PENSAMIENTOS OBSESIVOS Ansiedad ¿Qué hacer?
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La ansiedad y los pensamientos obsesivos suelen ser bastante comunes cuando se sufre ansiedad. Pensamientos negativos que nos hacen temer por nuestra vida, o nuestra salud física y mental.
Por suerte estos pensamientos obsesivos no son graves ni pueden hacernos ningún daño.
Todos ellos irán desapareciendo gradualmente a medida que vayamos curando nuestra ansiedad. De este modo, síntomas, fobias y pensamientos obsesivos desaparecerán junto con la ansiedad para siempre de nuestras vidas.
He sufrido de ansiedad y depresión por 4 años y ahora estoy totalmente curada. Gracias a Dios que es mi fortaleza porque para él no hay nada imposible 😊
+ZyLkYu yo estoy mejorando el truco es simplemente enfrentar tus miedos pero... siempre ten en cuenta que lo que trenes es ansiedad y como suaves cuales son sus síntomas tu mente poco a poco se ira cala mando hasta que bajan los sintomas y poco a poco desaparecen siempre pensando positivo yo sufría taquicardias y mareos extremos y esos síntomas tomaban fuerza cuando mi mente tenía pensamientos de muerte y miedo de ahí desarrolle una fobia que no me permitía estar en la calle sin que me de miedo la gente pero sabia que no tenia sentido eso y cuando suPE que tenía desidi enfrentarlo y mientras iba luchando contra la ansiedad desaparecía fobias pero adquiría nuevas hací que la batalla duro 2 meses y hoy EH logrado curar mi miedo a dormir ya que lo adquirí hace una semana siempre analiza las cosas pero de forma positiva nada de que vas a morir nooo es ansiedad y yo luchare contra ella entrena a tu subconsciente todos los días habla con dios y contigo mismo ya que funciona no me pasara nada es ansiedad y todos esos síntomas nunca me harán daño también trata de descubrir que fue lo que te puso así lo mio fue por que pensé que tenía apendicitis y a la final fueron gases :p los mareos tambn me hicieron asustar pero FIE de la ansiedad una vez sabes que es ansiedad es mas fácil ganar la batalla animo si se puede no dejes que los pensamientos negativos ganen terreno
Joel Pin Macias cole pero yo ya no tengo los sintomas y lla no tengo pensamiento pero me pongo un poco nervioso
Rocio Guerrero Valcar
holaaa como hicistes para superar la ansiedad, depresion y todo eso gracias!!
Rocio Guerrero Valcar yo quiero llegar a ese momento de mi vida
+Joel Pin Macias hola que fue lo que hiciste para desaparecer la ansiedad mi mayor temor es morir y eso es lo que me pone mal y sentirme solo aveces siento que nunca voy a sanar dime que fue lo que tu hiciste para mejor y estar bien
Yo sufrí ansiedad crónica y los nervios se me alteraron fue horrible ,pero quiero decirles estoy totalmente curada ,pidan aDios y su fuerza y saldrán también ,Dios los bendiga
Hola Dora escríbeme necesito algunos tips de como salir de esto gracias
Cuanto tiempo duraste a si
Amén
Igualmente
Hola como te has curado dime por favor..
Hace 7 años sufri ansiedad hoy estoy sana totalmente dure 6 años con ansiedad generalizada pero hoy vivo tranquila y sana a todos los que estan pasando esta enfermedad quiero decirles que no se desesperen no pierdan la fe esto si se cura les deseo su pronta recuperacion ♡...
sophie stevz porfavor dime cómo la superaste
Que bueno escuchar esto, me alegro mucho por ti , me podrías decir cómo lo lograsteis ? Yo pase una crisis hace un año y cuando pensaba que estaba totalmente curada he recaído y eso me hizo perder la fe
sophie stevz
Yo ya llevo 6 años (de menor a mayor) Es horrible y triste, pero en algún momento se va a ir, saludos sophie!
sophie stevz como hiciste para curarte?
Padecí depresión ansiedad ataques de pánico fobias nervios alterados pesadillas pensamientos obsesivos creí morir por 8 años medicamento sicólogo siquiatra creí morir doy gracias a Dios porque con su ayuda dejé medicamento hoy en día más de tres años restaurada completamente sana si se puede salir de este tormento créanlo confíen que con la ayuda de Dios se puede🙏🏼
Cómo estás?
hola
Estoy oadeciendo lo mismo desde los 15 años ne ha torturado ahora tengo 56 hace 4 años quede viuda regresaron ataques de pánico ansiedad estrés y depresión las ideas obsesivas son horribles por desgracia visite u Psiquiatra que solo me dio drogas que no me hicieron nada más casi me matan estoy viva se milagro ya cumpli un año con depresión me aferro a Dios y a la vida
Amen 😊❤
El pensamiento que me provoca esa ansiedad y miedo es pensar que el tiempo pasa, los momentos pasan y algún día ya no estaré más aquí. Es algo que me ha estado dominando y algo con lo que estoy luchando, pero me siento positivo de que algún día desaparecerá, se que es un proceso por el cual Dios me ha puesto para hacerme más fuerte, yo confío en el y se que en su tiempo el obrará. Bendiciones y les deseo fuerzas a todo el que esté pasando por algo similar, no es fácil pero recuerda que eres vencedor y Dios está contigo.🙌
Me pasa igual y pienso mucho tener q algún día dejar mis hijas
A mi me pasa que pienso que estoy enferma siempre siento síntomas diferentes y en mi cabeza he teñido varias enfermedades. Aveces me río de mi y digo vas a parar en loca 🤦♀️
me pasa lo mismo.
A todas esas personas que sienten desesperar lean la biblia busquen consuelo en Dios y lo encontraran yo viví como mi ansiedad desapareció al dejar todo en manos de Dios y siempre que me queria dar ansiedad Leía y Leo la Biblia y la ansiedad desaparecio oren pidanle no lo vean como una religión solamente háganlo pidanlo de corazón y tengan fe en que todo se va y les juro que todo desaparecerá por que el nos ama y aunque no lo crean todo se va.
Y no fuieste a un psicólogo?
Amen dios es el slavador
hola, discrepo con tu opinión, cuando tenemos una enfermedad o problema físico tenemos que buscar una solución médica, claro que podemos apoyarnos sentimentalmente con religiones y creencias pero trastornos graves como la ansiedad o la depresión no deben ser tratados con la fe o la bibilia, dios no va a curarte de la depresión, eso es una mentira. En mi opinión si sospechan que tienen una enfermedad o problema físico o mental vayan a consultarlo con un especialista.
¿Como sigues?
Creo en dios y estoy en sus manos, intente leer la biblia pero soy una persona muy muy critica no me creo lo que ahidice, quisiera tener la fe que tienen muchos porque se que eso a salvado la vida de muchas personas, fui criada para cuestionar todo para tener una mente abierta, y creo que eso tambien causa ansiedad porque una mente ágil es una mente que esta al tanto de todo y eso a la larga enferma.
No les recomiendo 2 cosas, la primera que busquen sus sintomas en internet ya que , van a encontrar cosas peores que pueden alterar mas la ansiedad , y la segunda son los comentarios de la gente de aqui, ya que algunos expresan como se manifiesta si ansiedad y si tu no tienes eso la ansiedad te hace creer que tambien te pasara lo mismo como a la otra persona
Muy cierto!! Yo aún tengo mis dudas sobre mi misma ya que en Google aparecían cosas que era locura y cosas asi, pero hay que tener fe en Dios.☺️❤
Sino leyera los comentarios tampoco hubiera podido leer el tuyo jeje.
