exercícios. Gratidão!! 🙏
Gente!! Façam esses exercícios com a cabeca pra frente e para atrás, pois melhorou muitas as minhas dores. Obrigada Dr.
Grávida de 7 meses, sentindo muitas dores no calcanhar…. Agora entendi melhor o pq, pois tenho andado colocando bastante peso nos calcanhares por conta do peso da barriga. Obrigada doutor 🥰
Esse caiu do céu pra me socorrer obrigadooooo
O exercício ensinado é muito bom e ajuda a aliviar a dor. Acabei de fazer! Obrigada por compartilhar!
Dr é fera de mais .
Tenho sentido muitas dores no calcanhar, com esse vídeo observei que ao caminhar ou pisar coloco muita pressão no calcanhar, fiz o exercício de pisar colocando menos peso no calcanhar e sentir um grande alívio na dor do calcanhar.. Ótima explicação 👏👏
Que explicação maravilhosa. Muito agradecida pelo carinho.
Sou podologa e tenho muitos clientes com queixas semelhantes. Agora sei como orientar e encaminhar meu cliente.
.Obrigada.
Profissional competente demais , é perfeito,eu sou fã.❤
Parabéns doutor! Explicações detalhadas em linguagem acessível a todos nós. E ainda ensina exercícios! Deus abençoe sua bondade!
Consegui nos meus 38 anos de trabalho, adquirir esporão, fascite plantar e inflamação nos tendoes ,tá difícil aproveitar a merecida aposentadoria...!!
Doutor Alexandre muito obrigada DEUS te abençoe hoje e sempre 🙏
voçe ë uma bençäo para gente. obrigado
Mágico…aliviou….incrível….parabéns pelo trabalho e dica maravilhosa 😄👏👏👏
Encontrei hoje este vídeo pois estava com muitas dores no meu pé, na região do calcanhar na região de dentro da perna esquerda e começou do nada. Fiz a massagem do vídeo anterior e aliviou a dor. Obrigada ❤
Man vlw dms não aguento mais isso me ajudo mt mais vou ir no medico pra ver oq era mais alívio muito
O melhor do mundo❤❤❤
Ótima explicação eu tenho muita dor no meu pé esquerdo e o médico sempre me receita antiflamatorios mas nunca me deu nenhuma explicação.
@elismarfer... meu começou a doer na sexta-feira hoje que melhorou um pouquinho.. minha dor é no pé esquerdo, e deu pra incomodar a perna 🦵 🦵 (canela)
Venho agradecer ao S. Doutor por este vidio,fiz o exercicio e no 2°dia já estava muito muito melhor
Que Deus o abencõe!!🙏❤
Sério mesmo 👏👏
Mim indentifico neste vídeo,vai fazer 5 anos que sofro com isso,até perdi meu emprego por conta de tanta complicações no calcanhar,os rx acusou esporão,especialistas mim passaram exames,para cirurgia,só que veio a pandemia,aí,ficou difícil...até então estou com pé caído para dentro.doi muito guando caminho.😢.Vou fazer este exercício.
@@lourdescaetanocorreiacaeta9046 tem uma simpatia com palma aquela q parece cacto é tiro e queda pra esporão o meu sarou assim
Tem uma simpatia q faz com palma aquela q parece cacto meu esporão sarou assim e de muita gente q fez
Gratidão,simples e prático
Parabéns doutor pelas explicações.
Boa tarde,eu moro em Portugal há 2anos e 7 meses, trabalho há 4 meses em outro serviço novo.
Neste serviço estou sentindo dores desconhecidas no calcanhar esquerdo,
Achei que havia torcido o pé
Mas não há dores recentes e que não conhecia o motivo
Agora esclarece muito esse vídeo
Obrigada
Fas massagem com olheo de emdiroba que é muito bom e Deus vai desaparecer com essa dor só Deus Amém tenha fé
Meu deus aliviou bastante......☺️☺️☺️
Muito bom parabéns nota 10000000 ❤❤❤❤❤❤
Meu Deus aliviou bastante muito bom esses exercício já não Tavares andando direito depois que fiz esses exercício melhorei bastante que Jesus lhe abençoe em 13 2 2023
Olá 🙋🏾 Bom dia caí aqui no vídeo pois estou com muita dó nó pé 😢 Dr ó senhor esprica muito bem 🦶🦶eu tenho a facha vou fazer hj mesmo 🙋🏾 muito obrigada por nós ajudar 🙋🏾
Obrigada pelas informações Doutor Alexandre adorei!
