بدأت في رمضان نظام نباتي و قبل رمضان امتنعت عن الزيوت النباتية المهدرجة و من الوقت دا صحتي بدأت تتحسن فقدت وزن و بشرتي اتحسنت نفسيا أفضل توقف الالتهاب و الإرهاق بدون سبب و أصبح عندي طاقة أكبر و نويت استمر بالشكل دا كنمط حياة
هو البرنامج جامد جدا بس انا من راءى الشخصى لازم مع كل حلقة تعمل طريقة طبخ اكلات نباتي وتكون الفقرة لمدة ٥ دقائق بس يكون بمقادير رخيصة ويريت تاخد بالنصيحة وشكرا وبالتوفيق انشاء الله
انا من رائي بعد ما تابعت ناس كتير. بشوف ان التوازن هو أفضل حل. يعني لاتقضيها لحوم ودهون علطول ولا نباتات علطول. بس ابعد عن السكريات المصنعه خدها من من الفواكه افضل. النباتات بتترش مبيدات وده بيأثر. والحيوانات بتاخد مضادات حيويه وده برضوا بيأثر علينا. الحل اننا. لاناكل حتي نجوع واذا اكلنا لانشبع. وصومو تصحو. صيام الإثنين والخميس. وزي ما ربنا قال (وكلوا واشربوا ولاتسرفوا). (وجعلنا من الماء كل شئ حي). أشرب ميه كتير والعب رياضه ب اعتدال وتوكل علي الله
@@yorimood مين قلك لما تغسل النباتات وتطبخها المبيدات هتروح. وانا قولت ان برضوا الماشيه بتاخد مضادات حيويه وده برضه بيضر الإنسان. مقصد كلامي الاعتدال في كل شئ هو الافضل. كل حاجه ليها ميزه وليها عيب
انا من المشتركين .. يمكن اكثر واحد اكل لحم في اليمن .. انا تابعت البرنامج ذ. باسم يوسف في شهر رمضان شوفت تغيرات وفرق عن زمان ولحين والله كل النصائح اللي يعملها ذ.باسم يوسف مفيده جدآ وانا بعد فتره راح انزل 📷 صوره لي قبل وبعد وراح تشوفو الفرق الكبير والله ... تحياتي
! دعاه تطور و خنزير الله يقتص لي منك والله لا اسامحك علي كلامك انا شخصيا اكل اللحوم لكنها ليست الافضل لصحتنا بالنسبه للسموم فهو مثال انه ليس كل ما خلقه الله هو افيد لنا الله ايضا خلق النباتات كما خلق اللحوم و حتي اللحوم يوجد منها ماهو كثير الدهن و الضرر وماهو اقل ضرر لما اقول ان الدهون التي خلقها الله عز وجل تسبب انسداد الشرايين فانا من دعاه التطور! و بعض الاشخاص اللحم حتي مضر بيهم مثل المصابين بالنقرص و هو داء الملوك ارتقوا ف اخلاقكم كلوا ما تشاؤون و افعلوا ما تشاؤون فما تنفعون الا أنفسكم و اكرر اني والله ما اسامحك علي كلامك
ياريت مركز في برنامجه عن الغذاء الصحي أكثر من محاولته لاقناع الناس ان يكونوا نباتيين! باسم صارله فتره قليله من تحول إلى نباتي عضوي والمشكله كثير من البسطاء راح يقتنعوا بكلامه على أنه صحيح وان كونك نباتي عضوي راح تكون نفسيا وجسديا قوي وصحي. أنا نباتي من خمس سنين او أكثر وبديت الحميه كنباتي عضوي لكن بمرور الوقت بدى جسمي يفقد فيتامينات ضروريه كالكالسيوم وفيتامين د والحديد.حاولت أخذ مكملات لكن دون جدوى والحقيقة المكملات خسارة جيب وجهد عالفاضي وبنهاية المطاف تحولت إلى Pescatarian أي نباتي بس اكل لحوم الأسماك و العسل والجبن حصراً. وحاليا أسناني والحمد لله رجع لونهم الابيض، وتحسنت نسب الحديد مع فيتامين في الجسم. مغزى كلامي هو كل جسم يختلف وفي ناس تتحمل التجربة النباتية و البعض لا تتوافق معه! ولذلك أسلوب باسم بطرح فكره على أنو الصح وغيره غلط هو الغلط بعينه وهذا مجرد رأي
@@sandwich4604 كلام الأخ الي بقناة مساحة غير علمي. لأن مصادر المعلومات الي الأخ ذكرها عبارة عن مقالات من مواقع أخبار وآراء الخ وليست دراسات علمية معتمدة. في النهاية الأخ ليس خبير تغذية وليس مختص في التغذية وليس مختص في قراءة الدراسات العلمية.
