PARTE 1 dieta pra perder GORDURA | TUDO QUE EU COMO PRA PERDER PESO | Déficit Calorico |
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Ei pessoal, boa tarde. Mais um video aqui no canal, espero que vocês gostem.
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#vlog #vlogs #rorina #vidasaudavel #dieta
Conta pra mim, ja fez uma dieta mais restrita? Se sim, como foi?
Boa Noite tô gostando desse dicas perder gordura obrigada
Sim , fiz uma estratégia com auxílio da minha Nutri de sem glúten por 1 mês ! Foi difícil mas compensador e ainda estou seguindo. Sequei e descobri como o glúten não me cai bem … só como glúten fora de casa e em momentos específicos…. 😊 e bora correr e ser feliz 🙌🏼🙌🏼🏃🏽♀️🏃🏽♀️🌟🌟
Nossa Ju, eu tbm, to selecionando bem quais alimentos com lutem eu vou comer tem que valer a pena. Da muita diferença pra quem te sensibilidade.
Cabei de me inscrever,1:55😊😊
quero começar a correr do zero
😮 tenho 55 anos...
Conheci seu canal hoje, corro 12 km, pece de 05:30... vi sua foto no pintest, falando que como correr envelhece, tirei print e coloquei nos meus status no whatzap😂😂😂 falei que aquela foto era minha meta, que eu queria envelhecer daquele jeito 😅😅😅 já tinha virado minha inspiração antes mesmo de saber que você tem um canal, agora mesmo que ganhou meu ❤, tenho uma dúvida, mulher como você faz pra manter esse cabelo lindo e hidratado assim? Porque mesmo lavo o cabelo em um dia, no outro quando vou correr já está destruido com suor, passa a dica amiga❤
amiga, lavando de 2 em 2 dias hahahahahah, a raiz as vezes fica oleosa, mas o comprimento nao, ai disfarça bem
@@GabiOliveirai obrigada ♥
Oi Gabi, tudo bem? que relógio é este? pode falar dele?!
Estou gostando dos seus vídeos ❤nota 100❤❤❤❤
muito obrigada, comente sempre hahaha
Uma boa caminhada por dia faz bem❤a noite você dorme melhor ❤o tênis não precisa ser caro❤❤❤
exatamente!! qualquer atividade fisica ne?
Fiz me lasquei toda perdi muita massa , agora estou na luta seguindo suas dicas 🙌
Na minha categoria (60+)10 pódio obrigada por tantas dicas 🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Aaah fico feliz dos conteúdos aqui te ajudar!!! E tenho certeza que vai ser sucesso ♥️♥️♥️
Eu tb sempre olho a carga de sono, acho que só vou atualizar o Polar, mas trocar será difícil.
E essas panelas maravilhosas!!
Eu não achei pouca comida não, achei tudo lindo e que dá vontade de comer.
obrigada por comentar
Mais um vídeo bacana, Gabi!
fico feliz que tenha gostado Leandro
Qual seu peso gabi,e pode dar dicas de fortalecimento para as pernas na corrida estou iniciando
nesse video estava 55kg, meu fortalecimento tem sido feito na academia. Vou mostrar mais
Gabi, verduras e legumes são liberados a vontade nessa sua dieta ou você tem um limite para legumes e folhas verdes são a vontade?
Muito bom
muito obrigada Vah
Ta liberado para você legumes e verduras a vontade ou tem um limite para comer?
legumes ate 100g, verduras a vontade.
Bora pra Maratona de Salvador🎉🎉
eu vou nos 21km
Gabi tbm to no processo de dieta com déficit calorico a parte mais difícil é socializar/ finais de semanas. Alguma estratégia? Por quanto tempo v ai fazer essa dieta? Ah Adorei o video 👏🏻
Siiiim , concordo com vc que é a mais difícil, eu vou nos lugares, mas escolho o que comer sem ficar me justificando, tipo: ah nao vou comer isso, nao vou comer aquilo...
esses dias meus sogros estiveram aqui, fomos tomar Acai, mas nao tava na minha alimentação, so disse que nao queria e fiquei com eles de boas.
acho que a gente fica preocupado demais em ficar justificando e isso acaba atrapalhando a gente.
To escolhendo 1 refeição na semana pra quebrar, mesmo assim nao deixo de bater as quantidades de proteínas. Breve vou atualizar vocês sobre esse assunto e resultados.
Açai Amoo❤ estou na dieta 1.300 faz 6 mês😅😅😅 estou amando seus vídeos. Agora que caiu nao meu celular vou maratonando seus vídeos parabéns estou amando ❤❤@@GabiOliveirai
Meu pet também adora melão geladinho.
hahahahahah que fofo
Qual esse relógio??
Esse é da polar, deixei o link na descrição do vídeo V3 Vantage
❤❤❤
obrigada Natacha
Vc precisa de quanto de proteina
ta em torno de 2g por km, 110g por dia
Faz o tour mostrando seu shape atualizado
vou fazer sim! mostrando resultados