جسمك يخبرك بنقص فيتامين ب1
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2024
- اكتشف أهمية فيتامين B1 واكتشف أعراض نقص ب1.
0:00 مقدمة: فيتامين ب1
0:30 وظائف فيتامين ب1
3:05 أعراض نقص فيتامين ب1
4:39 أهمية فيتامين ب1
7:40 نقص حاد في فيتامين ب1
9:34 أفضل مكملات فيتامين ب1
11:00 الأدوية التي تتداخل مع فيتامين ب1
11:13 تعرف على المزيد حول فيتامين ب1 عبر الرابط أعلاه
اليوم، سنلقي نظرة على فيتامين ب1، المعروف أيضًا باسم الثيامين. يرتبط فيتامين ب1 بشكل وثيق بوظيفة الميتوكوندريا، لذلك إذا كنت تعاني من نقص، فإن انخفاض الطاقة هو أحد أعراضه الأولى.
كلما زاد استهلاكك للكربوهيدرات والسكر، زادت حاجتك إلى ب1. يحتاج فيتامين ب1 إلى حرق الجلوكوز.
حتى على حمية الكيتوجينيك، ستحترق لاحقًا للجلوكوز لبعض وظائف الجسم. فيتامين ب1 هو مائي الذوبان، لذا لا يتم تخزينه في الجسم لفترات طويلة، مما يجعل من السهل أن يحدث نقص فيه.
ب1 مهم أيضًا لغلاف الأعصاب، وهو الطلاء على أعصابك. يعتبر ب1 حاسمًا للوظيفة السليمة للجهاز العصبي الودي ويؤثر بشكل خاص على العصب البَهَمي.
الحالات والأعراض التالية مرتبطة بنقص فيتامين ب1:
• الاضطراب في حركة المعدة (نظام هضمي بطيء)
• الارتداد المريء (GERD)
• العصبية الطرفية
• تجشؤ المرارة
• التعرق الزائد أو عدم التعرق على الإطلاق
• الدموع الزائدة أو عدم وجود دموع على الإطلاق
• الدوخة عند الوقوف
• الاضطراب
• منخفضة التحمل للإجهاد
• صعوبة في تنظيم حرارة الجسم
• زيادة معدل نبض القلب
إذا كنت تعاني من نقص حاد في ب1، فقد تواجه مشكلات مثل:
• قلب متضخم
• انتفاخ
• الارتباك
• فقدان الذاكرة
• حركة عين غير طبيعية
• اضطراب الحركة
• فقدان السمع
• انقطاع التنفس
تجنب ب1 الاصطناعي، الذي قد يتم إنتاجه أحيانًا باستخدام حمض الهيدروكلوريك والأسيتون والأمونيا وفحم القطران. الثيامين المتراكم والبنفوثيامين هما الخياران الأفضل لمكملات فيتامين ب1.
الأدوية أيضًا يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين ب1. الميتفورمين، والمدرات، وبعض المضادات الحيوية يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين ب1. انخفاض المغنيسيوم أيضًا يمكن أن يؤثر على امتصاص فيتامين ب1.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
ممكن ألف 1000مستغفر بنية تفريج الهم :
"أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم من كل ذنب عظيم. ❤"
🕊️ أن تقوم تصلي الفجر ويطير النوم من عينيك ذلك خير من أن تطير روحك إلى خالقها وانت لم تصلها ..... اللهم ثبتنا على أداء صلاة الفجر في وقتها 🌴
ترهات..
