Mi transformación en 6 meses (Calisthenics) / Amazing 6 months transformation (Calisthenics)
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Hey hermanos y hermanas, ya 6 Meses y aún contando... SI se arriesgan y esfuerzan pueden conseguir cambios significativos. Sigan Adelante!
Música 2 (min 4:18): Ross Bugden - Welcome to chaos
dejo su link.
Ross Burdgen: / @rossbugden
Si tienen ganas de mandarme algún mensaje no duden en hacerlo.
facebook: / omonjarasm
instagram: / omonjaras
Me dará mucho gusto recibir un mensaje suyo y poder responderlo, ya que todos somos amigos y estamos para apoyar.
Échenle muchas ganas y recuerden que si tienen una meta u objetivo deben de salir a buscarlo.
Un abrazo hermanos y hermanas! :D
Actualización 2021🎥🔥: ua-cam.com/video/zxxVXC3JJW8/v-deo.html
hi man
Y la cara apá??
@@alfaalquimista seas mamon
joder si
Cual es la rutina?
esa sonrisa... cuando después de todo el esfuerzo logras ver resultados.. NO TIENE PRECIO
Felicidades me imajino no trabaja para aser eso trabajo dies hora todo lo dias ni animo tengo ninpa echar un povo
Claramente hermano, es de las mejores sensaciones, y si... Tengo una vida normal como todos! Solo soy ejemplo de que cuando se quiere se puede!
@@Omonjarasm sos un gran chavon yo tengo 75 kilos y para sumarle tengo ginecosmatia así que me estoy fortaleciendo poco a poco y ahora verano con 3 meses de vacaciones espero ver un poco los resultados 💪🏻
Por que usas una mascara eso no sirve para nada da lo mismo si entrenas sin esa cosa
@@T.H.E.l. en 3 meses puedes lograr mucho hasta bajar unos 15kg* o mas
Yo era así de gordo y siempre mis compañeros en la escuela se burlaban de mi y me decían el gordito del colegio, así que decidí entrar al gimnasio y ahora soy el gordito del gimnasio jajajaj.
se ríe pero es triste jajaja 😂
🤣🤣🤣🤣
jajajajaja
Comentario robado siempre encuentro a gente diciendo eso
Como esos musculosos gordos xd
esto prueva que todos tenemos el cuerpo de un DIOS GRIEGO escondido.
Leí negro xdd
Ps si.... Todo cuerpo tiene musculo solo es cuestión de que le quites la grasa
Pero no cuando somos flacos,ahí si cuesta un montón...,para ambos(sea gordo o flaco) cuesta tal vez a unos más que a otros...
@Matias Curtido no son excusas a un tipo de cuerpo le cuesta mucho mas ganar masa muscular
El mio dios griogo como que se quedo en los libros de hostiria
Una vez hace 5 años ví este video, hoy lo veo de nuevo y me llena de orgullo este video, hoy podés ser el más famoso pero me acuerdo cuando lo miraba , siempre dije que iba a poder , tenía 94kg y hoy peso 69 kg trabaje mucho para llegar y nunca baje los brazos, SALUDOS desde Argentina .
Cómo lo hiciste yo peso 90
@@Venonuk yo te aconsejo que primero vayas a un gym y hagas mucha bicicleta , cinta y escalador , solo deja la gaseosa , las frituras y el pan (que es lo mas dificil) y come normalmente no pases hambre solo evita esas cosas , en 3 o 4 meses abras bajado minimo 13 kilos y abras ganado mucho cardio . entonces te pasas a la calistenia , de esa forma te evitas posibles lesiones .. saludos y a darle
@@sylarcba4887ni caso, no le hagas caso a este tipo no tiene ni idea. Es el típico que piensa que haciendo solo cardio vas a llegar a tener un buen físico naaaaa… haz ejercicios de fuerza bien sea con pesas o con tu propio peso corporal el cardio hazlo 3 o 4 veces a la semana con eso suficiente, sal a caminar todos los días si puedes. La comida: solo reduce los carbohidratos complejos y aumenta la proteína pero auméntala bastante come mucho alimento que tenga proteína (Carne por ejemplo) busca en Google te saldrán muchos ejemplos, tampoco hace falta ir al gym de un solo con que empieces en tu casa con eso ya tienes luego tú mismo sabrás qué momento irás al gym si es posible cómprate unas mancuernas con eso ya puedes empezar y ver cambios. Deja la comida chatarra los refrescos al azúcar pan hambuergas etc y duerme bien al menos 8 hrs esto es funfamendal amigo si no tienes orden en tu ingesta alimentaria no vas a ver cambios. Olvídate de la motivación la motivación dura poco incluso puede solo durarte 1 semana aquí lo que vale es la disciplina. Pon huevos y verás cambios. Saludos!!
