LOS MEJORES EJERCICIOS PARA LA CIRCULACIÓN Si trabajas de pie 👉 ua-cam.com/video/gNp7ruE5lRA/v-deo.html Si trabajas sentado👉 ua-cam.com/video/7dXWb3PNFR8/v-deo.html Para hacer al final del día 👉 ua-cam.com/video/Bj8nJL6jSw4/v-deo.html Masaje para la circulación 👉 ua-cam.com/video/YH2tyPozzDI/v-deo.html 8 Consejos indispensables 👉 ua-cam.com/video/G-0X2PMnQHM/v-deo.html
Yo desde soltera las tengo, ahora tengo 60 años pero como camino una hora diaria en el estadio del deportivo por mi casa. No tengo problemas se me ven pero no se sienten ni duelen gracias que tengo años caminando. Mi cuñada tiene y se operó y vuelven a salir. No hay como hacer ejercicio y mantenerte delgada. Subo los pies diario 20 minutos haslo si puedes 2 veces al día y pon en la piecera de la cama ladrillos o unas maderas de 15 centímetros para que cuando duermas te circule la sangre . Yo hace años tengo así mi cama. Haz todo esto y te ayudará mucho
Hola Dr. quiero agradecerte por hacer este canal y enseñarnos a cuidar nuestro cuerpo, he tenido problemas de varices y encontré tus vídeos. Ha Sido más llevadera mi situación ya que con los ejercicios que enseñas en estás rutinas me han ayudando mucho. Dios te bendiga Dr. y sigue haciendo estos vídeos para ayudar a mucha mas gente.. Desde el estado de México te mando un cordial saludo 🖐️😎
Yo también tengo varices, y soy costurero, a veces termino con las piernas pesadas y las sientos gordas, más la izquierda. Fui con una fisioterapeuta por un problema de espalda y le dije de mis venas. Me dijo que es por la falta de consumir agua, debemos de tomar mínimo 2 litros diarios y dejar el pan, todas las harinas, grasas, carnes rojas, azúcares, tener una muy buena digestión y con eso el cuerpo funciona mejor. También me recomendó caminar, ya he estado tomando agua, salgo a caminar mañana y tarde y ya no he sentido tanto la molestia de pesadez en la pierna y solo llevo 4 días. Es verdad que lo que comemos es nuestra medicina.
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Milll gracias por esta platica e información tan importante, con esta platica comprendo con mayor claridad la causa del tipo de circulación que tengo y sobre todo que debo hacer para disminuir el problema
Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.
Primer canal de UA-cam que veo que explican este tema, que tanto dolor me ha causado ... Muchas gracìas por sus consejos los seguire y haré, ya me inscribí a su canal , muy amable. Saludos desde Bogotá Colombia
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Buenas tardes, gracias doctor, vamos a pasar este video a otros amigos que están sufriendo de estos males desde apartado Antioquia Colombia, Dios bendiga tu vida🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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@@Fisioterapiaatualcance Yo no fumo ni tomo bebida alcohólica. tampoco tengo vida sedentaria. pero las varices apareció en mi pierna desde muy joven. a los 17 años. será que es hereditario
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Hoy escuché los 8 consejos y todo lo que nos explicó del corazón tan ampliamente que quedé expectante e interesada y muy agradecida por lo hermoso que es su modo de tratarnos a los que necesitamos todo esto para mejorar nuestra vida.Gracias profesor !
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Jajaja yo tengo varices desde los 15 años, de todo tipo, colores y tamaños 😆hice de todo y siguen saliendo, ya lo último que me queda es operación estética que vale un riñón...así que decidí no amargarme más y al que no le guste que no mire...
