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この筋トレ催眠術師のような口調がたまらなく好きです
筋トレ催眠術士笑
めちゃくちゃ納得感あって草
眠くなる
わかる
びっくりするくらい分かりやすいです。本当にすごいですね!
難しい用語も使わずクスっと笑える例えしてくれたり、けど解剖学に沿って理論だてた説明もあるしこの人めちゃくちゃ頭良いなって思わされます
あーこれはすごいまじすごいサイドレイズってやってみると1回目から肩痛くてあまり出来なかったけどこれみたら痛くなくなりました!
すごい❣️感動しました🥺今までやってたのは何だったんだろう😢分かりやすいし、面白いし、声が好きです🥰サイドレイズ、1からやり直しです😅
四年ぶりにGENTさんのトレ動画を見て相変わらず丁寧だなあと思いました 難病で筋炎持ちですがチャンネル登録もしたので筋肥大して打ち勝ちたいと思います💪🏼
筋トレ初心者ですが凄くわかり易く参考になります。今までいろんな筋トレ動画を観て勉強してきましたがGENT Fitnessが1番です。伝家の宝刀最高!
今までで1番効かせることが出来ました!ありがとうございます!
声の張り、喋るテンポが神すぎて頭に入ってきやすい👌喋り方の講師にもなれそう
今までで1番効かせられました❤
操り人形の例えは天才の発想かと思った。こんなハウツーをタダで教えてもらうのほんとありがたい。
トレ中これ流しながら肩トレ日記つけます1日目2日目
何だかやり方あってなさそうだなーと悩んでたところで、この動画に出会いました!ありがとうございます!とても分かりやすいです!
UA-camでいろいろなサイドレイズの方法を見て試してきましたが、うまく効かす事が出来ませんでした。ところがこの方法はバッチリでした。フォームを最優先するために3kgの軽いダンベルでトレーニングしましたが、翌日、はじめて肩に筋肉痛が出たので、きっと効いたのだと思います。大変感謝しております。ありがとうございます!
サイドに入っているのが本当に分かります。ありがとうございました!
ほんとにわかりやすいし、面白いし最高です!ありがとうございます!自分用4:38
サイドレイズやっても肩に全然入らないからやらなくなってた。この動画を機にまたサイドレイズを取り入れてみます。この動画にもっと早く出会いたかった。
4:224:505:185:265:295:506:08
わかりやすい説明です!違う動画も観ちゃいます‼︎
筋トレ初心者です操り人形を意識しすぎて肘を上に向けてやってしまい、見事に僧帽筋が痛くなりました…次こそは正しいフォームで挑みます前腕や僧帽筋に効くとフォームが間違ってるというのは物凄くためになりました
今エアーでやってみると肘を上に向けるか向けないかで上腕三頭筋の収縮が0,100くらい違います事前のフォーム確認大切にします🥲
この動画見た通りやったらダンベルなしでも初めて効かせられました。めちゃめちゃ助かりました。ありがとうございます。でかくします。🎉
翌日、初めて肩の筋肉痛少しですけどきました。感謝
分かりやすい解説、ありがとうございます!
少しだけ前向けて、遠くに、手の甲を上に、を意識したらめっちゃ肩に効きました!!ありがとうございます!!
確かに手首に力入れてました。7・5kgまで出来たと思ってたけど左の前腕がめっちゃ痛いので、もう一度3kgから、基本からやり直してます。この正しいやり方やと、やはり3kgからでも最初のセットは15回くらいが限界ですね。
10年以上筋トレやって、いろんな人のUA-camでサイズレイズ見たけど。これ見て、初めてサイドレイズ効かせる事が出来た!今まで何やってたんだオレは。ありがとうございます〜!
超久しぶりに拝見しました。”操り人形のヒモを切るイメージで”がすごく伝わりました。他のメニューも同様な表現をしていただけたら、力を入れるところと、入れないところがイメージしやすいと思います。これからも良い動画作ってください。もちろんチャンネル登録させていただきました!!
メッチャ分かりやすい‼️😄👍さすが肩キング❗😊
肩神復活✨🧘🏻♂️✨
相変わらずクセが強い笑。タメになりました。ありがとうございます。
重力無関係でできるチューブでやるとめちゃめちゃピンポイントで入りますねネットでよく見るフォームだと腕を伸ばすので安定させるのに三角筋前部も関与するけどこの方法ならグラつかずに狙えるしチューブを多重折にしてフロントリラックスみたいなフォームで両手で引っ張る→チューブをストレートにして逆側の足で踏んで逆側の手で引っ張るドロップセットで3分かからずに追い込めますね広背筋下部狙いのダンベルローイングとか重力をそのまま利用できず斜めに引かないと入らない筋トレは意外と多いですね
話し方が好きです😊
めっちゃわかりやすいな、もっと伸びてほしい!ボケの引き出しすごい😂
通販番組にも適応出来そうな口調でのご指導、痛み入ります!!