I've been vegetarian for 8 years and thanks to Bassem I started the plant based diet with the begging of this year! It is not hard for me cuz I already don't eat meet but with this strict diet I am so happy and more healthy.
كنت ناوي اجربها اربعين يوم وانا من النوع اللي اللحمة مش بتوحشة لكن قلت اجرب لم استطع ان اكمل اربع ايام 😄 الكلام ده قبل البرنامج ما ينتشر كده ولكا بدا البرنامج قلت اقرا اكتر وملخص الكلام هو ان في جسم يستطيع ان يكمل حياته دون لحوم واخر لا زاي ما القرود او الغروله والحصان والفيل صحتهم حلوه وهما نبتين زاي ما الاسود والنمور صحتهم حلوه وهما لحوميين متوحشين 😘 ثالثا الخطأ اللي بيقع فيه كل شخص هو انه لا يجتهد في العدل والتنظيم يعني لا افراط وبا تفريط وانظر إلى القدماء كانت صحتهم جيدة ومع ذلك كانوا بيكله لحمه وسمك وبيض وبيشربه لبن لكن العدل وعدم التفريط هو المقياس الصحيح واخيرا لمن اراد الاطلاع ينظر الي حلقة ماتعة عند الدكتور الخلوق دكتور محمد الناظر اسم القناة كلام في الصميم
انت منكن تاكل لحوم بيضة او لحوم حمرا بس بكمية بسيطة و فاكهة و خضار كتير بس تعمل رياضة بانتظام لمدة اربع ايام في الاسبوع و تصوم يومين و تاخد يوم فري هتلاقي نفسك جمعت كل العناصر الغذائية و في نفس الوقت بتعمل رياضة و تصوم و بكده بتحرق الدهون يبقى كده انت متوازن في الاكل و حياتك تبقى كويس واهم حاجة عدم الاسراف 💛😍
Zezo Zezo والأمراض الذي ذكرت في الفيديو من اكل اللحوم يا اختاه لماذا تتجاهلينها؟ لكل ٥٠ غرام نسبه السرطان تزيد ١٨في المياه نحن في الشرق الأوسط ناكل نص كيلو والله يوفقني علي كتابه في اللغه الفصه
@@alial5945 الامراض المذكورة فى الفيديو مش دقيقة لان الابحاث العلمية لا تقول ان استهلاك اللحوم و السجائر علي درجة واحدة من الضرر و يسبب السرطان مبدئيا البحث اشار للحوم المصنعة و ثانيا هذة الابحاث علي درجة واحدة من القوة لا الاثر و الابحاث اصلا تدرس الترابط و ليس المسببات و فى النهاية لا شك ان النظام النباتي اذا كان متون يقلل من احتمالية الاصابة ببعض الامراض.
