КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ-Основные Правила и Советы-МОЙ ОПЫТ
Вставка
- Опубліковано 21 гру 2016
- СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / минус 1,5 кг в день / ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ • ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / ми...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ • КАК ПОХУДЕТЬ на 5 КГ з...
▼▼▼МОИ РЕЦЕПТЫ ТЕПЕРЬ ЗДЕСЬ▼▼▼
Канал ❖Готовим с Liliia France❖ / @dietologliliiafrance
СТАТЬЯ обо МНЕ в ЖУРНАЛЕ"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"-Худеем по Правилам • Я в Журнале"ЖЕНСКОЕ ЗД...
ЗАКАЗ с Французских сайтов • Франция.Для ✌ ШОПОГОЛИ...
ЗАКАЗ "Французских Корзинок" • ЗАКАЗ✿ ФРАНЦУЗСКИЕ ✿пр...
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ и СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!!!
▼▼▼▼ПОДПИСКА НА КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ МОЕГО СЫНА: ▼▼▼▼
АртурНаКухне / @user-zf1vu7uq5e
ВСЕЙ СЕМЬЕЙ---ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГУЛКА в Aigues Mortes • Франция.ВСЕЙ СЕМЬЕЙ ★★...
Этого о Франции вы точно не знаете;) www.youtube.com/watch?v=V2hIm...
Откуда у меня СВОИ деньги и КУДА я их трачу))) www.youtube.com/watch?v=v3zeN...
КАК ПОКОРИТЬ ФРАНЦУЗА,чего НЕЛЬЗЯделать и наоборот • Франция.КАК ПОКОРИТЬ Ф...
Любовный треугольник:Он,Она...и Деньги www.youtube.com/watch?v=Gk58w...
"Силиконовая грудь"- Ответы на Вопросы! www.youtube.com/watch?v=YqTlt...
Протеиновая диета-минус 20 кг,мой опыт www.youtube.com/watch?v=OWE1c...
Покупки в Carrefour+цены www.youtube.com/watch?v=z-RTL...
Мужчина-Француз...Кто он?О муже;) www.youtube.com/watch?v=iaW_c...
СКОЛЬКО НУЖНО ДЕНЕГ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ во ФРАНЦИИ • Франция.СКОЛЬКО НУЖНО ...
ОТКРЫВАЮ СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ ФРАНЦУЖЕНОК;) • Франция.ОТКРЫВАЮ ☀СЕКР...
"НЕПУТЕВЫЕ" ЗАМЕТКИ О ФРАНЦУЗАХ;) • Франция."НЕПУТЕВЫЕ" ЗА...
ГОРОД,В КОТОРОМ ЖИВУ,КОТОРЫЙ ЛЮБЛЮ,ГДЕ СЧАСТЛИВА • Франция.ГОРОД,В КОТОРО...
ПРИНИМАЮ ГОСТЕЙ..." ПО ФРАНЦУЗСКИ";) • ❤ПРИНИМАЮ ГОСТЕЙ..." П...
Почему французы не едят вчерашнюю еду • Франция.ПОЧЕМУ ФРАНЦУЗ...
МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ • КАК ПОХУДЕТЬ на 5 КГ з...
ПОХУДЕЛА НА 30 КГ / интервальное голодание / МОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ ua-cam.com/video/Vps9BQzcZWU/v-deo.html
Лилечка, вы наш мотиватор, спасибо, что делитесь с нами секретами, успехами и позитивом. С наступающими вас и вашу семью, мамочку, Артура, Миленочку, ну и главу семейства! !!!!
Oxana Goncharova
Лиля, вы такая молодец! Не теряйте позитива, вы мотивируете и вдохновляете своим примером!
все очень индивидуально. если я съем хоть один кусочек вкусняшки, меня понесет, и я смету все. на мой мозг самообманы "тебе можно, просто съешь кусочек и удовлетворишься" не действуют. мне, чтоб удовлетвориться, надо полторта слопать. потому, когда на диете, предпочитаю исключить всю гадость сразу, быстро достичь результата и потом можно торт)
Аналогично!
