Integratori di collagene: funzionano davvero? (pelle e cartilagini migliorano?)
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- Опубліковано 6 лют 2025
- Ecco una panoramica completa sugli integratori di collagene.
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Studi scientifici
Kumar et al. (2015) hanno condotto uno studio clinico randomizzato che ha dimostrato che i peptidi di collagene idrolizzato possono ridurre significativamente il dolore articolare e migliorare la qualità della vita nei pazienti con osteoartrite del ginocchio (Kumar et al., 2015).
Kim et al. (2022) hanno trovato che l'integrazione con peptidi di collagene a basso peso molecolare migliora l'elasticità, l'idratazione e la riduzione delle rughe cutanee dopo 12 settimane di trattamento in uno studio clinico controllato randomizzato (Kim et al., 2022).
Zdzieblik et al. (2015) hanno dimostrato che l'integrazione con peptidi di collagene combinata con allenamento di resistenza migliora significativamente la massa magra e la forza muscolare negli uomini anziani affetti da sarcopenia (Zdzieblik et al., 2015).
Uno studio randomizzato e controllato ha mostrato che la combinazione di collagene idrolizzato con vitamina C e acido ialuronico migliora la densità del derma, la texture cutanea e riduce la severità delle rughe, senza effetti significativi su elasticità o idratazione della pelle.
Biografia
Kumar S, Sugihara F, Suzuki K, Inoue N, Venkateswarathirukumara S. A double-blind, placebo-controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis. J Sci Food Agric. 2015 Mar 15;95(4):702-7. doi: 10.1002/jsfa.6752. Epub 2014 Jun 24. PMID: 24852756.
Kim, J., Lee, S. G., Lee, J., Choi, S., Suk, J., Lee, J. H., Yang, J. S., & Kim, J. (2022). Oral supplementation of low-molecular-weight collagen peptides reduces skin wrinkles and improves biophysical properties of skin: A randomized, double-blinded, placebo-controlled study. Journal of Medicinal Food, 25(12), 1146-1154. doi.org/10.108...
Zdzieblik, D., Oesser, S., Baumstark, M., Gollhofer, A., & König, D. (2015). Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: A randomised controlled trial. The British Journal of Nutrition, 114, 1237-1245. doi.org/10.101...
Žmitek, K., Žmitek, J., Hristov, H., Rogl Butina, M., Keršmanc, P., & Pogačnik, T. (2024). The effects of dietary supplementation with collagen and vitamin C and their combination with hyaluronic acid on skin density, texture and other parameters: A randomised, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrients, 16(12)
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Non creda troppo al potere dell'informazione on line, dottore. Esiste anche il potere del bias, che è quasi imbattibile, e fa sì che uno si informi solo di quello che vuole sentire, e on line c'è veramente di tutto.
Salve Dottore i prodotti della Salugea come sono?
Incredibile che non rispondiate mai alle e-mail, quando vorrei solo comprare il corso cervicale stop
Si funzionano. Certo basta non pretendere di avere ancora 30
Il collagene deve essere addizionato alla biotina, alla niacinamide e alle viamine B e C per avere una efficacia apprezzabile, ovviamente come il calcio sd una certa età non sono più assimilabili dall' organismo. Fare sempre attenzione alla propria condizione fisica e alla validità dei prodotti sul mercato
Non so più cosa fare per comprare il corso cervicale stop, alle e-mail non rispondete, al form online neanche, ai commenti neppure…
Sembra quasi che vi siate messi d'accordo tu e il dott. Rosso oggi 😅
Lui è stato un po' meno diplomatico nelle conclusioni, ma la sostanza è sempre quella, lo stile di vita è il punto di partenza, il resto (forse) viene dopo
@milanfanas visto anche io Rosso. Un po' troppo agitato devo dire ahahah
Non va l'audio...
Si funzionano ma collagene associati a zinco e vitamina A C D.io mi sono trovata benissimo con le fiale la mia pelle è luminosa certo i miracoli non li fa nessuno. 😊
Funzionano davvero oer la pelle , uniti anche a proteine in polvere
E i risultati si vedono , altro che pubblicita’,,
Ti rispondi da sola? 😂
Comunque per esperienza neanche la fisioterapia fa granché.
Se la situazione del "malato"è un po' piùcomplicata, apriti cielo. Triste chi ci capita.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Se c'è riscontro sul mercato è probabilmente per effetto placebo. Come per l'omeopatia.
Giustamente hai detto che collagene, condroitina, glucosamina, cartilagine di squalo, ecc. devono passare indenni l'apparato digerente e io la vedo difficile...
Sta di fatto che malgrado il mio enorme scetticismo,con me hanno funzionato! Ci vuole costanza,iniziano a fare effetto dopo almeno un mese. Poi non siamo tutti uguali,a volte non fanno effetto nemmeno i medicinali tradizionali, almeno questi hanno pochi o nulla effetti collaterali
Questi peptidi hanno proprietà para-esosomiche, ovvero di signalling tra le molecole che vanno poi a riassociare gli aminoacidi come collagene, non c'entra l'effetto placebo
@@Sleepdriver1984 mi indichi cortesemente gli estremi di lavori in merito che posso consultare su PubMed, Google Scholar e altri siti analoghi? Grazie
Tendijoint forte e Cartijoint forte
A nessuno viene in mente di notare che c'è molto più collagene in una porzione di pesce, di carne o di brodo naturale che in questi integratori? Posso ancora capire i vegani, ma chi si alimenta da onnivoro non può aspettarsi proprio nulla in più da questi prodotti vuota tasche
Punto 1 non è vero, punto 2 è la biodisponibilità il problema
In pratica il problema del collagene è contenuto nel pesce e che esso lo trovi soprattutto nelle parti del pesce che tu non mangi. Pelle, spine e scaglie. Una compressa di tendijoint Forte contiene solo 100 mg di collagene tipo uno però è immediatamente biodisponibile... Considerati i costi l'integrazione di collagene extra cibo è una buona idea.
@@marinamucci7035 li hai provati?
@@marinamucci7035 una porzione di pesce? Sai quante porzioni di pesce devi mangiare per averne la quantità di una compressa? Comunque a livello di cartilagine funzionano! O per lo meno con me hanno funzionato!