Jak przestać się krytykować i zbudować pewność siebie od podstaw?
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- W tym filmie koncentruje się na znalezieniu i budowaniu poczucia własnej wartości. Poruszam temat pracy nad sobą, podkreślając znaczenie właściwego nastawienia i samoakceptacji w procesie rozwoju osobistego. Zapraszam do oglądania. Emilia Mielko.
[autopromocja]
🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Zapraszam.
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj.pl/newsletter/
#PoczucieWłasnejWartości #PewnośćSiebie #Samoocena #WewnętrznySpokój #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Poczucie niewystarczalności
0:35 - Praca nad sobą
2:01 - Dlaczego tak się czujesz?
3:10 - Traktuj rozwój jak podróż
4:19 - Zdefiniuj swoje motywacje
6:54 - Odkryj cel swojej podróży
8:27 - Rozpocznij z właściwym nastawieniem
9:26 - Unikaj samokrytyki
10:32 - Docen swoje początki
12:30 - Jesteś podróżnikiem, nie sędzią
14:07 - Przyjmij samoakceptację
14:45 - Doceniaj jakość drogi
17:01 - Buduj poczucie wartości
18:28 - Podziel się swoimi przemyśleniami
19:06 - Zaproszenie do dalszej dyskusji
Pani Emilio ma pani bardzo sympatyczny wyraz twarzy i aparycję. Dziękuję. Takie podejście jest bardzo ważne i budujące dla słuchających Panią. ❤
Dziękuję bardzo za te ciepłe słowa. Bardzo doceniam i cieszę się, że Pani tu zagląda 😊 zapraszam jak najczęściej
Piękna i wartściowa pointa❤
Dzięki za te słowa 👍
Dziękuję Pani Emilko ☺️ Ten film również jest mi bardzo bliski. Po jego obejrzeniu poczułam ulgę. Nie wiem do końca jak to nazwać. Może taki pewien rodzaj przyzwolenia na nieperfekcyjnosc. Otworzyła sie we mnie pewna droga by zamienić bezwzględna krytykę na łagodność i obserwację siebie. To duzo bardziej rozwijające. Rozpoczynam próbę wkroczenia na nową drogę. Dziękuję.😊
Świetnie, bardzo się cieszę, że tak się przydał film, super! Otwarcie się na siebie, na obserwację a nie ocenianie, na łagodność a nie krytykę - to wielki krok na przód który pozwala dalej iść w cieplejszej atmosferze od wewnątrz - bezcenne! Gratuluję 👍
Emilio, słucham Cię zawsze z wielką przyjemnością, czuję że masz wspaniałą i dobrą duszę, tak bardzo potrafisz mnie uspokoić i nabrać dystansu do wielu problemów. Dziękuję Ci że Jesteś ❤
bardzo się cieszę Joasiu, dziękuję bardzo za Twój komentarz 💛
Kolejne wartościowe wskazówki. Moja zmiana już dawno się rozpoczęła .Wspieram się takimi podcastami.Dziekuje Pani Emilko❤
👍 super, brawa za dawanie wsparcia sobie 😊
Dziękuję. Dużo Pani zawdzięczam, szczególnie wzrost autoempatii, ale też zamianę "tak należy, tak nie należy" na "to jest pomocne, to nie jest pomocne". Pozdrawiam ❤
Bardzo się cieszę, że Pani korzysta z moich treści i przekuwa je w praktykę. Dziękuję za tą cenną dla mnie informację zwrotną. 😊
Kieruje mną ciekawość i chęć odkrycia nowych miejsc w sobie
👍
Dzieki Emilko❤️Moja podroz zaczela sie wiele lat temu … tak kolo 40 roku zycia. I caly czas trwa…. Zaczelo sie od ksiazki ” Przestan sie martwic i zacznij zyc” … to byl cios w glowe.Pozytywny.
Nie bylo wtedy podcastow linkow itd. Dzisiaj , prawie 25 lat pozniej dalej sie rozwijam i podrozuje . I wiem ze jest tylko jedna droga w tej podrozy : do przodu.
