Sergej Бицепс keine Ahnung aber viele meinen er Stofft und so weiter aber selbst wenn er stofft ist es ne starke Leistung zudem ist er mega sympathisch und natürlich benutzt er in Rezepten wo whey vorkommt sein whey, das wäre ja kontraproduktiv wenn er es nicht tun würde
Ich liebe deine videos einfach. Es gibt kaum jemand der wie du wirklich GAR keine fragen offen lässt und so nah an der realität dran ist mit seinen ideen. Alles was du zeigst kann man wirklich direkt am nächsten tag nachmachen. Vielen dank für deinen Content !
Exakt das mach ich mir schon seit paar Wochen täglich.. sogar mit dem Exquisa dazu.. allerdings meist mit Puten/Hähnchen-Faschiertem Tipp: so ein Burrito/Taco-Gewürz dazuschmeißen.. die paar Kalorien sind’s absolut wert!
Hab's jetzt nicht probiert, aber könnte mir ein bisschen Salsa Soße dazu sehr gut vorstellen :) Bin ich der einzige dem da aber ein bisschen Kohlenhydrate fehlen? Reis dazu könnte auch sehr gut passen (halt nur nicht für Leute in der Diät)
Geiler Typ! Danke für die einfachen und nahrhaften Gerichte. Bin grade auf meinem größten Abenteuer! Vor genau einem Monat bin ich von Frankfurt🇩🇪 nach Portugal 🇵🇹 mit einem 70€ Fahrrad und ohne Vorerfahrung gestartet. Ich koche täglich deine Gerichte abends mit einem Campingkocher nach. 🙌Nehme das ganze sogar auf meinem Kanal auf🎥. An deine Videoqualität kommt es zwar noch nicht ran, aber ich lerne schnell! 😜
Ich mische mir oft eine Portion Thunfisch ins Pfannengemüse rein für die Proteine. Alternativ geht auch fettarmen Hirtenkäse. Für besseren Geschmack auch fettreichen Hirtenkäse, oder einen Löffel Mandelmus oder einfach Texicana Soße.
Ich finde es mega gut, dass du Soja Hack genommen hast. Es gibt auch gesunde vegane Alternativen unter den schwarzen Schafen. Ich mach dieses Rezept schon seit einem Jahr fasst jeden Tag.
"Das ist entweder für zwei oder für mich" 😅 Wenn du zeigst, was du isst, kann ich das für mich wirklich immer mindestens halbieren^^ Schönes Rezept für zwischendurch! Danke :)
Sehr geil, ich mache das genauso so, schon seit Monaten meist mit Hähnchengeschnetzelten und manchmal mit fettreduziertem Rinderhack. Probiers doch mal neben dem frischkäse mit noch etwas Tomatenmark. LG :)
Das Rezept hab ich heute nachgekocht. Mega mega mega lecker 🤤 ich bin sehr übergewichtig und möchte Gewicht reduzieren und werd das wohl öfters kochen. Einfach sehr sehr lecker
Schnell fertig und definitiv essbar. Ich empfand es als zu sehr gewürzlastig. Kann das an dem Soja-Hack liegen? Hab das von der Mühle genommen. Falls ja kannst Du sagen welches Du benutzt? Ich kann normal viel vertilgen aber diese Pfanne hab ich nicht geschafft! :O Werde definitiv Gemüsepfannen in Zukunft vermehrt in der TK Theke greifen. Vielen Dank für das Rezept und den Input!!
Gute Alternative zu Reis zb. Blumenkohlreis, paar Gewürze dran und mega gut 👌🏻😁 und man hat eine Masse an Essen. Das mit dem Gemüse mache ich aber auch oft, vorzugsweise mit Kaisergemüse oder bestimmtes Chinagemüse. Unter 30kcal auf 100 👌🏻
Freue mich jeden Mittwoch auf deine neuen Rezepte. Bisher hat alles super geschmeckt. Alles total easy zum Nachmachen. Wann kommt ein Kochbuch, damit ich nicht alles selber aufschreiben muss 😀
Hallo Simon! Danke für das Video! Ich habe es heute ausprobiert. Es ist echt lecker, was mich überrascht hat, bei so simplen Zutaten. Und es ging sehr schnell. Darüber hinaus sehr günstig
Klasse👍 ziehe wegen studium im Oktober aus und mach mir jetzt schon sorgen bezüglich gesundem essen. Dieses video hat mir sehr geholfen. Gerne mehr, top💪
Ich fress total gerne Salat mit gebratener oder gebackener hühnchenbrust und das bekommt man auch in 10-15 Minuten fertig und hat total wenig Kalorien und gute Nährwerte. Vor allem wenn man die Hühnchenbrust backt, kann man ja währendman wartet den Salat machen.
