eng) 겨울엔 샐러드 대신 이거 드세요😆 채소잔뜩 쌀국수 밀프랩🍵

찬바람 부는 겨울철~ 따뜻한게 생각난다면 채소잔뜩 쌀국수 밀프랩 어떠신가요?😆 청경채, 브로콜리, 숙주 등이 들어가서 채소도 많이 먹을 수 있고 양지고기로 단백질까지 채운 쌀국수 밀프랩이에요!
🥙재료(모두 내돈내산입니다)
-쌀국수면 1인분 40g(총 160g)
-쌀국수 소스(청정원 포 베트남 쌀국수 소스)
-청경채
-브로콜리 1개
-숙주나물 300g
-샤브용 양지고기 1인분 150g(총 600g)
단백질 함량을 늘리고 싶다면 더 넣으시면 되어요
-양파1개
🥣만드는 법
1. 청경채 브로콜리 숙주나물 깨끗이 씻어요
2. 브로콜리는 끓는 물에 넣고 초록색을 띌 때까지 익혀요.
3. 양파절임은 양파 1개를 채썬 뒤 물에 20분간 담궈 매운 맛을 뺀 뒤 식초2, 설탕1, 소금 조금 넣고 재워둬요(10분간)
4. 끓는 물에 양지고기를 핏기가 없어질 정도만 익힌 후 건져줘요.
5. 내열유리용기에 소스(4큰술), 양파절임, 브로콜리, 청경채, 숙주나물, 고기, 면 순서로 넣어요.
6. 냉장고에서 4~5일 보관하고 꺼내 먹어요.
7. 먹을 때는 끓는 물을 용기에 부워 3분 후 재료와 소스를 섞어먹어요.
🍵그릇 정보(내돈내산)
내열유리용기(다이소 내열용기 750ml)
요거 깔끔하게 보관되고 추천해요💕
#쌀국수 #다이어트레시피 #밀프랩 #다이어트식단

[@habbitt]

찬바람 부는 겨울철~ 따뜻한게 생각난다면 채소잔뜩 쌀국수 밀프랩 어떠신가요?😆 청경채, 브로콜리, 숙주 등이 들어가서 채소도 많이 먹을 수 있고 양지고기로 단백질까지 채운 쌀국수 밀프랩이에요!
🥙재료(모두 내돈내산입니다)
-쌀국수면 1인분 40g(총 160g)
-쌀국수 소스(청정원 포 베트남 쌀국수 소스)
-청경채
-브로콜리 1개
-숙주나물 300g
-샤브용 양지고기 1인분 150g(총 600g)
단백질 함량을 늘리고 싶다면 더 넣으시면 되어요
-양파1개
🥣만드는 법
1. 청경채 브로콜리 숙주나물 깨끗이 씻어요
2. 브로콜리는 끓는 물에 넣고 초록색을 띌 때까지 익혀요.
3. 양파절임은 양파 1개를 채썬 뒤 물에 20분간 담궈 매운 맛을 뺀 뒤 식초2, 설탕1, 소금 조금 넣고 재워둬요(10분간)
4. 끓는 물에 양지고기를 핏기가 없어질 정도만 익힌 후 건져줘요.
5. 내열유리용기에 소스(4큰술), 양파절임, 브로콜리, 청경채, 숙주나물, 고기, 면 순서로 넣어요.
6. 냉장고에서 4~5일 보관하고 꺼내 먹어요.
7. 먹을 때는 끓는 물을 용기에 부워 3분 후 재료와 소스를 섞어먹어요.
🍵그릇 정보(내돈내산)
- 내열유리용기(다이소 내열용기 750ml)
요거 깔끔하게 보관되고 추천해요💕