Yo también tengo pero no desde pequeña comenzó cuando empecé un trabajo y duraba mucha de pié eso duele y con la circulación imagínate✋perola fe mueve montañas
Mi abuela tenía varices horribles desde las pantorrillas hasta los pies de esas que se ven feas horribles, con bolas y fue al doctor y le recetaron unas pastillas y se le desinflamaron sus piernas cambiaron muchísimo, le voy a preguntar que tomo y si me dice regreso a decirles
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Toda mi vida desde joven he sufrido de las odiosas varices, en mis embarazos me dieron tantos problemas, me hicieron operaciones en las safenas de ambas piernas, me ponían infiltración y nada, nunca mejoraron al contrario cada día salieron más, siempre fui una mujer muy activa. Hoy ya desde Guaremala soy una persona de la tercera edad y me horrorizo al ver mis piernas. Creo que es genético, mi abuela tenia hasta úlceras. Siempre gracias por los consejos.
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Quien agradece de todo corazón 🙏 soy yo que me beneficio con todos sus buenos consejos... gracias por compartir sus conocimientos, que Dios lo bendiga grandemente... saludos cordiales desde Perú
Yo trabajo sentada muchas horas. He hecho tus ejercicioa para la circulación de las piernas y me han aliviado bastante la sensación de pesadez. Recomendarías hacer esos ejercicios antes de hacer desporte?
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Hola Marcos para saludar y decirte que estoy haciendo los ejercicios para la circulación qué estás recomendados por ti me han hecho muy bien gracias gracias gracias qué el universo vibre para ti y tus enseñanzas desde Venezuela 🇻🇪💖 la abuela sol ☀️💞 🌎
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Me encantan todos tus consejos Profesionales, todos Los ejercicios explicados pausadamente y con tanta atencion, te descubri solo hoy, Eres Fantastico, hice Los ejercicios del cuello e trapecio me desaparecio El dolor inmediatamente. Dios te bendiga. Ahh olvidaba decirte Eres guapisimo
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.
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Gracias . Marcos. Yo sofro de varise. Y se me hinchan .Los tobillos. Y las piernas . Con mucho dolor. Gracias . Por tus . Explicacion. . Saludos desde . RD
Hooola, Marcos!!! Excelente la explicación del recorrido de la sangre y de qué manera podemos mejorar el retorno de la sangre venosa. Justamente trabajo en la escuela y permanezco mucho tiempo de pie. La zona de los gemelos la tengo muy dolorida y siento mucha pesadez en las piernas. Eso provoca que casi no camine, ya que no veo la hora de llegar a casa y sentarme. Siento que es un círculo vicioso. Muchas gracias por el estupendo material que nos ofreces en tu canal. Te envío un abrazo desde Buenos Aires 😘😘
Hola saludos la recomiendo coma mucho ajo.es lo mejor para la circulation.o tambien puede hervir 2 alos en un litro de agua medio litro en la manana y medio en la tarde.tratelo y Vera...puede ponerle poquita miel de abeja.suerte
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Excelente día! Muy agradecida por la cantidad de recomendaciones, me han sido útiles, me he vuelto disciplinada al verlo como un disfrute para mi bienestar , viendo resultados favorables . Éxito para usted, y para todos los que participamos de esta bendición de contar con esta bendición en casa.
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Excelente tu canal,es muuy claro y precisó,pero si ya tubiera una que otra varice en las piernas existe forma de frenar ese proceso ¡¡gracias y Saludos¡¡👍
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@@Fisioterapiaatualcance Hola Marcos! Muchas gracias por tu respuesta. Hace varios meses que te sigo, practico todos los días con tus ejercicios y observo que mi cuerpo se ha vuelto mucho más ágil y flexible. Puntualmente cuando algo en particular me aqueja, busco el que necesito y el alivio lo siento rápido. Sin dudas compraron tus vídeos. Tengo 72 años, mucha energía y predisposición a todo lo que me hace bien. Muchísimas gracias 🙏🤗
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Dr. Sufrí un derrame cerebral y tengo dormido el lado derecho de mi cuerpo, pero yo hago toda actividad gracias a Dios, pero me molesta mucho las áreas afectadas ya las terapias fueron suspendidas he logrado reestablecer muchos movimientos pero tengo mucho molestias sensorial que me recomienda , gracias
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Gracias.,por. tan. buenos. consejos. las. medias. de. compresión. se. pueden. usar. todo. el. tiempo?