Estos tipos de pensamientos nos generan muchísimo miedo y ansiedad. A a veces me paro a pensar en mis miedos y realmente son ilógicos... He dejado de ir a la playa por miedo a un corte de digestión (Nunca he vivido algo así) Me da miedo salir y desmayame (Nunca me he desmayado) Temo a volverme loca por la desrealización, por la noche me pongo terriblemente peor, y me dan pánico los hospitales, las enfermedades, y la muerte!!!
hola Melany, a mi me pasa igual no salgo a sitios cerrados como cine o centros comerciales porq siento que me voy a desmayar o que voy a entrar en pánico.
hola melani, yo pase por lo mismo y ya siento que todo esta pasando por que aprendi mucho de la ansiedad. trata de hacer lo mismo conocete que es lo que has estado haciendo mal o bastante bien si te aconsejo mucho el metodo de Erik que es por online yo lo adquiri en enero fue cuando mas mal la estaba pasando pero no cai segui y con el metodo descubri el por que me vino la ansiedad. pasara creelo
yo también me e sentido igual pero mi miedo es cuando estoy manejando
puedes creer q esta empeorando llevo ya 5 meses con esto.
+Lorena Quintero de hecho me haz hiziste r ecordar ami hace 2 meses pero ya me paso esa etapa
Les recomiendo mantenerse lejos de buscar en Internet sus síntomas. Eso dispara la anciedad más.
Cierto a mí me afectó mucho ese punto en especial y a raíz de ello me afectó muchísimo a tal grado de entrar en crisis y no poder dormir
Demasiado busque algo y creí que me volvería loco tantas cosas que es mejor no buscarlo
Yo busqué la lengua dentada o con bordes ondulados ya que tengo eso y tengo miedo, me salió que es por ansiedad pero da miedo
Ay q dominar la mente tanbien
@@andrevillegas4331 y como puedes dominar la mente?
Unos de mis pensamientos negativos es que pienso que las cosas puede que no sean reales y todo sea mentira y miedo ha volverme loco
Ivan Quiroga Garcia me pasa exactamente lo mismo amigo, debe hacerte sentir un poco mejor que no eres el único que tiene ese síntoma. Que aunque el miedo a volverse loco es terrible, es solo causa de la ansiedad. No amigo no te volverás loco. Es solo la ansiedad jugando con tu mente. O es lo que yo pienso para calmarme. Animo!!!!
JAJAJ me pasa lo mismo
Que raro, pensaba que soy la unica persona en el mundo que ha tenido esa sensacion tan terrible y estraña.
Ivan Quiroga Garcia me siento totalmente identificado , lo superaste?
Solo vívela normal y no le hagas caso al pensamiento
No tengo explicación, pero Dios puede quitar los pensamientos obsesivos, a mí me sucedió, ese creo que es para mí, uno de los grandes pasos para entrar en una fase de mejoría, gracias Dios
¿Como sigues? 🤔
Y si soy ateo? :( que hago?
@@TheCharlsvlog x2
Tienes una idea fija de que dios te va a ayudar, nada magico ni sobrenatural ni mucho menos celestial.
Gracias Erik me salvastes la vida Dios te bendiga Ati y a tu familia
Amigo yo salí de la ansiedad y vengo aquí solo para decirte que estás haciendo un gran trabajo una gran obra.
Pensar que escribí un mensaje igual hace tiempo y estoy ahora otra vez aquí
Lo explicas muy bien Eric, la ansiedad nos distorsiona la realidad y nos hace pensar que estamos muy enfermos, hasta graves. Felicitaciones por tu canal, muy util!
@Vanenesa G.U. cierto, yo e llegado a un punto que me siento realmente enferma y todo por los pensamientos
@@maricastroc1003 cómo estás?
Tratare de aferrarme a dios
Llevo padeciendo de ansiedad y ataques de pánico desde que soy pequeño, hoy en día tengo 22 años y he experimentado casi todos los síntomas que se mencionan (miedo a morir, a qué me de un infarto, a perder el control y suicidarme, sentir que mi cuerpo no es mío, etc). Llevo como dos semanas en las que tengo pensamientos obsesivos de que lo que estoy viviendo no es real, que es una simulación, y percibo las cosas ralentizadas o de manera como hipersensible. Estos pensamientos traen consigo el miedo excesivo y constante a acabar loco, a que me de un brote psicótico o a acabar en una depresión, ya que noto como me lastran demasiado, y muchos métodos que utilizaba para calmarme ya no surgen efecto, entre ellos (ver vídeos, salir con amigos, jugar a algo, etc). Siento que por muy bien que esté, solo basta con que lleguen esos pensamientos para que todo el bienestar desaparezca. Trataré de hacerle caso a este vídeo y recordar sus palabras siempre que comiencen estos pensamientos, aunque me conlleve todo el día. Muchas gracias si has leído hasta aquí, me gustaría mucho escuchar tu consejo y tu experiencia ❤.
Yo sufro de ansiedad hace 5 años la verdad siempre fui una chica sana sin miedo ahora no puedo con esto la vida se me paraliza cada 5 minutos con pensamientos pero tengo fe en dios q sere curada y ojala todos.ustedes
Cómo te encuentras a día de hoy?.
Erick naciste con un don para calmar el alma, solo puedo decir: GRACIAS!!!
Yo sufro con este tema desde hace mucho, es muy triste estar así, además siendo tan joven... Cuando me vienen éstos pensamientos, muchas veces me impiden hacer una vida normal, haciendo muy difícil concentrarme en mis deberes diarios e incluso mis hobbies. Gracias a estos profesionales puedo mejorar, así que mil gracias. Lo que deseo es poder neutralizar la ansiedad al 100% y disfrutar más de la vida. Así qué, sea quien seas que este leyendo esto y tiene este problema, te doy todo mi apoyo y te prometo que todo va a ir a mejor. Un abrazo
K tl sigues Pablo
La ansiedad solo es un síntoma de algo que no hemos resuelto en nuestra vida, cuando se resuelve el problema se va la ansiedad para siempre.
Hola. Pero cómo sabes cuál de todas es aquello que no resolviste?
@@billy9804 tengo la misma duda. Mi terapeuta me dice que son cosas que no he sanado pero la verdad no se exactamente que podría ser
Cómo saber que resolver ?
Llevo 4 años con ansiedad diagnosticada, soy la persona mas hipocondriaca que existe xdd me paso horas y horas buscando en internet cosas relacionadas con la esquizofrenia, el delirio, la paranoia, etc.. aun que me han dicho que es imposible que me vuelva esquizofrenico, aveces es como si no tuviera ansiedad y luego paso dias con miedos y obsesiones, hace unos dias despues de tanto pasarmela leyendo sobre el delirio porque esa es mi nueva obsesion xdd estaba con mi novia y ella se puso un cintillo y por su pelo se veia como si tuviera 2 cachitos y me asuste demasiaaadoooo, pensaba que estaba delirando por pensar que era un demonio y me dio miedo perder el control y hacerle daño por pensar eso... luego lei que una persona que delira no se cuestiona el pensamiento como lo hago yo cuando aparecen pero al ser obsesivo no puedo quitarmelo de la cabeza. Moraleja, no busque en internet .
