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Ja ni enterado de que eso era entrenamiento para mejorar la técnica de correr , siempre lo hago en las entradas en calor y ahora me entero para que sirven !!! Muy bueno el video👍
Interesante cada día se puede aprender algo mas aunque uno lleve mil años de correr pero aprende sera que pueden por favor hacer algún otro vídeo de gel energético natural
Llevo corriendo 14 años con periodicidad 2 veces por semana, 1 en montaña y otra plana, carreras entre los 10 y 13 Km. El miembro que mejor entrenamiento se debe tener es el cerebro. He corrido entre lluvias fuertes y circunstancias que no te llevan al ánimo. Pero cuando decides que lo harás y lo terminarás entonces dosificarás. Se comienza a un ritmo lento. Después de unos 10 minutos aumentas de un 20 a 30% velocidad, hasta llegar a la mitad de la carrera, manteniendo tu respiración completa al rítmo de dos zancadas. En la mitad, disminuyes ritmo de respiración, bajando también velocidad hasta un 60% de la carrera. Después aumentas progresivamente y te sorprenderás que tu cuerpo es capaz de soportar fuertes incrementos de velocidad sin problemas hasta el final de una carrera. No busques acompañantes. Has rutas inspiradoras que te lleven a ver más allá de tu potencial. 14 años y cada día es un deleite correr, y la salud mejora drásticamente.
@@viktor985 :( lamento que no te hayan respondido los expertos. Yo uso Salomon y Adidas Terrex; pero sólo es una sugerencia en base a lo que me ha funcionado a mí. Saludos.
@@jose81110 Ignorantes, un espíritu tan mezquino, sobre todo. Esta gente deportista, que vuelca sus conocimientos a otras personas, yo las admiro muchísimo. Hay un ultra coach (él es entrendor y triatleta ultra), que tiene tanta buena predisposición, su energía es tan buena, que no me canso de mirar sus videos y voy progresando con sus enseñanzas. Pero, no es para todas las personas que les llegue ésto. Saludos.
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Ja ni enterado de que eso era entrenamiento para mejorar la técnica de correr , siempre lo hago en las entradas en calor y ahora me entero para que sirven !!! Muy bueno el video👍
Will, coach, de coaches, te recuerdo mucho, de los mejores coach que he tenido team adidas energy, se te extraña
Interesante cada día se puede aprender algo mas aunque uno lleve mil años de correr pero aprende sera que pueden por favor hacer algún otro vídeo de gel energético natural
Excelente , gracias ,los pondré en práctica
Llevo corriendo 14 años con periodicidad 2 veces por semana, 1 en montaña y otra plana, carreras entre los 10 y 13 Km. El miembro que mejor entrenamiento se debe tener es el cerebro. He corrido entre lluvias fuertes y circunstancias que no te llevan al ánimo. Pero cuando decides que lo harás y lo terminarás entonces dosificarás. Se comienza a un ritmo lento. Después de unos 10 minutos aumentas de un 20 a 30% velocidad, hasta llegar a la mitad de la carrera, manteniendo tu respiración completa al rítmo de dos zancadas. En la mitad, disminuyes ritmo de respiración, bajando también velocidad hasta un 60% de la carrera. Después aumentas progresivamente y te sorprenderás que tu cuerpo es capaz de soportar fuertes incrementos de velocidad sin problemas hasta el final de una carrera. No busques acompañantes. Has rutas inspiradoras que te lleven a ver más allá de tu potencial. 14 años y cada día es un deleite correr, y la salud mejora drásticamente.
Leonardo Delgado que tipo de zapatos recomiendas para montaña?
@@viktor985 :( lamento que no te hayan respondido los expertos. Yo uso Salomon y Adidas Terrex; pero sólo es una sugerencia en base a lo que me ha funcionado a mí. Saludos.
Muy bien vamos a añadirlo en el entrenamiento gracias
Will, Ud. es un GENIO. Gracias por TODO. Muchas gracias, dede Argentina !!!!
Gracias, Me Ayudo Mucho.
Muy buen dato !!! muchas gracias !! Saludos desde Montevideo - Uruguay...
Una joya. ¡Gracias por compartir!
Hola Leo. Soy Rodrigo, de la charla de UA-cam pop-up. Felicidades x el canal. Un abrazo!
Gracias por los conseos profe
Se ven faciles de hacer, pero no son tan faciles, gracias😅
Buenísimo ya lo puse en práctica de a poco voy tomando nuevas técnicas.. Gracias!!!
Interesante !! A practicar¡!!
Haga más videos de las técnicas para correr por fa!
muy buen video leo!!!!!
Buen aporte para nosotros los aficionados empíricos. Gracias
Vaya estos ejercicios menos el primero los suelo hacer de cara a aprobar unas oposiciones. Los pondré en práctica. Gracias por el aporte. Saludos
a practicar! 👍
gracias por el consejo.
+DINE CHIQUI adelante y que así sea ! abrazo de finisher!
Correr bien soy bueno correndo❤
Puedes hacer un video sobre como mejorar la cadencia de pasos por minuto?
Con esta clase de ejercicios podemos mejorar un monton a la hora de practicar nuestros deportes favoritos.
+Esteban Oyono Ndo así es!
Re bueno
me suscribo! buenos consejos!
+Entrena con Carlos de Moreno gracias !
Que bueno pero en que tiempo se asen por favor
👍👍👍👌👌👌💖💖
¿Cuantas series y repeticiones son?
De 10 a 15 metros y regresas trotando muy suave de 2 a 3 series cada una.
Yo troto diario por lo menos 30 min
Soy la única que corre como Naruto? :'v
No tambien
jajajajajajaja
KkkqZ
Que eso no me ayudo
yo me cabe de la risa, viendo este vídeo
Sandra Fraco Gomez JAJAJAJAJ yo también 😂
@@jose81110 Ignorantes, un espíritu tan mezquino, sobre todo. Esta gente deportista, que vuelca sus conocimientos a otras personas, yo las admiro muchísimo. Hay un ultra coach (él es entrendor y triatleta ultra), que tiene tanta buena predisposición, su energía es tan buena, que no me canso de mirar sus videos y voy progresando con sus enseñanzas. Pero, no es para todas las personas que les llegue ésto. Saludos.
dislike no entendi una mierda