0pppp
0ñ por p
ua-cam.com/video/6agTKwpVo1Y/v-deo.html
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Yo desde soltera las tengo, ahora tengo 60 años pero como camino una hora diaria en el estadio del deportivo por mi casa. No tengo problemas se me ven pero no se sienten ni duelen gracias que tengo años caminando. Mi cuñada tiene y se operó y vuelven a salir. No hay como hacer ejercicio y mantenerte delgada. Subo los pies diario 20 minutos haslo si puedes 2 veces al día y pon en la piecera de la cama ladrillos o unas maderas de 15 centímetros para que cuando duermas te circule la sangre . Yo hace años tengo así mi cama. Haz todo esto y te ayudará mucho
SIEMPRE SIEMPRE MUY AGRADECIDOS POR TU GRAN AYUDA !!!
SOMOS GRUPO ADULTOS !!!
DESDE ARGENTINA.
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🖐️😎
Yo también tengo varices, y soy costurero, a veces termino con las piernas pesadas y las sientos gordas, más la izquierda. Fui con una fisioterapeuta por un problema de espalda y le dije de mis venas. Me dijo que es por la falta de consumir agua, debemos de tomar mínimo 2 litros diarios y dejar el pan, todas las harinas, grasas, carnes rojas, azúcares, tener una muy buena digestión y con eso el cuerpo funciona mejor. También me recomendó caminar, ya he estado tomando agua, salgo a caminar mañana y tarde y ya no he sentido tanto la molestia de pesadez en la pierna y solo llevo 4 días. Es verdad que lo que comemos es nuestra medicina.
Te recomiendo que si uses calcetas de compresion
Si se nota el alivio, gracias por tan buenos ejercicios.
Dr.gracias por los ejercicios para la circulación de las piernas con varices seguiré haciéndolos.
UN MILLON DE GRACIAS MARCOS AMO TUS VIDEOS TENGO 60 AÑOS Y ME A CAMBIADO MI VIDA BENDICIONES SALUDOS DESDE CALIFORNIA USA 🇺🇸 ❤️
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Lo practicaré, .muchas gracias. 😊
Muchas gracias bendiciones por favor es muy importante Dios te lo bendiga siempre amén
Muchas gracias !! Son muy instructivos los videos , claramente ilustrados , y explicados .. 👏👏👏👏
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Muchísimas gracias por la información. Dios bendiga su vida, Amén
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Mil gracias que Dios te bendiga tus consejos ayudan muchísimo 🙏
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Muchas gracias !!! Una explicación en toda regla ,de la circulación Sanguínea, debido a las varices, Es Usted un gran PRFESIONAL" Un PLACER!!
*Hermosa canciones Dios bendiga los que la escuchan ! Gloria a Dios 🙏🏻🙌*
ua-cam.com/video/6agTKwpVo1Y/v-deo.html
Dios y la viergen maria lo bendiga por darnos hesos con sejos🤗🙌🙏
@@amparohuamanadrianzen2878 LA VIRGEN NO TIENE PODER ALGUNO PARA BENDECIR , EL QUE NOS BENDICE ES DIOS PORQUE ES BUENO .
Este video es arte. Me encanto la clase de el funcionamiento del sistema circulatorio.
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Buenas tardes, gracias doctor, vamos a pasar este video a otros amigos que están sufriendo de estos males desde apartado Antioquia Colombia, Dios bendiga tu vida🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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@@Fisioterapiaatualcance Yo no fumo ni tomo bebida alcohólica. tampoco tengo vida sedentaria. pero las varices apareció en mi pierna desde muy joven. a los 17 años. será que es hereditario
Muchas gracias x los excelentes consejos Dios lo bendiga
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Much as gracias por consejos cortos e importantes.Dios te bendiga, siempre 🙏🏻
Hoy escuché los 8 consejos y todo lo que nos explicó del corazón tan ampliamente que quedé expectante e interesada y muy agradecida por lo hermoso que es su modo de tratarnos a los que necesitamos todo esto para mejorar nuestra vida.Gracias profesor !
ua-cam.com/video/6agTKwpVo1Y/v-deo.html
Gracias desdeCuba Buenos consejos
Muchas gracias muy importantes tus videos.