Лилечка, спасибо большое за видео,за вашу добрую энергетику.!С наступающим Рождеством,а также Новым годом!!!Всего самого доброго Вам и Вашей семье в Новом году!Всех,всех благ!!!
Поздравляю с победой над 30-ю кг!!!
Восхищаюсь Лиля вашей силой воли!!! Глядя на вас, веришь в свои хлипенькие возможности. Мне бы хоть 5 кг скинуть.............
Спасибо, Вы просто шокировали своим рассказом о себе, сколько в Вас терпения и силы воли несмотря на букет серьезных заболевании. Только за это зауважала Вас. Большая Молодец! Победитель!
Я так же пыталась и пытаюсь худеть разными путями, но безуспешно. Теперь после просмотра видео обязательно буду следовать Вашим рекомендациям. Спасибо.
Ну Лиля, умница и красавица, все изменения происходили на наших глазах- МОЛОДЕЦ!!! ВЫГЛЯДИШЬ ШИКАРНО, я сразу даже не узнала, и кофточка очень удачного цвета, так подходит тебе. С наступающими праздниками, пусть все будут здоровы и счастливы и все задуманное сбудется в Новом году!!!
Ольга Финюкова Visa
мо-ло-дец)))поздравляю,это подвиг)))сама сейчас худею...как же это тяжело...
Spasiba za soveti Lilichika !!!
Лиля,спасибо за видео..Год назад мне потавили диагноз гипотериоз,очень сильно поправилась.Очень стараюсь похудеть,надеюсь на лучшее.Вы мой мотиватор,рада,что нашла Вас на просторах ютуб.Желаю Вам и Вашей семье здоровъя,счастья,новых побед в новом году!
Спасибо за добрые слова)Здоровья Вам и еще раз здоровья!
Спасибо и взаимно)
Alla Morozova 😯
Лиля огромное спасибо за информацию за настрой за посыл!!!
Так приятно Вас слушать!
Спасибо)
Тебя и твою семью тоже с праздниками и всего самого хорошего. Абсолютно с тобой согласна насчёт "жора", тоже не отказываю себе , если очень хочется, но ем маленькую порцию. Спасибо за недавний совет попробовать ещё раз "разгрузочное питание" вес больше не увеличился. Всё здорово!!!)))))
молодчина☺супер
Какая умничка)
Очень мне понравилось видео и автор)Спасибо)
Спасибо!
ВАВ!!!! У вас такая фигурка на фотографии👍👍😙💪💪
Лиля!!!! Молодчина! Так держать!
Умница сильная женщина.результат очень хороший.
Sveta Betbulatova г
поздравляю вас с прекрасным результатом!)
Как же я его ждала!!!Теперь нужно удержать)
Молодец, Лиля, по своему опыту знаю как все это сложно. Вы настоящий подвиг совершили.
Спасибо, что поделились опытом! Очень ценная информация. Попробуйте еще ввести в Ваш рацион зеленые коктейли до завтрака, или вместо завтрака, очень рекомендую
умничка! поздравляю! с наступающим праздником тебя и твоих родных и близких.
Волшебное видео. Очень крутое.
Классный результат! Дружим! Взаимно!
Подписываюсь под каждым словом, не устаю благодарить тебя за мотивацию, мои 12 кг тебе шлют пламенный привет! На данный период у меня отдых от худения - да, Лиля, я тоже борюсь с онкологией, сейчас у меня курс лечения, надеюсь, недаром. Ух, у меня тоже такая футболенция с крокодильчиком есть. И еще кое-что заметила, Лилечка, у тебя красная нить на руке, расскажи поподробнее, когда будет время и желание. Здоровья тебе, дорогая, упорства, будь счастлива!
Лиля, с наступающим Рождеством и Новым годом тебя и твою семью!
Татьяна Германия
Поддерживаю вас! Хорошо выглядите и каждое сказанное слово правильное. Я подключила плавание. а ходьба однозначно. Худею медленно, но верно. Отличная программа питания и образа жизни.
Лиля, какая ты молодец.У меня такая же ситуация со здоровьем. Спасибо что ты делишься своим опытом.
