Clase lista ✔️✔️✔️ sacando el estrés del día con esta clase que tuve sentimientos encontrados 🔥🔥🔥 arde que arde jajajaja … claro que se pudo !!! Gracias Cecy
AMO AMO LAS PATADAS en cualquier presentación, ese ardor y trabajo en cada una !!!! Buenísima clase para terminar la primera semana ceciiiiii, lo sude , y goce muchisimo mañana te cuento si me duele o te llega la mentada cada sentada 😂
Gracias Ceci llevo 2 años entrenando contigo y me va super bien he desarrollado fuerza y resistencia, como tengo muchas máquinas de gym también las utilizo dependiendo de cada rutina. Saludos desde Colombia 🤗🤗🤗
Amo todas las clases de glúteos y femorales, son mis favoritas de la vida!! Los desplantes búlgaros primero los odiaba, pero hoy que le pude subir al peso, los terminé amando! Me fue increíble en la clase, mil gracias Ceci♥️ primera semana terminada✅
Los desplantes búlgaros aun me cuesta trabajo, tardo mucho en encontrar la posición adecuada pero una vez acomodada se hacen lentos pero seguros 👌👍 Los glúteos 🍑🍑🍑🍑 ¡qué te digo! Me siento JLo 😂😂🤣🤣 Excelente sesió. Mil gracias Ceci, terminanos día 5 muy feliz y contenta.
Buenísima clase. Como siempre termino muerta 🥵🥵 Odio la sentadilla búlgara porque como tengo mucho sobrepeso mi rodilla sufre bastante. Gracias por compartirnos estas rutinas.
Semana 1 cumplida ,y aquí vamos ,los desplantes no los hago al 100 falta seguridad y equilibrio pero se cumple con la rutinas enteras aunque tenga q variar algunos ejercicios ,me encanta la exigencia,
Justo cuando ya me habían dejado de doler las piernas llega esta clase con desplantes búlgaros y ese set de patadas que me van a dejar sin caminar el fin 😒 jajajaja mil gracias Ceci!!
Geniales tus rutinas Ceci pero el desplante búlgaro todavía me cuesta un poco por la estabilidad pero dicen que lo que cuesta lo sigues viendo como un reto gracias Ceci y a la espera de nuevos retos y rutinas feliz inicio de año
Pasando lista nuevamente empezando con todo 😘, muriendo lento, pero con las pompas ardiendo , me cuesta trabajo el desplante pero siempre lo intentamos con todo
Se logro nuevamente, el desplante búlgaro para mi es todo un tema por que al principio cuando lo conocí de plano, ni tenia equilibrio y de plano lo realizaba sin peso, ahora que ya tengo un poco de más fuerza, ya lo realizo con peso, pero creo que es poco a poco y no desesperarse por que si uno se desespera, si puede llegar a lesionarse, pienso yo que es uno de los ejercicios que se deben ejecutar con mucha atención, para no lastimarnos. saludos Ceci! !! muchas gracias
Día 5 conseguido con sudor y casi lágrimas 😂 Excelente entrenamiento, me queman los gluteos 🔥🔥🔥 admito que odio los desplantes búlgaros 🙄🙄 pero muy necesarios 😂
Los desplantes búlgaros son mi coco, me duele la espalda baja cuando los hago. Voy con poquito peso pero lográndolos mejor!! Me encantan las clases de glúteo y femoral
Yo no pude con los monster 👹 no sentía que trabajaba la nalga 🍑 más bien los cuádriceps. Tal vez no tengo tanta fuerza aún o ya estaba muy desgastada 😮💨!!! Pero que clase, pa’ cerrar con broche de oro !!!
Realmente los desplantes búlgaros me hacen ver estrellitas 🤯😛 pero me gustan. Estuvo genial la clase, ya me estan doliendo mis glúteos y eso que tiene como 4 hrs que hice la clase.