Ali Al على هالكلام كان كلنا لا سمح الله معنا سرطان من زمان ، لا اشكك بكلامه بشكل عام لكن النسب ؟؟ مبالغ بها والتشبيه أيضا.ً مبالغ فيه للترويج للنظام النباتي ، وفعلاً لا اجد مشكلة بالكلام اعلاه عن خلق توازن وهو افضل خيار
I really appreciate it... Keep on. As l am a medical student, l accept what you say باذن الله اخلص ضغط الامتحانات وهبدا فيه.... وهقرا بايو كمستري كتير علي الرغم من اني بكرهاا
ولكن الأفضل عليك التوقف عن تناول اللحوم الحمراء أو التخفيف من استهلاكها واستهلاك مشتقاتها عامةً ويجب الإمتناع عن اللحم المصنع المرتديلا والهوت دوغ والأجبان
هو احنا وقتيش ناكل لحمة 😁😂😂 والله محسسني انا ناكل لحوم يوميا هو مرة في الأسبوع أو مرتين ناكل لحوم ومرة سمك بس والباقي طبايخ باميا وملوخيا ولوبيا وقرع وكوسا والحاجات الي مثلهن لا وبنعمل معاه سلطة خضار والفطور انا شخصيا بأكل زعتر وفول وحمص وفلافل وبطاطا مسلوقة طبعا مش كلهم مع بعض لا يوم كدا ويوم كدا وباكل بيضة في الاسبوع وتقريبا بأكل جبنة مرتين في الاسبوع والعشا طبعا دائما خفيف يعني ما اعتقد المرتين اللحمة أسبوعيا بتأثر طبعا الي قلتو فوق في الأيام العادية مش في رمضان
الدجاج غدانا ٥ ايام بالاسبوع مع الكبسه و الفطور او العشاء على الاقل بيضه وحده كل يوم و ناكل لحم او سمك مره بالاسبوع اما مشتقات الحليب هذي على الاقل مرتين يومياً و اغلب العوائل نفس حالنا .. نضحك على مين احنا ؟
انا والحمد لله تركت الالبان وجميع مشتقاتها وكذلك الخبز والنشويات وطبعا اكيد السكر ده العدو الاول, كما واستطعت ترك الخضروات لاحتوائها على اللكتيز اما الفواكه فهي عدو البشرية لاحتوائها على الفركتوز وكذلك استطعت بفضل الله ترك جميع انواع اللحوم الحمراء والبيضاء وذلك لاحتوائها على الكولسترول والشحوم المضرة للجسم, وبالتاكيد استطعت ترك البقوليات والمكسرات لاحتوائها على بروتين اللكتيز الي بيسبب الاضطرابات الهظمية, واخيرا استطعت ترك الماء لاحتوائه على الهيدروجين المضر والحمد لله انا قاعد دولقتي في قبري مستريح اوي اوي
في الحقيقة البرنامج رائع جدا، المقابلات رائعة، طريقة التصوير، الوضوح ، السلاسة، الرسومات والجرافيك، الألوان، الترجمات، طريقة العرض، كل شيء حرفيا مصورة بدقة وواضح كم متعوب عليه، من مقابلات واحصاءات وحساب السعرات والجرام وو... للأكل. مافي محتوى مش خالي من الأخطاء - وهذا الطبيعي- ، و مش غلط الواحد يقدم شيء مختلف عن الكان يقدمه، keep it up !
منطقيا الانسان ليس نباتي وليس حيواني الانسان كائن قارت المهم ان يكون هناك توازن في الاكل هناك اناس ياكلوز لحوم وصحتهم جيدة وهناك اشخاص نباتيين وايضا صحتهم جيدة المشكل ليس في الاكل في حد داته المشكل فطريقة لستعمال والكمية
المشكل ان باسم يتكلم و يجمع معلومات و ادلة و دراسات و يشرح و يدلّ ويشجع على ان نبحث بأنفسنا و يعلم ان برنامج طبي اجتماعي حديث كهذا ينجح في اوروبا و يحقق اعلى المشاهدات و النتائج وانه سيلقى في بلاد العرب استهتار الاغلبية و مع ذلك قام بإنتاجه و قام بتوزيعه و قام بتمثيله بنفسه و على جبينه مكتوب ارجوكم افيقوا لأنه يهتم بكم و يحبكم و مازال الاغلبية يلصقون كلمة "منطقيا" بإدعائاتهم الباطلة الموروثة عن اجدادهم .. لا اعتماد على الذات اطلاقا .. شعب يعيش على كل شيء جاهز مسبقاً .. لهيك دول فقيرة و مافي انتاج!