Obrigada e que Deus te abençoe grandemente
A dor muito forte
Excelente explicação. Parabéns
Obrigada pela melhor resposta,também sinto dor no calcanhar,no meu caso são os dois q doem.Vou fazer o q vc mostrou .
Senhor doutor, é triste mas já aprendi mais consigo do que com 3 médicos especialistas privados que fui e paguei bem caro!! nem ligam a mínima para o que eu tento explicar..atiram logo uma explicação e dão remédios que eu ate tomei no início e após perceber que não resultam parei e me tiram do consultórioem 2 min...eu tenho dores nas laterais ou seja interior e exterior dos dois calcanhares e não me consigo livrar das dores e do desconforto..é tão ruin não poder correr nem caminhar que estou a ficar depressivo😢
Gostei da explicação já estou fazendo
Gratidão @!!
Obrigada pela ajuda
05:07 primeiro exercício
08:10 segundo exercício
Só deixei anotado para eu fazer os exercícios todos os dias…
Mas assistam o vídeo inteiro, muitas informações importantes…
Eu também 😢estou com muita dor no calcanhar esquerdo, horas e o direito 😢😢😢😢😢dói. quase não 👎 👎 👎 consego trabalhar, é que eu ficou muito em pé 😢 8 horas por dia, 6 dias por semana 😢😢então dói muito 😢
❤❤❤muito bom❤
Muito bom
Parece mágica, alivia a dor de calcâneo na hora❤
Mt bom esclarecimento!👏👏👏
Aaah,queria ver explicações do pé cavo..
O meu é muito, e eu sinto muita dor no calcanhar,articulação do pé, tornozelo... estou começando a sentir no joelho também..
Todo tipo de calçado incomoda... É muito difícil..
Fantástico
Amigo vc é Top!
Estou sentindo 😢muita dor nós meus pés 😢😢😢dói muito mesmo
Eu tbm não suporto mais essa dor 😞 já dois meses ,
Fiz e vi que esta tenso pois ouvi o barulho dos músculos fazendo os dois exercícios pra equilibrar e senti um pouco tbm a coluna , vou continuar fazendo porque a dor esta insuportável 😢
Você me salvou de verdadeee
boa, professor, Boa.
Muito Bem !!
Agora Vamos SEGUNDA feir a!!
Let´'s Go
Grata pela informação valiosa
Obrigado doutor
o bom dotor já responder correto é dá remedior correto para soluciona..
Esses exercícios também funciona para tendão de Aquiles?
Várias coisas pode acontecer excesso de peso, muito tempo de pé com calçados inadequados tudo isso também , provoca dores .
O meu também
A dor é só no meu pé direito na parte do calcanhar e doi muito na hora de sair da cama.
Eu também nossa doi muito o dia inteiro
Eu também
Eu 5bm!
Nos 2 pés .
Meu problema também é esse!
Tamo junto
Dr. Para quem não tem postura ao sentar no sofá, é melhor ter a televisão na sala ou no quarto. Assistir na cama? Obrigado 🙏 🙏👍👍
Boa
Dr minha pprena direita tem 3cm menor que a esquerda devido uma fratura espastta.sera que é a causa das dores nos pés?o que posso fazer pra melhorar
Dr Alexandre comecei a sentir essa dor no calcanhar esquerdo por empurrar a cadeira de rodas do meu filho subindo rua em clinada
Olá vou fazer e muita dor que eu sinto
Bom dia dr, citoneurim 5.000, é bom p tirar a dor ??
Nossa eu estou sofrendo muito com dores fortes no calcanhar, fiz esse teste de jogar pra frente ou para traz e quando fiz para traz a dor veio forte.
5 mês que tenho dor no calcanhar bota pomada quando vou dormir melhorar um pouco
Parabéns Dr. Deu certo o seu recado parou de doer meu calcanhar ?