Que onda con esos desplantes búlgaros Ceciliaaaaaaa!!!!!! Ah jajajajaja sorry catarsis coach!!!! Done done done (así con baile de la victoria!!!)...excelente semana!!!!!!
Pasando lista!! Volviendo de vacaciones y arrancando con este rutinon🙃 Amor odio por los desplantes búlgaros! Peroooo he mejorado un montón, ya puedo cargar más pesado sin tambalearme como antes, así que más amor que odio 🔥 🔥
😱😱😱😰😰😰😰☠️☠️☠️☠️‼️‼️‼️....ya en el último set viendo borroso pensé que estaba alucinando porque una mancuerna se movía (resultó ser Tea 🤭🤭🤭).....solo me queda agradecer por terminar viva 🤣🤣🤣🤣....gracias mi Ceciiii 🍑✨🍑✨🍑✨💪💪💪💪💪♥️♥️♥️♥️♥️‼️‼️‼️‼️‼️
Mana, como le hacemos? No puedo sacar a pasear a mi gordo🥴Andaba con un dolor de pantorrillas y esos desplantes me matarooooooooon! Llegué al fin listisima para descansar las piernitas🥰
Belleza de clase Ceci, esas pompis me van a quedar de acero, esten redonditas o no jajaja, hice la rutina ayer, pero no pasé a dejar el comentario, pero hoy sí :p
🤡🤡🤡🤡🤡 así quedé Ceci 🥵🥵🥵🥵 Me sorprendí por que mejore la técnica en los desplantes búlgaros pero aún así los amoodio jejeje pero todo sea por ese 🍑🍑 de 40 kilates 🔥 ready 👌🏼 muy buen cierre de semana. 5 día on fire 🔥🍑🥵🎉
Que bueno que no nos odias, no quiero imaginar si sí... 🥵🍑🦵 Ni como arrastrarme con el ejercicio de ayer de brazos y hoy de pierna y glúteos. Ok me quedaré tirada en el piso... Terminando semana 1 que emoción 🥳👏🎉🥵🥵🤢
Todos tus planes y todas tus clases me sorprenden gratamente!!! Sos la #1 indiscutida!!! Amé esta 1er semana! ❤
Excelentisimo, gracias Ceci
Hay hay hay la sciatica puso El grito en El Cielo 💪💪💪💪 gracias cecy
Hola Ceci, muy buen programa. Gracias
Con mucho gusto Vero, un beso.
Pasando lista gracias ☺️
Gracias a ti Yoss 😊
Buenísima clase Ceci. Gracias!
Con mucho gusto Marisú, un beso.
Amo tus clases 😍
¡Gracias Yatzareth querida! Un beso 😊
buenisima la clase y toda la semana intensa
¡Eso es todo mi Lau!
Clase lista ✔️✔️✔️ sacando el estrés del día con esta clase que tuve sentimientos encontrados 🔥🔥🔥 arde que arde jajajaja … claro que se pudo !!! Gracias Cecy
¡Un placer como siempre mi Argelia querida!, gracias a ti.
Gracias
Gracias a ti Miriam, un beso.
AMO AMO LAS PATADAS en cualquier presentación, ese ardor y trabajo en cada una !!!! Buenísima clase para terminar la primera semana ceciiiiii, lo sude , y goce muchisimo mañana te cuento si me duele o te llega la mentada cada sentada 😂
Excelente actitud Valeria, disfruta tu fin de semana. Un beso.
Gracias Ceci llevo 2 años entrenando contigo y me va super bien he desarrollado fuerza y resistencia, como tengo muchas máquinas de gym también las utilizo dependiendo de cada rutina. Saludos desde Colombia 🤗🤗🤗
BRUTAL :)
¡Venga Victoria!, felicidades por ese esfuerzo.
Día 5. ¡Pasando lista, Ceci bonita! Otros dos días con dolor rico de piernas. 😀😀😀 ¡gracias!
🦵☺️
Gracias a ti mi querida María, te mando un abrazo.
