To prawda, ten trening jest niezwykle przyjemny i złożony ze wszystkich ulubionych ćwiczeń ❤️ Ale niech to nikogo nie zwiedzie, bo w ostatnich powtórzeniach większości ćwiczeń narzekałam jak stara baba 🤣 Piekło, paliło, ale było zajebiście 😍 Kasia jest tak sympatyczna i słodka, że aż chce się Was oglądać i słuchać ❤️
A miałam dziś takiego lenia że myślałam że odpuszczę trening.. no ale skoro pojawiła się nowinka to nie mogłam zostawić tak tego! Super trenio, przećwiczone co trzeba!
Spodziewałam się, że trening będzie przyjemny, ale przeszedł sam siebie - samopoczucie bardzo mi się polepszyło, a pośladki i brzuch przyjemnie czuć :)
Ten trening jest świetny! Mięśnie spracowane, ale ten ogień w czasie ćwiczeń jest zadziwiająco przyjemny 😀 bardzo dobry wybór w czasie rekonwalescencji - tętno nie skacze, a kawał dobrej roboty zrobiony 💪💪💪
Marta wyznaję Ci miłość za te krótkie treściwe treningi! ❤️ Biegam 5 razy w tygodniu i chcąc nie chcąc muszę robić wzmacnianie w dni kiedy biegam, a do treningu powyżej 40 min niczym się mnie nie zmusi po bieganiu 🙈😂 To są moje wzmocnieniowe wybawienia ❤️
Bez skakania to jest to czego dzisiaj potrzebowałam 😊 czy wzielam sobie gumy do ćwiczeń na poslad i poslad wybuch 😁 być może 😆 brawo Kasia, super wyszła nagrywka 🔥
Dziś rano się zastanawiałam w ogóle czy robić jakiś trening i jaki. No nie do końca miałam ochotę. Tak dzień :) i patrzę. Ooo jest nowy! Ooo wzmacnianie! A to lajcik 😁😁😁 i zrobiłam 🎉 fanfary dla mnie!
Och wow, ten trening uświadomił mi że wczoraj też poćwiczyłam poślady nie wiedząc o tym (bo to było cardio...), każde 15 sekund pomiędzy powtórzeniami pierwszej serii spędziłam w pozycji dziecka xD ale było warto, mega fajny zestaw, lubuję!
❤❤ ten trening jest rewelacyjny 🥰 bardzo przyjemny , takie uwielbiam ❤ a Kasia jest bardzo sympatyczna, bije od niej ciepełko na kilometr ❤ będę tu wracać ❤❤
A ja myślałam że jestem jakaś dziwna że cieżko mi wydychać ustami, ciągłe uczucie zaschniętego gardła mnie wkurzało a myślałam że wydech nosem to błąd a tak mi teraz dobrze że jednak można 🤣🤣 całą szkołe tak uczyli!!!!
To prawda, ten trening jest niezwykle przyjemny i złożony ze wszystkich ulubionych ćwiczeń ❤️ Ale niech to nikogo nie zwiedzie, bo w ostatnich powtórzeniach większości ćwiczeń narzekałam jak stara baba 🤣 Piekło, paliło, ale było zajebiście 😍 Kasia jest tak sympatyczna i słodka, że aż chce się Was oglądać i słuchać ❤️
A miałam dziś takiego lenia że myślałam że odpuszczę trening.. no ale skoro pojawiła się nowinka to nie mogłam zostawić tak tego!
Super trenio, przećwiczone co trzeba!
Spodziewałam się, że trening będzie przyjemny, ale przeszedł sam siebie - samopoczucie bardzo mi się polepszyło, a pośladki i brzuch przyjemnie czuć :)
Moje poślady płoną jeszcze po słoniach i wczorajszym wzmacnianiu. No, ale jak mus to mus. Lecimy z tym koksem. 💪
Super trening z Kasią pozdrawiam 😊
dziękuję, trening intesywny i aktywny, aż się spociłam. Tego czego potrzebowałam. Proszę kontynuować nagrywać treningi. Są super!
miałyście super flow z Kasią! świetny trening
Dawno nie robiłam treningu (innego niż stretching) w czasie którego w ogóle się nie spociłam🤣🤣🤣 Trafia na listę ulubionych!
Po treningu pośladki i brzuch rozpalony w 100% 😊 Było krótko i przyjemnie👍na pewno jeszcze nie raz skorzystam 😉
Dziewczyny trening petarda. Jest moc. Dziękuję
Trening był super, Marta świetna jak zawsze, a Kasia bardzo sympatyczna! 💜
Extra😊 uwielbiam Twoje treningi bo są z dużą dozą poczucia humoru 😊🤣 jak widać słowo na d... Nie zostało usunięte 🤣😂
Ten trening jest świetny! Mięśnie spracowane, ale ten ogień w czasie ćwiczeń jest zadziwiająco przyjemny 😀 bardzo dobry wybór w czasie rekonwalescencji - tętno nie skacze, a kawał dobrej roboty zrobiony 💪💪💪
Marta wyznaję Ci miłość za te krótkie treściwe treningi! ❤️ Biegam 5 razy w tygodniu i chcąc nie chcąc muszę robić wzmacnianie w dni kiedy biegam, a do treningu powyżej 40 min niczym się mnie nie zmusi po bieganiu 🙈😂 To są moje wzmocnieniowe wybawienia ❤️
Super trening, akurat jak nie chce się skakać 😂 super duet z Kasią, pozdrawiam!!❤❤❤
Bez skakania to jest to czego dzisiaj potrzebowałam 😊 czy wzielam sobie gumy do ćwiczeń na poslad i poslad wybuch 😁 być może 😆 brawo Kasia, super wyszła nagrywka 🔥
A ja lubię przysiady, deski i podpory.