No seguir los pensamientos es la salida, es muyyy incómodo, te lo digo yo que por darle la mano a alguien pensaba que ya me contagiaba de algo y que quizás tenía sangre por compartir un vaso de cerveza, fui fóbico y sigo siendo pero rompiendo estructuras ste aseguró q los pensamientos extorsivos y delirantes, falsos, que no existen, comienzan a desaparecer. Solo hay q aguantar, si te viene ese maldito pensamiento, seguí haciendo lo q estabas haciendo aunque al no principio cueste y quizás recurras a la compulsión, cómo por ejemplo rezar, persignarte, hablar y prometer que es la última vez que lo haces. La mente es un universo pero la controlamos nosotros, de lo contrario, nos llevamos mal y te ataca. Saludos, espero que estés muy bien!!!
Animo, ya se me quitó lo que comente arriba, tan solo lo deje estar y tal como llegó, se fue.. animoooo amigos!!!
Ahora mismo me pasa eso, últimamente tengo obsesiones por temas de esquizofrenia o paranoias por eso mismo entro en los comentarios para leer los diferentes casos, y la verdad casos como lo cuentas hace que no soy el único que le pasa eso y consecuentemente me da más tranquilidad
Y como sano
Como sano
Muchas gracias por su ayuda , estoy sufriendo de ansiedad y es terrible , solo con el llanto me alivio
dejate de eso y haz deporte come todas las h del dia desayuno.. almuerzo merienda cena y sigue hacieno deporte.. que si te da ataques muy bien respira y haz calentamientos... eso te ayudara mucho para relajar y no pensar.. y luego del calentamineto veras como poddras y tendras ganas de hacer ejercicio... correr... venga guapa tu puedes por cierto muy feo tu comenario... aunque a mi llorar me sirvio en alguna ocasion para humedecer la nariz ya que teng sinositis y mis lagrimas son de cocodrilo.. aunque sea emotivo.. no llores por todo y por nada y hazme caso si no se lo haz hecho caso ya a eric... un crack.. bueno veo qu eya pasaron meses del coment.. espero que te vaya mejor
Igual
Mary Kathy meireles ANIMO AMIGA SI SE PUEDE, SI SE PUEDE!!
La ansiedad es terrible, tengo 15 años de edad, y empecé a sufrir ansiedad después de una fuerte noticia, yo pensé que la ansiedad ya no se me iba a quitar nunca, pues ví comentarios de gente que ya tenia mas de 6 años con ella y así.
Me espante demasiado, y buscaba en internet y unas páginas decían que no se curaba y así, pero es falso, la ansiedad si es curable y se puede olvidar a un 90% o más, empecé con síntomas horribles, pensaba que que iba a dar un paro cardíaco, no podía respirar, no podía hacer del baño, me daban ataques siempre que estaba comiendo, sentía que me iba ahogar y así, fui a una farmacia y me recomendaron un medicamento llamado "Valeriana" y decía que ayudaba a relajar y así, pero al contrario sólo me sentía peor, lo deje de tomar y empecé a hacer ejercicio, empecé de poco en poco y tenia la mente mas ocupada, me metí a un actividad de mi agrado, ya que lo desquitaba al 100%, después de eso los ataques se fueron, pero sólo quedaban los pensamientos negativos, y eran de lo peor, para eso, como sabía que era un problema mental, decidí ir con un psicólogo, y crean me que me ayudó demasiado, poco a poco no se como lo logro pero hizo que se fueran.
Supere mi Ansiedad, todo es posible en esta vida.
Sólo recuerda, que para superar la ansiedad el 90% esta en ti.
Y les digo algo, dure 3 meses con ansiedad, y la venci en un mes.
Otro cosa que les recomiendo es tener fe en dios, yo me acerque a el y todo cambio.
Recuerda, la ansiedad no te maneja, TU manejas a la ansiedad, y es por eso que tu decides cuando acabar con ella.
Suerte, se por lo que están pasando y es horrible, pero sólo son pruebas de dios y la vida.
Saul Montalvo nesecito dejar de tener estos pensamientos negstivos llevo con esto hace 5 años y ahora me vino mas fuerte eh ido a medico y psicologo y nada😣
Erick, no se si escribí bien tu nombre, pero hoy me hiciste llorar, estoy pasando por esto y es muy feo, pero al escucharte me tranquilizo, tu estas aquí puesto por Dios para ayudarnos a salir adelante con este problema de la ansiedad, Dios te bendiga, tengo fe en Jesucristo que sanaré, un abrazo Eric y que Dios te llene de su favor y misericordia
Voy a hacer lo que dice Eric por lo menos lo intentare sino terminaré mal
Este amigo es grande. Es un tremendo consejero...
Soy Cristiano y Fe está puesta en mi Señor... Los cristianos también pasamos por esta aflicción.
Pero creo totalmente que la ansiedad y la depresión se curan. Así que pa'lante mis amigos.
Yo soy cristiana y creo en mi señor y tengo fé pero aún así sufro de ansiedad y pensamiento obsesivos pero se lo dejo al Señor y depende de el
@@paulinasoto3128como estás hoy en día?
Tengo 12 años y de verdad tengo pe samientos horribles pero en serio horribles y es dificil seguir pensando o dejarlos estar en nuestra mente porque en serio es feo y dificil recien llevo unos 4 o 3 meses con ansiedad y tengo la esperanza de que se me va a ir con ayuda de Dios 😊
Recién volví a ir a la iglesia. Fue un regalo maravilloso, es gracias a mi madre y padre que me acompañan en este sendero oscuro. Se que todo saldrá bien. Igual tengo pensamientos horribles y la ansiedad que pueda pasar me maltrata 😢😢pero se que nunca pasará y me alivia. Todo con la ayuda de dios saldré adelante. 😊
Mi niña tranquilaaa es ansiedad debes decirles a tus padres para que te lleven a terapia y llegar a la raiz de lo que lo provoca no te pasara nada estaras bien se que es dificil pero se puede sobre llevar un abrazito pequeña as ejercicio diviertete sal con tus amigos enfocate en tu escuela y no creas en nada de los pensamientos que llegan a tu cabezita quitales el poder Dios te cuide😊
Yo le pido ami Dios q me sane d esta ansiedad esto es horrible sabes tengo 4 días d q no puedo dormir vien xq se me cruzan pensamientos horrible en mi cabeza trato de q desaparezcan y no pero tengo la fe puesta en Dios q todo bolvera ala normalidad
Llevo casi 4 años con esta enfermedad. Va a pasar solo déjate llevar no tengas miedo a los síntomas y abraza lo que más quieres, no pierdas esta batalla.
fuerza de voluntad , perseverancia y paciencia , aun estando kurado , hay ke seguir siempre luchando dia a dia para no volver a rekaer , intentar superarla dia a dia
Gran video Eric, estos pensamientos obsesivos son tan dificiles de eliminar porque mientra mas uno lo intenta, mas intensos se hacen, por eso es importante los consejos que das.
Eso me pasa no me deja consentrarme y me desespero
No encuentro palabras para explicarte lo mucho que me han ayudado tus vídeos a curar mi ansiedad.Solamente quiero decir:
Muchas gracias y aunque no me he curado totalmente si he mejorado significativamente.