Yo sé que no soy el único que a visto este vídeo más de 3 veces para motivarme
Y lograste algo?
Que tipo de cuerpo es el del vídeo ?
Ian Ceron yea
@@dylanvillalva6021 Yo diría "Endomorfo"
@@brandonbuentello-7874 cual es ese?
Hace aproximadamente unos 4 meses que llegue a este video, un chico de 15 años con obesidad (no mórbida) que se sentía incómodo de cómo se veía, hace 4 meses tomé la decisión de cambiar mi vida, de hacer ejercicio, hace aproximadamente 2 meses que estoy comenzando a ver los resultados, recuerdo que me miraba al espejo ante su me odiaba, pero es decisión propia querer cambiar, querer ser mejor, recibía burlas constantes (aunque realmente nunca les tome importancia) pero el motivo de mi cambio fue propio, es lo que mucha gente debe entender, TODO ESTÁ EN TI MISMO, el día de hoy, ah mitad de mi camino puedo decir que ya tome la suficiente confianza en mi mismo, a l ves que con mucho esfuerzo, estoy cerrando muchas bocas, gracias a ti hermano, por darme el valor a comenzar este cambio.
Si no tienen fuerza en los brazos hagan al menos una flexión de brazo cada día por un mes hasta llegar a las 10 flexiones seguidas. No se olviden de disfrutar el ejercicio que hagan. Ánimos guerreros VUAAMOS!
El mejor guerrero es el guerrero educado vuaamos
Igual con las barras… en dos meses llegan a 10 seguro
Vadym ,Buff Academy
Vuamos
Banda, no hagan promesas en los comentarios, solo empiecen y ya, yo empecé en parte por este vídeo y ya llevo más o menos unos 2 meses, los cambios son pocos pero son satisfactorios, no se detengan por nada si ya empezaron, si no perderán el impulso, cada día, cuando no quieran o no puedan seguir, piensen en los resultados, en el cuerpo que quieren, y así lo lograrán, un saludo.
Ya debes estar mamadisimo
Muy mamadisimo
pues a diferencia de como estaba, si hay muuuuchos cambios, pero todavia no he llegado a los resultados que quiero.
Ya has de estar mas mamadisimo x2
@@ezmathh2821 mucho mejor, tal vez no tengo un cuerpazo pero baje casi 10 Kg, y me siento más fuerte y más seguro de mi mismo
Empeze como tu, gordo y sin condición, y ahora me miro al espejo y digo, necesito formar más esos músculos!!!
Vuaaaammoossss
Eso!🤙🏼
Creo que con el vuamos te confudiste de canal ggg
Vuadym esta orgulloso de ti
a Vadym le gusta esto.... Vuaaaamos Guereros!
Te equivocaste de canal xD
Ustedes pueden cracks, yo igual hice ejercicio por 1 año y estoy orgulloso de mis resultados, vuaaaamos
VUUUUAAAMOOOOS GERREROU
Vuamosss todos guerreros buff
@@danielmedina736 el mejor guerrero es el guerrero educado.
Si hubieras comido maní tuvieras resultados en un día
Vuamos
@@gaber1695 veo Q conoces el canal de buff academy
Aquí es cuando comprendo a ver qué todos podemos cambiar nuestro cuerpo con la voluntad y el esfuerzo que le pongas.
Increíble cambio hermano!
Such a transformation, total respect. I’m sure we all agree to that!
1:15 when vas todo chidori a por el pan but aparece el brian
Jajajajaj te mamaste
Choose a language and stick with it.
