Hähnchenfleisch-Smoothie, die perfekte Fitness- und Bodybuilding-Mahlzeit
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- Опубліковано 23 сер 2024
- Hallo Sportfreunde,
heute gebe ich wieder einmal einen Einblick in meinen Ernährungsplan. So zeige ich heute meinen Hähnchenfleisch-Smoothie. Dieser kann schnell und einfach zubereitet werden, schmeckt wirklich gut und bietet sehr gute Nährwerte.
Schaut einmal selbst, macht es nach und schreibt in die Kommentare, wie es euch geschmeckt hat. Ich bin gespannt!
Sportfreunde, ich muss schon wieder über manche Kommentare schmunzeln.
Ja, vertraut mir: Das schmeckt wirklich gut. Das schmeckt wie Karotten-Ingwer-Suppe. Der Hähnchen-Geschmack wird fast komplett kaschiert. Also probiert es aus und schreibt einmal in die Kommentare, wie es geschmeckt hat.
Außerdem ist es praktisch, um es als vorbereitete Mahlzeit mit auf die Arbeit oder das Studium oder Schule zu nehmen, wenn eine Mikrowelle zur Verfügung steht.
Also gebt gab!
1) Mixen
2) Mikrowelle
3) Aufessen
4) Wachsen! ;-)
MarkusRuehl o
MarkusRuehl richtig leeeeecker !!
Meine Hühner-Mixersuppe besteht aus Huhn, Maggi und Wasser^^, geht auch. :-)
So easy Tipps für Mahlzeiten für die Arbeit oder massephase sind echt klasse gerne mehr davon
Is doch scheissegal ob das schmeckt - runter damit:-)
Und dann werde ich auf der Arbeit gefragt "Hey, was trinkst du da?" "Einen Hähnchenfleisch-Smoothie!" Kündigung kommt :D
Scheiss drauf, Hauptsache Muskeln wachsen
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Du kannst doch trinken/fresse was du willst😂
Ich bin kein Bodybuilder oder Kraftsportler, weshalb ich mich immer wieder frage, warum ich diese Videos eigentlich schaue. Ich schätze es liegt daran, dass Markus einfach ein übelst authentischer und sympathischer Penner ist. Weiter so!
Authentischer und sympathischer penner haha geil
😂😂😂
Ich frag mich auch warum ich das gucke. Aber bessere Comedy kann man nicht bekommen
Funktioniert 100%
Jawoll!
und man spart auch direkt im Krankheitsfall das Antibiotika, ist ja mehr als genug im Billighuhn mit drinne
Bewirb dich doch mal fürs Promidinner.
feinstes massedinner
So Leute hier ist mein zarter Thunfischproteinshake😂😂😂
I increased my testosterone, german listening skills, bizeps and trizeps size by watching Markus Rühl. Vielen Dank Big Boi
Diese ganzen Shakes und Rezepte von ihm 😂😂😂😂 es kommt so rüber wie....och was hab ich jetzt noch alles im Kühlschrank? Das hau ich jetzt Mal alles in den Mixer! 😂😂
Made my Day XDDd
Kauen wäre Cardio und Cardio macht schlank.
Bei den eingeblendeten Masthuhnpreisen werde sogar ich sentimental.
Jaja Ingwer samt Schale reinballern, aber das Huhn schon geschält - tzzz :P - Dabei weiß doch jeder, dass in den Federn und im Schnabel die meisten Vitamine und Proteine stecken ....
so wie bei der kartoffel :D
Der Endgegner für vegane Smoothie Köche
XDDD ich brech ab
ich habe dieses gericht zu weihnachten gemacht. Kam eigentlich sehr gut an
😮😂😂😂😂
😂😂
gleich ausprobiert und musste auch nur 2 mal fast kotzen.
Daher mein Fazit: ballert es euch rein!
Made my day 😂😂
Gordon Ramsay sollte mal Markus Rühl besuchen kommen
LauchusRexus Da müssen schon zwei Köche kommen...soll ja auch satt werden der Junge
Sitze gerade vor meiner Schüssel Hähnschenfleisch-Smoothie, wer ihn nicht probiert hat soll wirklich die Schnauze halten!!!
Ich würde mir am liebsten die Schüssel ins Gesicht kippen....eine wirklich gute Suppe!!!!
Desch brutal alter
5:53 das killt mich jedes mal haha
alter ich brech weg
Himmel diese Stelle so an 😂
Einfach nur Bruudal
Ich kann den Markus echt jeden Tag anschauen. Hammer der Typ! Halt ein Hesse, grüsse aus Rüsselsheim.
Stabiles Video aber ich mache lieber nur Hähnchen in meinen Smoothie. Die ganze vegane scheiße brauch kein Mensch!
