الفيتامنيات والمكملات الغذائية | الحقيقة التي لا يخبرك بها أحد
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- هل الفيتامينات الاصطناعية التي تضاف للخبز والحليب الخ ضارة بالصحة أم لا؟
0:00 مقدمة: هل الفيتامينات الاصطناعية صحية؟
0:25 هل الفيتامينات الاصطناعية هي نفس الفيتامينات الطبيعية؟
1:07 ما هي أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية؟
1:24 مشاكل الفيتامينات الاصطناعية
4:48 فيتامين صناعي مقابل فيتامين طبيعي
6:40 كيفية التعرف على المكمل الصناعي
7:30 شاهد الفيديو الخاص بي عن الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية!
من وجهة نظري لا ينبغي تناول الفيتامينات الاصطناعية بشكل منتظم لدعم صحتك.
يختلف تناول مكملات الفيتامينات الاصطناعية لفترة قصيرة أثناء التخلص من السموم. أعتقد أن أخذهم بانتظام لفترة طويلة قد يخلق بعض المشاكل.
98٪ من الفيتامينات المباعة هي مصنوعة صناعياً. إن مجرد تشابه الفيتامينات الاصطناعية مع الفيتامينات الطبيعية لا يجعلها صحية. حتى الشكل الفعلي للفيتامين الاصطناعي يختلف عن الفيتامين الطبيعي.
بعض المشاكل الرئيسية المتعلقة بالفيتامينات الاصطناعية:
• معدل امتصاصها منخفض
• لا تحتوي على جميع العوامل المساعدة التي تأتي مع الفيتامينات في الطبيعة
• قد يكون فيها آثار متبقية من المذيبات والمركبات الكيميائية
• للفيتامينات الاصطناعية التي تذوب في الدهون بعض الآثار الجانبية المحتملة الهامة
• يمكن أن تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة ومنكهات وملونات
يعد تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية. ولكن قد يكون من الصعب العثور على الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.
مكملات الفيتامينات الطبيعية لها آثار جانبية أقل بكثير وهي متوفرة بيولوجيًا أكثر بكثير من المكملات الاصطناعية. كما أنها تأتي في مجمعاتها الطبيعية ولا تحتوي على مواد كيميائية ضارة أو مذيبات أو إضافات وما إلى ذلك والتي يمكن أن تكون في الفيتامينات الاصطناعية.
تتمثل إحدى طرق تحديد مكملات الفيتامينات الاصطناعية في إلقاء نظرة على RDAs الموجودة على الملصق. إذا كانت RDAs بكميات كبيرة جدًا ، فأنت تعلم أنها على الأرجح اصطناعية. في الطبيعة ، ستلاحظ درجات متفاوتة من الكميات ، لذلك إذا كان كل شيء في جميع المجالات 100٪ - فأنت تعلم أنه من المحتمل أن يكون مكملًا صناعيًا.
بشكل عام يمكن أن يكون هناك بعض المزايا لبعض الفيتامينات الاصطناعية ، ولكن هناك بالتأكيد بعض العيوب. ناهيك عن أن هناك الكثير من المزايا عندما تستهلك فيتامينات طبيعية كاملة الغذاء.
إذا كنت تستطيع الحصول على الفيتامينات الطبيعية - افعل ذلك. والأفضل من ذلك تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. تحقق من مقاطع الفيديو الأخرى الخاصة بي للحصول على مزيد من المعلومات حول النظام الغذائي الصحي والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
رسالة 🌸
الكاظمين الغيظ"
لن ينسى الله سكوتك عن الكلام ، و لا عتبا كتمته ، و لا قهرا لجمته ، و لا الما تحملته ، فثق بالله و اطمأن ❤
الحمد لله اكتشفت الموضوع ده بعد تفكير عميق مع نفسي وقررت اوقف كل المكملات واخد الفوائد من الاكل والحمد لله صحتي اتحسنت بفضل الله ورحمته -
لكن اين نجد كل الفيتامينات والمعادن، مادام الاكل والتربة تفتقر للمعادن، واللحوم مهرمنة، من فضلك افدني
لاكن الاكل نفسه مضروب كيماويات ومسحوب منه اغلب المعادن الممهمه
اللهم إصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ، ومِنَّ عليها بالسكينة والستر والأمان .انا ومن قال يارب
يارب
يارب
مابقينا عارفين شنو نتبعوا دوختونا المهم حنا نقولو بسم الله وناكلوا والله يحفظ
ههههههههه والله ما كدبتي
بالغلط دخلت عالفيديو مع اني كنت من أشدالمتابعين بس هلأ بطلت لإنو كلام الدكاترة متل متفضلتي بدووووخ وأحلى كلمة حكيتيها نسم بالله ونتوكل على الله
وبسم الله الذي لايضرمع اسمه شيءفي الأرض ولافي السماءوهوالسميع العليم
هل تعلم ماهي اعظم كلمه هي:- لاإله إلا الله
واجرها عضيم جدااااااا فأكثرو منها🤗
Kuus umak
فيديو رائع شكرا جزيلا دكتور بيرج احسن شي الواحد يركز على التغذية الصحية
حلقة مهمة جداً
الشكر الجزيل للدكتور بيرج
" كلّ الأماني على الرزاق هيِّنة
فارفع يديكَ فإنَّ الواهبَ الله "
ياالله
بعد ماشبعنا فيتامينات صناعيه الان نكتشف ان ضررها اكثر من نفعها
مساء الورد
🌹🌹🌹
الله يحفظنا جميعا
هههههههه
قبل أن تتناولوا المنتجات الصناعية بالذات يجب التأكد من مكوناتها والبحث عنها وعن فوائدها وأضرارها. وسلامتكم.