Himler August we make spanish memes with when And but
Ok sorry bro. My fault.👍
Himler August no problem 👍
Porqué alguna gente le da no me gusta? Yo veo una gran transformación del muchacho, aparte nos motiva a varios a seguir ese ejemplo de disciplina y si el pudo también nosotros podremos.! Ánimo y éxito para todos los que vallan a intentarlo.💪🏻🥇
La envidia, no cualquiera se rige a un proceso estricto.
Lo que pasa es que siempre va a ver personas envidiosas ,a mi me motivo mucho, se que tambien podre lograr mi proposito bendiciones al muchacho muy bien por el 🤗😘
Angel Casar creo q no es envidia yo creo q va más por el tema de los esteroides pienso que se puede lograr ese cambio naturalmente pero como que fue muy rápido todo ... ojo quizá esté errado
Por que no les gustó el video ?(
@@mojojojo2393 ¿Si los usara seria algo malo?, ¿Dejaría de ser envidia?, ya sea si los usa o no, tiene que trabajar sus músculos, por lo que al final recae en envidia enfocada a su cuerpo, pero envidia de todos modos.
Mujeres: Estoy gorda. *En redes publica una imagen con un dibujo pitero: Aceptate como eres, todos los cuerpos son hermosos
Hay mujeres que igualmente cuando se ven gordas entrenan y hombres que están gordos y no hacen nada. Sin embargo tu comentario tiene mucha razón en cuestión social el como la gente los ve, sí un hombre publica eso toda la gente le va a insultar y burlarse pero si lo hace una mujer la apoyan y romantizan el tener sobrepeso (Cosa que es muy dañina a la salud tanto mental como físico de la persona).
@@alanrd8248 exaaacto... "gordita pero feliz...... (pero enferma)"
Jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja
Y lo peor que hay gordos que se creen.buenas jajaja a
Lo que pasa es que los hombres tenemos mas músculos y agua en nuestro cuerpo, y las mujeres tienen mas grasas. Por eso les cuesta
Grande Oscar Monjaras. Gracias a tu video, bajé de 95 Kg Para 75kg. Por ahora soy mucho más veloz y fuerte y también aprendí a hablar español y escribir en español. Saludos de Fortaleza, Ceará, Brasil!
Más que mostrar un cambio muestras una reflexión a la gente, si se puede Y el "no puedo" no existe cuando se tiene ganas...
Hoy eres una gran inspiración para todos los que queremos compensar, porque al igual que a mi inspirarse a muchos....
Sufriras hoy Pero disfrutaras mañana...El que quiere se lo propone y lo lograra como tu!!!Felicidades
El dolor es temporal la gloria es por siempre
Esa fuerza de voluntad vale un tesoro. Te felicito
Brother tu sonrisa del final es de “lo logré “ a darle con todo viejo y felicidades! 👌🏽🤘🏽✌🏽✌🏽
Eres por lejos la persona que mas me ha logrado inspirar y seguir adelante con mi transformación!, mas que cualquier otro canal y vídeos en youtube, eres increíble, te pareces tanto a mi y creo fielmente que voy a lograr mis objetivos gracias a ti, tu apoyo y tus vídeos, espero que tu también logres tus objetivos que te plantees a futuro por que eres una maquina! , saludos desde Chile.
Hey Eduardo! Muchas gracias, te agradezco por el mensaje, me da mucho gusto saber que esto te inspire y te ayuda a concretar algún proceso que desees en tu día a día. Muchas gracias por el apoyo y también te deseo mucho éxito en todo lo que tengas en camino hermano, te mando un gran Saludo hasta Chile!
CambioFitness este es más inyectadazo... me quedo con el tal oscar monjaras
Adan coila vilca si te refieres a mi hermano nunca eh usando esteroides :) llevó 7 años haciendo pesas
Eduardo Chozas L.j
OMonjaras M hermanito q dieta llevabas ??
Tienes todos mis respetos hermano. La mejor transformación que he visto y de lejos y en tan poco tiempo. Se nota el esfuerzo y la dedicación en estos 6 meses. Bravo!