@ALI يعم وانت محموق كده ليه وواخد الموضوع علي صدرك اووووي. وايه شغل مخك ديه. اللحوم ده كولها انت مع شوية برسيم وطلع مناخيرك الكبيرة ده من حياة الناس امركم عجييييب
انا اتفق معاك ولكن اتفاق جزئي يعني .. انا مثلا شخص شبه نباتي يعني انا القيمه الغذائيه اللى ناكل فيها تقريبا 90% او 95% نباتي و الـ 10% او 5% حيواني يعني الفكرة المفروض تكون التغذية النباتيه نسبتها تكون اعلى من الحيواني بكثير ولكن عدم قطع التغذية الحيوانيه نهائيآ ويفضل التغذية الحيوانية يكون سمك لانه اقل ضرر مقارنه بـ اللحوم والدجاج .. وفى الاخر ربي حلل لنا الاكل الحيواني ولكن يجب مراعاه الكميه التي تدخل الجسم ، هذا راي الشخصي واحترم جميع الاراء =))
لا يمكن بأى حال من الأحوال مقارنة تكوين الجهاز الهضمى للحيوانات التى تأكل وتتغذى على النباتات بالجهاز الهضمى للانسان لأن الجهاز الهضمى للحيوانات به خصائص مختلفة لكى يستفيد أقصى استفادة من النباتات بعكس الانسان فالجهاز الهضمى لا يستفيد بشكل كامل من النباتات ..... واكيد باسم عارف تشريح الجهاز الهضمى للانسان والحيوان والفرق مابينهم
معلومات مهمة جدا ممكن تحكي على طريقة الطهو لانو ممكن تضيع فوائد المأكولات بطريقة الطهي الغير صحيحة سؤال تاني ممكن نطبخ بزيت زيتون لانو سمعت مش كويس يتعرض لدرجة حرارة عالية و يصبح ساام؟؟
استبدلي اللحم بالفطر او الحمص او الحبوب .. واستبدلي الحليب و مشتقاته باللوز او جوز الهند او الصويا او الشوفان او السمسم او الرز تقدرين تسوينه بالبيت والجبن بكاجو بس انقعيه بمويه طول الليل واخلطيه بعدها وزيدي عليه مويه
شكرا علي الهبدات بس عشان اجمع نسبه البروتين دي من الخضار حاخد كميه كربوهيدرات كتير قوي قصادها علي عكس البروتين الحيواني قصاد كوب و نص من العدس حاخد 54 جرام كارب في حيث اني اما اكل 100 فراخ تقريبا حاخد 0 كارب
Maryam M. Ismail اول شي مو كل حدا اسمو منار يعني بنت تاني شي مو تحريم لان حالياً اغلب البشر من اللاحمين والنباتيين هم فئة قليلة لكن لو صار عدد النباتيين هو الغالبية العظمة لاتستغربي صدور قوانين تجرم اكل اللحوم وكافة المشتقات الحيوانية وحتى النباتيين انواع واكثر الانواع تطرفاً ما بياكلو غير انواع محددة من النباتات لان الانواع التانية بيعتبروها فيها حياة مثل البطاطا والبصل والثوم
المشكلة ياباسم ان اللي بتحكي فيه دا بعض الناس لو اتفرجوا عليه الف مرة هيقولواا أزاي وازاي كأنك بتكلم عقول صفيح ، بس حابب اقول إن الحياة النباتية ثقافة واسعة جدا قبل ماتكون سلوك ، انا نباتي بقالي ٥ سنين اللي اتغير حاجات كتير جدا بس أهمها تربية النفس .
