Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!
Вставка
- Опубліковано 6 січ 2019
- Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!
Евгений Шовкопляс, МС по боксу, покажет круговую тренировку для скорости передвижений боксера. Тренировка состоит из 7 станции по два упражнения для скорости ног боксера, на каждой. Если хочешь стать быстрее и бить быстрее, то нужно тренировать скорость ног, а не рук.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Постановка удара на груше goo.gl/TvTTyf
Лучший супертяж сегодня goo.gl/qLhoqw
Работа на боксерском мешке goo.gl/EcR37C
Как бить быстрее goo.gl/2U2de7
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Урок записан в клубе Ударник extrimpower.ru/
Виктор Пышкин / viktorpyshkin
Евгений Шовкопляс / fighter_boom
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какбитьбыстро #футворк - Спорт
30сек работаем-10сек отдыхаем
1) прыжки с двух ног внутрь шестиугольника с движением по кругу
2) разношка(1 ногу внутри,другая снаружи) так же с движением по кругу(можем добавлять удары)
3) прыжки по точкам(ноги врозь,вместе,врозь и в обратную сторону)
4) прыжки вокруг квадрата(при остановке 3-4 удара)
5) прыжки на возвышенность(полностью не запрыгиваем,только касаемся)
6) разношка на возвышенности(можем добавлять разноименные удары)
7) 1 нога на точке неподвижна,другая двигается(+раунд на другую ногу)
8) разношка с мячем(одна нога на мяче(делаем с разноименными ударами)(+раунд с одноименными ударами)
9) на точке движение вперед-назад,влево-вправо
10) прыжки на 1 ноге по кругу(через крест)(+раунд на другую ногу)
Спасибо!
Размеры квадратов, между точек?
@@user-xu7rt9ng1g 5см
Спасибо:)) а то пришлось бы пересматривать несколько раз
7) «циркуль»-одна нога на точке и движение идёт вокруг этой ноги (движения по кругу вокруг опорной ноге на точке)
Тренер молодчина!!! Вспоминаю свои первые тренировки. Занятия всегда начинались со всевозможных перемещений и прыжков. Не считая бега при разминки. Класс!!!
САЛАМ АЛЛЕЙКУМ!!! ИЗ КЫРГЫЗСТАНА!!! ВЫ ОТЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР!!! ПОВЕЗЛО ВАШИМ УЧЕНИКАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! ☝
Что да то да тренер от бога!
Асалому алейкум!
Менда бокс га катышам
Привет Кыргызстану из Казахстана! Привет Бишкек! Остальным 14 столицам тоже Кайрлы тан!
@@jonjon5729 нихера себе, ну ты и расист
@@mastermasterovich8072 не расист а националист
Вот это классно нужная работа!
КАК ЗДОРОВО!!!! Спасибо БОЛЬШОЕ!!!!
Спасибо за Ваши знания которыми делитесь с нами. Мастер!
Шикарные тренировки, очень ребятам нравится!!!.
Классные, и наглядные упражнения работы ног. Спасибо. Почаще, повторяйте.
"Ромб шестиугольный" - математики в шоке
😂😁🤣
Здесь значения не имеет
@Norius Gami Четырехугольный... ДУРИК
Да хоть гексагональный, главное эфективно.
😂😂😂
Очень полезное видео 👍 🥊 без хороших передвижений бой не выиграть 👊
a bitj nado ili net ?
ja novichok
@@eddzha111 Не бить не надо,просто двигайся весь бой,и выйграешь
@@boxingtime8453 uu menja bil sparing na dnjax, ja ne bil, prosto dvigalsa i vigral boi , vot tak
@@boxingtime8453 😂😂
Евгений красавчик, я половину из этого не знал... спасибо большое!
Неплохой набор упражнений для ног. Ловкость и выносливость.
Очень круто!!! Огромная Вам благодарность, давно искал такую тренировку!
Отличное видео! Спасибо, Вы - классный тренер. С удовольствием смотрю все видео. Привет из Лондона.
Класс спасибо
Отличная тренировка! Спасибо!!!
И вам большое спасибо!
искал как раз упражнения для скорости ног, передвижения.
очень понравилась
спасибо большое)
Тренер красавец!!!
Незаменимые упражнения.
Muchas gracias por compartir, desde México 🇲🇽
Спасибо за видео и то, что вы делаете!
Настоящие уроки по боксу, моё почтение ...
Aka raxmat Uzbekistondan брат спасибо Узбекистана
Лучший тренер что я видел, в моем понимании боя и подготовки
Шикарная тренировка !!!! Респект !!!
обалденное упражнение, благодарю.😂😁👊👍👏👏👏👏
Все круто. Спасибо за полезное....
А вот это я прям ждал. Спасибо Вам!
👍 полезное видео, Евгению Валерьевичу РЕСПЕКТ !
Полезное видео!Побольше таких господин тренер!
Спасибо за очень полезное видео и интересные упражнения!