Listo día 5!! Todavía me cuestan los desplantes pero se sigue, miles de gracias!!
Felicidades por el esfuerzo de esta semana, te mando un abrazo.
De nuevo Gracias,te encontré y estoy feliz ,con las variaciones que das no me da miedo con mis rodillas,súper esta clase ahí voy con las búlgaras
Me encantó la clase, mejorando los desplantes, saludos!!! 😘
¡Yaaay!, a darle con todo Abigail. Un beso.
12/07/22 primer día contigo, después de dos años de entrenar y volví a sentir el trabajo! Gracias 🤩
Pasando lista retomando el ejercicio con esta súper clase.... Aún me cuenta ese desplante búlgaro pero hay vamos cada vez mejor... Gracias Ceci ❤
Dia 5, cumpleaños 55 hoy. Un gran significado para mi! Clase 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🍑😂😂😂😂🥰 gracias Ceci!
Feliz cumpleaños Ruby, espero que la hayas pasado súper bien. Te mando un abrazo.
@@ceci_aguilera gracias!!
Pasando lista!!! reconozco que hoy no fui capaz de terminar la clase.. me duele toooodoooo!!! gracias mi Ceci!!!!!!! feliz finde!!!!!
Espero que tengas un bonito fin también mi Clau, un beso.
Hace taaaanto que no me moria ASI con una clase, que bárbara Ceci! Pero buenisima estuvo, gracias por tanto, siempre #TeamFitspiration
Amo todas las clases de glúteos y femorales, son mis favoritas de la vida!! Los desplantes búlgaros primero los odiaba, pero hoy que le pude subir al peso, los terminé amando! Me fue increíble en la clase, mil gracias Ceci♥️
primera semana terminada✅
Qué gusto saber que ya los disfrutas Pao, te mando un beso.
Llore de berrinche y dolor 😂😂 lo máximo !!
Omg 😅que es estooooo!!! Morí jajajaa que clase Ceci uuuufff ❤
Odio esos desplantes búlgaros pero son buenísimos 😅! Perfecta la clase para terminar la semana!
Con mucho gusto, un abrazo.
Lista, ando atrasada. Que barbara... estuvo brutal!!
¡Venga Iliana! 🔥💖
Buen día gracias Coach Dios le pague exelente rutina 😊🙏👍😎
Al contrario Gabriel gracias a ti, te mando un abrazo.
1ra semana, Done ✅ 👌🔥🔥🔥
SALUDOS 🇭🇳💙
Saludos Indira, bien por el esfuerzo de esta semana.
🥳🥳 Gracias a ti por tus dedicación.
Excelente clase mi Ceci . De ayer me duele la espalda baja y hoy con ese desplante me siento como celia cruz 🤣🤣🤣🤣. 😘
Hahahaha, felicidades por ese esfuerzo Magie. Te mando un abrazo.
Paso lista! 🙌🏽 Logré la rutina completa porque domingo. Los búlgaros al 50% 2 sets si, 2 sets con variación xq me caigo.
¡Súper May!, a darle con todo esta semana.
Gluteos de acero pero piernitas de bambi. Pasando lista. Feliz viernes!!!!
Eso es todo Paloma, excelente actitud. Un abrazo.
🥵🥵🥵 esos búlgaros como arden, pasando lista, gracias Ceci
De nada 😊 Ily, te mando un beso.
Que bárbara comadre esto quemó pero es por nuestro bien yo lo se jajaja. Que buena rutina como siempre me hizo esforzarmeeeee, tiemblooooo gracias
Al contrario Liz, gracias a ti. Te mando un abrazo.
¡Por Dios que se me entumieron las pomps! Qué buena clase
Los desplantes búlgaros aun me cuesta trabajo, tardo mucho en encontrar la posición adecuada pero una vez acomodada se hacen lentos pero seguros 👌👍
Los glúteos 🍑🍑🍑🍑 ¡qué te digo! Me siento JLo 😂😂🤣🤣
Excelente sesió. Mil gracias Ceci, terminanos día 5 muy feliz y contenta.