Saludos desde México
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Querido Doctor, Infinitas gracias por compartir tu bellísima Sabiduría.
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Gracias por este gran consejo y recomendaciones para cuidar nuestra circulación, buen día, Felicidades 👏
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Dios le bendiga gracias por tan maravillosos consejos Dios le bendiga siempre 🙏🙏🙏
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Jesús t María lo bendiga siempre Doctor muy buen consejo pará seguirla los ejercicios 🥰🥰🌹♥️🌹
Gracias por la información. Pues es muy útil.
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Agradecida por estos consejos que son importante en nuestra vida para preservar la salud ¡ gracias con el corazón !
si salud la vida no vale nada
Bendecido dia, muy gratificante sus consejos; si tengo una pregunta es posible que se hinche solo un tobillo y pies por mala circulación?
Muy agradecida
Bendiciones!!!
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Jajaja yo tengo varices desde los 15 años, de todo tipo, colores y tamaños 😆hice de todo y siguen saliendo, ya lo último que me queda es operación estética que vale un riñón...así que decidí no amargarme más y al que no le guste que no mire...
No te preocupes amiga, tu no estás sola, yo también he sufrido de varices desde los 14-15 años, y no he vivido una vida sedentaria!
Yo también tengo pero no desde pequeña comenzó cuando empecé un trabajo y duraba mucha de pié eso duele y con la circulación imagínate✋perola fe mueve montañas
se me acaba d reventar una úlcera varicosa, duele horrible!!! 😢😢😢
Mi abuela tenía varices horribles desde las pantorrillas hasta los pies de esas que se ven feas horribles, con bolas y fue al doctor y le recetaron unas pastillas y se le desinflamaron sus piernas cambiaron muchísimo, le voy a preguntar que tomo y si me dice regreso a decirles
@@lopedaja54 x favor
Muy buenas tardes bendecidas excelentes millon gracias
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Gracias por su información sobre la circulación de la sangre y sus consejos.
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Gracias por tus consejos me hacen muy bien también el ejercicio que Dios te bendiga
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Muchas gracias por estos bellos consejos
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Celina Bustamante gracias por espiarlo es interesante fue excelente qué Dios te bendiga
Gracias por su consejos y q hacer cuando tenemos varices y nos duele
Muy excelentes concejo voy a tener en cuenta lo voy a practicar muchas gracias Carmen de cruz del eje cba argentina
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario.
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Gracias Dr. Muy buena información y provechosa. Saludos
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Toda mi vida desde joven he sufrido de las odiosas varices, en mis embarazos me dieron tantos problemas, me hicieron operaciones en las safenas de ambas piernas, me ponían infiltración y nada, nunca mejoraron al contrario cada día salieron más, siempre fui una mujer muy activa. Hoy ya desde Guaremala soy una persona de la tercera edad y me horrorizo al ver mis piernas. Creo que es genético, mi abuela tenia hasta úlceras. Siempre gracias por los consejos.
Y le ha dado flebitis qué haces contestame. Gracias
Lo saludo desde México 🇲🇽🙏pro soy peruana muy buena información gracias x sus consejos 🙏🙏🙏🙏
Gracias por CV compartir tus conocimientos ❤❤
Muchísimas gracias. Dios le continúe bendiciendo y también a los suyos. Lucía Apolinario desde la Romana República Dominicana.
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Gracias por tus recomendaciones Dios tebendiga
Quien agradece de todo corazón 🙏 soy yo que me beneficio con todos sus buenos consejos... gracias por compartir sus conocimientos, que Dios lo bendiga grandemente... saludos cordiales desde Perú
Gracias a ti ! En Buena hora salí con usted espero poder contactarle pronto
Yo trabajo sentada muchas horas. He hecho tus ejercicioa para la circulación de las piernas y me han aliviado bastante la sensación de pesadez. Recomendarías hacer esos ejercicios antes de hacer desporte?