الله المعين
نشكرك يادكتور على معلومات القيمه هل ممكن حلقه على جميع الفيتامينات وكم جره ناخذها يوميا
ياربي قد ضاقت بيالسبل فلتجأت اليك فلا تردني وانت تعلم ضعفي وفقري وقله حيلتي فأجعل لي فرجا ومخرجا من اللهم والكرب يارب العالمين🤲💔💔💔
Kus umak
كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للدكتور وشكرا للمترجم ❤
صراحه استفذت كثيرا🧡💚 من الدكتور بيرج 👨⚕️👍 واللي استفاذ مثلي يدوس لايك👍 لنري عدد المستفيدين👥
طبعا نفعتنا 🖤💜
الي هذه اللحظه كنت من اشد المتابعين والمعحبين بما يقوله الدكتور بيرج.. أما الآن فقد أصابني تاذخول من كلامه.. الله المستعان
من يدلنا على الفيتامينات الطبيعية بعض من الماركات
في فيتامين
ها
دال
اوميغا
معلومات رائعة شكرا لك دكتور بيرج
شكرا لك دكتور بيرج 👨⚕️ علي النصيحه 👍🧡 نفعتني كثيرا 😊💚
😍😍😍🍒☺💜🖤
ماشاء اللّه دكتور بيرج اللّه يهديك للإسلام يارب العلم والحقائق تثبت يوما بعد يوم صحة ديننا اللذي وصانا بجميع الأمور الصحية وبين لنا طرق اتباعها
حلقة جميلة ومفيدة جداً... واتمنى الناس تتفهم اضرار الفيتامينات اللي بتنصرف للمرضى في المستشفيات.. شكرا لك دكتور.
هو أصلا ليس بطبيب ، هل تعلم ذلك؟ وهذا جزء صغير مما كتبه عن نفسه في القناة : حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدوية من جامعة بالمر للمعالجة اليدوية عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط
شكرا د.بيرج ...اغنيتنا بالمعلومات .يباركك القدير
ماشاء الله اللهم بارك د. بيرج أصبح أكثر وسامة باللحية اللهم أشرح للإسلام صدره بحق ما نفع الناس بعلمه ولم يكتمه 💞🦋🌷
بعينك ههههه
Hhhhhhh
@@fatifettouma6628 كل أصحابي إللي بيحبوني بيقولولي كده واقولهم بعينكم ههههه انا باقول لهم كل واحد فينا في نعمه حلال عليه .. ربنا في الاخر يحكم ما بيننا . لكم دينكم ولي ديني. ... شفتي هي دي الحكايه يا فاتي انت مش غريبه برده قلت احكيلك
@@raafatfawzy3340 ههههه شكرا
اللهم امين🎉
هذا الدكتور بفضل الله ذكر علاج لمرضى السرطان لم يذكره الأطباء من قبل ،وهو حقن ابر فيتامين سي ،
متى ذكر ذالك
ف هاذا المقطع
@@narges47 نعم ،ابر فيتامين سي
@@sarahadam7342 من الدقيقه ٤٨الى ٥٨
@@Matirah-122 لم انتتبه سوف اعيد الفيديو جزاك الله خيرا حبيبتي
لومحدش دعالك انهارده روح ان شاء الله ربنا يجبر بخاطرك ويفرح قلبك ويرزقم دنيا واخره ويبعد عنك ولاد الحرام ويسترك دنيا واخره 🧡✨💙✨💚🤲
حلقة جميلة دكتور❤
بارك الله فيك دكتور بيرج ربي مسني الضر فأنت أرحم الراحمين ارحمنا برحمتك يا ارحم الراحمين اللهم شافيني وشافي أختي عده انفصال بشبكيه العين
حياك الله دكتور وجزاك كل خير
احسنت دكتور ربي يحفظك ❤
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان فالميزان حبيبتان الى الرحمان
سبحان الله وبحمده🥰
سبحان الله العظيم😍
Kus umak
احسنتم النشر،، ولو جاءت متأخر الحلقه بعد ما غزت العالم الفايتمن الصناعي
فديو رائع مميز شكرا لك يسعد نهارك ❤️ 🌹
Merci infiniment pour ces informations
God protect Dr berg, I wish your for life with happy life, وعدتنا عن زراعه عضويه والبستنه اتمنى الهجره لكن مكلفه I was work in agriculture watching natural is feeling refresh, thank you of all my heart.