Mega gutes Rezept. Kann ich nur sagen, ich mach mir das auch 3-4 mal pro Woche nur bisher immer mit Rinderhack vom Metzger und ohne den Light Frischkäse. Werde ich aber diese Woche mit dem Vegetarischen Hack ausprobieren!
Um von jmd die Kalorien zudecken musste man das 5 x essen zubereiten, um das net zu machen musste man noch mehr carbs reinhauen Reis oder so und das dauert nunmal 15min plus
Hi Simon, ich finde deine Kochvideos super! Kannst du vielleicht in Zukunft deinen Gerichten einen Namen geben oder zumindest die Hauptzutat in den Titel mit aufnehmen. Ich habe in letzter Zeit immer wieder das Problem, dass ich mich an etwas erinnern kann was du gekocht hast aber das Video nicht mehr finde (weil es z.B. so heißt wie dieses Video)...
Wie immer ein Super Video und ein geiles Gericht. Kannst Du mir bitte verraten vom wem das Soja Tofu ist? Bei welchem Supermarkt bist du fündig geworden.
ja da hast du sicher Recht du kanst in die Pfanne reichlich Kokosfett oder Milch geben und bei dem Hack kann man auch normales Hack nutzen dann wird die Sache gleich Ketogen geht auch mit einem Becher Sahne usw ..
Ich liebe dieses Pfannen Gemüse ich esse das fast jeden Tag mit hänchen oder pute und dazu Reis holt euch die asia Pfanne und macht nur 1 Esslöffel soja Soße eine Knoblauch sehe und und Salz Pfeffer auf das Gemüse und genau das selbe eine halbe Stunde vorher aufs das fleisch solange den Reis aufsetzen das Gemüse und das Häncheb braten essen fertig schmeckt wircklich Seher gut gerade mit Hänchenbrust und ihr könnt auch anstatt Reis Nudeln oder kinoa nehmen und es schmeckt einfach gut probiert es einfach mal aus
Sieht lecker aus! Ich bin gerade bei einer Diät und zwar bei der die du damals einem deinem Transformations Video gezeigt hast. Könntest du so ein ähnliches Video noch einmal machen mit veganen Lebensmitteln. Ich fände es echt interessant.
Finde das TK-Gemüse auch in Ordnung. Das Problem ist allerdings auch nicht der Zucker, sondern das Salz. Diese Mischungen sind schon gesalzen und das nicht zu knapp. Und Salz ist einfach ein Problem in unserer Gesellschaft, weil wir alle viel zu viel davon fressen. Eben grade durch "Fertigprodukte". Also auch beim TK-Gemüse nicht noch selber ewig Salz drüberhauen. Eure Blutgefäße werden es euch danken :)
Hi Simon, Prima "Rezept" 😉👍. Fleisch und Milchprodukte sind gar nicht gut für die Gelenke auf Dauer. Esse auch viel vegetarisch seit fast einem Jahr und trinke Soja- oder Mandelmilch anstatt die Normale und mir geht's blendend. Allerdings sollte man beim Fett auch nicht sooo minimalistisch sein bei Gemüse, denn einige Vitamine sind fettlöslig (wie Du sicher weißt). Also brauch eine Möhre Fett, auf welche Art und Weise auch immer um das Vitamin A zu lösen. Nur um mal ein Beispiel zu nennen. Vielen Dank für das Video. Beste Grüße Christian Achso, hier mein Rezeptvorschlag für Dich und alle anderen, Wenn's mal schnell gehen soll. Reich an Eiweiß und wertvollen Vitaminen. Thymian gibt frisches mediterranes Aroma: THUNFISCH SNACK 300g Thunfisch in eigenem Saft 2 Rote Paprikas 200g Joghurt 0,1% (Oder SOJAJOGHURT ungesüßt) Optional frischer oder getrockneter Thymian, Chiliflocken, unraffiniertes Salz, schwarzer Pfeffer 1- Paprika würfeln (ich persönlich schäle sie noch). Thunfisch abtropfen lassen. 2- Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und mit Thymian bestreuen. Kalorien: 496 | Proteine: 86g | Carbs: 26g | Fett: 4g Viel Spaß und guten Appetit. 😋 P.S.: Sollte man sogar unter 7 Minuten schaffen 😄😉
Gute Idee, aber ich finde das vegane Hack richtig eklig😂 aber man kann auch selbstgemachte Kichererbsen reinballern. Is auch mega easy und super lecker
Simon eine Frage, ist das nicht ziemlich leicht für den Masseaufbau? Wenn ich auf meine Kalorien kommen sollte wird das doch mit dieser Mahlzeit schwierig. Oder isst du sehr viele Zwischenmahlzeiten?