Muchas gracias por tus videos, muy interesantes
Muy bueno el video doctor muchas gracias excelente explicación
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Excelente¡!!
Mil gracias⭐⭐⭐⭐⭐👍👍
Muchas gracias!! Tu canal de Fisiología a tu alcance me ayudó a curarme el piramidal. Abrazos y nuevamente gracias por tu excelente canal
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Gracias fisioterapia al alcan.... .👏👏👏🙏🕊️
Gracias por tus consejos. Hacen dos semanas me he encontrado como tres varices que no tenia antes. Realmentr tengo.muy pocas y empiezan a aumentar
Buen día Dr gracias por tus palabras que DIOS te bendiga
Hola Marcos buenísima información para mejorar la circulación sanguínea, muchas gracias. Si ya tenemos varices se pueden mejorar?
No
Claro q sí!!
me gustaron sus Consegos Doctor los boy A poner en Práctica gracias por Compartir Dios lo Vendiga
Gracias doctor x compartir exelente informacion Dios lo bendiga
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Gracias
Gracias por tus consejos en fisioterapia que es tan beneficioso para la Salud bendiciones.
Buena information bendiciones
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Hola Marcos para saludar y decirte que estoy haciendo los ejercicios para la circulación qué estás recomendados por ti me han hecho muy bien gracias gracias gracias qué el universo vibre para ti y tus enseñanzas desde Venezuela 🇻🇪💖 la abuela sol ☀️💞 🌎
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muchisimas gracias por sus videos !!!!!!!!!!!!!!!
Gracias por darnos esos excelentes consejos.
Bendiciones desde Chile.
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Perfecto, completo y tan profesional como siempre 😉👍saludos!
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Me encantan todos tus consejos Profesionales, todos Los ejercicios explicados pausadamente y con tanta atencion, te descubri solo hoy, Eres Fantastico, hice Los ejercicios del cuello e trapecio me desaparecio El dolor inmediatamente. Dios te bendiga. Ahh olvidaba decirte Eres guapisimo
Gracias. Es un vídeo serio y claro
Muchas gracias estuvo muy claro felicidades y Bravo 👍!!!!!!. Saludos desde México muchas gracias 😊😊😊
Excelente muy buen éxito hola. Muchas gracias, bien explicado. Con razón los que trabajan parados y van y viene caminando están muy bien. 🙏💕🎊💃🕺🎉👌
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco!
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Desde México, muy agradecida por éste magnífico video. Felicitaciones Marcos!👍👏👏👏🇲🇽
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Estoy muy agradecida!
Gracias ,me sirve mucho sus explicaciones 😃
Gracias por tu dedicación y poner tus conocimientos yo tengo insuficiencia gracias bendiciones .
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Gracias . Marcos. Yo sofro de varise. Y se me hinchan .Los tobillos. Y las piernas . Con mucho dolor. Gracias . Por tus . Explicacion. . Saludos desde . RD
Que bueno los consejos para las venas
Gracias por los consejos Dios te bendiga siempre gracias, 🙏😘❤️
Hooola, Marcos!!! Excelente la explicación del recorrido de la sangre y de qué manera podemos mejorar el retorno de la sangre venosa. Justamente trabajo en la escuela y permanezco mucho tiempo de pie. La zona de los gemelos la tengo muy dolorida y siento mucha pesadez en las piernas. Eso provoca que casi no camine, ya que no veo la hora de llegar a casa y sentarme. Siento que es un círculo vicioso. Muchas gracias por el estupendo material que nos ofreces en tu canal. Te envío un abrazo desde Buenos Aires 😘😘
Hola saludos la recomiendo coma mucho ajo.es lo mejor para la circulation.o tambien puede hervir 2 alos en un litro de agua medio litro en la manana y medio en la tarde.tratelo y Vera...puede ponerle poquita miel de abeja.suerte
@@mauriciogarcia1004 Muchas gracias, Mauricio, te refieres al ajo?