ربي يشفي كل مريض
الله يجزيك الخير ويوفقك يارب
جازاكم الله خيراً
هل تعتقدون بأن تناول الڤيتامينات السائلة أفضل من الحبوب العادية وأقربها للطبيعي أم
أن أنه قد تحتوي مركبات صناعية أيضا
ياريت يادكتور تنزل فديو عن المكملات الغذائية الضرورية جدآ لعمر مافوق ال٤٠
@@kameleddineouldbrahim1298 في اي الأطعمة موجود ولكم الشكر
@@kameleddineouldbrahim1298 هاذ من الفيتامينات ولا المعادن؟
@@kameleddineouldbrahim1298 من الصيدلية ولا من برا نشتريه؟
@@kameleddineouldbrahim1298 من اي شركة اخذته لو سمحت.
لانني لا افرق بين الشركات الجيدة الصمعة والعكس
@@kameleddineouldbrahim1298 اخي هل انت من الجزائر.
هل منتجات هذه الشركة متوفرة في كامل البلاد العربية
دكتور شو رأيك في المنتج Dermamelan الذي يستعمل في التقشير البارد و هل يمكن استبداله بمواد أو أعشاب طبيعية. شكراً
دكتور نحن نريد فيديو عن كيفية تجنب الاصابه بدوالي القدمين
لا إله إلا الله الملك الحق المبين 💞🦋🌷
Kus umak
جزاك الله خيرا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Kus umak
شكرا دكتور 👍👍👍
- سُبحان الله
- الحمد لله
- لا إله إلا الله
- اللهُ أكبر
- سُبحان الله و بحمدهِ
- سُبحان الله العظيم
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ
- لا حول و لا قوة إلا بالله
- اللهُم صل على نبينا محمد
- لا اله الا انتَ سبحانك
اني كنت من الظالمينَ
٥:١٩ ص
Kus umak
دكتور بيرج كل يوم توقظنا على حقائق غريبه ومرعبة
كل الشكر دكتور ع الكم الهائل من المعلومات انا بصرحة باخود فيتامين د وزينك والبي والمكنزيوم يومين كبسولة لانو ما بتعرض للشمس واكيد في نقص بالي بيدخول لجسمي هل هاد غلاط
أستغفر ﷲ عدد من ذَكرَ وشكر..
أستغفر ﷲ عدد من صلىّ وكبّر..
أستغفر ﷲ عدد ذنوبِنا حتى تُغفر..
أستغفر ﷲ العلي العظيم ونتوب إليه..
Kus umak
هلو دكتور بيرك انا من متابعيك منذو ثلاث سنوات وبفضلك خسيت ٨٠ كيلو انا من العراق يحفظك ربي
شنو سويتي نضام صيام متقطع ممكن تشرحيلي
شكرا لك 🌹
انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
لا تنسوا ذكر الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
Kuus umak
ماذا يستخدم من فيتامين للمرأه الحامل برأيك دكتور
I love listening to your educational video’s! I have a questions ? Can you cook with cod liver oil or add some off it to the cooking ? Dose it loose it’s effects of vitamin?
Please, doctor, I would like you to talk about glutathione medicine to whiten the body and how it affects the body
شكرا جزيلا
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت
Kus umak
في صندوق الوصف مكتوب
( اذا كان في كل المجالات ١٠٠% فاعلم انه صناعي)
من يشرح لي
شكرا
يادكتور انت جميل وسيم جدا ماشاء الله ❤️
شكرا، اتناول نيوربيون مع دواء السكري.