Siempre trato de enfocar en cosas mas constructivas cuando estos pensamientos empiezan a agobiarme, entonces leo un buen libro y salgo con mi esposa a pasarla bien, eso me ayuda mucho.
Eric, no sabes la labor que haces para muchas personas que estamos pasando por esto. Hay que mantenerse positivo y optimista y tener claro que todos éstos síntomas que tenemos los creamos nosotros mismos. Yo mantengo mi ansiedad a raya, aunque lo mío me ha costado! y cada vez que ne vuelve a pasar sé que es por eso, y cuando me agobio mucho me tranquiliza mucho ver y escuchar tus vídeos. Así que por mi parte muchas gracias y sigue así :)
Mis pensamientos eran relacionadas con que tenia algun tipo de cancer, gracias a tu ayuda Eric e podido superarlos.
Muchas gracias, y aprovechar la ocasion para desearte un exitoso año 2017.
Jaime Barrientos yo igual como siges?
A mi me esta sucediendo lo mismo ahora y encima somatizo al parecer. ¿ como lo haz llevado tu?
Zen Fairy Angel estoy igual que tu con ese tema que tengo algo !!y también pienso mucho en la muerte ):
A partir de un evento traumático, se somatizó del dolor físico y de ahí tensión mental. Empezó a venirme a la mente pensamientos negativos de enfermedades, muerte..y me genera ansiedad. Estoy haciendo yoga, no estar parada en casa, tomando homeopatía, Reiki, y estoy empezando a ir a una psicóloga. Mi mente está totalmente descontrolada, y nada más levantarme ya está dando vueltas
Cómo seguiste tu en la práctica el método Eric??
Amigos yo estoy pasando por esto en estos momentos, afortunadamente ya estoy superando esto pero mi consejo seria que hagan caso a lo que digan osea dejenlos ahi y no les den importancia y si les llega solo piensen en que ustedes no son sus pensamientos ustedes o nosotros tenemos el control de nuestra mente y no ella de nosotros solo seria mi consejo en base a mi experiencia espero les sirva buenas dias, tardes o noches amigos.
Erik, soy Mexicano, padecí Ansiedad Generalizada, entiendo que es posible cursrla con ayuda profesional, es mi cado, tu fuiste parte de ese camino y te lo agradezco, PERO, aun padezco en ocasiones Ansiedad y Depresion como sintoma, derivado de un foco alarmante, este es la inseguridad con mi fisico, lo cual se denomina como DISMORFIA CORPORAL, la cual causa ANSIEDAD Y PENSAMIENTOS OBSESIVOS, haciendo chequeos, pensando todo el tiempo si nos vemos bien etc... Por ende si un dia no me gusto al espejo o algo lo detona LA ANSIEDAD SE PRESENTA como efecto colateral... Te dare mi caso brevemente: MI PREOCUPACIÓN SON MIS OJOS, Y LA CAIDA DEL CABELLO, esta ultima derivada por el estres y demas sintomas que este transtorno genera.
QUE PODEMOS HACER? Somos un grupo grande con este problema...NOS AYUDARIA MUCHO EL QUE HICIERAS UN VIDEO REFERENTE AL TEMA PUESTO QUE ES A FIN DE CUENTAS UN TRANSTORNO QUE CONLLEVA ANSIEDAD.
Atte. Jesús Félix Olea.
Sé que este vídeo es de ya casi 4 años pero no puedo evitar dejarte un comentario.
Desde que empecé a ver tus vídeos no puedo describir el peso que sacaste de mis hombros con tus palabras.
Espero que sepas que estas ayudando a mucha gente y que te voy a estar infinitamente agradecida Eric 😊
Gracias Eric, cada vez que siento que viene la ansiedad o un ataque de pánico, entro al canal a ver los vídeos y mi mente se calma. De verdad muchas gracias.
Estaba pasando por un mal memento y este vídeo me ha salvado !!!! Gracias Erick estas haciendo una labor increíble!!! Que todo tipo de bendiciones Dios derrame sobre ti
Nadie tiene miedo insostenible a perder un ser querido? Ese es mi miedo y me ataca día y noche. En Dios encuentro calma, pero a veces siento que esos pensamientos me sobrepasan
Yo tambien
Oye espero que me contestes yo igual pienso lo msimso desde el día que falleció un familiar mio que quería mucho me llegaron esos pensamientos de que otro familiar pudiera morir y me cuesta mucho ya no pensarlos, pero después de lo que pensabas que pasó como se te quito, no pasó nada malo? 😳😭
Yo opino que debemos hacer una comunidad y contar nuestras historias
Para sentirnos bien
Yoo me apunto
Ojala
Siii
Esto me re calma siempre que yo me siento asi raro
Santiago Suarez Si, es como estar enfermo sin estarlo.
Igual igual a mi
@@luisdragustinovis2116 es verdad me calmo yo también brot
Mejor vídeo que eh visto !! Mi primer episodio de ansiedad, depresión y pensamientos intrusivos fue a mis 25 años y me duró 2 años. En ese momento jamás busqué información, jamas se lo comenté a nadie y pensé que me estaba volviendo loca. Más o menos foto 2 años y con el tiempo me alivie. Ahora desgraciadamente a vuelto por circunstancias de la vida y esta vez eh optado a contratar una terapista que aún no se si es una buena decisión. Siento que nosotros mismos tenemos el poder adentro de sanarnos y las personas ajenas no van a entenderlo como alguien que lo haya sufrido. Le daré una oportunidad para ver si con terapia funciona pero siento que este vídeo ha sido uno de los mejores que eh visto. Erik lo explica muy muy bien. Nosotros no somos nuestro pensamientos y con solo seguir nuestras vida y no lamentarnos por nuestros pensamientos es un paso tan grande que siento dentro de mi que nos podemos sanar para siempre. Muchas gracias Erik por este vídeo increíble! Les mando mucha luz a todos que sufren de este mal. Hay una luz al final del camino y vamos a estar bien y al igual que todo mundo podemos también conquistar el mundo teniendo o no teniendo ansiedad ❤
uno de los tantos síntomas de la ansiedad es la preocupación constante y patológica... yo me preocupo por TODO y la mayoría de las cosas son cosas que es difícil que pasen pero aun así me preocupan (que pasa si me roban el auto?? que pasa si pierdo mi negocio?? que pasa si pierdo de alguna manera mucho dinero?? me la paso pensando eso y dándole vueltas a posibles soluciones y cuando las encuentro, encuentro un nuevo problema.. es horrible, es agotador... lo más raro es que no soy una persona materialista.. pero mis preocupaciónes se centran en lo material.. en fin, una de las tantas cosas que tenemos que padecer los que sufrimos de ansiedad generalizada
amino como vas
John Scanio hola john
John Scanio es nuestra mente que lo genera
John Scanio yo tambien me pasa lo mismo
jajajaj yo estoy igual.. espero ya despues de ese año que pusiste el post estes mejor.. yo tampoco soy materialista pero me estreso por pendejadas! cosas hasta absurdas.. como pagar en la tienda.. recibir el cambio.. etc etc que si se me va el aire.. que si me muero de pronto.. etc ..
Muchas gracias, entendí que lo mejor es no darle importancia a esos pensamientos ni tampoco prestarles atención.