Was ist daran vegan, wenn man ein paar Karotten reinmischt? Das sind Balaststoffe, Vitamine und Kohlenhydrate, die ein Sportler ebenfalls braucht...
@@MrSaa-uq1lq man merkt dass du Veganer bist
@@MrSaa-uq1lq Vegan ist einfach viel zu riskant.
Hat man erstmal wieder ne stunde ruhe
Hahahah
400 Gramm hänchenbrust-Filets für 2,69€. Das war noch was…
ja :/
Und der Urs kriegt Thunfisch für nen euro, hier gibts keinen unter 1,50
300gr. Kostet hier in der Schweiz 12-15Euro (jetztiger Kurs). Einfach zu teuer 🥲
@@masthetics bei doppeltem Gehalt im Vergleich zu Deutschland sind die 20 Franken fürs Kilo Hähnchen vollkommen in Ordnung
@@fabiank485 ihr habt echt das Gefühl wir hätten so viel Geld, kannst ja gerne mal meine 7000 Steuern Zahlen, was mehr als ein Monatslohn ist, und meine Miete von 2000Fr. Für ne lappige 80m2 Wohnung. Sowie unsere Krankenkasse von 300+ wobei das bei 2500fr. Selbstbehalt ist im Jahr. Und zack haben die meissten deutschen mehr Geld
War mir grad wegen der Überschrift nicht sicher ob das Video wirklich von Markus ist und nicht von Roswita Rühl
Das riecht langsam nach gehobener Küche. Nicht mehr lange und der Rühl hat ein paar Sterne an der Mukibude💞
ALLSTARS Bruder
Teil 2 : Schnitzel mit Strohhalm
fruchtig lecker und dazu noch vegan
Dicka huhn essen ist nicht vegan
@@michaelpreuss2612 Wenns doch die Veganer glauben wird doch langsam wieder alles gut, oder? :D
Ich ess grad die Thunfischfrikadellen und die sind so geil ich werd diesen smoothie 100% machen. Rühl hat mich überzeugt
was ein typ beisst einfach genau 30g ingwer ab
Der Typ ist einer von den oldschool guys! Der klassiker wenn man nicht alles fressen kann...trink es einfach,egal was:D
H Sa brah
"Ja leck mich doch am Arsch, fressen musst des!"
Das könnte auch die Soße zu den Thunfisch Frikadellen sein :D
Alter, hab nur ne halbe Portion getrunken und über Nacht 3Kg Muskelmasse zugelegt.
Timon 😂
Wer regelkonform esse dut, der sieht auch regelkonform aus
Das beste ist das sein Freund die Suppe mit dem abgelutschten Ingwer essen muss xD Rühl ist einfach eine Legende xD
Neues Material für Roswita 😂
400g Hähnchenbrust für 2,69€, dass waren noch Zeiten
Wird noch schlimmer
Markus, gibt es von dir eigentlich so'ne Art "Koch"buch? Das wäre echt der Hammer.
John Smith wäre echt so
Wohl eher Mixerrezeptbuch 😂
Das waren früher Preise 😢 einfach nur neidisch - ich will diese Zeit wieder zurück 😢
Verabschiede dich und mach dich gefasst dass alles noch viel schlimmer wird
Des bedarfs einfach
Heute getestet und für gut befunden. Erst probieren und dann urteilen! Die Zutaten harmonieren echt super miteinander, fresse musstes!
Hab es gerade nachgekocht, wenn man das Kochen nennen darf. Es ist richtig geil, danke Markus für das super Rezept 👍
Geht runter wie Öl
Ist das Vegan?
safe ;D
Man kann noch Reis zufügen, dann ist es nicht mehr vegan
200g Hähnchen soll der Shake für Veganer sein ??
nein, für schwachköpfe
Musste extrem lachen bei: "Is' brutal, ohne Scheiss jetzt, ja" :D
ja man auf jeden hahaha
des kann niemals so brudal schmecke wie der thunfisch-proteinshake alder!
Markus Naturühl Doch glaub mir protal alder rülps
5:54 ist brutal ohne scheiß jetzt
Ist nicht mein Ding aber Markus ist ein spitzen Kerl. Alle die hier haten sollten erstmal zusehen, dass sie nen Armumfang von mehr als ner Karotte erreichen ihr Hautständer ;D
Bist einfach der Beste, Markus. Nicht nur als Sportler, sondern vor allem als Mensch. Kein anderer Bodybuilder ist so authentisch und auf dem Boden geblieben, wie du. Vor 7,8 Jahren in der Schule war mein Spitzname Rühl (unter den Fitnesskollegen) weil wir deine Art während dem Training so gefeiert haben..natürlich auch das rülpsen und furzen :D Bleib so wie du bist, wünsch dir und deiner Familie nur das Beste und vor allem Gesundheit.