السلام عليكم فيديو رائع ممكن عرف الحليب الأفضل شرب بعد العشاء الساعه 11 أو عند الفطور أي حسن
نشكرك جزيل الشكر
ما رايك دكتور في ظاهرة المكملات الغذائية
شكرا دكتور بيرج
Please doctor tell us wish the best vitamins should we take thanks a lot
شكرا لك يا دكتور 🌹
شخص طبيعي و سليم من خطر عليه أخذ مكملات غذائية صناعة هو بأمكانوا يأخذ ها من اكل صحي لو مكملات غذائية صناعة مفيدة ماكنا بحاجة إلى طعام اصلا 😊
ارجوك دكتور ساعدني انا ابحث عن اجابه لنظارة الوجه اتابع كل الفديوهات التي تبثها وانا من اشد المعجبين بنظامك الكيتو الدايت الذي انقذني من السمنه الزائده كان وزني ١٤٠ واصبح ٧٢
على ايش تعتمد كاكل اساسي عدا الخضراوت انا اريد نظام صحي بس بنفس الوقت اكو امور متاحة اقدر اتناولها
الاكل اساسي بروتين بكافة انواع اللحوم سمك وبيض ودجاج ولحم الابقار وبشحمه
الصيام ثم الإبتعاد عن الخميرة الصناعية وكل ما هو معلب
@@qwerasdfqwerasdf8210 تاكل اللحوم والدجاج بدون خبز ولا كاربوهيدات ولا زيوت مهدرجة صح
@@user-kc7uk3sv2r نعم اخي صح كلامك لكن مشكلتي اصوم ولمن اجوع اكل كاربوهيدرات حتى جسدي ما يستفيد شي ان شاء الله اغير من نظامي
Thanks a lot doctor👍
كنت انتظر تتكلم عن فيتامين دي3
الحمد لله عمري اخدت فيتامينات
جزاك الله خيرا دكتور
والله لقد حيرتمونا معكم لم يعد هناك شيء طبيعي كل الخضر والفواكه مغيرة وراثيا والمكملات الغذائية التي كانت أملنا في تعويض غذائنا أصبحت هي كذلك صناعية ومضرة ...الله ياخذ الحق من هاد الصين اللي دمرات العالم
كذب اغلب المكملات الغذائية عندنا بالأسواق اما تكون صناعة محلية وهي اقل جودة او أوروبية وكندية،
ويوجد مكملات صناعة كندية مثل Centrum سنتروم وانا استخدمة شخصياً وتحسنت صحتي بشكل ملحوظ وكل المعادن والفيتامينات فية بالنسب الموصى بها لكن إذا عندك انيما اوهشاشة عظام لاتكفي وحدها ، الدكتور يتكلم عن المواقع التي تبيع الفيتامينات والمكملات بنسب تفوق 1000 ميكروجرام وأكثر وهي موجودة عندهم بأمريكا بالمواقع مثل أمازون ايهرب لان القضية عندهم تجارة بحته بدون رقابة
ماشاءالله تبارك الرحمن
Thank you Doct.for educational videos loving♥️ so much to watching you God Bless you🙏
Merci infiniment docteur bravo bravo pour tous ces vidéos importants 👍 👏
اشكرك دكتور على هذه المعلومات المفيدة وأريد أن أسألك دكتور ما هو رأيك في بعض المكملات الغدائية كمنتجات شركة دكسن الماليزية التي يشهد الكثير من الناس على جودتها هل فعلا هي منتجات طبيعية هي منتجات تابعة لشركة dxn؟
اعرف شخص استخدمها وصار له تسمم اسأل الله السلامه
نفس السؤال
قد سبق واجاب عن هذا السؤال الدكتور علي العتري وقال ليست جيدة والله أعلم
@@mariaaquoimarina4576 ما هي الشركة التي ترونها جيدة، أنا استعملت مكملات California gold nutrition , وقالو الان انها اسوء شركة
استخدمي السبرولينا
what is the maximum protein intake per meal and per day? and limit of protein before or after cooking ?