Esfuerzo y dedicación, increíble, felicidades a este bro y hacernos ver q el querer es poder, si t lo propones lo logras 👍👍👍
Increíble un grande. Acá empezó todo, gracias men por tu vídeo fue uno de los que me abrió lo ojos y motivo para empezar en este mundo del deporte. 💪🏻💪🏻💪🏻
A todo madre mi amigo , esto es pura motivación para los que piensan que no pueden hacerlo ! Mucho respecto 👌🏽💪🏽
Llevo viendo este video una vez cada mes desde hace dos años jajajajaja y no hago nada
El tiempo se pasa rápido ánimos mi hermano q si te lo propones lo puedes conseguír ✌️
xD, de igual manera jsja
El de la foto con el dibujo te evisto en otros vídeos jsjj de este mismo tipo
XDDDD
JAJAJAJA, SAD XD
Que inspiracion, neta cada que veo este video me motiva muchisimo, que grande hermano. Gracias por compartir algo tan hermoso y valioso
eres mi inspiración hermano, cuando necesito motivación
Its all about the grinding man, keep your head up, much respect 🤜🏻🤛🏻 well done!
Creo que por fin encontre alguien que de verdad se esfuerza, sos un crack por lejos y un ejemplo de superacion
Muchas gracias Elías 🙏
A pesar del tiempo en el que fue subido el vídeo quiero pensar que seguiste transformando tu cuerpo, el ejercicio se vuelve adicción, comienzas a ver resultados y no puedes detenerte, es como una maldita droga pero esta no te mata, te revive.. Gran video 💪
Animo a todos,yo apenas llevo haciendo 7 meses ejercicio y me siento muy feliz por que he logrado marcar unas partes de mi cuerpo...!
Hagan ejercicio los hará sentir mejor con ustedes mismos...
Se los digo por que yo sufro mucho de ansiedad y incluso aveces depresión y ayuda a que se te olvide
Pero lo haces con peso corporal o Gym
Cuentanos eso😐
Hoy hace 2 meses vi este video por primera vez y la verdad que decidi hacer un cambio en mi vida y cada vez que queria abandonar todo lo miraba una y otra vez, hoy 4 de Diciembre llevo bajado 15kg y todo gracias a la motivacion que me generaste. Gracias
Mucha gente no cree que este cambio se pueda lograr en 6 , meses, pero él cuerpo de este muchacho antes de la transformación no era obeso, solo tenía sobre peso, eso es algo muy importante a considerar, además el no solo hizo ejercicio además no comía cualquier cosa.
Creo que eso es mas que obvio, en cualquier tipo de cuerpo se pueden lograr cambios impresionantes en 4-6 meses con una dieta estricta
@@lemonlearner7315 sí pero si te fijas al inicio del video o sea el primer día o no se se ve que tiene bíceps bastante grandes ósea que esto no es una transformación si no talves una reformackon de cuerpo osease que el no empezó a hacer ejercicio estos 6 meses por lo cual la memoria muscular lo ayudo mucho
Pd: o eso creo yo
@@Diegomartinez-xb5bh sera por que es mesomorfo??
@@carlossalvador7658 eso ayuda mucho, yo soy meso y en 4 meses baje 19 kg con dieta por una nutrióloga y hiit,
pero subí 10 kg en 6 meses y ya estoy con mis rutinas de nuevo
Yo tengo la gran duda si se esforzaba hasta morir o tenia un limite :( ami si me falta motivacion que dure mas de una semana ☹️
Me inspiras bro peso 95 hoy voy a darle duro porque sé que puedo como tú.
Miro este video una y otra ves y sinceramente es un crack le metiste mucho esfuerzo garra y boluntad felicidades !!
Me ayuda muchísimo ah cumplir mis metas yo tambien esty en esas condiciones de sobre peso y desde hoy tome la decisión de. Un cambio ..!
Hace aproximadamente 1 año vi este vídeo pesando 220 libras, hoy peso 163 y con un cuerpo saludable y apreciable. Gracias Oscarin.