Mas o que tomar anti- inflamatório
Mesmo com8 parafusos na cervical posso fazer este exervicios?
Eu to com muita dor no calcanhar esquerdo, e tem logica do peso, pq to com um cravo debaixo do pé perto dos dedos do meio , com isso creio q estou colocando mais peso p trás. Com isso a dor so aumenta 😢😢😢
Tava fazendo exercício a fundo fiquei com dor
Dr. Após crise de 3 hérnias de disco na região lombar, fiz tratamento com fisioterapia, e depois de 3 meses sinto dormência no calcanhar do pé direto e perda de força na panturrilha, me impedindo de ficar na ponta do pé direto. Por favor me ajude!
Estou com esporão no pé direito, muito dor.
oi Dr meu pé é assim. cavado e estou com muita dor no calcanhar
Tenho esporão ósseo esquerdo no pé esquerdo,como dói.
Bom dia estou com muita dor no calcanhar faz um ano que treino na academia vai fazer duas semana que estou sentindo dor será que devido ao peso
Alexandre Tô sentindo muita dor nos pés e já tá entortando
Usei um tênis pirata por 6 meses e o tênis sedeu na parte de trás e acabou formando uma dor no calcanhar e não consegui nem pisar direito.. mais em baixo do calcanhar ficou sensibilidade ruim.. com dor acima do calcanhar até. a minha cintura só que quando eu forço com os dedos em baixo não doe .. só doe em volta do calcanhar como se fosse uma bacia... E é ali que a dor fica j
Eu sinto dor nas pernas cansada e no calcanhar devido eu estar obesa aí apoio meu corpo no calcanhar
Meu pé tem um arco,devo fazer esse exercicio ???
Oi Alexandre no meu caso calcei um sapato apertado e meu calcanhar dói já faz um mês 😢😢😢
Dr. Qdo deito pra dormir meu calcanhar oarece que vai oefar fogo.
Também tenho mais é do lado está inflamado dos dois lados e dói parado também
Amigo comprei um tênis de futsal novo e ele é mas alto atraz...então acho q minhas dores estão acontecendo por causa disso...será q é isso?
Eu tenho um dor insuportável no meu calcanhar 😢
Depois me deitei de dor não consigo mais me levantar para fazer os exercícios. Me ajuda doutor.
Faz quase 2 meses q mim apareceu uma dor no meu calcanhar esquerdo. Dói mt na hora q mim acordo,qnd piso no chão Dói mt.Depois da uma melhorada
Doutor, vim ver o video hoje, eu sinto uma dor na lateral do calcanhar, quando eu fui jogar futebol machucou e ficou assim, uma vez na perna esquerda melhorou depois de meses sem jogar, e hoje na perna direita, eu nao quero parar de jogar me ajuda?
No meu caso pq engordei, muito peso nao tem calcanhar que aguentar
Bom dia Dr Alexandre,tenho muita dor no calcanhar e queima muito, qd fico muito em pé sinto muita queimação nos pés ,esquenta muito, tenho 62 anos ,estou com 3 hérnias , artrose e desgaste na coluna ,artrose nas mãos e tendinite nós braços, acho que estou com bursite no quadril direito pq dói muito ,estou fazendo vários exercícios e não melhora é com nada só com fisio, penso em fazer infiltração de ozônio ,acha que pode melhorar?
@angelamar..como está você hoje?
Tenho tudo isso.. minha perna chega doer
Não piso direto,porq tenho artrite reumatóide, então é constante as dores e as inflamações
Eu não sinto dores. Mas percebi um caroço no calcanhar esquerdo e o nervo periféricos dos 2 pés estão adormecidos. Fiz exames neuropatia neuropatia e ...
Essa dor é insuportável, estou com ela há mais de 1 mês, o que tomei de ante inflamatório, é dor no meu pé esquerdo 😢
Depois que comecei a treinar, fazer agachamento, as dores apaeeceram, nos dois pes, porem no esquerdo a dor se localiza e fica uma jossa o dia todo doendo, e se eu encosto, doi ate a alma, as vezes passo remedio pra curar, dura 1 dia, depois volta
E quando é depois da chikugunya