He tenido ansiedad por 7 años pero gracias a ti la pude curar
La unica arma secreta y muy sencilla entrenamiento mental olvidar olvidar aún que sea muy dificil poca poca lo vas conseguiendo
el nivel va bajando poca poco 100% 99% 80% 70% 60% Cargando........va bajando poca poco lucha deja tu mente en blanco y llenalas de alegria y felcidad llenalas de cosas alegres ......poca poco vas patando esta pesadilla molesta.....animo....la vida es solamente una asin que a disfrutar piensa que el dia de mañana vas a tenerlo listo nueva vida .....tu puedes y nunca te rindas
(Entrenamiento mental,Entrenamiento fisico) Mil Gracias des del fondo del corazón gran hombre Eric .
Yo ya no puedo ni dormir ni trabajar, ni hacer nada con gusto porque simplemente mi cabeza está desordenada, ni siquiera siento tristeza ni ninguna emoción, ya la música, el hacer ejercicio, el ir a la iglesia, todo lo que me agrada me afecta más, solo mi cerebro lo siento como caliente de la parte trasera cuando empiezo a pensar cosas que no quiero que se que no son reales pero que me lastiman. Esto me ha llevado a cometer errores graves en mi vida, no tengo ganas de quitarme la vida, pero esto es no vivir, preferiría sentirme triste, derramar lágrimas y sentir dolor, pero ni siquiera siento absolutamente nada que me haga desahogarme, no puedo ni servir a Dios, ni nada porque lo ofendo en cada pensamiento, mis sueños son horribles, tengo pesadillas diarias, ataques de pánico que afortunadamente ya logro contener de inmediato, he pasado también por el síndrome de la cabeza explosiva (descargas eléctricas en la cabeza mientras duermes), sentir que mueres mientas duermes, todo es horrible. Esta persona no soy yo, no soy un asco, pero me siento un asco.
K tl ests ahors
Gracias Erik me ayudas mucho.. Yo tengo ansiedad generalizada. Tengo días malos y buenos, aveces cansa estar así.. Pero con tus palabras me tranquiliza mucho
Gracias don Pedro si es horrible horrible algo que nadie de mi familia lo entiende por que no lo sienten pero pues me ayudan a vivir tratando de vencer esto mil gracias
CASAMACHIN IBARRA DIANA MARCELA
Sii ami me pasa lo mismo
Mi familia no lo entiende
Y me siento sola ..;!
Solo mi familia se ríe de my 😭
Ya estoy aburrida ...
Q me recomiendan ...
Para esto ,.?
Sólo tengo 14 años 💔😌
@@iracemacampos1467 piensa positiva recuerda tu mandas no hagas que tu mente te controle con. Esos pensamientos, tu puedes cambiar esos pensamientos a tu voluntad y piensa positiva
Muy buenos consejos Erik. En verdad he sentido que me he relajado. Hace ya casi un año se me metió el pensamiento obsesivo de que no podré dormir. Cada día es más difícil huir de el y hacerle frente, pero tienes toda la razón los pensamientos son nada y al final la vida debe continuar, con o sin ellos. Muchas gracias 😊
Es un consejo muy simple, pero la realidad es que es demasiado efectivo. Gracias por ello
ERICK, TE ADMIRO Y ME HAS AYUDADO MUCHISIMO CON ESTE PROBLEMA.. TENGO 16 AÑOS Y ESO DE QUE LOS PENSAMIENTOS NO SE VAN A HACER REALIDAD CREO QUE AMI ME PASA LO CONTRARIO, AMI UNA VES ME DIO UN ATAQUE FUERTE DE ANSIEDAD CUANDO LLEGUE TARDE AL AULA DEL COLEGIO Y TODOS ME MIRARON ME DIO MUCHA FOBIA SOCIAL Y MUCHA ANSIEDAD Y VERGUENZA QUE ME LARGUE CON EL ATAQUE DE ANSIEDAD, MOVIENDOME BRUSCAMENTE E ESFORZANDOME PARA QUE NO SE NOTE.
RESULTA QUE VOY AL DIA SIGUIENTE Y IVA TARDE DE NUEVO AL COLEGIO, Y EN EL COCHE IVA PENSANDO QUE ME PODRIA PASAR LO MISMO, Y ASI FUE.. LLEGUE AL COLEGIO CON MUCHA ANSIEDAD Y CUANDO IVA CAMINANDO EN EL PASILLO JUSTO PARA ENTRAR AL AULA MI MENTE SE BLOQUEO COMPLETAMENTE Y TENIA MUCHO MUCHO MIEDO DE ENTRAR AL AULA, Y NO PODIA ENTRAR.. HASTA QUE ARME DE VALORES Y ME MANDE PARA DENTRO DEL AULA Y ME DIO UNA ANSIEDAD Y UNOS SINTOMAS TAN FUERTES QUE SON INEXPLICABLES :(
yo ya tuve ansieda pero otra vez ya volvio pero hoy ya no la siento tan fuerte como antes me siento mas seguro de mi mismo
Estoy superando mi ansiedad pero sigo teniendo el síntoma de pensamientos obsesivos y pensamientos negativos.
significa que no la haz superado
Cómo estás?
@@sebastianfarias4807 no la superó,la está superando,de a poco.
Tengo 7 meses con ansiedad y es un infierno.. Justo ahora me siento muy mal.. Siento que me estoy muriendo, ya no aguanto mas 😭
👋 Brian, espero ya te sientas mejor.🌷
Ok
Como sigues
Confía y ora a Dios
tengo ansiedad por pensamientos ilógicos que no tienen sentido pero yo les sigo dando vueltas como que es la vida por que estamos aqui, es real o una simulación y pensamientos super raros los cuales les doy vueltas, empiezo a temer me entra ansiedad y a veces hasta me ha dado un ataque de pánico. creo que todo surgió por una desmotivacion y el no encontrar algo que me apasionara el hacer siempre la misma rutina levantarme estudiar ocio y dormir,y te das cuenta de muchas cosas y creo que por ese tema vinieron esos pensamientos en fin al menos me he sentido identificado con este vídeo ya que hay personas obsesionadas con otra clase de pensamientos pero en conclusión estamos todos aquí para recuperarnos.
Me vienen pensamientos malos a la cabeza. Tengo ansiedad todo el día. No encuentro solución y estoy muy preocupada
Son mentiras del diablo animo busca tu tranquilidad en jesus
Gracias por esta ayuda, yo me estaba sentando a escribir cada vez que me llegaban estos pensamientos y me he pasado casi un año paralizada sólo escribiendo y cocinando pero ya paré ya ahora sigo mi día pero gracias por este consejo justo lo que necesitaba.
Mi problema es que comenzó la duda de si amo a mi novio, aunque yo sabía que sí. Duró unas semanas, pero se fueron esos pensamientos porque yo los ignoré y sabía que lo amaba (de hecho, muchísimo). Volví a estar bien y ahora, de nuevo, volvió a ocurrirme... Pero lo dejé estar, olvidé que tengo que ignorarlos y ahora me siento desconectada sentimentalmente de lo que siento por él, aunque antes de obsesionarme con esto lo tenía clarísimo. Me cuesta convencerme de que sí lo amo (porque solo siento miedo y ninguna emoción positiva, excepto cuando me olvido de esto) y cada vez que ignoro los pensamientos siento que hay algo o un problema que tengo que analizar y estos vuelven, siento que tengo que analizar constantemente el propio sentimiento de "no quererlo". Realmente me recuperé una vez, y sé que voy a volver a hacerlo.