الحمد لله أنجزت أول أسبوع وأحس حركتي أخف وبعد الإفطار لا أشعر بثقل إلا من الماء الكثير فقط لكن حتى الآن خائف من B12 لأني لا أريد أخذ مكملات غذائية فهل الخميرة بها حقا هذا الفيتامين بشكل كاف ام بيلزم مكملات وشكرا
JUST HUMAN بعض انواع حليب الصويا مدعمة وعشان تكون في الجانب الآمن خذ مكمل بس لا تخاف اعراض نقصه تظهر بعد فترة لان الجسم يخزن كمية لعدة سنوات اذا استمريت عالنظام النباتي فترة خذ المكمل
ال b12 مستحيل تلقاه بشكل طبيعي في حياتنا هسا لانه اسلوب حياتنا اتغيرت غير الي في زمان ال b12 بكتيريا موجودة في التربة وتلقاها في الفواكه بس احنا في عصرنا صرنا نعقم الفواكه فصارت مش موجودة بس الناس صارو يحقنون ابر b12 في الدجاج او في اللحوم بعدين يقولون اللحمة فيها. B12 وهذا خاطئ 🤦♂️🤦♂️ وثاني شي صعب انه يكون عندك نقص لانه راح يطلع بعد مدة طويلة لان الجسم يخزن بس اذا صار عندك مكملات ال b12 ليس فيها ضرر غير عن باقي المكملات الي فيها اضرار
Vitamin B12 is naturally found in animal products, including fish, meat, poultry, eggs, milk, and milk products. Vitamin B12 is generally not present in plant foods, but fortified breakfast cereals are a readily available source of vitamin B12 with high bioavailability for vegetarians
الغريب انه حين قياس اللحوم و البيض الوحده كانت مائة جرام اما مع النباتيات الوحده اصبحت بالكباية (الكوب ،الكأس) يعني ما يعادل ٢٨٠ جرام فمن الطبيعي ان تكون نسب البروتين اكثر للكباية . من يستطيع ان ياكل كاس كامل من الفاصولية و كأس عدس .
كلامك صحيح مشكلة لما الواحد بدو يثبت وجهة نظره بالقوة. وهيا ما اجت على هاذي ليش ما ذكر كم جرام من النشويات سوف يتحمل جسمك مقابل الحصول على البروتين من البقوليات
هايل يا باسم كان نفسي اكون من فريق العمل العظيم بتاعك ده. انا مخرج ومونتير مقيم جنبك في سياتل واشنطن ومؤمن برسالتك دي. استمر في توعية الناس وسيبك من اللي بيهاجموك بكرة حيفهموا
بدأت من ١١ يوم والحمد لله منعت كل المنتجات الحيوانيه وبقيت ڤيجن ومرتاح نفسياً وصحيا وحتي في صلاة التراويح حاسس ان اول سنه مش بحس بتعب ولا تُخمه ولا بنام وانا بصلي و الحمد لله
Amazing and informative as always. Thank you, Bassem. Please keep doing what you're doing; you're literally helping save lives. Even if it seems like people are being negative; they're just afraid.
هناك تزييف متعمد الدقيقة 4:21 يقول أن 50 غرام من اللحوم تزيد نسبة سرطان الامعاء بنسبة ١٨ بالمئة في حين أن الترجمة تقول لحوم مصنعة Processed meat وشتان ما بين اللحوم المصنعة و الطبيعية هذا يشير الى أن باسم يوسف غير أمين في النقل ويريد الترويج لموقعه
@@sultan7890 النظام النباتي المحض يزيد احتمال الانيميا ونقص بعض الفيتامينات والمعادن على المدى الطويل ويمكن مراجعة الابحاث المتعلقة بذلك. صحيح أن الناس في هذا العصر ياكلون اللحوم اكثر من حاجتهم ومن الجيد تخفيضها لكن النظام النباتي المحض لا يتفق مع طبيعة الانسان البيولوجية والترويج له مبتن على أسس ايدلوجية وليست علمية. ويمكن ملاحظة كيف يستعمل باسم المغالطات لترويج موقفه
شكرا لبرنامج حضرتك انا عارف انها مجموعه من سلسلة الحلقات وتقريبا مش بتشوف الردود بس عاوز استفسر عن حاجه لمعد الحلقات او اى شخص عنده خبره بالنسبه للناس الى عندها انيميا الفول وعاوزه تبقى نباتى وفى نفس الوقت بتروح جيم وبتمارس سباحه وكمان ايه علاقه هرمون النمو باللحوم ولا يمكن تخليقه عن طريق الاكل النباتى وما هى المصادر الاكاديميه لذالك
البروتين موجود في معظم النباتات حتى البطاطس، لكن موجود بنسب اكبر في السبانخ، البروكولي، التوفو، القرنبيط، معظم الأوراق الخضراء، المشروم، البازلاء واشياء كثير.