Aber man hat auch gesehen, das da auch nicht alles abgesaugt wird. Trotzdem cool aber kostet natürlich auch. Bei 500- 1000eus bist dabei. Musst mal bei Klarstein gucken. Glaube BORA hat damit mal angefangen 2008 schon. Deutsche Wertarbeit und Ingenieurskunst ;)
Man kann von dir halten was man möchte, aber deine Rezepte und Tipps zum kochen sind immer super. Ich danke!
Ich danke!
Shalom
was meinst du ? er ist so ziemlich einer der nettesten auf yt
Warum soll man denn was schlechtes von ihm halten??
Sergej Бицепс keine Ahnung aber viele meinen er Stofft und so weiter aber selbst wenn er stofft ist es ne starke Leistung zudem ist er mega sympathisch und natürlich benutzt er in Rezepten wo whey vorkommt sein whey, das wäre ja kontraproduktiv wenn er es nicht tun würde
Wie üblich ein Super Rezept, mach doch endlich ein Kochbuch bitte!
Das sichert Dir deine nächste Uhr!
Ich liebe deine videos einfach. Es gibt kaum jemand der wie du wirklich GAR keine fragen offen lässt und so nah an der realität dran ist mit seinen ideen. Alles was du zeigst kann man wirklich direkt am nächsten tag nachmachen. Vielen dank für deinen Content !
bei der exquisa fitline Nährwert-Einblendung wurden die kcal mit kj vertauscht. also es sind 60 kcal auf 100g :)
Ich hab mir die stelle 2 mal angesehen und mich schon gewundert danke :D
sowas fällt jemandem, der sich für Ernährung interessiert SOFORT auf..
da war wieder einer mit Ahnung am Werk 😂🙈
Durch dich ist mein Fleischkonsum drastisch gesunken. Mach weiter so Simon.
definitiv, Lachs und Ei sehr häufig, aber immer weniger Fleisch
Genau solche Rezepte brauchen wir!
Wann kommt das Kochbuch?? :D
Alter ich wür sein kochbuch so was von kaufen!
Ja man
Danke Simon dank dir habe ich 3 Gerichte kennengelernt und muss dadurch nicht mehr zu Burger King oder mc Donalds. Ich danke dir sehr. Bist der Beste.
Mach doch bitte öfter solche „realen“ Videos in Echtzeit beim Kochen !!!!
Exakt das mach ich mir schon seit paar Wochen täglich.. sogar mit dem Exquisa dazu.. allerdings meist mit Puten/Hähnchen-Faschiertem
Tipp: so ein Burrito/Taco-Gewürz dazuschmeißen.. die paar Kalorien sind’s absolut wert!
danke für den Tip (:
Hab's jetzt nicht probiert, aber könnte mir ein bisschen Salsa Soße dazu sehr gut vorstellen :) Bin ich der einzige dem da aber ein bisschen Kohlenhydrate fehlen? Reis dazu könnte auch sehr gut passen (halt nur nicht für Leute in der Diät)
@@relentlessk Jo, würde mir auch etwas Reis dazu kochen oder auch Nudeln 👍
Würde das auch mit tofu gut schmecken?