Felicidades por el esfuerzo de la semana, te mando un abrazo fuerte.
Buenísima!! gracias ceci!la virgen nos habla en cada rutina matadora! gracias por estas rutinas! ahora que stoy en casa me ayudan mucho!
¡Yaaay! 💚
Estoy haciendo el reto de cero y estuvo buenerrima y matadora. Mega fregona como siempre mi Ceci
Ayayayyyy esos monster walk me hicieron ver mi suerte!
Haha, aún así espero que la hayas disfrutado Bibiana. Un beso.
Buenísima clase. Como siempre termino muerta 🥵🥵 Odio la sentadilla búlgara porque como tengo mucho sobrepeso mi rodilla sufre bastante. Gracias por compartirnos estas rutinas.
Bien desplante búlgaro, me hace falta bajar más! Gracias
Vamos con todo Diana, un beso.
Semana 1 cumplida ,y aquí vamos ,los desplantes no los hago al 100 falta seguridad y equilibrio pero se cumple con la rutinas enteras aunque tenga q variar algunos ejercicios ,me encanta la exigencia,
¡Vamos Fabiana!
Justo cuando ya me habían dejado de doler las piernas llega esta clase con desplantes búlgaros y ese set de patadas que me van a dejar sin caminar el fin 😒 jajajaja mil gracias Ceci!!
Hahaha, espero que te recuperes bien para la próxima semana Elo. Te mando un abrazo.
¡Qué manera de terminar la semana! Piernas de gelatina, me tiembla todo. Gracias, Ceci.
Gracias a ti Kari, un beso.
Día 5 ✅ odio los desplantes 😥, pero lo logre presiento que no me podré sentar mañana. Gracias Ceci💪💦
Hahaha, espero que aún así hayas disfrutado la clase Gina. Un beso.
Muy buena clase ceci !
Hoy salgo en silla de ruedas de mi casa
Felicidades por el esfuerzo Viridiana, un beso.
buenisima la clase , me arden las pocas pompas que tengo. me costo trabajo pero valio la pena. mil gracias
si que se sintieron los gluteos!! arde arde arde jejee buensima la rutina. vienes con todo en este programa, nos retas cada dia mas!! gracias Ceci
Con mucho gusto Krisa, te mando un abrazo.
😍
😊👏🏽🔥
Listo dia 5
¡Bien por ese esfuerzo Jocelyn!
LInda TEA!!!!!!!!
¡Es un amor!
Geniales tus rutinas Ceci pero el desplante búlgaro todavía me cuesta un poco por la estabilidad pero dicen que lo que cuesta lo sigues viendo como un reto gracias Ceci y a la espera de nuevos retos y rutinas feliz inicio de año
Pasando lista nuevamente empezando con todo 😘, muriendo lento, pero con las pompas ardiendo , me cuesta trabajo el desplante pero siempre lo intentamos con todo
Se logro nuevamente, el desplante búlgaro para mi es todo un tema por que al principio cuando lo conocí de plano, ni tenia equilibrio y de plano lo realizaba sin peso, ahora que ya tengo un poco de más fuerza, ya lo realizo con peso, pero creo que es poco a poco y no desesperarse por que si uno se desespera, si puede llegar a lesionarse, pienso yo que es uno de los ejercicios que se deben ejecutar con mucha atención, para no lastimarnos. saludos Ceci! !! muchas gracias
¡Venga, si se puede!
Pa la mecha 🔥!
Me encantó!! Acabe muerta 💣
¡Qué bien Lucero! Te mando un beso.
Día 5 conseguido con sudor y casi lágrimas 😂
Excelente entrenamiento, me queman los gluteos 🔥🔥🔥 admito que odio los desplantes búlgaros 🙄🙄 pero muy necesarios 😂
¡Mi Cory, a seguirle con todo! Te mando un abrazo. 💗
Gracias 🤩 no muy bien los desplantes aún ..😞
No pasa nada Brenda, a seguirle dando con todo. Bien por ese esfuerzo.