والله احترنا ماعاد عرفنا وين الصواب يارب انت ارحم بعبادك 🤕🤕
أرجو منك دكتور بيرج عن كيفية التخلص من الماء المحتبس بالجسم وماأسبابه؟؟ مع الشكر لحضرتك
شاي البقدونس ينفع لاحتباس الماء
١ تاخذ البقدونس اوراقه فقط في كوب
( يغسل البقدونس اولا )
٢وتصب عليه ماء مغلي
٤ يترك ٤ دقائق ثم يشرب
لمعلومات اكثر ابحث عن فوائد مغلي البقدونس
@@Star-yq5mg وي
دكتور احتاج اسألك ماهو دور سولفات في الشامبو للشعر ؟؟
شكرا
هل يمكن ان يكون لتناول فيتامينات الحمل علاقة بالحساسية عند الحامل
Merci docteur
دكتور بيرج هل هناك فيتامينات لمرضى الاختلاج الذين يتناولون تيغريتول400cr..مع الشكر على كل المعلومات المهمة التي تقدمها
Tegretol 400 mg يسبب الانيميا
هل توجد فيتامينات طبيعية بشكل اقراص ؟؟
و لكن كيف نميز بين الفيتامينات الصناعية و الطبيعية ؟؟ لم افهم ؟؟ لا اقصد بالطبيعية التي نتحصل عليها مباشرة من الاكل
اللهم نسألك يا غفور يا رحيم.. أن تفتح لأدعيتنا أبواب الإجابة.. اللهم لا تردنا خائبين.. وآتنا افضل ما يؤتى عبادك الصالحين.. اللهم ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين.. ولا ضالين ولا مضلين.. واغفر لنا يا أرحم الراااااااااااحمين.....
اللهم هب لنا نفوسًا راضية وصدورًا من الهموم خالية وقلوبًا بحبك صافية وأتم علينا العافية.. يارب كُن جبري حين أُكسر كن يقيني حين تعلم أني أُظلم كُن نوري وهداي حين أسقط وأتعثر.تحصنت بالله الذي لا إله إلا هو، إلهي وإله كل شيء، واعتصمت بربي ورب كل شيء، وتوكلت على الحي الذي لا يموت، واستدفعت الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله، حسبنا الله ونعم الوكيل.
Kus umak
يا من تحبون سيرته وترجوا شفاعته صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا
عندي القولون دكتور اعطاني فيتامين مدته شهر مغنيسيوم و فيتامين b12
موضوع قيم كالمعتاد
شكرا على المعلومات دكتور
عندي نقص كبير في فيتامين د و الفيتامين الصناعي لا ينفع سوى مدة محدودة و يعاود النزول من جديد
عليك بالتين المجفف وزيت الزيتون
والتعرض للشمس لمده 10 دقائق وقت الذروة... (من 10ص الي 2م)
هل لديك أي مرض.؟ وما نوع الفيتامين د اللذي إتخذته
وأنا أيضا أعاني من نقص فيتامين د وكل أسبوع اتناوله.. لأن معدتي مريضة منذ أربع سنين وأنا أعاني من نقص الفيتامينات خصوصا فيتامين B9,B2واتناولهم كل يوم
@@user-zy8xt6bn5y
شكرا على النصيحة أختي
يادكتور الفيتامينات الموجوده في حبوب خميره البيره هل هي طبيعيه ام صناعيه
دكتور انت بنفسك في فيديو اخر كنت تتحدث عن زنك اوصيت بأخذ ميلتيفيتامين معه يكون افضل
ولكن هناك امراص كتيرة تعيق امتصاص بعض الفيتامينا و يكون الجسم بحاجة الى مكملات غدائىية لان الاكل وحده لا يكفي
دكتور بعد ازنك عند جدي سخونه في عظام القدم
بعرف هالمعلومات من سنين طويله وماكان حدا يصدقني حاليا اخذ غذاء الفطر والطحالب واستغنيت تماما عن الفيتامينات المصنعه
تقدر بلا زحمة عليك تنصحني بهذا الأمور
حنا المكملات و الفيتامينات مثلا مثل زيت الحوت الاوميغى و الزنك اللي بتتباع في الصيدليات؟
السلام عليكم
بخصوص منتجات ناو فودز هل موثوقة ام صناعية هي الاخري
مرحبا...هل يجوز تناول الخميرة الغذائية للدكتور بيرج على معدة فارغة صباحا
والله صار عدي خوف لان اكثر الناس عايشه على المكملات الغذائيه واني منهم ونص الاكلات الطبيعيه غير متوفره باي دوله 🤷♀️☝️
السلام عليكم
ايش افضل فيتمين للحوامل ممكن تفيدني جزاك الله خير
Folic acid
من آي هيرب ابحثي عن النوع الطبيعي
وكم الجرعة من فضلكم
فيتامين الحوامل حديد وفحم معروف عند الصيدلي ولكن نصيحه لازم وصفه طبيه كذلك حمض الفوليك وبعض الفيتامينات Pregvyte
Yofolvait b12 haba wahda m3a b3da ftour tman 75 wa9ila
@@saidboukrour2579 المفروض يكون مكتوب على العبوه
من قبل كنت تنصحنا نشتري فيتامينات ومعادن لان الي بناكله من الطبيعة مو كافي وعندك موقع تبيع فيه ايش الي خلاك تغير فكرتك؟