A ver pasa tips bro, ando empezando en esto
@@JK-gb3op yo hice cosas básicas como cambiar el hábito alimenticio, reduciendo las porciones, comiendo cosas sanas y consumiendo mucha avena, y para ejercitarme solo empecé a correr, saltar cuerda, hacer flexiones, abdominales, lagartija, sentadilla y por último trabajar la parte sicológica como ser disciplinado y nunca rendirse. Así se empieza, luego cuando tomas ritmo avanzas con pesas, calistenia.
Vaya, realmente con cosas simples. Bueno amigo, deséame suerte espero tener resultados buenos. 🙏 Bendiciones
Now that's a true transformation, from hard work and not giving up even when your body wants to quit you push every limit. Kudos to you brother 🤘🤘🙏🙏🙌🙌
La verdad, q este video demuestra q no hay excusas q no puedo ir al gym porque no tengo plata, etc, sino q la fuerza de voluntad de uno mismo es la qcte motiva y otro por tu decisión de querer sentirte mejor vos mismo, q gran video Oscar l,a verdad q te admiro BRo, seguí así q yo estoy haciendo lo mismo q vos con mancuernas de cemento e improviso, gracias por tu videos.,
A eso le llamo tener disciplina y entrega! Felicidades y sigue así! Eres un gran ejemplo.
Desde que lo vi yo también puedo gracias brother tengo la inspiración ahora. A darle duro.
Este video ya lo e mirado por 4ta vez y me a estado inspirando a vajar de peso y poder algun dia marcar mi abdomen asi felicidades bro
Felicitaciones Oscar, unos huevos de oro los suyos 👏👏👏👏 Hombre tenía que ser 💪
videos como estos motivan a uno para seguir seguir y no rendirse, gracias por el video y estoy muy impresionado con tu cambio
woow bro eso es increible mirate como estas ahora elejistes un buen camino en tu vida bro espero y sigas asi me has inspirado a hacer calistenia,yo solo veia como era pero ahora se lo que se puede hacer lo hare gracias ati like y me suscribo te lo mereces
Bro, te felicito. Eres una inspiración! Sigue así y siempre busca crecer más ! Saludos desde PR🇵🇷
Mis más sinceros respetos crack , eres un duro muchas felicidades , me inspiras a hacer lo mismo gracias ❤️
Cuando bi tu vídeo me refleje en ti y lo sigo haciendo y siempre me digo en mi mente si el pudo yo también y cada ves que hago ejercicio veo siempre tu vídeo mi amigo , me inspírate a seguir adelante en cada momento que entran a tu vídeo me motivaba más y más y eso te lo agradezco mucho mi bro
Cada vez que lo veo me motiva mas, grandee.
Goooo Dios mío qué increíble el esfuerzo es muy notorio ,eres un campeón, saludos y sigue adelante
Excelente!! 👌🏼 Gran transformación y se nota la disciplina y el esfuerzo. ✌🏼
Ptm estoy llorando de la emoción, gracias por este video 💓💓💓💓
Comencé viendo este video en enero de 2019 y dije que este año era el bueno para tener un cambio, comencé pesando 97 kg y hasta hoy 22 de octubre de 2019 mi peso está en 72 y me siento muy bien, mido actualmente 1.70 así que gracias a tu vídeo me inspiraste a cambiar mi vida y espero algún día subir un vídeo de mi historia para motivar a más pesados
Bien hermano ahora que dstas notando resultados, es moomento de darle con mas motivación
Y el volumen para cuando?
Ese muchacho me llena de orgullo :''v
Eres un ejemplo y modelo de voluntad, constancia y autosuperación. ¡Enhorabuena!
Gente como tu Motiva ha realizar ese gran cambio que todos sueñan yo voy en ese camino , Saludos !
Dale like si lo estas viendo acostado en tu cama bien arropado
Miguel G si depaso un pajaso
AarOn M'c se notava por los cayos en tu mano mucha paja
Justamente estoy haciendo yo ..viendo el video entre las frazadas
Jajajajajajaja pero que brujería es esta ????