In welchem Video Fürst er denn ?
Die guten alten Zeiten wo Hähnchen noch die Hälfte gekostet hat
Isso hab es nachgemacht es kostet jetzt 4,29 eine Packung
@@DeadCrasher alles ein Trauerspiel aber grade wo ich das schreibe fress ich ne ganze Packung aber was will man machen das bedarfs einfach
Ìsso
@@Mulmigemastsau Des bedarf's einfach, aber bei der nächsten Wahl auf jeden Fall x AfD
Jedes Stück Fleisch unter 1kg ist Aufschnitt
Nacho Brigante 5kg*
habs mal probiert vorhin.und ich muss sagen es hat mir geschmeckt.danke markus.
Du bist echt der schärfste 😄😂
Du wirst definitiv immer nen Job haben mein Freund 😜
Einfach ne Legende der Mann. Beste!!!
Einer der wenigen der noch normal deutsch spricht .und nicht dieses peinliche Denglish
Jan Ganz mir geht's auch hier und da mal auf die Nerven, viele vergessen aber das Sprachen wie Französisch und Latein unsere Sprache wesentlich mehr beeinflussen
ja aber das sind auch elegante sprachen im gegensatz zum angelsächsischen.
@@tobiii894 Beeinflußt haben.
Wie geil. Der Blick vom Sascha als der Markus sich das Zeug reingeschaufelt hat :D
Dieses Video bietet Material für die nächsten 3 Roswita-Videos!
Mach doch Mal einen Surströmming SHAKE!!!
Ich dachte immer Ich seie der Einzischste der Zutaten mit den Zähnen in Stücke zerlegt. Ist grad echt schön.
OMG
1. Es gibt kein ,,einzigSTE“
und 2. dann schreibst du einzigste auch noch falsch 😂
@@quarkmuller1337 junge halt einfach dein maul und mach weiter dein 10 kilo bankdrücken
Alles in den Mixer
Ich habe heute wirklich zum ersten Mal deinen Thunfischshake gemacht. Statt Salz und Pfeffer gab es einen Teelöffel Gemüsebrühe. Das Zeug stinkt wie Sau, aber schmeckt mal übertrieben gut!
Auch für mich als Hobbysportler geeignet. Wusste nachdem Training gerade nicht, was ich mir reinlassen soll. War doch eine gute Entscheidung. Weiß nicht, was sich da alle so haben.
Beste Grüße!
Der Hähnchen-Shake wird auch probiert!
ich hab mir in meinen salz, pfeffer und mais reingehauen, schmeckt geil
Nix geht über den Thunfisch Smoothie aller MR. Falls ihn jemand noch nicht kennt.
400ml Wasser, 1 Büchse Thunfisch im eigenen Saft, Salz, Pfeffer, 2 Reiswaffeln. Alles gut wixen. Und schmecken lassen.
Auch mal warmes oder heißes Wasser testen. Schmeckt dann wie ne gute Suppe. Gibts bei mir mindestens 2 mal die Woche.
Bitte noch mehr solche videos!
Ironisch ?
Mert Becikoglu es schmeckt echt nicht so schlecht wie du wahrscheinlich denkst
Muss sagen ich sitze grad hier und schlürfe den Smoothie nach meiner Zahn Operation und ja danke Markus den kann man tatsächlich gut essen
Wieder einmal ein sehr informatives Video. Diese ganzen UA-cam-Hipster können ruhig ihre TP periodisieren bis sie selber die Periode kriegen. Aber seitdem ich deine Videos gucke habe ich 5kg reine Muskeln zugelegt. Richtig anabole Videos die du machst, danke und mach weiter so lass dich nicht unterkriegen von den Kiddies.
Schmeckt brutal. Nur habe ich statt der Kokosmilch eine halbe Dose Pizza Tomaten(200 g) verwendet.
Ich bin mir immernoch nicht sicher, ob das nicht ein Scherz ist. Bin mal gespannt auf den ersten, der es nachmacht und dann vom Geschmack berichtet :D
Schmeckt wirklich gut! Schmeckt wie Karotten-Ingwer-Suppe. Das Hähnchen schmeckt man kaum heraus.
Na wenn das so ist, dann muss ich das mal ausprobieren.
Halbes Kilo Hähnchen für 3€... pervers!
genau das richtige morgens nach dem aufstehen. danke markus für die tollen rezepte. bei den meisten utubern schmeckt es immer scheisse, aber deine rezepte sind echt erste sahne, danke
0743pm alles klar utubern
Bin erst vor kurzem auf das Video gestoßen.