めちゃくちゃイメージしやすいですありがとうございます🙇♂️
ジム行ったら一発目から肩すくめ反動つけてやってる人ばっかで「自分がおかしいんか?」と思ってたから解説嬉しい
とてもわかりやく勉強になります。
空でイメージでやっただけでも効きますね!ありがとうございました
ジャミラまで行きませんが、肩の骨上に動くくらいまで上げてました。
ほんとにすごい丁寧な説明❣️次回やってみます✨
本当にわかり易いし、肩に効いてる感じがします。しかし大橋さんの肩すごいですね。ワンピースのフランキーを思い出すのは、私だけでしょうか?
肩の中部一発で効かせられるのはすごい
すごいです!効きが変わりました!
待ったました!お忙しいと思いますがたくさんあげてくれたら嬉しいです!
いいこと聞けた。ありがとねぇ
これすげえサイドレイズ試してたけど全然肩に効いてる気がしなくて、なんだこりゃ?って思ってたけどこれ試してみたらまじで効く!ありがとう!
ジャミラ最高‼️こんなに詳しい説明を聞いた事がないです。ひとつ質問があります。ダンベルを引き挙げる際に、息を吸わないと力が入らないのですが、間違いでしょうか。
重量落としてやる分には関節の音とか関節、骨のぶつかりを感じなかったんだけどこれでやると重量ふやしても楽~~~~!
ゲンキさん待ってました!HOW TOシリーズ大好きです。毎回タメになるし参考にさせて頂いてます。
手首切る、凄く肩にきいている気がします。これからも継続します。
分かりやすっ!!明日早速やってみます!
少し重くすると僧帽筋に逃げる事が多いです。大変参考になります!
BlackOpsのトークで出た質問を動画にして頂きより理解が深まりました👍
やってみました!じんわり痛い感じ、効いてる(?)感じがしました!ただ、普段やってる時みたく最初にズキンとくる鋭い痛みがあったあと少しずつ痛みが消えるのは変わらないままでした。これはあってるのかな…?
凄い…初心者でマッスルコントロール全然できない俺でもエアーで収縮がよくわかる…ありがとうございます!!!
悪徳商法のようでただサイドレイズをわかりやすく教えてくれる人。
明日実践します!
サイドレイズ苦手だから助かります!
分かりやすくて助かります
まーじでわかりやすいし効きます!
中部ってそもそも構造的にも効かせづらいのに、サイドレイズ自体終動負荷の種目で難しいですよね。僕も初めたての頃は全然ピンと来ずに困ってました。感覚を掴めるまで凄く嫌な種目だったのを思い出しました。今では中部は一番やってて楽しい部位です。
ダンベル持たずにエアーでやってみたけど,めちゃくちゃ肩に効いてるのがわかる。
よくわかりました!
今までサイドレイズが全く効かなくて、悩んでたところこの動画を参考にしてやってみたところ、バチバチに入りました!!!😭😭😭本当に感謝です!!
ダンベル持たずに動作だけやっても効く!今まで私がやっていたのは何だったんだ
ありがとうございます。重さは、何キロぐらいがいいでしょうか?
待ってました!サイドレイズ♪
このフォームでサイドレイズしたらめっちゃ効いた……筋トレやり始めた時の痛みが来た笑
アップされてる動画をいろいろ見させてもらいホント目から鱗でした。これほど的確にわかりやすいアドバイス素晴らしいです。参考にさせてもらいます。大工の源さんありがとうございます!
源紀さんのストロングポイントである肩の解説ありがとうございます!試してみたら普段よりも肩に効く感覚がありました!テルくんが組体操知っていて私も安心しました😊
2~3日前に動画みて、今日サイドレイズやってバッチリ入りました。で、このコメントを書きに戻ってきました。ありがとうございます。口調にまだ慣れてませんけど(笑)、これからよろしくお願いします。
いつもお世話になっています。無茶な要望だと思いますが、真上や横から撮った映像も見てみたいです。応援しております。
肩トレ前の肩ストレッチは何かありますか?
すごい!すごい!数分前と全然違う!キテルキテル!!ホント凄くい!
皆さんサイドレイズ、ダンベルの重量何kgで挙げられてますか?
解説、ありがたい!
エアーでやってもメチャメチャ効きました!すごい!です
分かりやすいです!!ありがとうございます!!
なんで優しい先生❤️
イメージ分かり易い!
やってることハードなのに、喋り方がファッションデザイナーみたいで面白いですね。とても分かりやすいし参考になりました。ありがとうございます。なで肩、今年中に直します。
無料で視聴するのに、申し訳なさを感じるほどの内容の素晴らしさ。
なんだろう、、、ここに入会したら変なツボとか売られそう笑
いつも素晴らしい動画を有難うございます。源紀さんが着られてるパーカはどちらのものでしょうか?
www.amat-apparel.comこちらです!
筋トレ動画の中で1番分かりやすくて1番効きました!!