Cómo sigues
Cómo sigues
Qué genio es este Doctor !!!
sinceramente es muy inteligente , claro y concreto en sus dichos y , me han ayudado con ello .
El trastorno obsesivo compulsivo es verdaderamente una tragedia , es extremadamente terrible , incontrolable e incapacitante .
Es un trastorno horrible , aún peor que el cáncer .
Espero seguir viendo y escuchando a Eric k , porque es de gran ayuda .
Gracias .
TODOS SUPERARAN SU ANSIEDAD!!!!
claro...esto es lo mas brutal de la ansiedad...si poco a poco e logrado vencer este problema....para mi mi lema siempre a sido este "LUCHA DEJANDO DE LUCHAR"...para este tipo de situación, déjalo ser y punto tratar de hacer las cosas con calma con mucha calma....y veraz...poco a poco..
Ahorita mis pensamientos se basan en que me quedaré sola en un futuro que me quedaré sola sin mi familia y es el miedo el que me atrapa, solo llorando puedo calmarlos.
Guerra a la ansiedad...
Lados positivos!!
Me disculpe con mi papá y mi padrastro, ahora aunque me cueste aceptarlo eh vivido con esto más de 13 años🤪 ahora se valorar más la vida me hice exámenes de sangre algo que nunca me había hecho, ahora se le da importancia de realizar exámenes periódicos anuales. Esto lo enfrente talvez en el punto menos esperado la llegada de mi princesa, pero el lado positivo es que ya voy a salir de esto y estaré al 💯 para mi familia y para ella 😍.
Es difícil aceptar como los días pasan y no logro salir de este hueco, pero tengo la fe que cada día que pasa voy más fuerte ya no le tengo miedo al miedo, miedo a la palabra cáncer que tanto daño psicológico me ah hecho ya no importa, esto que estoy viviendo es una prueba que estoy enfrentado y superare, me voy a reír de todo esto muy pronto, ansiedad ya no te tengo miedo cáncer ya no me asustas.
Gracias dios cada día es una prueba a esta torre de mierda que siento en la cabeza pero saldré valiente lo juro que saldré 💪🏽💪🏽⬆️🙏🙏🙏.
Se que aquello que me hacia daño que me podía dar un infarto dolores que nunca existieron, así fue nunca existieron solo en mi cabeza, pero aquí estoy cada día más y más positivo que estos 13 años me enseñaron mucho pero que al fin van a salir para siempre de mi cabeza ⬆️⬆️💪🏽💪🏽💪🏽🙏🙏🙏
Tuve a mi primer novio, me terminó y le lloré tres años. Bajé 10 kilos a los tres meses y casi casi pensaba en el casi las 24 horas del día. Después conocí a otro chico y pasaron los años y siempre pensando y pensando en él, hasta que un día me cansé y dejé de llorar. Se que era algo obsesivo y fueron años perdidos. Debí pedir ayuda. Bueno, soy muy obsesiva en mis relaciones de pareja.
Estoy pasando por todas las ideas negativas que está diciendo, ojalá con tus palabras mi mente haga lo que dices porque sino, no sé que será de mi.
La preocupación es lo que me esta matando en estos momentos, tengo desde septiembre temiendo dañar a mi familia, y no porque se me haya ocurrido a mi sino que escuche que alguien con ansiedad paso por algo así temía dañar a sus hijos (lo cual nunca hizo porque ella solo tenia ansiedad) en fin esa historia se me metió en la cabeza, gracias a estos vídeos y algunos otros que he visto poco a poco esos pensamientos se han vuelto mas leves como que ya no me dañan tanto, pero ahora vivo con la preocupación de volver a esos pensamientos que tanto me han dañado mi vida, y eso me provoca muchísima ansiedad, es como si todo eso me hubiera traumatizado temo mucho volver a lo mismo, siento un hueco en mi estomago y en mi corazon. Como se supera ese miedo??
Hola amigo como estas?, no te preocupes son solo pensamientos no realidades y es muy pero muy poco probable que un pensamiento de esos se vuelva realidad, te lo digo por que yo llevo un mes padeciendo de un miedo que desató en mi una noticia, era el de hacerme daño y todo fue por culpa de leer una noticia de una niña que hizo eso, pero hasta la fecha ya he mejorado mucho, he estado con Psicólogo, y pues también he orado bastante a Dios y te doy un consejo, no te preocupes por esos pensamientos así como llegan se van si tú no le prestas atención pero si te cuestionas o te preocupas por el miedo a que esto "pase" te sentirás peor te lo digo por experiencia cuando inicie este miedo se crearon imágenes muy feas de mi y pues cada día me iba obsecionando mas y más hasta que después me aburrí y empeze a aceptarlos y creeme que ahora se crean esas imágenes y mi mente dice: "Jaaja que feo XD" y pues así tienes que ser tu no le prestes mucha atención al pensamiento y busca ayuda psicológica, y dile a alguien de tu familia de tu problema y no te estreses que con la ayuda de Dios, tus familiares, el psicólogo y el tiempo todo saldrá bien, si deseas platicar conmigo responde y nos contactamos en ayuda con alguien más se sale de esto más rápido y creeme que no estas solo muchas mas personas padecen de ese miedo. Espero que mejores y que Dios te bendiga espero que lo leas y respondas.
Me está pasando exactamente igual dime cómo lo superaste ? O que te ayudo ?
@@aldairmendoza2035hola. Muchas gracias, me sirvió tu recomendación. Cuando venía ese pensamiento malo, me tensaba a tal punto que me dolía el cuello. Pero ahora lo dejo que piense lo que piense y digo: ja, que cosa rara. Luego me rio y continuó estudiando o ayudando a mis padres.
Yo ahora estoy con ansiedad,siento que tengo o voy a tener cáncer,por tener náuseas,si eres creyente,te sugiero que empieces a rezar un padre nuestro,o simplemente rezar,hacer lo que te gusta,salir, conversar,salir a la calle,saludos y que Dios los bendiga ♥️🙏
Todos estos pensamientos son tan raros y distorsionados, tan rápidos, que no puedo convencerme a mí misma de que nada malo va a pasar. Es como si no me entrara en la cabeza que no son reales.
Yo hacía todo lo contrario me ponía a buscar información en internet cuando me venia un pensamiento obsesivo solo me sentaba a pensarlo y cancelaba mis salidas y hasta un día la ansiedad me deprimía tanto que pensé con la muerte encontraría La Paz y la ansiedad desaparecería pero ahora poco a poco voy superando y todo gracias a vos por qué no hago terapia ninguna solo tomo alplazolam yo aún no e superado mi ansiedad ayer me dio un ataque de ansiedad pero son mucho más cortos que los de antes por que empiezo a pensar en lo que decís en tus videos o me los pongo a ver y en cuestión de 10 minutos estoy completamente tranquilo u normal
Me pasa lo mismo.Es horrible.Como se sufre ser de esta manera
Muchas gracias! Ahora precisamente despues de mucho tiempo, mas de un año no tenia pensamientos intrusivos tan fuerte, tengo 26, sufro de ansiedad hace 12 años (cuando me diagnosticaron pero yo creo que empecé de mas chiquita) siempre con pastillas, miedos irracionales, el año pasado me diagnosticaron con toc y esta es mi 3 crisis, estoy sin medicacion hace mas de un año lo que hace mas duro superarlo, tu video me ha ayudsdo muchisimo, pk aunk uno ya sepa las cosas es reconfortante escucharlas nuevamente y saber qur uno no esta solo
MUCHAS GRACIAS!