@@kingo5940 ja auf jeden fall. räuchertofu für den anfang würde ich empfehlen, weil du da weniger würzen musst
Geiler Typ! Danke für die einfachen und nahrhaften Gerichte. Bin grade auf meinem größten Abenteuer! Vor genau einem Monat bin ich von Frankfurt🇩🇪 nach Portugal 🇵🇹 mit einem 70€ Fahrrad und ohne Vorerfahrung gestartet. Ich koche täglich deine Gerichte abends mit einem Campingkocher nach. 🙌Nehme das ganze sogar auf meinem Kanal auf🎥. An deine Videoqualität kommt es zwar noch nicht ran, aber ich lerne schnell! 😜
Ich mische mir oft eine Portion Thunfisch ins Pfannengemüse rein für die Proteine.
Alternativ geht auch fettarmen Hirtenkäse.
Für besseren Geschmack auch fettreichen Hirtenkäse, oder einen Löffel Mandelmus oder einfach Texicana Soße.
Ich finde es mega gut, dass du Soja Hack genommen hast. Es gibt auch gesunde vegane Alternativen unter den schwarzen Schafen.
Ich mach dieses Rezept schon seit einem Jahr fasst jeden Tag.
Fast
@@tarekch6906 Tsaf
@@silverk1619 fascht
"Das ist entweder für zwei oder für mich" 😅 Wenn du zeigst, was du isst, kann ich das für mich wirklich immer mindestens halbieren^^ Schönes Rezept für zwischendurch! Danke :)
Ich liebe den Typ der ist so cool 👍🏼 er kennt sich aus und erklärt alles super 👍🏼 und noch sympathisch 😍❤️❤️❤️
Absolut,danke dir 👍🏼
Echt leckeres Gericht, fange erst an damit mich Ernährung für Muskelaufbau zu beschäftigen. Danke für das Video 👌🏻
Deine Videos sind echt angenehm zum anschauen und sie haben mir auch schon gut geholfen, Dankeschön dafür.
Wieder mal ein super Rezept!
Hey würde mich mal freuen wenn du die Produkte richtig zeigst Verpackung und woher du die geholt hast
Super lecker und schnell zubereitet, bin begeistert. Danke Simon 👌
Sehr geil, ich mache das genauso so, schon seit Monaten meist mit Hähnchengeschnetzelten und manchmal mit fettreduziertem Rinderhack. Probiers doch mal neben dem frischkäse mit noch etwas Tomatenmark. LG :)
Finde ich top.
Schön Kartoffeln mit reinschneiden
Das Rezept hab ich heute nachgekocht. Mega mega mega lecker 🤤 ich bin sehr übergewichtig und möchte Gewicht reduzieren und werd das wohl öfters kochen. Einfach sehr sehr lecker
Sehr gut! Gerne mehr davon was du täglich so isst! 👌🏻
Schnell fertig und definitiv essbar. Ich empfand es als zu sehr gewürzlastig. Kann das an dem Soja-Hack liegen? Hab das von der Mühle genommen. Falls ja kannst Du sagen welches Du benutzt?
Ich kann normal viel vertilgen aber diese Pfanne hab ich nicht geschafft! :O
Werde definitiv Gemüsepfannen in Zukunft vermehrt in der TK Theke greifen.
Vielen Dank für das Rezept und den Input!!
Gute Alternative zu Reis zb. Blumenkohlreis, paar Gewürze dran und mega gut 👌🏻😁 und man hat eine Masse an Essen. Das mit dem Gemüse mache ich aber auch oft, vorzugsweise mit Kaisergemüse oder bestimmtes Chinagemüse. Unter 30kcal auf 100 👌🏻
So ähnlich mache ich das auch immer, nehme Frosta Tüten und Light Schafskäse.
Ich habe es mit Körnigem Frischkäse probiert - light version auch von Exquisa - war auch lecker.
