DIETA KETO - Co Jem W Ciagu Dnia plus kurczak w smietanie
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Kochani,
po przerwie wracam z vlogami i filmikami. Dzis zapraszam na vloga z inspiracja w temacie Co Jem w Ciagu Dnia na diecie keto. Jako Bonus zobaczycie jak przygotowuje kurczaka w smietanie z pieczarkami.
#dietaketogeniczna #cojemnaketo #ketomama
Kurczak w Smietanie z pieczarkami:
-600g piersi z kurczaka
bulion z kury
1 duza cebula
200g pieczarek
tlusta smietana (ok 100ml)
olej do smazenia
oregano
sol, pieprz
Dziekuje za odwiedzenie mojego kanalu i zapraszam do subskrybcji.
Pozwoli mi to budowac kanal by stawal sie coraz lepszym.
Jesli macie pytania zachecam do komentowania.
zapraszam też do obejrzenia:
1) moje bledy na diecie keto: • BŁĘDY NA DIECIE KETOGE...
2) jak mierzyc ciala ketonowe: • DIETA KETOGENICZNA - J...
3) cholesterol: • DIETA KETOGENICZNA A C...
4) Post Okresowy a Keto: • INTERMITTENT FASTING -...
...............................................................................................................................
GODNE POLECENIA PRZY KETO
Moj ketomierz z paskami amzn.to/2PC4rB4 (sam ketomierz amzn.to/2YKVhpR)
paski do mierzenia ketonow amzn.to/35fwnkD
Moj Ninja blender (polecam z calego serca) amzn.to/2LrPnod
Organiczny cacao powder amzn.to/2DKFxtv / LUB : amzn.to/2rX03o5
Olej MCT, ktory uzywam od kilku lat: amzn.to/33TuVms
niektore Linki umieszczone w opisie sa linkami afiliacyjnymi, czyli przy sprzedazy danego produkty otrzymam drobna prowizje. Ty jako kupujacy nie placisz nic wiecej. Nie polecm produktow, ktorych sama nie uzywam.
Agata, dużo pozytywnej energii masz w sobie. I dużo fajnych rzeczy się od Ciebie dowiedziałam :-) Super :-) Od ponad roku Cię słucham :-)
Fajnie, że jesteś :-)
Dawno cie nie bylo ;) fajnie ze wrocilas! Pozdrawiam Beata
Hej!Oj tak!troche mnie nie było. Życie mnie pochłonęło 🤪
Mam pytanko i z Pani filmików ktore mi się mega podobały wywnioskowałam ze na keto także trzeba mieć deficyt i właśnie co zrobic na redukcji zeby makro sie zgadzało mimo ze nie mamy apetytu ale czujemy się słabo,mamy mroczki chociaż przyjmuje (wit.d3 2000j,magnez-potas u mnie musi być dużo bo sercowiec 6 tab.asparganianin cardo,wit c duza dawka i 2x dziennie elektrolity bez cukru zalecenie lekarskie) pije wodę z soli i cytryna 500ml resztę sama czysta 1500ml, i max 2 ale małe posilki i to na sile. Lekarze ok bo tłuszcze bo ketoza bo badania jak należy guzik wiedza bo ja im tlumacze na czym polega keto chodz to nauka z yt, a nie dietetyka a dietetyka mnie nie stać ale jem "czysto" te głupie słowo. Co Pani myśli ??? Z góry dziekuje i ciepło pozdrwiam
Myślę ze trzeba przede wszystkim jesc. Jesli malo jesz I nie masz apetytu to źle. Nie mozna sie glodzic. Deficyt na keto tak jak na kazdej innej diecie jest konieczny by schudnąć. Bez deficytu nie schudniemy. W sprawie suplementów nie doradzę niestety ale objawy o których piszesz moga wskazywać na to że jesz duzo poniżej zapotrzebowania. Na keto deficyt robi się tak jak na innych dietach obcinając ok 200 do 300 kcal ale z tłuszczy. Czyli finalnie jemy tyle samo wegli a więcej bialka. Ale możemy zmienić makro zmnejszając tluszcz a zwiększając białko i dodając wysiłek fizyczny. I nigdy, przenigdy nie schodzimy z kaloryka poniżej podstawowej przemiany materii albo inaczej mówiąc nie mniej niż 1500kcal tak na średnio mówiąc. Jeśli jemy mniej to niestety nasza przemiana materii i metabolizm dostają w tylek. Jeśli zabijesz swój metabolizm to jedyna droga to reverse diet czyli jesc wiecej tak długo az organizm zacznie ci ufać. Przytyjesz i redukcję możesz zrobić dopiero po takiej rekonwalescencji metabolicznej
@@MyHappyVerse 🥲
Ojej😊Ale dawno Cię nie było Agatko 🤗Pozdrawiam z Northamptonshire UK💜
Hej Agata, jakiś czas temu na filmiku z Dianą mówiłaś, że Twój syn ma silną alergię na orzechy. Mogłabyś proszę coś więcej o tym napisać? Czy syn Twój nadal ma alergię i czy dietą keto udało Ci się jakoś ją wycofać? Moja 7-letnia córka ma bardzo silną alergię na orzechy ziemne i laskowe (musi nosić ze sobą epi-peny, miała w przeszłości wstrząs anafilaktyczny) i rozważam dietę keto dla niej. Czy dieta keto jest w stanie jakoś zmniejszyć alergię albo chociaż reakcję alergiczną w przypadku kontaktu z orzechami Twoim zdaniem?
Niestety nie. On nie je scisle keto. Jego objawy np na katar sienny czy alergie skorne sa bardzo uspione i pod kontrolą ale alergie na orzechy niestety nie minęły i z tego co wiem one nie miną. Tez nosi epi pen ze sobą wszędzie
@@MyHappyVerse Bardzo Ci dziękuję za odpowiedź, niestety spodziewałam się takiej odpowiedzi :( No cóż, pozostaje nam wierzyć, że kiedyś wymyślą jakieś skuteczne odczulanie bo ten strach o dziecko jest straszny :( Trzymaj się :)
@@juliastach4984 tak, za każdym razem gdy idzie do znajomych jestem w stresie a jak zacznie sam wychodzić to już w ogóle będzie strach. Ja go edukuje ale to tylko dziecko i czasem nie pomysli nawet
@@juliastach4984 polecam Alergikus w Warszawie
:-) :-)