めちゃくちゃ入った
説明がめちゃくちゃわかりやすい✨
待ってましたホント分かり易くタメになります
おはようございます😃初コメントしました‼️昨日から動画見始めて色々一気に見たり説明動画は何回も見てます✌️説明が凄い分かりやすいし、例えも分かりやすいです🤗でも1番はだっちゅーのやGLAYのテルなどの発言とても笑いましたー🤣家で筋トレやってるのですが今日は肩の日なのでまた動画見ながらサイドレイズやってみます✌️
近くならば通いたいなぁ😭
オフサイド…コーヒー吹きました☆
中町jp筋トレ始めて欲しい。そして、コラボして欲しい流石に
中毒性
これを観てチャンネル登録しました
ありがとうございます🙏
返信頂きありがとうございます。昨晩実践致しました。なで肩で凄くカッコ悪くなりましたが、なんとなく筋繊維に沿った揚げ方のイメージは分かりました。ただ、重さやセットが判然としないのですが、体格(身長や体重)によって適正な重さはあるのでしょうか。もしご相談に乗って頂けると幸いです。
色んな筋トレ動画みたけど分かりやすさ上位1~2位!
それらを意識しても僧帽筋に効いてしまったりする本当に難しい種目だわ・・・・・
効いたらダメなの?
@@atsu8761 目指す体型によっては僧帽筋をつけたくない人もいるので。自分もそうなんですが。三角筋だけを鍛える方法検索してもなかなか難しい(笑)
操り人形、すごくわかりやすいです!!
めっちゃわかりゅ水!
今日肩トレやった後に見てしまった…次の肩トレでやってみます!
ジムで見ながらやると笑っちゃうから家で見ないと笑真顔でボケるのやめて下さい😂
これから肩トレのときに出してくれた!最高ッッス
この筋トレ催眠術師のような口調がたまらなく好きです
筋トレ催眠術士笑
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まじすごい
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ありがとうございます!
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今までで1番効かせられました❤
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1日目
2日目
何だかやり方あってなさそうだなーと悩んでたところで、この動画に出会いました!
ありがとうございます!とても分かりやすいです!
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フォームを最優先するために3kgの軽いダンベルでトレーニングしましたが、翌日、はじめて肩に筋肉痛が出たので、きっと効いたのだと思います。大変感謝しております。ありがとうございます!
サイドに入っているのが本当に分かります。
ありがとうございました!
ほんとにわかりやすいし、面白いし最高です!ありがとうございます!
自分用4:38
サイドレイズやっても肩に全然入らないからやらなくなってた。
この動画を機にまたサイドレイズを取り入れてみます。
この動画にもっと早く出会いたかった。
4:22
4:50
5:18
5:26
5:29
5:50
6:08
わかりやすい説明です!
違う動画も観ちゃいます‼︎
筋トレ初心者です
操り人形を意識しすぎて肘を上に向けてやってしまい、見事に僧帽筋が痛くなりました…
次こそは正しいフォームで挑みます
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今エアーでやってみると肘を上に向けるか向けないかで上腕三頭筋の収縮が0,100くらい違います
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翌日、初めて肩の筋肉痛少しですけどきました。感謝
分かりやすい解説、ありがとうございます!
少しだけ前向けて、遠くに、手の甲を上に、を意識したらめっちゃ肩に効きました!!
ありがとうございます!!
確かに手首に力入れてました。
7・5kgまで出来たと思ってたけど左の前腕がめっちゃ痛いので、もう一度3kgから、基本からやり直してます。
この正しいやり方やと、やはり3kgからでも最初のセットは15回くらいが限界ですね。
10年以上筋トレやって、いろんな人のUA-camでサイズレイズ見たけど。
これ見て、初めてサイドレイズ効かせる事が出来た!
今まで何やってたんだオレは。
ありがとうございます〜!
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この方法ならグラつかずに狙えるし
チューブを多重折にしてフロントリラックスみたいなフォームで両手で引っ張る
→チューブをストレートにして逆側の足で踏んで逆側の手で引っ張るドロップセットで3分かからずに追い込めますね
広背筋下部狙いのダンベルローイングとか重力をそのまま利用できず
斜めに引かないと入らない筋トレは意外と多いですね
話し方が好きです😊
めっちゃわかりやすいな、もっと伸びてほしい!ボケの引き出しすごい😂
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めちゃくちゃイメージしやすいですありがとうございます🙇♂️
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空でイメージでやっただけでも効きますね!ありがとうございました
ジャミラまで行きませんが、肩の骨上に動くくらいまで上げてました。
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本当にわかり易いし、肩に効いてる感じがします。しかし大橋さんの肩すごいですね。ワンピースのフランキーを思い出すのは、私だけでしょうか?
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すごいです!
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待ったました!
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これすげえ
サイドレイズ試してたけど全然肩に効いてる気がしなくて、なんだこりゃ?って思ってたけど
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やってみました!
じんわり痛い感じ、効いてる(?)感じがしました!
ただ、普段やってる時みたく最初にズキンとくる鋭い痛みがあったあと少しずつ痛みが消えるのは変わらないままでした。
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このフォームでサイドレイズしたらめっちゃ効いた……筋トレやり始めた時の痛みが来た笑
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これほど的確にわかりやすいアドバイス素晴らしいです。
参考にさせてもらいます。大工の源さんありがとうございます!
源紀さんのストロングポイントである肩の解説ありがとうございます!
試してみたら普段よりも肩に効く感覚がありました!
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これから肩トレのときに出してくれた!最高ッッス