Brujeria
Ya pasaron 3 meses y medio desde que vi este video antes pesaba 110 kg ahora quiero decirles que peso 94 y estoy que ardo XD a lo natural nenas esfuerzo puro a base de dieta y buenas rutinas echas por mi en mi casa solo me compré unas mancuernas para ganar fuerza en el brazo pura calistenia en casa y créanme cuando menos se lo esperen todo su esfuerzo habrá dado frutos vuamoss
@jose chavez ya peso 87 amigo pero debido a un accidente que tuve no podré hacer por 2 meses mis rutinas, ya me falta 1 mes para terminar mi tratamiento ya muy pronto voy a seguir continuando, felizmente no eh subido kg más eh logrado bajar solo comiendo saludable pero mis músculos ya se bajaron un poco
Psdt: ahora peso 85 kg ya voy a volver a mi rutina en unas semanas, ahora tengo que empezar de nuevo pero se que va a valer la pena
@@pedrodanielbernalesmartini2652 ndiii ya se lesiono la rodilla , que lastima
que ejercicios recomiendas para iniciar?, actualmente llevo 1 semana que inicie y arme una especie de rutina pero me gustaria saber que otros ejercicios funcionan tambien
no se la verdad aveces es muy raro sin hacer dieta ni nada pesaba hace un tiempo 95 y baje a 76 y quede impresionado y ahora a puro ejercicio mi compa dele nomas que puedes
@@angel0391 jajajaja yo inicie asi a lo tipo saitama solo que sin correr como era gordito me cansaba, solo hice los 100 abdominales,100 planchas, 100 sentadillas al inicio dolio pero luego de 2 semanas se volvio una rutina
Luego fui aumentando el nivel saltando soga por 10 min
Hasta que en un mes despues ya saltaba 1 hora, los abdominales que podia solo 5 por cada 30 seg aumente a 50 por cada 30 seg, planchas 5 por cada 1 min aumente a 25 por cada 45 seg, sentadillas la cambie por mas ejercicios de abdomen distintos tipos que vi de un arabe xd y me compre mis mancuernas de 4 6 y 10 kg, con las que inicie fueron las de 4 kg, pero lo mas importante tomar mucha agua y comer saludable, ya los domingos si quiere premiate pero trata de evitar las harinas
Yo siempre vengo a este vídeo cuando tengo un avance , o quiero recordar mi razón por la cual empecé en esto del ejercicio..
OMONJARAS
Eres mi motivación , y mi más grande ídolo.
Hace 5 años vi este video y me motivaste , muchas gracias de todo corazon
Inicie en el mundo fitnes
Baje 40 libras en unos meses
Actualmente entreno oara aumentar mi porcentaje muscular
Una etapa de volumen, aprendí muchas cosas y como reacciona mi cuerpo.
Realmente muchss gracias cambio mi vida este video
so inspired. and great work bro....
Que cambio felicidades hermano, este si se ve NATURAL!
Lo dire siempre esta es una sin duda alguna de las mejores transformaciones físicas de todo interner y .
MOUSTRUO!!! Le pegaste duro viejo, que motivación este video crack!!!!
Felicidades prro. Estoy motivado con este video... 💪👊
Yo también empecé así cómo tú hermano y es una gran satisfacción cuando mirás qué tús esfuerzos valieron la pena 👍👌💪💪💪💪💪💪💪💪💪😎😎👊👊
Pero Es difícil mantenerse así:(
Tu video está chingon compare. Me motivó mucho ver el cambio que lograste.
Estoy por empezar a hacer ejercicio el día de mañana (dieta, pesas y cardio) y voy con todas las ganas.
Un abrazo desde Monterrey.
Mis respetos, eres un verdadero ejemplo de superación. Sin palabras, increíble.
Someone picked on the wrong guy he transformed himself into a weapon 👏🏽
Charly vengo inspirado 😎😂
Coni stans no 9 ió
Constans jaja😂
33 12! Tenemos un 33 12 xD
2 meses después engorda más y c la sigue jalan do :v
Grandeee broo, yo empezé con los ejercicios y eso hace un año recaí con la cuarentena y engordé mas, hace un mes volví con mas dedicacion y esfuerzo y estoy ciendo resultados brutales, motivaciones como la de tu video son escenciales para continuar, vamoooss!!
3 años y sigue siendo mi motivación
Tengo un nuevo idolo !!!