Пацаны, просто жгут. Особенно с мячом. Тренеру огромное спасибо за полезную информацию. Все понятно и просто. Без лишних слов.
Великолепный урок. Сыну 4 года, бьём грушу двойками: Защита-выброс локтя назад-удар-защита (Левый /правый). Взял на вооружение ваш урок. Подписываюсь. Успехов и роста! Всем советую. Репост. Нравка!
Hola soy de argentina ! Muy buenos los ejercicios... estaría muy bueno que le pongan un subtítulo a los vídeos 💙💙💙 muchas gracias saludos 🇦🇷
SI !
Очень отличный канал и задания разнообразные от великолепных тренеров и спортсменов !!! Мне очень понравилось !!! Спасибо большое !!! 🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Очень доступно! Спасибо!
Круть. Спасибо тренер!)
*Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!*- Просто бл@ гениально!!!!!
Из серии "Капитан-очевидность" )))
Быстрые движения нужны ток при поносе. Что бы бить быстрее нужно просто учиться бить менее аплитудные удары и повышать скоросто силовые качества. Другого пути нет.
@@KonstantinAleksandrovich999 ну... без быстрых ног - такое
отличные упражнения, спасибо за видео
Огромное спасибо за видео!!!
Молодцы парни!!! Что то падобное как вспомогательные упражнения мы делали в 70 годы
Благодарочка за такое шикарное видео!
Очень круто. Спасибо за упражнения-подводки!
Хорошая тренировка, спасибо за полезный контент.
Спасибо за видео, возьму за систему!
спасибо! очень интерестний подход!
THANK YOU FOR SHARING THESE POINTS AND TIPS ON DRILLS MY FRIEND, MUCH LOVE FROM THE USA,...
Очень информативно! Спасибо!
Спасибо, хорошие упражнения
Отличный тренер,и методика тренировки👍Респект👍
*Отличные тренировки на скорость и координацию! Продолжайте в том же духе молодцы!*
Спасибо..грамотно, полезно..
Уважение таким Тренерам просто ) уважуха респект ваще огонь)) очень полезное видио.
👍👍👍👍 спасибо за тренировку!!!
Эфективная круговая,спасибо!
Это очень полезное видео, я искренни вам благодарен за такие советы и тренировки
Супер! Спасибо
отличный видео-урок.спасибо! ждем еще видео!
Супер. Спасибо . Отличный урок.
Отлично, спасибо большое!
Хорошая тренька, спасибо!
Классная тренировка!!💪🏼👊🏻🥊
Greetings from London. Thank you for sharing these drills. Very much appreciated.
FU english cyka
03305 25567 coming from someone speaking back in English! FU
Excelente vídeo, ¡ Muchas gracias !
Спасибо, реально тема классная.
Gracias x video esta muy ok!!!! Saludos desde México
Очень познавательное видео. Спасибо!
Great video! Thanks brother! Greetings from Australia
Пацаны спасибо за класный видос!Тренер красавец,объясняет просто бомба!
Ассалаумагалейкум!!! Отличная тренировка!!! Дальше ждем след. Тренировки!!!
Congratulacion Mr. !!!
Пышкин конечно красавец. Обожаю видосы с ним.
Спасибо!
Спасибо тренер 🤝
Видос шо надо, благодарю ;) !!!
Отличные упражнения Евгений!
Всё по делу, молодцы, спасибо!
Супер спасибо огромное!
Здравствуйте) смотрю ваши видео и учусь по ним, хорошие годные видео,, классный тренер все доходчиво объясняемо)
Отлично! Спасибо! Это то что искал-все в одном видео собрано
Супер, а главное так в жилу мне попало, как раз на координацию ног упражнения собираю и тут такой подгон. Спасибо
Спасибо за видео) просьба по больше тренировок для футворка)
хороший урок!!!
для тех особенно, кто думает что-
борьба есть а ударка сама приложится.
Spaciba ! Merci !
Спасибо!👍👍👍
🔥🔥🔥🔥
То, что доктор прописал👍💪
Спасибо, супер
Спасибо
Все очень круто, спасибо!
спасибо очень профессинально
Ваыше супер спасиба ребята буду завтра начат ети упражнения 👍☝️💪
Огромное спасибо Вам! За ваши труды и вклад, который Вы несете!
Спасибо ребят за информацию.
Красавчик Тренер 👍👍👍👊✊
спасибо хорошая тренировка завтра покажу своим ученикам
Ахах аха
Тяжика знатно помучали - не совсем его профиль😁
Да ему бы в борьбу там всех раскидал бы😂
Как раз для него, Тайсон в свое время доказал, что такое быстрый тяжеловес.
Тяжик- панда кунг-фу :)
@@user-ik1fh9nq5b тайсон негр
@@z0rf1337dANN помимо Тайсона ещё Туа был скоростным.
Хорош тренер 💪👍👍👍
Очен нравится подход этого тренера очен разносторонии привет из казахстана
Супер, спасибо
Спасибо 👍👍✊✊
отлично отлично просто классные упражнения