Спасибо!С наступающим!
Liliia France Скажите, пожалуйста, где видео о вашей последней "очищающей" диете? Ну никак не найду. Спасибо.
Всем большой силы воли! Вперёд к похудению!
Лилия, смотрела ваше видео про "неудачный день с утра до вечера", про негативную критику по поводу внешности, хочу сказать: мы не окружены идеально красивыми людьми, привлекательными делают нас наше отношение к людям, позитив, доброжелательная улыбка и блеск в глазах. Не обращайте внимание на людей завистливых и несостоявшихся, ведь именно таких больше всего раздражает как чужой успех, так и чужая внешность, возможно и далекая от их "Идеальной"))))
Спасибо большое за добрые слова!
Пожалуйста, Лилия!
Я уже писала под видео про подарки свое восхищение, но не могу не выразить его еще раз , Лилечка поделитесь своей силой воли))
Меня хватило только на 3 месяца на диету по Миримановой, был результат 12 кг и все.. вот уже полгода не могу опять взять себя в руки, поэтому честно вы сами знаете, что вы героиня, не так легко все это дается,это очень трудно, когда есть семья, готовишь обычные вкусные блюда и тут твоя пустая гречка с кусочком помидора, такая тоска((А вы не просто похудели, вы улучшили на 100% свой внешний вид и это самое главное, поздравляю!!
Нереально крутое видео.
я впервые зашла к вам на канал.Очень осталась довольна!!! Скажите сколько вам лет?
Большое спасибо!
Лилечка, пасибо за ссылки и видео. Искренне поздравляю с результатом! Выглядите прекрасно! (тьфу-тьфу, на всякий случай) Футболочка голубенькая вам очень идет!) Лилия, а если возможно, то для какого роста вы озвучили желаемый вес 55-58 кг. (не спрашиваю про ваш рост, т. к. не удобно)
У меня рост 165.Спасибо)
Позвольте вопрос? Я вот подумал насчёт застольев в праздничные дни . Неужели при правильном питании к которому привыкаешь хочется вредной еды ? Я вот например бросил пить пиво. Хотя раньше любил его. Вот подумаешь ну бросил пить и все отвык от него и смотришь на эту бутылку пивка даже в любой день с друзьями пить его не хочется просто отвращение какое к нему ну или просто безразличие. Также и к еде. Раньше ходил в Макдональдс раз в неделю и его там гамбургер и колу. Это прям традиция была с коллегами ходить на обед в пятницу в Макдональдс. Но даже съев этот бургер и выпив 0,4 порции колы с маленькой картошкой фри всегда вставая из за стола было тяжело в желудке. Просто от неправильной еды всегда тяжело. И когда привыкаешь правильно питаться это неповторимое чувство легкости и чистоты не хочется "снова марать или портить" вредной едой.
Вы правы,вредной еды не хочется(я про Макдо),но мне иногда хочется или торт,или блинчики ,буженину и пр.Но это не совсем ПП))
Вы классно выглядите для своих лет)
Самое разумное видео)))
Эх ДЕТСТВО ТаняМаТаня жжщжщжж
Все очень грамотно,спасибо,как раз у меня встал такой вопрос выхода после строгих ограничений,и мне ваши методы по душе!Браво!
Вы молодец! Удачи в дальнейшем
Лиличка, я тебя поздравляю, ты умница, молодец!!! Я очень рада за тебя!!!
Оптимизма Лилечка, Вы умница! Все б хор!
Спасибо)
Круто!! Во многом согласна! Я тоже начала худеть 2 недели и вести видеодневник! А какой у Вас рост?
спасибо Лиля.Оч.Вам благодарна за искренность .Голос ваш завораживает-приятно слушать....информация полезная вполне....
Какая же Вы .молодец!У Вас уже это не диета,а образ жизни.30 кг это нереально много Для меня ,не бывавшей во Франции.,француженки,очень хрупкие и очень худенькие. Вы пример для подражания ,спасибо что делитесь своим опытом
Подписываюсь под каждым Вашим словом!!!!
Молодец ,Лиля)) что тут еще добавить) а рост какой у вас?