Los desplantes búlgaros son mi coco, me duele la espalda baja cuando los hago. Voy con poquito peso pero lográndolos mejor!! Me encantan las clases de glúteo y femoral
Excelente esfuerzo Laura, un beso.
Que buena primer semana, gracias Ceci!
¡Gracias a ti! Un beso.
Yo con esos desplantes me voy de boca la verdad! Tengo muy mal equilibrio pero como sude con la clase hice las variaciones 👍
¡Excelente esfuerzo Lucero! Te mando una brazo.
No estoy llorando son gotitas de sudor 😢😢
Hahaha, excelente esfuerzo Ursu. Un abrazo.
Me siento poderosa, no sentí que me ahogaba, la clase estuvo en su justa medida 👌 adoro que la gordi se atraviesa jaja amo
Yo no pude con los monster 👹 no sentía que trabajaba la nalga 🍑 más bien los cuádriceps. Tal vez no tengo tanta fuerza aún o ya estaba muy desgastada 😮💨!!! Pero que clase, pa’ cerrar con broche de oro !!!
Excelente esfuerzo Dulce, un beso.
Presente día 5 😍
AAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIIIII CECI QUE HICISTE???? ahora si me estas haciendo gritar cual tortura. te amooo
Wowwww terminamos día 5 vamos por más y con todo!!!
Súper Karina, muy bien por ese esfuerzo. Un beso.
Realmente los desplantes búlgaros me hacen ver estrellitas 🤯😛 pero me gustan. Estuvo genial la clase, ya me estan doliendo mis glúteos y eso que tiene como 4 hrs que hice la clase.
Qué bueno saber que la disfrutaste mucho Dulce, un beso.
Que onda con esos desplantes búlgaros Ceciliaaaaaaa!!!!!! Ah jajajajaja sorry catarsis coach!!!! Done done done (así con baile de la victoria!!!)...excelente semana!!!!!!
¡Excelente esfuerzo!, a seguirle dando con todo. Un beso.
No supe si desmayarme o vomitar primero. Muero, estuvo cañón. Me encantó. Creo que sale mejor el desplante búlgaro...🥵👏🍑🥳🤯
Día 5 terminado, rutina cumpleañera lograda, felices 24 a mi! 😂😂🥰
¡Feliz cumple Karla!, espero que la pases súper bonito. Te mando un abrazo.
Cecy
Wow tu clase
Me encanto, voy a comprar las polainas
Solo que para tener una referencia de que peso son las tuyas ( cada una )
Gracias Ceci!, ✅ genial como siempre
son de 2kg por lado.
Pasando lista!! Volviendo de vacaciones y arrancando con este rutinon🙃
Amor odio por los desplantes búlgaros! Peroooo he mejorado un montón, ya puedo cargar más pesado sin tambalearme como antes, así que más amor que odio 🔥 🔥
¡Venga Karla!, a darle con todo.
Este piernon loco tiembla como gelatina!!! 🔥🔥🔥
¡Eso es todo mi Cris!
Ufff, ya te extrañaba Ceci. Buenísimo, muchas graciasss. 🔥❤️❤️
¡Muchas gracias a ti! 😊
AUXILIO!!! jajaja esos glúteos queman
¡Excelente esfuerzo!, a seguirle dando con todo. Un beso.
AMEEE la clase! Y también a la coach adjunta 😍💕jeje
Nuestra querida gordi supervisando la rutina.
Los desplantes búlgaros me cuestan mucho trabajo y más con peso pero ahí vamos
Súper Lupita, excelente esfuerzo, un beso.