Habe viel gesucht was günstig und schnell geht um gut Muskeln aufzubauen.
Ich muss sagen es ist der Hammer.
Super lecker, super easy, prima für die Arbeit schnell eine Mahlzeit zu sich zu nehmen (natürlich vorher zubereitet zuhause)
Vielen Dank für das Video.
PS: Thunfischfrikadelle waren auch der Hammer 😍
Alter...wer atmet da so schwer? Darth Vader ?!?!?!
😂😂😂😂😂
Der Markus ist einfach nur krass und sympathisch bester Mann 💪💪💪
Als nächstes kommt der lachs-avokado-shake!!! XD
Lachs Mango Cocos 😬
Hatte alles noch zuhause und hab es mir heute gegönnt. Hatte nur normale Möhren anstatt Tiefkühlkost.
Schmeckt durch den Ingwer wie eine geile Karottensuppe!
Danke für den Tipp! Für einen Tag an dem man nicht kochen will bestens geeignet.
STABIL!!! Markus ist einfach der BRUTALSTE XD !
nur 3x gekotzt
haha bester Kommentar xD
Ich feier dich einfach, informativ, menschlich und humorvoll einfach top. Leider kann man nur einmal liken :)))
Für die studierten unter uns 😂😂
Wie trocken er das immer raushaut hahah
Alter das ende ist so geil, ich kack ab 😂😂😂
Is Brutal
Is brudal, wenn Markus das sagt muss es stimmen
ich weiß nich warum hier manche so rumheulen. ich hab mir das jetz 4-5 mal gemacht und es hat immer gut geschmeckt. obs lecker aussieht kann man sich drüber streiten aber schmecken tuts immer. Danke Markus
scheiss egal wie des aussieht, fressen musstes
Des bedarfs rüüülps
Da freut sich jede Oma ohne Zähne
Danke! Diese Suppe ist der kleine Gang zum Asiaten ! Die ist mal ne echte Abwechslung zum üblichen,und macht tendenziell Lust auf mehr. !! Bitte mehr Rezepte dieser Art.
Der Typ macht mich fertig! :D ABER JETZT NOCH SCHNELL WÄHLEN GEHEN, FALLS DU NOCH NICHT WARST !!
Top Idee einmal Flüssignahrung für zwischen den Haupt Mahlzeiten richtig gut
VISA Werbung, der Blick bei 3:45 ....Unbezahlbar :-) ......bei 6:22 der Arme Jung muss zuschauen ;-) .... Klasse Typ, klasse Video.
Professional Bodybuilder Markus Rühl über vegane Bodybuilding-ernährung eins deiner besten Videos :D! Feier ich
Warum Kokosmilch? Damit es vegan bleibt ?
Damit sich die Kokosknacker von den Kanaren auf das Geld einen runterholen können.
Dein Ernst? Da ist Huhn drin😂aber mit Kokos Milch ist es vegan? 🤔🤣
Thore Huck r/woooosh
@@thorehuck5674 Du bischt brudal alla
Im Prinzip wie die baby Gläser von Hipp 😄
wie geil..... sascha nimmt sich gleich nen zweiten, aber markus nimmt es ihn gleich wieder weg.... lach mich weg... dann gibt er ihm aber doch noch nen löffel
Markus immer mit der Ingwerknolle, er kanns einfach nicht lassen 😂😂
Wie traurig sascha am Ende guckt 😂😂😂
Bei dem hessische Singsang muss einem einfach des Herz uffgehe
Einfach nur geil. Gerade nachgemacht und bin begeistert.
Der Mixer von Markus braucht auf jeden Fall auch ein großes Herz 🙈
200 g sind 200 ml bei Wasser. Kokosmilch hat eine deutlich höhere Dichte. Da sind 200 g weniger als 200 ml. Für die studierten unter uns...
man wiegt auch immer gefroren.
Sali Markus 👋
Also muss sagen die Suppe schmeckt einfach Bombe.
Bitte mach mehr Videos mit so schnellen Rezepten mache selber sehr viel Sport und dies ist eine schnelle und gute Mahlzeit.
Darauf habe ich mein Leben lang gewartet..
Thunfisch als Proteinshake, ja warum nicht ?! Mit bisschen Zitronensaft und Pfeffer ! Schmeckt Geil
Roswita wir warten
mega lecker hätte ich nicht gedacht bitte mehr rezepte :D
Du geile Sau hast meinen Mösensaft vergessen!!!
Stoffia Viel oh ja der hat viel Protein ich nehme gerne was
Allein der Anfang und Titel dieses Videos... geil!
Sieht gut aus Und für mich faule sau am Herd ne tolle Geschichte Vielen Dank für denn tip Es muss nicht schmecken sondern stark machen