Freue mich jeden Mittwoch auf deine neuen Rezepte. Bisher hat alles super geschmeckt. Alles total easy zum Nachmachen. Wann kommt ein Kochbuch, damit ich nicht alles selber aufschreiben muss 😀
Danke für dieses Rezept schmeckt Fantastisch ich habs nach gemacht lecker Schneell und Gesund du hat mein LEBEN verbessert
Wie heißt das soja bzw. woher bekommt man den soja-mix?
Lidl
Ist das noch im Sortiment? Habe es nirgends gefunden..
Hallo Simon! Danke für das Video! Ich habe es heute ausprobiert. Es ist echt lecker, was mich überrascht hat, bei so simplen Zutaten. Und es ging sehr schnell. Darüber hinaus sehr günstig
Finde deine Rezepte sehr inspirierend
🙃
Klasse👍 ziehe wegen studium im Oktober aus und mach mir jetzt schon sorgen bezüglich gesundem essen. Dieses video hat mir sehr geholfen. Gerne mehr, top💪
Coole Idee
Danke. LG aus Österreich
Lecker! Gerade gemacht, schmeckt genial
Tolles video und schaut jedenfalls nach einer leckeren alternative zum buchweizen aus, jetzt wo mir dieser ausgegangen ist
Stabil! so richtig etwas für mich
Ich fress total gerne Salat mit gebratener oder gebackener hühnchenbrust und das bekommt man auch in 10-15 Minuten fertig und hat total wenig Kalorien und gute Nährwerte. Vor allem wenn man die Hühnchenbrust backt, kann man ja währendman wartet den Salat machen.
Mega gutes Rezept. Kann ich nur sagen, ich mach mir das auch 3-4 mal pro Woche nur bisher immer mit Rinderhack vom Metzger und ohne den Light Frischkäse. Werde ich aber diese Woche mit dem Vegetarischen Hack ausprobieren!
Um von jmd die Kalorien zudecken musste man das 5 x essen zubereiten, um das net zu machen musste man noch mehr carbs reinhauen Reis oder so und das dauert nunmal 15min plus
Ohne Witz, bitte bring ein Kochbuch raus.
Schaut lecker aus.
Hi Simon, ich finde deine Kochvideos super! Kannst du vielleicht in Zukunft deinen Gerichten einen Namen geben oder zumindest die Hauptzutat in den Titel mit aufnehmen. Ich habe in letzter Zeit immer wieder das Problem, dass ich mich an etwas erinnern kann was du gekocht hast aber das Video nicht mehr finde (weil es z.B. so heißt wie dieses Video)...
Danke für deine Videos! Helfen mir immer weiter! Aber wie ist das mit der Salzmenge bei diesem Gericht?
Tolles Rezept!
Mehr davon!
Hab kein bock mehr auf spagetti und eier studentenstyle :D
Wie immer ein Super Video und ein geiles Gericht. Kannst Du mir bitte verraten vom wem das Soja Tofu ist? Bei welchem Supermarkt bist du fündig geworden.
Prügeln wir uns also demnächst um das Gemüse und das Veggiefleisch im Aldi auf der "An-der-Piwipp" in Düsseldorf? ;-P guter Tipp Simon. Danke dir.
Ich mach mir auch ab und zu so eine fertige Pfanne von Frosta, die find ich von den Nährwerten und vom Geschmack auch sehr gut
Die komplett fertigen Pfannen sind aber in der Regel nicht so gut. Oft mit viel bs drin :/
Bs? Was heißt das
@@VwNitty bullshit
👍💪Beste Koch, Super Typ❤
Gerade dabei es nachzukochen :D Bitte mehr so einfache Rezepte!
Der Frischkäse light hat nicht 255kcal Brennwert auf 100g. Sondern lediglich 68 kcal. Vllt solltet ihr das noch ändern 😄✌🏻
des Esse ich auch fast Täglich wenn ich optimierte Keto mache. ist echt das beste
Fehlt für Keto nicht eine gute Portion Fett?
ja da hast du sicher Recht du kanst in die Pfanne reichlich Kokosfett oder Milch geben und bei dem Hack kann man auch normales Hack nutzen dann wird die Sache gleich Ketogen geht auch mit einem Becher Sahne usw ..