@@aliciasusana64 si .ami me a ayudar mucho con la circulacion..tambien te ayuda a mantener tu presion arterial bien
También es genial natación y pilates y yoga o acupuntura saludos
@@mauriciogarcia1004 Muchas graciass!!! Lo voy a probar ☺
Gracias por compartir sus video son muy importantes bendiciones
Si lo practicamos a diario dietas y mucho ejersicios y darle las Gracias Dios. Y a mi Querida Marcos Saludos desde Venezuela.
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Excelente día! Muy agradecida por la cantidad de recomendaciones, me han sido útiles, me he vuelto disciplinada al verlo como un disfrute para mi bienestar , viendo resultados favorables .
Éxito para usted, y para todos los que participamos de esta bendición de contar con esta bendición en casa.
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Muy agradecida es información indispensable para la gran mayoría 😀😄😁
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Muy interesante video! Muy clara toda la explicación! Voy a tener en cuenta tus consejos! Y voy a seguir viendo tus otros videos! Muchas gracias!
mno
Muchas gracias por su explicación tengo muchos baricis y muchos flugos que Dios lo bendiga Gracias.🙏🙅
Gracias Marcos. Excelente explicación.
gracias me gusta mucho 6 me vas servir mucho eres mi ermano Dios te bendiga
Gracias por toda tu información gratis ha ces un gran esfuerzo tu no eres un merolico estas bien preparado igual q don frank zuarez
Excelente,,, gracias 💙
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Muchas gracias x la informacion
Hola gracias por esta charla muy interesante, cómo se aprende, bendiciones
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Excelente Explicación, gracias y saludos Cordiales 🙋🙋🇲🇽🇲🇽👍👍
Excelente informaciòn!!, muchas gracias!!!
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Muchas gracias muy buenos consejos saludos desde Costa Rica
Excelente tu canal,es muuy claro y precisó,pero si ya tubiera una que otra varice en las piernas existe forma de frenar ese proceso ¡¡gracias y Saludos¡¡👍
Hola Marcos!
Muy agradecida por tus vídeos, practico los ejercicios regularmente y me alivia bastante la pesadez de las piernas.
Saludos! 🤗🇦🇷
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@@Fisioterapiaatualcance Hola Marcos!
Muchas gracias por tu respuesta. Hace varios meses que te sigo, practico todos los días con tus ejercicios y observo que mi cuerpo se ha vuelto mucho más ágil y flexible.
Puntualmente cuando algo en particular me aqueja, busco el que necesito y el alivio lo siento rápido. Sin dudas compraron tus vídeos.
Tengo 72 años, mucha energía y predisposición a todo lo que me hace bien.
Muchísimas gracias 🙏🤗
Sería tan amable de decirme q, es piramidal?? Gracias...
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo un vídeo relacionado con tu comentario: ua-cam.com/video/gkeILNofn3w/v-deo.html
Lo admiro doctor ,gracias ,dios lo bendiga Pablo desde sibate Bogotá Colombia cundinamarca
Gracias infinitas gracias por compartir esta información
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Gracias me sento muy bien gracias cuando me hacia El massage votava mucho gaces
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👏 Felicitaciones y más éxitos cordiales saludos desde Cuenca Atenas del Ecuador 🇪🇨 patrimonio universal Unesco 🌍
Excelente. Explicación. Lo FELICITO. LO SIGO. DESDE ITALIA. Y MI HMNA. DESDE. VENEZUELA
Dr. Sufrí un derrame cerebral y tengo dormido el lado derecho de mi cuerpo, pero yo hago toda actividad gracias a Dios, pero me molesta mucho las áreas afectadas ya las terapias fueron suspendidas he logrado reestablecer muchos movimientos pero tengo mucho molestias sensorial que me recomienda , gracias