Oye hermano esta barbaro tu video. Me gusto mucho y me ha servido de mucha inspiración. Saludos desde Cuba
me encanta tu vídeo amigo , eres mi inspiración verte me motiva como no tienes idea.
Fantastic transformation! You've inspired me!
O melhor antes e depois que já vi.
Parabéns cara, que seus resultados sejam a longo prazo!
Gracias hermano me das más ánimos
Yo estaba en 126 kg
Cuando debería ser 70
Estoy ya 3 semana sin parar haciendo unas rutinas
Vamos por lo 10 kg
Se que se puede
😤😤
Ya bajé 10
animo
Animo wey yo pesaba 126.6 kilos ahora estoy en 99 y sigo perdiendo.
Gracias por su apoyo
Ya estoy en 100 kg
Y aunque ya es un poco más difícil y hay mucho desgaste
Yo se que se puede 💪💪
Sufri de transtorno alimenticio:(
Alguien sabe de algún alimento que de la sensación de llenura ?
Me motivastr Man yo tengo un cuerpo similar al tuyo y ya hace 3 meses vengo entrenando y note un cambio muy grande de como estaba antes en 3 meses más espero estar mejor aún como vos
Gracias rey❣️
Eso mi bro, recuerda, el esfuerzo y el trabajo duro al final darán sus frutos
This should be a trending challenge not like bottle cap, Kiki, etc.
raja dante agree with you 💯 💪🏼 some people are just scared of the hard they have to face
Este video demuestra que todo se puede y si se quiere se logra y yo igual busco algo mejor en mi cuerpo 💪💪vamos con todo
Fanny Tovar sexo si condon y bajas de peso fast
😘Si todo se puede lograr
tienes razon fanny,te invito a que veas mi canal
Fanny Tovar no todo es así...veras ese tipo del vídeo empezó así siendo "gordo" por asi decirlo y de tanto entrenó quemó toda esa grasa pero para los que son ectomorfos es más difícil conseguir un cuerpo asi
Nmms que chingona sensación de saber que lograste algo me inspiró un chingo 💯 🔥👊🏿
Exelente broo, muy buena motivación!! Tambien estoy en busca en cambiar mi cuepro, animoo.
Respect im really impressed from your change dude
Like si quieres alcanzar lo que alcanzo este wacho
Ponete a entrenar yo ya lo estoy haciendo
Soy mujer y quiero :3
@@toitreve7637 y que mas da que seas mujer? Xd
@@val3ndvz581 Espera men en una semana empesamos
@@tomasj4343 ya empezaste?
Que chimba parce gracias por motivarme a seguir weon mereces uno aplausos 👏👏👏👏👏
Te mereces todas las vista y todos los likes de echo hasta más , eres un Gran ejemplo karnal :v saludos desde Ecuador 🇪🇨✌🏻
bro , you inspired me so much , because we see in your video that everything is natural
OMG! Bro we have the same chest! before you transform .. this gives me hope! Thanks for this Bro!!!! you inspired me!!
anything is possible mate good luck brother.
me too
Bro my weight is 89 kg i alway play football but my weight never became less why
@@retoriba6484 diet too bro
Reto Riba eat healthy and drink plenty of water
No sabes cuánto me está ayudando este video... Gracias.
Se ve que le metiste duro al entrenamiento hermano 🔥
Un aplauso! Capo de la vida. No hay palabras para describirte. Se nota q lo hiciste en meses por el grosor de tu pecho,( un gordito siempre temgra las costillas grandes y pecho amplio) lose poeq yo tambiem inicie mi cambio. Y viendo tu esfuerzo me motiva a seguir y entrar en una nueva etapa. Te mereces los mejor!!!!
Muy buena transformación, orgullo mexicano 🇲🇽 💪🏽💪🏽💪🏽
Justo cuando necesitaba inspiración . Felicidades brou
Amigo que cambio!! me haz inspirado demasiado
Motivación pura! Increíble cambio hermano, a seguir creciendo! Saludos.
+Adrian S. Muchas gracias hermano en verdad, un gran saludo!
That's what you call determination right there. 👍🏾
Gracias por hacernos ver tu esfuerzo y voluntad, eres un ejemplo. ¡¡¡GRACIAS.!!!