Спасибо!Рост 165
Спасибо, Лилечка, что вселила в меня надежду что у меня тоже все получится)) мне тоже 39, рост почти такой же :163, худеть начала с 82кг,сейчас 75( спустя 2месяца).Думала, что вес за 50 в моем случае нереально, но теперь буду думать по -другому))
Наталья Якунина л
Этот цвет кофты Вас молодит и освежает,очень похорошели за последнее время
Спасибо за добрые слова)
Лиля здравствуйте!!! Первый раз вас смотрю , ну я не полная ну средняя , привезла с Вьетнама чай освещающий хочю пропить , а почему я вас раньше не увидела
Спасибо! Все грамотно и доступно рассказали. С завтрашнего дня начинаю худеть.
Лиля, а со щитовидкой что делали? Принимаете искусственный гормон? Я тоже год назад родила (мне 36) и у меня понижен гормон щитовидной железы. Вес, как набрался (около 20 кг за 8 месяцев... еще до беременности), потом беременность. Сейчас у меня мой добеременный вес, но вот это лишнее никак не уходит
Гипофункция щитовидной железы влечет за собой замедленый метаболизм и набор веса,вам нужно худеть с врачом.У вас понятна причина,устраняйте ее.
Благодарю❤❤❤
Очень хорошие советы. Я когда была 56 кг. выглядела точно также по объемам, поэтому лично я верю в ваши 55 кг., не понимаю откуда у других неуверенность в этом... видимо, судят по высоким девушкам, чем выше-тем стройнее, женщины невысокие выглядят именно так в 55 кг. Лилия, какой у вас рост?
Спасибо
Лиля ,добрый ,добрый день или вечер !!!Неужели можно уйти от диабета .Помогите в таком случае .
Лилия, как хорошо чоо попала на ваш канал. У меня тоже удалили щетовидки, месяц назад. Начинаю набирать, очерь расстраиваюсь и впадаю в депрессию. Мой нормальный вес 57- 59, сейчас уже 82. Я в шоке. Какая у вас была гормональная терапия? Я принимаю л-тераксин, меня уверяли что от них не поправл?ются, но в меня все наоборот. Сто вы принимаете?
Лилечка, помогает плавание! Попробуйте! Выходит лишняя вода и начинают ' двигаться ' кишки!
Плавать обожаю)
Лиля вы молодчина.
Случайно попала на ваш канал. Лучшего видео на эту тему я не видела! Лайк и подписка!
Спасибо!Очень приятно!
Супер. Вы красотка.
Мерсибо)
Спасибо Вам . Очень приятно было вас слушать. Вы единственная чьё видео я с удовольствием просмотрела( без перемотки ) до конца .
Спасибо!Очень приятно!
Спасибо большое за видео, для меня очень полезная информация!
Спасибо за полезные советы, Лиля! Тоже сейчас пытаюсь похудеть: вечером ем куриную грудку, отварной минтай или обезжиренный творог - от этого не набирается вес, даже если за 1 час до сна есть)
лилия восхищена вашим жизненным подвигом столько в жизни событий и перемен на мой взгляд ваша иммунная система их не выдержала красная нитка на запястье левой руки приводит к сбою ритма сердца так быстро уходят отеки а вес так быстро не уходит питание в этом случае имеет малозначительный факт очень нравиться смотреть ваши видео
Здравствуйте , случайно зашла на ваш канал и хочу вас спросить так как вы увлекаетесь ходьбой , я каждый день хожу и быстрой и средней ходьбой но с палками (скандинавская ходьба) мне их подарил муж ну и я увлеклась ,что не заметила как при ходьбе юбка стала крутиться вокруг туловица а потом уже начала сползать, попробуйте и вы . Эту ходьбу придумали фины , вернее финский лыжник когда летом снега ведь нет и он с палками начал ходить а потом и открыл свою фирму и теперь вся Евро ходит с палками только надо помнить свой рост а у меня 166 то палки у меня ростом 115 должны быть, кстати после такой ходьбы я сразу иду в сауну (благо у нас в Финляндии этого добра в каждом доме) при такой ходьбе талия становится уже и попа подкачивается и руки крепче и кожа не висит.я подписалась на ваш канал , мне интересно послушать вас об диете и жизни.Удачи вам👍👍👍
Спасибо большое)
Tatiana Silvennoinen Как же приятно это читать!Знаю об этой ходьбе и хочу попробовать!Эта ходьба ещё тренирует мышцы спины и плеч.пояса!