Cómo estás? 🫶🏼
Erick mereces muchos mas subs . por lo que eres una persona solidadria que comparte cosas de una manera que nos ayudan a abrir los ojos y decir que estoy haciendo con mi vida , en vez de salir a pasear o estar en familia o que se yo. cambiamos todos esos habitos por unos pensamientos que no exsisten que solo estan aqui en nuestra cabeza . gracias a ti Erick has solucionado muchas vidas o tambien nos abierto los ojos gracias Erick otra vez
Sé que ha pasado un tiempo de este vídeo, pero me gustaría contar mi experiencia.
Yo cuando tenía 12 años me expuse a un contenido explícito muy fuerte y llegué a ver mínimamente cosas perturbadoras, pero no le di importancia, hasta hace poco, 3 años después dónde justamente me volvió a aparecer contenido así y se me vinieron pensamientos macabros a la cabeza, me puse a sudar, todo mi cuerpo se tenso, lloraba y no podía dormir, me genero un estado de pánico horrible durante un mes, era imposible sacarmelo de la cabeza, no podía ver a nadie a la cara, sobretodo a la persona que creí le iba a hacee daño y más aun el recuerdo de aquellas perturbadoras imágenes, me hacía dudar de mí y de mi sentir, acudí con una psicóloga y me sentí muchísimo más relajado, al día de hoy no he podido superar del todo esas dudas y miedos constantes, estoy tratandolo y pronto ire con un psiquiatra para que pueda ayudarme mejor a saber lo que me pasa.
pero para poder manterme relajado y lo que le ha ayudado muchísimo es enfrentarlos, reten a su mente, preguntense cosas cómo; "qué pruebas tengo de ese pensamiento?", "no te tengo miedo, sé que esto no soy yo, sólo quieres confundirme", en verdad, van a sentir muchísima paz, aunque no se irá del todo, para ello acudan con un profesional, la ansiedad siempre querrá ponerlos en duda y hacerles entrar en pánico, pero el miedo irá disminuyendo poco a poco
Cómo estás hoy en dia?
Yo pensé q había superado la ansiedad y vienen estos pensamientos irracionales y negativos. Enfrento la ansiedad y la dejo pasar pero hoy han sido síntomas como los que sentí al principio. Agradezco escucharte y recordare tus palabras.
Como vas?
Eh Pasado Por Diferentes Sintomas De Ansiedad Primero Fue Por El Pensamiento De Que Me Faltaba El Aire Y Vi El Video el Y Me Tranquilize Y Ya Lo Pude Manejar Y Ahora Me Esta Dando Estos Pensamientos Raros Y Volvi A Ver Los Videos De El Y Me Tranquiliso Grasias Por Tu Contenido Eres El Mejor En Esto Y Todo Gracias A Dios Q Te Dio La Enseñansa Para Tranquilizarnos A Todos
graaaaaciaaass lo estaba pasando mal hasta que me visto tus videos se que sufro de ansiedad pero sentía que era peligrosa ya me dado cuenta que todo es la mente !
¿Es normal pensar cosas sin sentido? Aveces me pasa que hasta cuando cierro los ojos pienso cosas que no tienen sentido
Para mi es normal, pienso en posesiones entre otras cosas
Como sigues?
Saludos Eric. El morderse las uñas es un sintoma de ansiedad, nervios, temor, mania, pensamiento obsesivo compulsivo, te agradeceria un video sobre este tema, Saludos desde Mexico.
gracias muchas gracias erik. Hace ya desde febrero estaba viendo tus vídeos y me dí un lapso porque mis pensamientos intrusivos habían desaparecido, pero nuevamente mi mente se debilitó y recordé lo cuan bien me hace ver este vídeo, muchas gracias.
eric*
Tener esos pensamientos me hacen mala persona? Realmente me siento como un asco
No corazón no digas eso, eres un ser perfecto que Dios creó.
Sabes, los pensamientos no los podemos evitar, son como pájaros que vuelan sobre nuestras cabezas 😒simplemente no los dejes anidar, que no hagan nido.❗ 🌷
Me pasa lo mismo
El tipo de pensamientos que tengo sinceramente me hacen sentir la peor persona del mundo
Hola tengo 12 años sufrí ansiedad ase como 3 meses es algo orrible pero con este video me dan ganas de salir adelante
5:24 trataré de no hacerlo 😢💔
he hecho eso toda mi vida 😭 y si me pongo a pensar en esos 22 años caigo en lo que tú dices, así que voy a tratar de hacer lo que dices.👍
Esto que cuentas me pasaba cuando intentaba dejar de fumar, me venian unas angustias de que algo malo me pasaria que regresaba con el cigarrillo, pero gracias a tu metodo me siento super mejor. Muchas gracias Eric.
Yo tengo un pensamiento intrusivo, deseé que inicio el covid he tenido muchos pero muchos pensamientos intrusivos y muchísima ansiedad, gracias a dios estoy llendo con un psicólogo y he aprendido a manejar mis pensamientos pero hay uno que no puedo manejar ya que es nuevo y acaba de estar en mi cabeza, y es el pensamiento de "no querer a mi novio" yo realmente lo amo, es una persona muy linda, amable y cariñosa y me entiende y me ayuda en mis bajones por qué igual tiene ansiedad, este pensamiento llegó desde que una amiga me empezó a decir que ya no quería a su novio y muchas cosas así y yo me creo todo lo que veo o lo que me dicen jaja:(, comencé a sugestionarme a mi con preguntas "y si no quiero a mi novio?" Y cosas así y llegan imágenes mentales a mi mente de que lo dejo o que me voy con otra persona y en verdad yo lo amo y mucho y me pone súper triste pensar eso e imaginarlo, se lo conté a él y me dijo que no me preocupe que sin pensamientos y que aparte ya voy en terapia, pero aún así me preocupa por qué empiezo a sugestionar mis tratos hacia a el, son los mismos tratos que le doy siempre pero al pensar todo esto comienzo a pensar tipo "así lo trataba ayer?, Estaré siendo fría con el?, Por qué no sentí celos de esto?" Y me asusta y me pone muy deprimida pensar esto y espero no ser la única que lo ha llegado a pensar 🥺
Amiga, es solo ansiedad. Llevo 7 meses encerrado en cuarentena y hace 3 semanas comencé con pensamientos intrusivos, muy muy feos, viéndome como puedo hacer daño a otras personas, por sobre todo a mi pareja, me angustia mucho porque son imágenes muy fuertes aun sabiendo que soy incapaz de hacerle daño a una mosca. Todo se resume a la ansiedad, a anteponernos situaciones que lo más probable es que no pase. Si quisieras terminar con tu novio, no sentírias sentimientos de culpa, creeme te lo digo por experiencia propia. No veo el momento de salir y realizar actividades que mantengan mi mente ocupada, realicé 2 terapias con un psicólogo que luego dejé porque no sentí su ayuda ni conocimientos. Es un trabajo diario, son sólo pensamientos, que NO se van a materializar. Te mando un abrazo grande, somos muchos pasando por tiempos difíciles, pero acá estamos, resistiendo.