😱😱😱😰😰😰😰☠️☠️☠️☠️‼️‼️‼️....ya en el último set viendo borroso pensé que estaba alucinando porque una mancuerna se movía (resultó ser Tea 🤭🤭🤭).....solo me queda agradecer por terminar viva 🤣🤣🤣🤣....gracias mi Ceciiii 🍑✨🍑✨🍑✨💪💪💪💪💪♥️♥️♥️♥️♥️‼️‼️‼️‼️‼️
Hahaha, viva y con pompis de 14K.
¿Qué recomiendas para mejorar el desplante?
Porque la desequilibrada estuvo presente 😅
Me siento como payaso 🍑🦵🤭
Checa el tutorial: ua-cam.com/video/b5_p2L7Xg5s/v-deo.html
Mana, como le hacemos? No puedo sacar a pasear a mi gordo🥴Andaba con un dolor de pantorrillas y esos desplantes me matarooooooooon! Llegué al fin listisima para descansar las piernitas🥰
Haha, mana espero que hayas disfrutado muchísimo esta primer semana, un abrazo.
Cuando vi que era glúteo y femoral: 🎉🤩
Cuando vi que venían desplantes búlgaros: 😱
Matadora la rutina, grande, Cecy
¡Vamos a darle con todo amix! 💪🏼
Cuando ya sentía las piernas con menos dolor esto jajajajajaja excelente 👌 😌 🙌 muy buena rutina ahí vamos 💪 👌
Felicidades por el esfuerzo de esta semana, te mando un beso.
Me encanta cuando sale la gordi a supervisar
Cumplí con toda la primera semana 😰😰😰 mori con los últimos pulsos se me cerraban las rodillas 😑pero gracias ceci estuvo buenísima 👍🏻
Al contrario gracias a ti, que tengas bonito fin de semana.
Belleza de clase Ceci, esas pompis me van a quedar de acero, esten redonditas o no jajaja, hice la rutina ayer, pero no pasé a dejar el comentario, pero hoy sí :p
Felicidades por el esfuerzo Eri, te mando un beso.
Segundo vaults 🍎🍑
Ese set de patada de glúteo es una grosería jajaja pero amamos a Tea con todo y glúteos destruidos
Día 5 listo. Tenia tiempo de no mentarle la madre a miss Ceci😅🤣🤪 me encantaron todos los bloques. Y todos odiamos los desplantes bulgaros
🧡💕💙
nooo el gordiii 😍😍 yo los desplantes superb bien, en sentadillas es donde me arde más la espalda que las piernas no se porque :(
¡Venga Fabiola!
No manchees!! Buenísima clase, mis pompis ardeeennn
Excelente esfuerzo María, un abrazo.
Mejorando estabilidad en desplante búlgaro 😅
Y eso que fue la primera semana. =P
Bien por ese esfuerzo de esta semana Eli, un beso.
🤡🤡🤡🤡🤡 así quedé Ceci 🥵🥵🥵🥵
Me sorprendí por que mejore la técnica en los desplantes búlgaros pero aún así los amoodio jejeje pero todo sea por ese 🍑🍑 de 40 kilates 🔥 ready 👌🏼 muy buen cierre de semana. 5 día on fire 🔥🍑🥵🎉
Excelente esfuerzo Clau, te mando un abrazo.
Aquii pasando lista con sufrimiento jaja
Si sentí que las deidades me hablaban!!!
Gordi hizo mejor el monster walk que yo jajajajaja
💖
los desplantes no me gustan :(...pero claro que los hago!!!!!! voy mejorando, a veces me falla el equilibrio....lindo día tod@s!!! gracias Ceci.
Un placer como siempre Tannia, te mando un abrazo.
Que bueno que no nos odias, no quiero imaginar si sí... 🥵🍑🦵 Ni como arrastrarme con el ejercicio de ayer de brazos y hoy de pierna y glúteos. Ok me quedaré tirada en el piso... Terminando semana 1 que emoción 🥳👏🎉🥵🥵🤢
Hahaha, venga Leslie. A seguirle dando con todo. Un beso.
😅👍