Ich habs ohne den Fleischersatz (vergessen zu kaufen👎🏼🤣) probiert. Trotzdem sehr lecker. Beim nächsten Mal mit dem Fleischersatz. Bin gespannt.👌🏼😌
Danke! Bitte mehr davon
In diesen günstigen Gemüsemischungen kommt das Gemüse oft aus China!!
Ansonsten super Rezept👍
Super Rezept - Danke! :-)
Mit Simon lernt man noch kochen. Danke für deine mega Rezepte :-) Mach weiter so!
Tolles Video!!!
Wo kann man diese veggie Hackfleisch kaufen?
Danke broo
Hallo. Gibts das ganze auch zum Nachlesen, also Zutaten usw.?
bruder das sind 3 Zutaten
Pfannengemüse
Veganes Hackfleisch
Frischkäse light
Einfach nur erwärmen
So schwer ist es auch nicht sich 3 Sachen zu merken🤣
@tech pro und Wasser
@Clever Claw 4 (vier) V
What do you eating for breakfast?
Great ideas for lunch and dinner
Ja,genau....ein Rezeptbuch von dir wäre mega.👍
Stark danke💪🏽💪🏽
Was ist das für soja hackfleisch? Und welchen Frischkäse kaufst du?
Sehr schöne Küche hadt du!
ich finde es schön auch mal zu sehen dass du ungeschnittene kochvideos machst .Daumen is oben :)
10:21 „Dieses Fast Food könnt ihr irgendwie essen“ Geiler Titel
hahahahahahahaahaha
Geiles Format danke ! Bitte mehr davon !
Ich liebe dieses Pfannen Gemüse ich esse das fast jeden Tag mit hänchen oder pute und dazu Reis holt euch die asia Pfanne und macht nur 1 Esslöffel soja Soße eine Knoblauch sehe und und Salz Pfeffer auf das Gemüse und genau das selbe eine halbe Stunde vorher aufs das fleisch solange den Reis aufsetzen das Gemüse und das Häncheb braten essen fertig schmeckt wircklich Seher gut gerade mit Hänchenbrust und ihr könnt auch anstatt Reis Nudeln oder kinoa nehmen und es schmeckt einfach gut probiert es einfach mal aus
Tip top
Das habe ich auch öfter gekocht sehr gut Simon
„Ihr packt es direkt in das Loch“
man kennt ihn.. 😅
Kurz vom eigentlichen Thema abgeschweift.
Sieht lecker aus! Ich bin gerade bei einer Diät und zwar bei der die du damals einem deinem Transformations Video gezeigt hast. Könntest du so ein ähnliches Video noch einmal machen mit veganen Lebensmitteln. Ich fände es echt interessant.
Frischkäse durch eine weiße dicke Soße aus Soja ersetzen fertig 🙂. Gibt's glaube ich in so kleinen Fläschchen
@@sebastianbayer5994 es geht hier nicht um dieses Video. Es geht um die Videos zur Transformation aus dem Jahr 2017
Oh falsch verstanden. Sorry 🙂
Soja ist ein absolutes no go als Mann.
Tolles Video, gerne mehr davon
Gönn dir Thunfisch Frikadellen da hast gleich mal schnell über 100g Eiweiß und schmeckt auch Mega
Ironigor 88 des Bedarfs rülps
esse ich auch immer. hab vorgestern sogar überlegt "hm kein bock zu kochen, aber wenn du jetzt zu subway läufst dauert das länger als zu kochen"
Finde das TK-Gemüse auch in Ordnung. Das Problem ist allerdings auch nicht der Zucker, sondern das Salz. Diese Mischungen sind schon gesalzen und das nicht zu knapp. Und Salz ist einfach ein Problem in unserer Gesellschaft, weil wir alle viel zu viel davon fressen. Eben grade durch "Fertigprodukte". Also auch beim TK-Gemüse nicht noch selber ewig Salz drüberhauen. Eure Blutgefäße werden es euch danken :)
Hi Simon,
Prima "Rezept" 😉👍. Fleisch und Milchprodukte sind gar nicht gut für die Gelenke auf Dauer. Esse auch viel vegetarisch seit fast einem Jahr und trinke Soja- oder Mandelmilch anstatt die Normale und mir geht's blendend.