И, ко всему прочему, облегчает нагрузку на суставы, что очень важно. Однажды, во время моей прогулки с палками, ко мне подошла женщина и посоветовала мне ни в коем случае не бросать ходьбу. Подошла она не зря, мою тушу видно за 5 км. Сжалившись над бегемотом, она решила поделиться со мной своим результатом ходьбы, дабы подбодрить меня и мотивировать. Рассказала, что ходит с палками ежедневно по 2 часа, при этом совершенно не прибегая ни к каким диетам и похудела на 20 кг. Я не призываю никого не садиться на диеты, просто делюсь услышанным, что очень большое дело ходьба как и советует Лиличка, а ходьба с палками гораздо лучше, при ней сжигается больше Ккл, чем при обычной ходьбе, при этом уменьшается нагрузка на суставы (для многих это очень важно). А если подключить еще и разгрузочное питание, то результат беспроигрышный! Спасибо Лиле и всем девочкам за то, что делитесь своей проблемой и своими блестящими результатами, тем самым давая нам пример!
Tatiana Silvennoinen ой как здорово. Я тоже хочу с палками ходить... они у меня есть...стесняюсь немного... но нужно перебороть себя и начать. Спасибо. Вы меня подтолкнули... а сколько Вы ходили... что такой результат... В день сколько ... час или больше ? И за какой срок так сбросили ? Заранее спасибо за ответ
Tatiana Silvennoinen ??
У Вас ооочень интересные видео! Очень поднимают настроение и заряжают! Вдохновляют оч сильно на правильное питание и спорт.
Спасибо!
Liliia France у меня получилось перейти на правильное питание только после мощных чисток жкт. Помогла лимонно-эвкалиптовая чистка( но там есть одно «но»-масло эвкалипта должно быть только фирмы “Styx”). В интернете есть описание этой чистки и отзывы.
Спасибо.
Вы мне очень нравитесь😘👌
так важно иметь цель,а главное ее достигнуть....это сила....молодец
;)Согласна!Спасибо
Лиля, вы просто героиня. Восхищаюсь вами.
Весь ролик ждала рецепт диеты)) хотя бы что ела ))) да смысл ролика не понятен!
Какая вы молодец.
Спасибо большое!
еще один нюансик - не запивать еду, минимум ДО или ПОСЛЕ -30 минут держите дистанцию. Даже логически подумайте- поели, залили и все это в желудке "квасится", газы и пр. брожения. на себе испытала - действует
Есть толстяки долгожители .Взять к примеру того же У.Черчиля была 4 степень ожирения,пил вино ,курил сигары.когда его спросили чем поддерживаешь такое отличное самочуствие он говорил в лучшем случае я лежу,при необходимости я сижу,и только в крайнем моменте когда я вынужден вставать и куда то идти.Прожил 90 лет, я думаю это не мало, тем более для мужика. А есть другие примеры и их полно,не пьет ни курит занимается спортом , тут раз и инсульт, смерть или инвалидная коляска и тд...
Не ем после 18.00 уже несколько лет и нет никакого гастрита ....и вообще никаких нарушений в организме нет . Ем все , что хочется в течение дня .И сладкое и масляное ,но конечно в разумных пределах ,без обжорства. Хороший завтрак, плотный обед и овощной ужин ( добавляю иногда если мало овощного, сыр,яйца)
Очень приятная девушка и большая умничка! Так держать Лиличка!!!😊🌹🌹🌹
Спасибо!Стараюсь)
посмотрела видео о диете, спасибо! возник вопрос а готовили с солью?