Dzięki Tobie lubię deskę boczną 😁
Czekam na treningi z hantlami, gumami 👍
Bardzo przyjemny trening :D Połączyłam go z zestawem mix it na ramiona i teraz mogę śmiało powiedzieć, że czuję całe ciało
Świetny trening bo zupełnie inne zestawy ćwiczeń niż dotychczas, taka różnorodność jest super :D
Świetny trening. Pozytywna aura Kasi i Marteczki🥰 super dziewczyny się z Wami bawiłam , a zleciało błyskawicznie😊
Super trening! Taki totalny przyjemniaczek z serii "trening na rest day". Czuć mięśnie ale nie jest to skatowanie się na maksa, super!
Dziś rano się zastanawiałam w ogóle czy robić jakiś trening i jaki. No nie do końca miałam ochotę. Tak dzień :) i patrzę. Ooo jest nowy! Ooo wzmacnianie! A to lajcik 😁😁😁 i zrobiłam 🎉 fanfary dla mnie!
Dziękuję za bardzo fajny trening 👍 Lubię ćwiczyć w towarzystwie drużyny CF Zawsze jest wyjątkowo 🙂
Mój ulubiony trening ❤ obie mega sympatyczne dziewczyny aż chce się trenować!!
A rano zastanawiałam się jaki trening zrobić 😊 Już wiem 😊 Wskakuję na matę ❤
na zdrowie! 😍
Oj, cudny ten trening. Kasia super sobie poradziła 😄 widać, że jest nowy power po wakacjach na kanale 😁❤
Och wow, ten trening uświadomił mi że wczoraj też poćwiczyłam poślady nie wiedząc o tym (bo to było cardio...), każde 15 sekund pomiędzy powtórzeniami pierwszej serii spędziłam w pozycji dziecka xD ale było warto, mega fajny zestaw, lubuję!
Czułam się zagubiona po zakonczeniu wyzwania a tu taka perełka ❤
❤❤ ten trening jest rewelacyjny 🥰 bardzo przyjemny , takie uwielbiam ❤ a Kasia jest bardzo sympatyczna, bije od niej ciepełko na kilometr ❤ będę tu wracać ❤❤
Poniedziałkowe premiery to miód na serce! Szczególnie takie milusie jak ten trenio 😊 poślady czuły ogień 🔥
Takie niespodzianki to ja lubię 😍 wcale nie było lekko 🔥💪😀 Kasiu, super Ci poszło 👏💪❤️
Przyjemniaczek zdecydowanie! Cudnie było z Wami dziewczyny spędzić czas ☺️
Wow, było super. Dzięki za trening 🦵💪
Super, skuteczny i męczący w sam raz 😄🥰
Świetny trening ! Ja już po ! Gratulacje Kasiu, wypadłaś świetnie ❤
Jeden z najlepszych treningów na te partie ciała! 😍
Hej Marta, hej Kasia! Czadowy trening. Krótko, zwięźle i na temat. Będę wracać :)
SUPER 😍
Super, wczoraj robiłam cardio, wiec bardzo sie przyda. Dziękuje! ❤
Prawdziwy przyjemniaczek :) same fajne ćwiczenia, potwierdzam :)
Trening z serii przyjemniaczek :D przesympatyczna Kasia, cudownie się ćwiczyło w Waszym towarzystwie
Super trening, piekło i to nie jeden raz 😂 trudny powrót do treningu po przerwie 😂
Świetny trening. Odrazu dzień staje się piękniejszy. ❤❤❤
Super niespodzianka 🤩 dziękuję Marteczko i Kasiu ❤
ale cudowny trening ❤🔥 zdecydowanie trafia do ulubionych ❤
Trening przyjemniaczek dzięki ❤
Super trening. 😊Strasznie szybko mi zleciał a na drugi dzień czuć było pośladki 😅
Super bylo, dziękuję 😊
Same ulubione ćwiczenia 😊 dziękuję❤
Super trening ❤ do dzisiaj czuje zakwasy 😂
Cudnie! Trening ląduje w ulubionych. ❤
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Super było 😊
A ja myślałam że jestem jakaś dziwna że cieżko mi wydychać ustami, ciągłe uczucie zaschniętego gardła mnie wkurzało a myślałam że wydech nosem to błąd a tak mi teraz dobrze że jednak można 🤣🤣 całą szkołe tak uczyli!!!!
Bardzo przyjemny 🎉
Zrobiony 26.08.2024 ❤
💛
Super trening ❤
Czy mogę dołożyć obciążniki na nogi w tych ćwiczeniach ?
Jak zawsze sztos 😀👏
Super trening ❤ mógłby być dłuższy ❤
❤❤❤
Melduję, że trening fantastyczny! Można robić w piżamie. Sprawdzone 😅
you suk
A propos strzelania stawów- z mężem mamy wieczorny rytuał polegający na pykaniu palcami u stóp 😂 Oczywiście liczymy ile komu pyknęło i kto wygrał 😅
❤✌️👌
Może to głupie pytanie ale czy mogę ćwiczyć boso?
0:30
Dupka płonęła.. na brzuch jakoś mi mało :D ale dupka.. 😅😅😂
Trening fajny , przyjemny, ale dupsko pali 😀.
❤❤❤❤