Bylo roznie tak jak w zyciu… ale dzieki Tobie i innym mozliwosciom rozwojowy wyszlam z tej smutnej i zjechanej siebie juz na jakies 80%👍
Caly czas jestem w tej podrozy poznawczej i jest tyle pieknych miejsc i krajobrazow . Widze je miedzy innymi DZIEKI TOBIE❤️
DZIEKUJE KOCHANA EMILKO❤️
Dzięki Ewa za opisanie swojej rozwojowej historii. Tak, pozycja "Przestań się martwić" to kultowa książka i potrafi faktycznie zacząć coś ciekawego. Bardzo się cieszę że w swojej podróży zaglądasz także do mnie, zapraszam oczywiście, korzystaj i bierz to co akurat pomocne 👍 Pozdrawiam Cię cieplutko i do poklikania 🌷
dziękuję, ja na tym etapie życia potrzebuję spokoju tak jak ma Pani w tytule Daj sobie spokój 🐖, no właśnie DAJ SOBIE i uczę się korzystać właśnie z tego prawa, które posiadamy 🦔
Super, tak, to bardzo ważna umiejętnosć by dawać sobie trochę spokoju
Bardzo lubię pani filmy. Wszystko jest takie klarowne i pomocne. Dziękuję bardzo.🌹🌹🌹🌹🌹
Super, bardzo mnie to cieszy i dziękuję za te słowa
Dobry wieczór Pani Emilio. Ja podróżuję, a robię to już od dłuższego czasu i to dzięki Pani podcastom. Są bardzo wartościowe i przydatne dla mojej podróży, by móc lepiej poznać samą siebie. Pozdrawiam Panią bardzo serdecznie i czekam z niecierpliwością na kolejne spotkanie z Panią i kolejny bardzo ciekawy wykład❤
Dzieki wielkie za tą wiadomość, dla mnie to bardzo cenna informacja, że Pani tu jest a moje treści wspierają także Pani rozwój. trzymam kciuki za dalsze kroki na ścieżce rozwoju 👍
Pani Emilio zawsze mnie szorstko traktowali w domu przesiąkła tym a że mam ciekawość nie z tego świata to Pani dużo mi pomogła myślenie się zmieniło sposób postrzegania ii dbanie o siebie podróż z Panią to super przygoda a że czuję że dobrze w tej przygodzie i jestem dużo spokojniejsza co mi się podoba kontrola emocji przede wszystkim
super, fajnie że zauważa Pani zmiany u siebie, gratuluję i życzę kolejnych przygód 😊
szorstkie podejście działa na mnie fatalnie -rani często do dna duszy i dlatego uczę się by moje życie było lepsze
dobrze jest mieć tego świadomość, super 👍
Moja motywacja do pracy nad soba byla niekorzystną 😢 teraz dopiero to zrozumialam . Dziekuje
brawa za zdanie sobie z tego sprawy 👍
Dzien dobry Pani Emilko 😊 ,odcinek ciekawy. Od pewnego czsu zwolnilam sama z soba ,bardziej zaczelam przyladac sie sobie .Traktujac sieiebie z lagodnoscia , z wiekszym zrozumieniem dla siebie. Kiedy ludzie traktuja mnie szorstko ,obserwuje co domnie mowia ,zachowuje spokoj w rozmowie ,stawiam jasno swoje granice i punkt widzenia. Nie tlumacze sie nie pozwalam na okazywanie braku szacunku do mnie. Nie pozwalam zagonic sie w kont ,pacze w oczy ,daje sobie i rozmuwcy duzo zrozumienia.
Brawo, i dziękuję za podzielenie się swoim podejściem do siebie oraz innych, zwłaszcza w trudniejszych momentach. Widzę, że stosuje Pani wiele pomocniczych praktyk żeby sobie pomóc oraz skomunikować swoje potrzeby i punkt widzenia. Brawo 👍
Dziękuję za ten film. Mam tak bardzo często. Zawsze gdzieś była przy mnie jakaś koleżanka, przyjaciółka, która według mnie była pod jakimś kątem lepsza.