@@ivangarbis
انت الترهات
يارب اجعلنا من اهل الفجر ❤اللهم اهدنا ❤
آمين
ياربي امين
لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك لك الملك ولك الحمد إنك على كل شيء قدير
الباقيات الصالحات:
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلاّ الله
الله أكبر
شكرا دكتور بيرج وكل من ساهم في إيصال هذا العلم الرائع للناس 👍
أَحَب الكلام إلى الله:
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أحسن دكتور رأيته في حياتي هو دكتور بيرج كمية معلومات هائلة وحقيقية في شخص واحد ❤❤❤ ساعدني كثيراً في التخلص بمشاكلي الصحية التي كنت أجهل سببها بالرغم من زيارتي لعدة أطباء في بلدي لكن للأسف كانوا جاهلين
التعاليق كلها بعيدة كل البعد ع الفيديو حاسة روحي بمسجد
تفاهة العرب للحدود لها... فعلا مقرفين
@@harmony1703 والله الدين ع العين والراس انا ادخل تعاليق أقول استفاد شي القاها كلها استغلال الدين معك حق
شكرا د. بيرج أثق بك كثيرا
شكرا دكتور شكرا للمترجم على هذا العلم النافع إستفدنا منه الكثير يرحم والدكم
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
شكرا للدكتور والمترجم
جزاكم الله كل خير وهداكم الله لكل مايحبه ويرضاه
شكرا ل دكتور بيرج ل ايصال هذه المعلومات الينا
يعجبني طريقة تلخيص الدكتور لكلامه في صندوق الوصف. معلومات مباشرة ومفيدة وسهلة الفهم. شكراً جزيلاً للدكتور والمترجم
رائع هذا الدكتور شكراً جزيلا
شكرا لك علي الإفادة كل ما ذكرته اعاني منه والآن قد علمت السبب
اللهم اني أسألك أن تزرع في قلوب أحبتي الفرح دون إكتفاء 🤲والسعادة دون شقاء 🤲ورزقا حلالاً دون عناء 🤲اللهم أجعلنا أسعد خلقك وأقرب عبادك إليك🤲 اللهم أغفر لنا ما مضى واصلح لنا ما تبقى 🤲واكتب لنا رضاك وعفوك🤲 واجعلنا من أهل نعيمك وجنتك🌼🌼🌼🌼🌼
كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكراً دكتور بيرج كم انت رائع ❤❤❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا وفقكم الله
Merci pour toutes ces informations Dr birg
شكرا دكتور❤
والله العظيم كل الي قاله لقيت نفسي مصابه به عندي...
شكرا دكتور 🌹
شكرا دكتور
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلاً يادكتور بيرج
Thank you, Doctor .realy your instructions help us very much❤❤
Merci beaucoup pour tout les vidéos bravo et bon courage 📽👍
اللە یجزیک الف الف الف خیر یا دکتور ❤الرائع
انا شخصیا بحول وقوة اللە استفدت کثیرا من معلوماتک لتخلص من مشاکلی الصحیة
الذی عانیتها سنوات
شكرا جزيلا
معلومات قيمه شكرا دكتور ،ممكن نعرف ماهو الرجفان الاذيني في القلب وماهو مسبباته وماهي هي خطورته ، وكيف علاجه وشكرا
Thanks so much indeed
Thanks Dr
شكرالك
شكرا
Thankyou doctor .as if you re speaking about my daughter.she is 17.from Algeria.
إنها كنز من كنوز الجنة:
لا حول ولا قوة إلاّ بالله العلي العظيم
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ❤
تشفي 99 داء
Thank you
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عدد كارهين اسرآئيل👩🎤👩🎤👩🎤
عدد كارهين اسراءيل كتير من الناس وفي القادم يكون الشجر والحجر سيكرهونهم
ستنهار والدولة الفلسطينية في الطريق وعاصمتها القدس الشريف...فلا حل الا قيام الدولة الفلسطينية...الكيان محاط من ثلاثة جهات بالعرب وفي داخله عرب ٤٨ تقريبا او اكثر ٢٠ في المائة....الخلاصة هذا الكيان لن يدوب فى وسط مش وسطه! يعنى من المستحيل....سيجيء يوما يتخلى عنه الكل....هذا مصير الطغاة....تمعنوا ما صنع التاريخ بامثالهم....الله يمهل ولا يهمل...النصر لفلسطين العربية الصامدة...
❤ شكرا دبيرج
اغلب الفيتامينات مهمة جدا ، يرجى من الجميع التعلم لانواعها وفوائدها وأين توجد واعراض نقصها ،
وعمل التحاليل للفيتامينات كل فترة .
تخيل انك مصاب بمرض بسبب نقص فيتامين فقط، ومجرد اخذه يزول المرض، اليس ذلك غريب ومهم في نفس الوقت؟
كلام صحيح
ارد على نفسي
نعم كلامك صحيح وشكرا لنفسك 😂
@@abuabed1830 عفوااا ههههههه حطيت تعليق عشان قلت يمكن يهتمو بتعليقي اكثر اذا عليه رد
@@MLL65
كلامك صحيح احسنت ممتاز ولكن ماهيا الاطعمه التى تحتوي على فيتامين ب1
@@Papa-wp7ez
يوجد b1 في الخميرة الغذائية والبقوليات واللحوم والاسماك والحبوب الكاملة ولكن ذكر الدكتور بيرج ان الغذاء لا يوفره بكمية كبيرة فعند النقص او عند ظهور الاعراض يمكن اخذه كمكمل غذائي من نوع جيد
روتيني اليومي:
مازن +اكل+نوم=سعادة لانهائيه🥳🥳
شكرا دكتور على الشرح الوافي ولكن ارجوك يادكتور هل ممكن تناول البنفوتيامين مدى الحياة. وشكرا
Thanks
Thanks.