Один день был без соли,а так все подсаливала по вкусу
Лилечка скажите пожалуйста а видеорецепты приготовления блюд есть? интересно как омлет делали) худеющие подружки омлет варят в пакете) говорят вкусно
рецепт омлета есть на моем кулинарном канале
Liliia France спасибо! увидела и подписались! вы красотка и пример для подражания! стимул🖒
Klass! Works for me too after years of not losing
Liliia, а как Вам корректировали гормоны и уровень сахара? Диетой?
поздравляю! а какой у Вас рост?
спасибо
могу спросить что это у вас за часы ? где заказывали? спасибо за видео , выглядете прекрасно , и не слушайте тут некоторых , любят наши покритиковать . Если нет нечего хорошего сказать так помолчите .
Лилия, здравствуйте! Какими препаратами вы замещаетесь? Прописали ли вам трийодтиронин и в каком соотношении он у вас идёт с тироксином? Спасибо!
Левотерокс или Лтероксин
Прошу прощения за вопрос не по теме - что за браслет у вас такой интересный?
Блонд вас здорово молодит, классно выглядите)))
Спасибо)Значит не зря перекрасилась)
Liliia France net net ochen vam idet :)
Лиля у вас такой цвет волос интересный что за краска , цвет
.
Спасибо!В парикмахерской крашусь.Цвет "белый песок",но от у низ под каким-ио номером значится.Сейчас крашу биокраской в биосалоне.
Здравствуйте, Liliia, с большим интересом прослушала Вас). У меня сразу возник вопрос: какую очищающую диету вы использовали, от которой Вы почувствовали ту легкость? Спасибо ! С уважением, Елена
Ссылка на нее под видео)
Спасибо большое!!!
Я вдохновилась! Моя цель - минус 10 кг )))
Начинаю уже сегодня.
Умничка, спасибо!
Лиля, я вроде внимательно слушала... но не поняла на дюкане сколько кг вы похудели? 30 кг это вместе с разгрузочной диетой? А сколько если не секрет на разгрузочной отдельно кг похудели? И ещё вы написали у Ирины из Валенсии что уже вы на диете после праздников... на какой? На этой же разгрузочной? А то я никак не определюсь на какую сесть после праздников....
У меня есть пдейлист Худеем со мной и Диета Дюкан.Там все подробно рассказано.Сейчас на Разгрузочной,она мне больше всего подходит.
Liliia France спасибо сейчас слушала её заново..разгрузочную диету. Поняла что без соли каждый день? И салат тоже без соли и без масла так поняла все верно?
вот эта ваша ходьба по 1 ч 30 мин вечером быстрая вот это главное почему вы похудели. жена так же ходит и за месяч сбрасывает 10 кг
очень дельное и толковое видео!!!
спасибо за советы.
у сестры лишний вес, обязательно скажу ей , чтобы сделала анализ на гормоны. мне бы такое и в голову бы не пришло, что вес от щитовидки так зависеть может.
С наступающими Вас праздниками!!!!
Всех благ!!!!!
Лилия, вот не соглашусь с Вами насчет "3 часа до сна" Откуда я знаю во сколько усну? )) Могу в 11 лечь и до 2х проворочиться. Или зацепилась за фильм какойнить... Поэтому проще определить временной порог, за которым ни-ни. Я 2 мес после 7 не ем, привыкла. На здоровом питании -11кг!
Здравствуйте, Лиля! смотрю вас довно, написать решила первый раз. Ой как я согласна с каждым вашим словом. Мне 42, было 100 кг. но не жирная, а такая налитая мышечная, и вдруг панкриотит (хи хи, конечно жиробасинка), диета номер пять, минус 20 кг. за 3 мес. Потом диета номер один, дюкана мне нельзя, решили с гастроэнтерологом и другими врачами остановиться на этом весе. К сожалению спорт тоже запрещен. Держу вес 2,5 года, согласна, голодать нельзя, насиловать себя тоже, слушаю свой организм и живу свободно. Спасибо вам, и удачи!
anna_28_rus Tabe Анна, а что такое диета номер пять. подскажите, пожалуйста!
