ハリと艶ある肩！細すぎない品よく引き締まった二の腕！【ムキムキにはしたくないが適度に引き締めたい人に】ドンピシャな動画

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @HAYASHITOURU2020
    @HAYASHITOURU2020 2 місяці тому +1

    キツくて辞めそうになっても先生のここで辞めたらダメの言葉で頑張れますね
    魔法の美トレの本購入してエクササイズずっとやってる効果ありです

    • @健康運動指導士田中咲
      @健康運動指導士田中咲  2 місяці тому +1

      購入して続けてくださってるのですね(^^)嬉しいです！不慣れな運動でもやっていくうちに動きやすくなるので続けてみてください、２週間続けた頃に効果実感できるはずです(^^)

Наступне
Автоматичне відтворення
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】33:41【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】PIVOT 公式チャンネル
Переглядів 1 млн
肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch11:51肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch
肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretchオガトレ
Переглядів 3,5 млн
【年末行事】株の損失は繰り越すな！損失を繰越控除する確定申告は超危険！益出し・損出しで解消＆節税10:01【年末行事】株の損失は繰り越すな！損失を繰越控除する確定申告は超危険！益出し・損出しで解消＆節税
【年末行事】株の損失は繰り越すな！損失を繰越控除する確定申告は超危険！益出し・損出しで解消＆節税税理士KOBAYASHIちゃんねる
Переглядів 32 тис.
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей00:19Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдейСимбочка Пимпочка
Переглядів 4,8 млн
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #321:09:35МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 788 тис.
Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food Bag00:23Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food Bag
Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food BagViralSnare Rights Management
Переглядів 9 млн
ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)00:59ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)
ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)Натурал Альбертович
Переглядів 2 млн
肩トレの基本！初心者の方に知ってほしいサイドレイズの極意11:44肩トレの基本！初心者の方に知ってほしいサイドレイズの極意
肩トレの基本！初心者の方に知ってほしいサイドレイズの極意GENT Fitness
Переглядів 187 тис.
⚡️NEWS | UKRAINE KILLED ROCKET DESIGNER | INFLATION RECORD | RAID IN MOSCOW | MINES COLLAPSED8:04⚡️NEWS | UKRAINE KILLED ROCKET DESIGNER | INFLATION RECORD | RAID IN MOSCOW | MINES COLLAPSED
⚡️NEWS | UKRAINE KILLED ROCKET DESIGNER | INFLATION RECORD | RAID IN MOSCOW | MINES COLLAPSEDХодорковский LIVE
Переглядів 189 тис.
Артемий Лебедев - О синих волосах, гибкости и магазинусе / Опять не Гальцев18:21Артемий Лебедев - О синих волосах, гибкости и магазинусе / Опять не Гальцев
Артемий Лебедев - О синих волосах, гибкости и магазинусе / Опять не ГальцевПлюшки
Переглядів 1,4 млн
英語の長文が聞き取れない人向けのトレーニング Part 2 #ネイティブ英語 #英会話リスニング #リダクション16:27英語の長文が聞き取れない人向けのトレーニング Part 2 #ネイティブ英語 #英会話リスニング #リダクション
英語の長文が聞き取れない人向けのトレーニング Part 2 #ネイティブ英語 #英会話リスニング #リダクションYumi's English Boot Camp
Переглядів 6 тис.
【シニア向けトレーニング】腕のたるみ、痛み、筋力不足を解消する徹底トレーニング17:21【シニア向けトレーニング】腕のたるみ、痛み、筋力不足を解消する徹底トレーニング
【シニア向けトレーニング】腕のたるみ、痛み、筋力不足を解消する徹底トレーニングフラミンゴの介護予防チャンネル
Переглядів 67 тис.
三角筋後部を大きくしたいなら、実はあの種目が効果的です【筋トレ】7:26三角筋後部を大きくしたいなら、実はあの種目が効果的です【筋トレ】
三角筋後部を大きくしたいなら、実はあの種目が効果的です【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
Переглядів 205 тис.
УЗНАЛ ВСЮ ПРАВДУ ОБ АНЖЕЛЕ И БАТЕ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!25:28УЗНАЛ ВСЮ ПРАВДУ ОБ АНЖЕЛЕ И БАТЕ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
УЗНАЛ ВСЮ ПРАВДУ ОБ АНЖЕЛЕ И БАТЕ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Переглядів 1 млн
5 Butt Exercises You Must Do! Make Sure To Do This16:105 Butt Exercises You Must Do! Make Sure To Do This
5 Butt Exercises You Must Do! Make Sure To Do This핏블리 FITVELY
Переглядів 568 тис.
Japanese Learn in Your Sleep | BASIC Japanese for Beginners #learnjapanese8:05:03Japanese Learn in Your Sleep | BASIC Japanese for Beginners #learnjapanese
Japanese Learn in Your Sleep | BASIC Japanese for Beginners #learnjapaneseJapanese Everyday
Переглядів 1,5 млн
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #321:09:35МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 788 тис.
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts00:57Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shortsСтас Ёрник Shorts
Переглядів 1,7 млн
Тайское мороженое в Калининграде00:57Тайское мороженое в Калининграде
Тайское мороженое в КалининградеДмитрий Шилов
Переглядів 4,2 млн
⚠️ ЕКСКЛЮЗИВНІ ДЕТАЛІ жахливої ДТП у ДНІПРІ! Мажора хочуть ВІДМАЗАТИ? | OBOZ.UA13:33⚠️ ЕКСКЛЮЗИВНІ ДЕТАЛІ жахливої ДТП у ДНІПРІ! Мажора хочуть ВІДМАЗАТИ? | OBOZ.UA
⚠️ ЕКСКЛЮЗИВНІ ДЕТАЛІ жахливої ДТП у ДНІПРІ! Мажора хочуть ВІДМАЗАТИ? | OBOZ.UAOBOZ UA
Переглядів 347 тис.
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate00:24The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skateFun Parkour Mr Wang
Переглядів 10 млн
ИТОГИ ГОДА #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец01:00ИТОГИ ГОДА #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец
ИТОГИ ГОДА #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравецТНТ4 Shorts
Переглядів 3,2 млн
The evil clown plays a prank on the angel00:39The evil clown plays a prank on the angel
The evil clown plays a prank on the angel超人夫妇
Переглядів 45 млн
АРТЕМ ДАМНИЦЬКИЙ ведучий КЛУБУ ДИЛЕТАНТІВ #461:23:09АРТЕМ ДАМНИЦЬКИЙ ведучий КЛУБУ ДИЛЕТАНТІВ #46
АРТЕМ ДАМНИЦЬКИЙ ведучий КЛУБУ ДИЛЕТАНТІВ #46ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 932 тис.