شكرا دكتور هل لي بسؤال كيف اتخلص من اثار كورونا بالتذوق شياء هل هناك علاج
السلام عليكم حطيت منشور اخي الكريم وقلت لنا اسالواودكتور بيرج يجيب لكن لم يجب لحد الآن هل سيجيب على الأسئلة من فضلك
Goood 😂اللهم صل على محمد وآل محمد
❤❤❤❤❤❤merci beaucoup super ❤
Tthaks. To u Dr
Thaks to u Dr
شكرا دكتور لكن كم الجرعه المطلوبه
دكتور لم تذكر الاطعمه التي تحتوي على فيتامين B1
Hello doctor, is it possible to treat stomach bacteria?
كل اعراض نقص B1 تمثلني 🙂💔
انا كان عندي نقص فيتامين ب مركب وعندي نقص فيتامين د وعندي نقص زنك ونقص مغنسيوم كل دا لاني مش بنام كويس.... نام نوم جيد وبعمق جسمك هيكسب المعادن والفيتامينات
ياريت نعرف مكان مضمون فى مصر نشترى منه منتجات دكتور بيرج
هل نستطيع اخذه بدون استشارة طبيب او تحليل مسبق ؟؟؟
تحية طيبة دكتور بيرج، هل نستطيع أن نأخذ B1 مع المغنيسيوم أو يجب ان يكون هناك فاصل زمني،شكرا جزيلا 😊
أكوا جدول للفيتامينات ع الكوكل ميصير تناولهم بنفس الوقت بي خطوره خلي فاصل ٦ ساعات افضل
اين رابط الملف؟
د برج العظيم أول مرة تنسى ذكر الأطعمة التى يوجد بها فيتامين ب1
B1
❤❤
اقدر اخذه بدون فحص؟
شكرا دكتور بيرج ... هل أمن اذا تناولته فتره طويله أكثر من عام أو دائما ؟ مهم بالنسبة لي
د.بيرج يقول إن فيتامينات ب منحلة بالماء بالتالي لا يخزنها الجسم ويطرح تلزائد منها لذلك هي آمنة
@@DrBergArabic شكرا جزيلا
اوديومهم جداجداجدا ولكن اين نجدb1 في الطعام ام مكملات فقط انا باخذ فيتامين لكل انواع ال b فهل كافي ومواظبة عليه
د بيرج، ماسبب اذا تناولت مكمل فيتامين B1, جسمي يستثار ويجيني تعب وخمول، وهل تحليل فيتامين B1، غبر دقيق في الدم
أين أجد البنفوتيامين لالم شوكة القدم و شكرااا😢
مين معايا مفيش احلا من القرآن الكريم اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قوبنا ونور صدورنا ياارحم الراحمين يارب ?🤲🤲🤲🌟🌟👉👉
سكان المغرب اين نجده
👍👍👍
❤
❤❤❤❤❤
دكتور لو سمحت كيف نتخلص من الناسور. fistule علما بأن العملية لم تنجح معه و شكرا
الله يشافيه
@@Noradz امين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين رحمتك يارب العالمين
🎉
د بيرج أين يتواجد فيتامين B1, في الاطعمه
كبد البقر وكبد الغنم
❤❤
نريد حلقة عن متلازمة توريت
متلازمة توريت ممكن تحتاج الى خيزرانة للعلاج😅
@@MLL65 بمعنى!
@@NanaHop
الخيزرانة عصا مرنه يضرب بها الشخص حتى يستقيم في الطريق الصحيح😅
ممكن تحتاج زواج @@MLL65
@@MLL65 ههه هاد الحل مقترح برضو لمنفصمين الشخصية 😂
اني عندي الم تليف عظلي وكل فتره اعيد المجموعه فيتامينات وماكو فرق يصير استمر اهل العلم افيدونيا جزاكم الله خيرآ
اخذي الصيغه النشطه البنفوثيامين كلش زين والخميره الغذائية
Doctor, I suffer from tremor in the hand and laxity in the wrist joints. Is vitamin B deficiency the cause?
ربما ، قم بعمل تحاليل للفيتامين ويرجى زيارة الطبيب واخبره بالاعراض
@@MLL65 تمزح؟ انا لو قلت لعائلتي بدي اعمل تحليل مثل كد هيضحكو علي وواحد فيهم يرمي علي خزران
@@Noradz
لا ما امزح هو عنده مشكلة ويحتاج استشارة الطبيب وعمل التحاليل اللازمة للعلاج حتى ما تتدهور حالته او يبقى في حال سيء مده طويلة والله يشفيكم من كل بلاء وداء
ومو لازم عمل التحليل اول شيء لكن لا بد من زيارة الطبيب واخباره هل يحتاج للتحليل ام لا
🎉🎉🎉
اريد اسم للدواء كبسولات او حقن عضلي لاني اعاني من نقص الفيتامين من زمان
اخذي الصيغه النشطه البنفوثيامين كلش زين هوه بهذا الاسم افضل
هل مفيد للجهاز الهضمي ويدعم ويزيد حمض المعده، لاني تعبت من الحموضه، والاكل يظل ساعات بالمعده @@user-jm1gx2fd5l
Thank you Dr. Berg
Can I take B1 while I’m taking NAC & Glutathione?