@@hena5555 amén yo tengo pensamientos muy feos de mis familiares que le va a pasar algo malo y a veces mi mente me dice que ya deje de pensar pero no puedo es muy orible la verdad solo tengo 13 años esto me comenzó cuando me pusieron examen y tenia que amanecer Gracias a dios me dieron vacaciones y pase de curso pero eso sigue y no se me quita
Gracias tus comentarios fueron de una gran ayuda en mis ataques de pánico por exceso de trabajo!
Wow, muchísimas gracias por el vídeo, tenía muchísimo miedo porque me acaban de diagnosticar arritmias, y tenía miedo de un infarto.
La verdad que sí me tranquilizó bastante, lo ví a tiempo, solo me pasó dos veces y cuando me pongo ansioso. Gracias grande
Estoy sufriendo mucho ya no puedo más
Calma..calma... que no panda el cunico.
como vas.haz mejorado
Saludos, creo que no hay que imaginar los peores escenarios, eso le quita a uno el animo y las ganas de salir adelante, recomiendo que practique algún deporte eso mantiene la mente ocupada y da la oportunidad de conocer nuevas personas y ver que se centre en sus cualidades para que se de de cuenta las cosas positivas que todos tenemos dentro.
carlos ramirez tranquilo mano relaja tu mente con esfuerzo físico correr es un buen método te cansa la ansiedad viene cuándo estas aburrido y no esfuerzas tu mente yo sufro ansiedad moderada y se como se pasa
carlos ramirez orale a Dios que todo lo puede. y aguanta ahi que nada es para siempre ya pasara.
Hola Eric, mi nombre es Federico. He intentado contactarte de forma personal pero me ha sido imposible. te escribo 6 años despues en este video porque creo que eres la unica persona en inernet que me deposita una confianza fuerte y me da esperanzas. Ojala no te haya escrito demasiado tarde y espero puedas responderme. llevo 4 años con ansiedad severa, pensamietos obsesivos, ideas delirantes y sicoticas. Mi problema mas grande es que yo siento mucho la ansiedad y los pensameintos negativos en el estòmago y siento que estos pensamientos tratan de atacarme driectamente ahì, como que de alguna manera a tratan de encerrarme y hacerme daño ahì. Quisiera creer que todo lo que tengo es ansiedad pero me ha costado bastante y no consigo llevar una vida estable y mi salud mental ha decaido severamente . Fui a urgencias de salud mental y me dijeron que tenia psicosis. Quisiera creer que todo es ansiedad pero lo que siento en el estomago me dice lo contrario y siento que mi mundo interior esta perdiendo un poco de fuerza. Agradeceria tu ayuda, tus videos siempre seran esperanzadores y de gran confianza para mi. Un abrazo desde Colombia
Muchas gracias Dios le bendiga por su gran enseñanza me calma el espíritu y mi alma, se que podré con esto con la voluntad de Dios 🙏
Llevo ocho años así .... Usted doctor paso poco tiempo osea casi mi vida se llevó el toc la.mejor etapa de mi vida ahora estoy en otra etapa de.mi vida y siguen así
Muchas gracias por todos tus videos, sufro de ansiedad hace 7 meses, tengo 20 años y es algo que quiero superar, se que con tiempo y dedicacion saldre de esto.
Hola,mi nombre es leo! Tengo 18 años y vivo con ansiedad desde hace 4 años, ahora con solo 18 años de edad tengo un bebé de 5 meses y real mente el es mi motivación para luchar con esta maldita enfermedad mental:( ánimo a todos
Yo pienso cosas que no son reales, pero al estar tanto tiempo en mi mente llegan a confundirme incluso llego actuar como si de verdad están pasando, después me doy cuenta de que no son reales y me llegan sensaciones raras
Rt. Pensamientos paranormales de q alguien quiere q me muera, de q todos estam muertos y solo yp estoy viva y la vids me quiere ver sufrir... etc
Hola, no se si vayas a leer esto: Sucede que antes yo hablaba de mis problemas con alguien y sentía realmente un gran alivio al desahogarme, ha pasado un tiempo y siento que ya no puedo hablar con libertad, es como si lo que fuera a decir es tonto, incluso siento que incómodo a las personas con lo que digo y eso provoca en mi unas ganas de llorar, sentir que nada de lo que digo tiene sentido y sólo soy un estorbo para los demás. Es horrible!!
Nos podemos ayudar? Yo estoy muy mal también:(
erik. muchas gracias por darte el tiempo de ayudarnos con tus palabras. un ABRAZO .
De vez en cuando vuelve está pesadilla de la ansiedad pero gracias a tus consejos se puede superar
A LA HORA DE DORMIR ME VIENEN PENSAMIENTOS INCONTROLABLES, CONVERSACIONES ENTEE PERSONAS O YO CON AGUIEL MAS , SINO IMAGINES MUY RARAS QUE SE PASAN MUY RAPIDO NO PUEDO DE VERDAD ES MUCHO NO ES SIEMPRE PERO TENGO QUE TOMAR ALGO PARA DEJARLO IR
Estamos iguales hermano, cuéntame cómo te ha ido en esa lucha, yo pues trato de superarla
Tengo mucho tiempo con ansiedad y siempre q me da un ataque de pánico o q derrepente me llega la ansiedad me agarra muy fuerte los nervios y solo estoy pensando me voy a morir de cualkier dolorcito tengo mucho miedo y me dan muchas ganas de llorar 😟😭😭 y siento q me palpita bien fuerte la garganta
Hola Erick! excelente video la verdad tengo ansiedad y aveces siento mucha mejoria, pero aveces regresan esos pensamientos que se sienten de verdad muy realistas... con tus videos puedo sentirme mas tranquilo y seguire hechando todo el empeño para curar mi anciedad saludos!
Muchísimas gracias Erick últimamente me he sentido más tranquilo, obviamente como dices tú esos pensamientos negativos u obsesivos no desaparecen rápido, solamente hay que decir, no es real, y no va a pasar nada, y hacer tu vida normal
Como acostumbrar a la mente a pensar positivo automáticamente? Buenas tardes desde México
Mi ansiedad se está produciendo por pensamientos q me hacen sentir culpable pq me imagino situaciones que herían a mi persona más importante y entonces cuando estoy es con mi persona esos pensamientos vienen más que núnca y me hacen sentir culpable
Ya no sé qué hacer yo me siento tan mal :(
Lo mío es de todo el día no solamente momentos
carlos ramirez mano solo has esfuerzo físico vas ver k tu mente se va cansar tanto k esas ideas se irán solos alimentate bien y veras cambios la enfermedad no se cura en un día sino la llevas por vida solo ay que aprender a vivir con ella la resignación es un gran paso eso te v ser mas fuerte cada día y pide apoyo siempre a la familia
carlos ramirez yo estoy así, Dios y la gente buena nos ayude. Por que tal y como está el mundo competitivo te matan
Así estoy en estos momentos
Pónganse a pensar de cuanto es capaz el cuerpo en situaciones reales de peligro,y le tienes miedo a algo irreal ?yo sufrí de ansiedad y la única manera de vencerla es dejar de ser un hombre débil de caracter,amarse y recuperar la fe en ti mismo y tus capacidades,cada vez que te de ansiedad mirate al espejo y preguntate ¿es este hombre el que quiero ser ?
Juan Carlos Calderon lo mas importantes no te juzgez