Dzięki za pozostawienie komentarza 😊
Te dwa punkty startu o których Pani mówi mam wrażenie ,że mogłaby Pani wyleczyć dużo osób,które są w rozwoju osobistym bo mają wrażenie ,że coś jest z nimi nie tak i nie mają już czasu na inne rzeczy .
Dzieo
Tak, myślę, że to częsty punkt, w który można siebie niechcący zagonić w trakcie rozwoju osobistego. Dlatego warto się zreflektować i przemyśleć jeszcze raz czy to jest pomocne.
Dziękuję za te słowa,nie wiedziałam,choć tyle prób już podjęłam,że to tak działa .
Pozdrawiam😊
👍 fajnie, że się przydało
Zaczynałam z pozycji surowego sedzięgo i znajdowania detali , które we mnie nie grają, na szczęście jak to mówi Ewelina Stępnicka jestes cudem do odkrycia a nie problem do naprawienia i w miarę mojej drogi zrozumiałam , że właśnie po to to robię
Świetnie, zatem oby tak dalej 😊
Dziekuje cieplo pozdrawiam ❤
Fajnie, że się przydało. Pozdrawiaki!
Dziękuję ❤ teraz pójdę jeszcze dalej ❤❤
🌷👍trzymam kciuki
Startowałam bo tak wiele mi brakowało, ale teraz sprobuje spojrzeć na to z innej perspektywy.
👍 trzymam kciuki! 😊
@@emilia-mielko dziękuję i życzę dużo sukcesów! Uratowała mi Pani tym nagraniem dosłownie życie bo miałam powtarzający się przez kilka lat schemat i kiła razy z zrozumieniem słuchałam i kliklo . Na powtórkę na pewno jeszcze wrócę ;*
Bardzo dziękuję😘💕 Pani za kolejny podcast, jest TERAPIĄ, daje duże codziennie wsparcie. Ile bym nie zrobiła, mam poczucie , że i tak nie jestem wystarczająca.. Może trzeba małymi kroczkami to budować...Pozdrawiam Panią bardzo serdecznie😘💕 i Dziękuję za To, że jest Pani❤
cieszę się, że Pani tu zagląda i czerpie pomoc z moich treści, super, zapraszam jak najczęściej, do poklikania, pozdrawiam serdecznie 👍
❤😊
Dość długi czas miałem podejście braku dobrych cech, wartości, aby je nabyć. Obecnie startuje z ciekawością.
Brawa za tak potężną odmianę. 👍
Kiedy ktoś używa ciężkiej artylerii przeciwko Mnie popadam w poczucie winy.
Popełniam błędy ale przestałem się biczować za błąd bo bląd zawiera w sobie ,,karę,, . Karać siebie za to że sie w siebie uderzyło? Bezsensem by to było
Tak jest.
@@emilia-mielko Jeśli chodzi o afirmacje to można je inaczej formułować . Jam Jest wiecznie szczęściarzem . Jam Jest wiecznie mlodym . Wiecznie może być ważnym słowem kluczem. Jest też technika żeby pisać afirmacje po 70 razy przez 21 dni . Nie sprawdziłem jej . Pisze się w 3 osobach .Ja Andrzej jestem wiecznie mlodym. Ty Andrzeju jesteś wiecznie młodym . On Andrzej jest wiecznie młodym. Niech Pani wypróbuje na sobie afirmację Jam Jest cudownym dzieckiem Bożym. A potem porówna odczucia gdy będzie Pani powtarzać Ja jestem cudownym dzieckiem Bożym . warto patrzeć tez na mysli jakie nam się pojawiaja wtedy . Pozdrawiam Andrzej
Ja czuję przytłoczenie zjadliwą i złośliwą krytyką. To chyba nie jest Mi obce nadal krytykowanie Siebie lub może osłabianie Siebie.
warto mieć świadomość że te mechanizmy się włączają
Nieeazne co robie i co osiagnelam, prawie zawdze czuje sie gorsza od innych
Dziękuję bardzo za podzielenie się tak otwarcie swoim spostrzeżeniem, i jednocześnie zastanawiam się czy może skorzystanie z pomocy terapeutycznej by Pani pomogło? A może już Pani po to sięgnęła?