Victorya Davydenko Виктория, это диета не направлена на похудение, она лечебная, при заболеваниях жкт, но просто неизбежна приводит к сбросу веса. При ее строгом соблюдении, у меня, 3-4 месяца минус 20 кг. Мой гастроэнтеролог не одобрил такое похудение, но без вариантов. Я была 100 кг., если вы весите меньше, то соответственно и потеряете меньше.
При заболеваниях ЖКТ - с диетами нужно вообще осторожно... А Дюкан противопоказан абсолютно, его диета эффективна для здорового организма и до менпаузы. Пройдя период Атаки на Дюкане за 3 дня, получила минус 4 кг при весе 65 кг. На втором этапе 1 кг, три недели уходил. Для моего роста, возраста 60 кг это отлично, чего и хотелось на лето. За зиму опять набирается по 5 кг, но Дюкан уже не помогает...В поза прошлом году после него лечила поджелудочную, и как пишет Анна в процессе лечения и похудела на 4 кг...Но оно того не стоит... Подруга пыталась на Дюкане при менпаузе худеть - итог 0( за 6 дней Атаки), потом лечила почки.... Нужно просто поменять культуру своего питания, на здоровую пищу. В прошлом году начиная с марта ограничила себя в сахаре в первую очередь(заменила его медом и стивией), готовила только паровую и вареную еду. И продукты кушала с минимальным кол-вом каллорий и не жирные(мясо- курица, говядина, рыбу) и молочку от 0% с максимум 5% жирности, каши и овощи. Физические упражнения делала 2-3 раза в неделю, этого вполне достаточно. Эффект получила тот же - к лету опять 60 кг(минус 5). Главное перестроить свой организм! Конечно лучше его перестроить навсегда, но зимой так хочется себя побаловать чем-то вкусненьким, да и с таким кол-вом праздников удержаться трудно... В этом году опять мой вес 65 кг, ну что ж будем готовится с марта к лету...Диета Дюкана это временный сброс веса, приобретение хронических заболеваний и большой стресс для организма даже здорового!!! Не рекомендую!!!
Ирина Ромашова , хочу сказать несколько слов в защиту диеты Дюкана. У Дюкана разработаны все этапы, в т ч и то как удержать вес. Особенно эта диета хороша для людей с очень большим весом , но бездумно применять нельзя любую диету.
Лиличка, умничка! Удачи вам! Моей дочери предстоит операция на щитовидной железе, будем следовать вашему примеру.
Лиля спасибо за видео, а если нет щитовидной железы или если она не работает то что тогда делать? 😩
У меня нет ЩЖ,поэтому диета пожизненно.
ЛИЛИЯ ФРАНС !!! ТАК Я И НЕ ПОНЯЛА КАКАЯ ДИЕТА БЫЛА ??? СПЛОШНАЯ БОЛТОЛОГИЯ А СМЫСЛ??? ХВАСТАЕШСЯ ЧТО ПОХУДЕЛА??? ДЛЯ ЧЕГО РОЛИК ??? А РЕЦЕПТ ДИЕТЫ ГДЕ ???
Пожалуйста,потише)))Видео-Рецепты под видео ,в инфобоксе;)Хорошего Вам дня и мои самые добрые пожелания)
@@LiliiaFrance Очень информативное видео обязательно схожу к врачу а то действительно толстею от воды😞 спасибо за подсказки интересной информации очень много.
Приветики.Лиля молодчина 30 кг. Полностью согласна с выврдами...я практически также сбрасывала вес. Но вот НГ праздники прошлы и опять возвращаюсь к программе. При полном отрыве на тортики и салатики +3 кг. А сброшенный и удержанный вес -8кг. Хочу конечно еще 5кг. Т.ч. продолжаем жить и радоваться жизни........и самое главное никакого голода и никаких диких ограничений....
Здравствуйте, Лилия! Я тоже 3 месяца на диете Дюкана. Изначальный вес 103 кг, похудела на 20 кг. Но сейчас праздники...и я нарушила диету... результат +2 кг . Как вы думаете мне нужно начать заново с атаки,или продолжить чередование?
Снова Атака,на 3 дня,не более.
@@LiliiaFrance Спасибо!))
Лилечка, Вы красавица!!!!!!))))))) Просто светитесь!!!!
Спасибо)