يرجى سؤال الصيدلي
صلوا على الرسول شكوكو..
شكوكو؟
شكوكو ؟؟
( خذ العفو وأمر بالعرف واعرض عن الجاهلين )......... انظر الى الجهال بعين الرحمة . ورؤية نعمة الله عليك إذ لم يجعلك مثلهم... والدعاء أن يعافيك اللهم من بلاء الجهل............
كيف اعرف واحصل على هذا الفيتامين ضروري اعرف
كله صناعي من الصيدلية او تلاقيه في مكونات شرب الطاقة
@@Noradz و اين نجد الطبيعي من فضلك
@@oumahemd1918
تجده في لحم البقر ولحوم الدواجن والعدس والقرنبيط الزهرات وكذلك في البرتقال
الطبيعي كبد البقر وكبد الغنم و خميره الغذائية
موجود بصيغه الفعاله باسم ب١ البنفوثيامين ع الفيس
😯😯
ياريت احد عنده علم، يفيدنا
تعبت من المعده، اذا اكلت وجبه خفيفه مثل بروتين جسمي يتعب وخمول وزني ضعيف، ماعندي طاقه والاكل ماينهضم يظل بالمعده
هل صيغه بنفثيامين جيد للجهاز الهضمي،
اامي اخذت مكمل b1 شركه ناو، جسمي يستثار واتعب وخمول،
تعبت من مضادات الحموضه ولا استفدت شي
جربت خل التفاح ماييسوي شي
افيدونا
الله يجزاكم خير
افحص حديد وفيتامين دال
@@tahaniabughoush1774 نعم عندي نقص في الحديد ومخزون الحديد، وفيتامين د طبيعي،
ولكن سابقا عندي نزول بالحديد واستطيع اخذ اي مكمل بدون مشاكل
يعني نشتري مكتوب عليه ثيامين مو بي وان ❤
إذا عندك التهاب اللفافه العضلية اخذي الصيغه النشطه البنفوثيامين كلش زين
@@user-jm1gx2fd5lهل ممكن صوره المكمل، انا اخذت مكمل فيتامين B1, شركه ناو، ولكن اذا اخذته جسمي يستثار ويجيني تعب وخمول،
ماادري ليه
@@user-jm1gx2fd5lقبل الأكل بنص ساعه او بهد الوجبه
@@user-jm1gx2fd5l هل هذه الصيغه تساعد على الهضم، لأن الأكل يظل بالمعده ساعات ماينهضم، وشربت خل التفاح ماكو فايده،،
وقبل الأكل او بعد الأكل، ودايم عندي خمول وتعب بعد اي وجبه خفيفه مثل ثدر دجاج ٢٠٠ جرام،، بالرغم مخزون السكر عندي طبيعي، تناولت البروبيوتيك، ولم استفد شي
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وال إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وال محمد كما باركت على إبراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد
اخي المسلم
الله يخليك اكتب تعليق يتعلق بالفيديو وخلي غيرك يستفيد و الك الاجر ان شاء الله
امنا بالله و كل يوم نستغفر و نسبح لكن القناة تتعلق بالصحه اكتب شي يفيد غيرك واجرك ما يضيع
أحبائي مرحبا
ياريت تشوفو محمد صالح وهو يعلمكم الشريعة الإسلامية هو أستاذ ب الشريعة الإسلامية
انا نشوف برك البخاري والمسلم وو صاحب الصفيحة الصحيحة نقرا منهم
التعليقات كلهم دعاااااااااة😢
وماذا يضرك الدعاء
كثير من الفيتامينات نقصها يظهر اعراض لأمراض خطيرة وبعض الأطباء يتعاملوا معاها العقاقير والمسكنات وأحيانا تدخل جراحي وعلاجات تسبب التدهور الصحي وفي نفس الوقت العلاج في مكملات غذائية او فايتامين فقط... شكراً د. بيرج وشكرا للمترجم المجتهد شديد لتقريب المضمون
شكرا دكتور
شكرا دكتور 🌹
ممكن ألف 1000مستغفر بنية تفريج الهم :
"أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم من كل ذنب عظيم. ❤"
Thank you
❤
شكرا دكتور