El BICHO MUERTO - un ejercicio abdominal excelente
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- Опубліковано 19 лис 2023
- El 🐞 💀 es un ejercicio abdominal excelente 🙌🏻 Para que sea un ejercicio efectivo, es importante saber cómo activar bien los abdominales 💪🏼
Tienes otros ejercicios que te interesa saber como son las progresiones? 🤓
#abdominales #kinesiologia
Gracias Ingrid, eres una divulgadora genial, lo explicas todo de una forma tan fácil y divertida! Te sigo. Menudo descubrimiento!
Gracias 😘😘😘😘
Gracias
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola, muchas gracias por tanta ayuda para mejorar nuestro día a día. Quisiera preguntarle. Es normal que al hacer ejercicios el hueso de mi cadera en la parte izquierda siempre suene. Esto me preocupa mucho. Gracias.
Hola excelente explicación, lo voy a realizar, muchas gracias!!🌹
Y después me cuentas cómo te fue 🙌🏻
Ayyyyyyy ese cachorrón peluditooooo, qué mimoso q es 😍🥰😍🐶
Es la más 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🐾
Holaa...éste ejercicio es parte de mi rutina de gim!!! me aplaudo👏👏👏
Yo también 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Me encantó el vídeo y el perrito también 😍
Me viene a ayudar ella 🐾🐾🐾
Me encantó...
Me alegro 🙏🏻
Amo que haya un perrito e el video ❤
Esta es la Estrella de la mayoría de mis videos 😆
Super claro!! Lo que más me gusta de tus videos. Tengo escoliosis me gustaría ejercicios que me ayuden a fortalecer mi espalda
Gracias por tu gran aporte Ingrid !!
Cariños..Maria
Tengo mi programa, Recupera tu Espalda que es una buena opción 💪🏼💪🏼💪🏼
Buenísima la explicación!!
Yo lo hago diariamente éste ejercicio.
Lo que tengo ahora es una nflamacion del manguito rotador, y me cuesta llevar un poco el brazo hacia atrás.
Muchas gracias!!
Me encantan tus videos!!
Sino trabajas únicamente las piernas con los brazos hacia arriba 💪🏼😅
@@ingrid_viin Muchas gracias!!!
Hola Ingrid! Yo te sigo en Instagram pero quise verte en UA-cam, este ejercicio no lo conocía. Siempre he tenido problemas con los abdominales y la panza 😢😢
Lo probaste? Cómo lo sentiste?
@@ingrid_viin algo difícil al principio pero luego super. Gracias Ingrid ❤
Ingrid despues de esta rutina hay que estirar estos músculos que actovamos... cómo jacemos el estiramiento?
Me encantó !
Muchas gracias yo le sigo en instagram pero recien me salio en UA-cam super los ejercicios mil bendiciones y un abrazo desde ecuador ❤serioa muy amable ejercicios para el suelo pelvico por favor 🙏🙏
Gracias... despues de mis dos embarazos (con cesarias) y esto ya hace 15 años... no he podido hacer abdominales. Y estas me resultarón. Que emoción siento que voy a poder perder la bolsa vacia que me cuelga en la panza
Si sufro de la lumbar puedo hacerlo?
Hola cada cuánto se puede repetir esos ejercicios? Se puede hacer todos los días o un dia si y otro no? Gracias
Quiero ejercicios de cuerpo completo ...hay un montón lo sé...pero una rutina tuya que realmente nos haga mover profundamente todo el cuerpo .
Y también quiero ir todas las mañanas a tu casa y que me digas los ejercicios 😬😂😉💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙SE TE QUIERE Y MUCHO....GRACIAS
Gabriela
Jajajajaja, ahora dentro de muy poco… vas a poder despertarte conmigo durante 5 días (virtualmente 🤔)! Viene rutina para despertarse x 5 😅
@ingrid_viin Se me duermen los brazos y las manos a la noche y me despierta el dolor....hago todos los que ya diste pero me sigue pasando ....hay algo más que puedo hacer ? Se te quiere y agradece mucho tus enseñanzas ❤ABRAZO .Gabriela
Buenísimo. Consulta, tengo la mano izquierda en rehabilitación luego de una cirugía por fractura. Puedo hacer el ejercicio sosteniendo la pelotita, ya que no puedo cerrar ese puño?
Excelente tu adaptación al ejercicio 💪🏼💪🏼
Yo uso el bicho muerto como ejercicio previo a entrenar
También 😅💪🏼💪🏼💪🏼
Hola profesora, si todavía siento que al hacer el bicho muerto se despega mi columna del piso, puedo continuar con los anteriores ejercicios hasta fortalecer más mi abdominal?
Por qué se llama el bicho muerto ? 😅
Claro...lo importante que el abdomen esté contraído no? Son muy efectivos
Si logras eso, el ejercicio es muuuuy efectivo 💪🏼
Gracias