Allerdings sollte man beim Fett auch nicht sooo minimalistisch sein bei Gemüse, denn einige Vitamine sind fettlöslig (wie Du sicher weißt). Also brauch eine Möhre Fett, auf welche Art und Weise auch immer um das Vitamin A zu lösen. Nur um mal ein Beispiel zu nennen.
Vielen Dank für das Video.
Beste Grüße
Christian
Achso, hier mein Rezeptvorschlag für Dich und alle anderen, Wenn's mal schnell gehen soll.
Reich an Eiweiß und wertvollen Vitaminen. Thymian gibt frisches mediterranes Aroma:
THUNFISCH SNACK
300g Thunfisch in eigenem Saft
2 Rote Paprikas
200g Joghurt 0,1% (Oder SOJAJOGHURT ungesüßt)
Optional frischer oder getrockneter Thymian, Chiliflocken, unraffiniertes Salz, schwarzer Pfeffer
1- Paprika würfeln (ich persönlich schäle sie noch). Thunfisch abtropfen lassen.
2- Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und mit Thymian bestreuen.
Kalorien: 496 | Proteine: 86g | Carbs: 26g | Fett: 4g
Viel Spaß und guten Appetit. 😋
P.S.: Sollte man sogar unter 7 Minuten schaffen 😄😉
Oder den Thunfisch-Proteinshake, des Bedarfs 😀
Was ist das für ein Sojaprodukte?
Tofu?
Hab ich mir gerade gemacht! Schmeckt überraschend lecker!
Cooler Typ Bisse
Grüß dich
Also ohne Salz und Pfeffer ?
Lg
Wie heißt dieses soja hack also die Marke und wo gibt es das ?
5:27 hey Bro was ist das ?
Was war die zweite Zutat Soja was genau?
my best veggie soja hackfleisch (von LIDL)
@@HansWurst77777 danke
@@HansWurst77777 Im kühlfach bei normalem hack oder wo findet man das? Ich bin im supermarkt iwie immer mega blind 😂
@@ScooterBozz04 so zwischen fleischsalat und blätterteig, in der nähe der tortellini im Wandregal (gekühlt)
@@ScooterBozz04 bei manchen Läden wie Rewe z.B. haste ne separate Abteilung für veganes Zeug im Kühlschrank / Kühlregal
Hühnchenleber mit quinoa ist mein tägliches essen
Gute Idee, aber ich finde das vegane Hack richtig eklig😂 aber man kann auch selbstgemachte Kichererbsen reinballern. Is auch mega easy und super lecker
Simon, was wir von der Wissenschaft zu halten haben ist seit Corinna doch bekannt.
Ich mag gerne Pilze anstelle von Fleisch
Wie heißt denn diese Soja Packung
Ein Top Kanal, ich bin kein BodyBuilder oder so, schätze aber deine Videos sehr!
Simon eine Frage, ist das nicht ziemlich leicht für den Masseaufbau?
Wenn ich auf meine Kalorien kommen sollte wird das doch mit dieser Mahlzeit schwierig. Oder isst du sehr viele Zwischenmahlzeiten?
Er ist auf Diät
Mit 65 Gramm Whey Isolat und 10 Schoko Bons komme ich auf die selben Nährwerte :)
Aber dann bist du nicht satt
Da hast du echt einiges an Nährstoffen abgedeckt. Genial!
Wird direkt ausprobiert, danke Simon!
Die Dunstabzugs"haube" ist ja mal geil. Aber fällt da nicht ab und zu mal was rein? Ist da ein Gitterchen vor oder so?
Aber man hat auch gesehen, das da auch nicht alles abgesaugt wird.
Trotzdem cool aber kostet natürlich auch. Bei 500- 1000eus bist dabei. Musst mal bei Klarstein gucken. Glaube BORA hat damit mal angefangen 2008 schon. Deutsche Wertarbeit und Ingenieurskunst ;)
Ja und einmal im Monat leerst du den Abzug und hast wieder ne leckere Pfanne
Tolles Video 💪🏾💪🏾