انا نباتي فيجيتيريان وبتناول مشتقات الالبان عادي, بس ما باكل اي نوع من اللحوم سواء لحم احمر او لحم ابيض (دجاج) ما باكل اي حتة من جسم الحيوان. وعادي كل عسل ومشتقات الحليب لانو ما في حدا بقدر يعيش بدون الكنافة
خلك فيقن ٣ شهور بعدها شوف اذا بتقدر تاكلها ولا لا انا كنت كذا بالبدايه كنت اقول بقعد ٣ شهور فيقن بعدها قلت بذوق حليب شكلاطه بس بالحقيقه لما شميته بطلت مابغاه خلاص هو لذيذ بس فيه شي يقوللي لا تاكلينه وثانيا تقدر تسوي كنافه فيقن !! سمن نباتي و جبن نباتي وصل الله وبارك
The problem is not just killing animals Note: We do not kill animals, but God allows us to slaughter them in a lawful manner Knowing that Muslims, early Arabs and other Middle Easterners were vegetarians or semi-vegetarians by nature, but as time went by and people misunderstood the analysis of meat eating it became a concept that meat dependence was better for health than others and the prevalence of improper feeding methods for taking quantities of meat and poultry caused damage Many healthy, I wish Mr. Bassem and other content makers to provide content for people to modify this wrong diet
@@heudevil I'll think twice but after u read the comment correctly, I talked about the fact that is 100g of chicken breast = 30g of protein but bassem said it is 14g. That's the point not the things that u mentioned.
Sorry i missed the correct expression here .. think twice before making statements .. it doesn't matter if chicken breast have thousands grams of protein, what matter is what comes after that.
احلى حاجة فيك يا باسم انك بتوعي الناس رغم مقاومة الغالبية بسبب خرافات تسخير اللحوم من طرف الإله و كويس انك جبت صورة تطورية بينا و بين القرود ... بحبك يا احلى إعلامي علماني علموي في تاريخ الشرق الأوسط 😍
صدق او لا تصدق يا باسم ،، في ناس بدت النظام النباتي وهاج وتوحش القولون لديها يعني مرض ،،، يا باسم سكر الخضروات صعب هضمه ،،،، أما لي يقول إنه أصبح أنشط في حياته بالنظام النباتي اقوله سكر عالي في الدم شو تعتقد بتكون النتيجه بالاضافه الى بطن خالي بسبب الصيام شو تعتقد النتيجه ؟ يا اخواني خففوا الكارب والسكريات لأدنى مستوى ممكن وشوفوا النتائج على المعده والأمعاء وكل عيش يا باسم وارجع لطبيعتك وقدم برنامج ساخر عالمي دون تحديد بلد افضل...
كلامك حلو باس ما اقتنعت به لاني مؤمنة بالتوازن في الاكل النباتي والحيواني والأهم من موضوع النباتي عندي في الاكل انتاعي هو المصدر الاكل فبشتري الخضر بتكون مش مرشوش عليها مبيدات ولحم من عند مربي يعتمد على الطبيعي مش الهرمونات
Ali S. Soliman براحتك انت. هو بس بيديلك حل او اقتراح من اقتراحات تانيه لتحسين جسمك. انت بقى الي تختار لو عايز تمشي علي الدايت ده او تبقى تاكل لحوم وتمشي على دايتات تانيه
كل واحد وليه طبيعه لجسمه فيه ناس النظام النباتي هو الانسب ليها وفيه ناس تانية زي زوجة الكابتن محمود الدرة النظام النباتي بهدلها لان جسمها نسبة الحديد فيه قليله . كل جسم وليه جينات وليه الحل المناسب ليه
البيض مليء بمضادات الاكسده و الفيتامينات مثل مجموعة B و فيتامين A وفيتامين D الذي ثبتت فاعليته في رفع مستويات هرمون التستوستيرون مما يعني بناء عضلات اكثر بالاضافه الى احتوائه على السيلينيوم المعروف بمدى فاعليته في محاربة امراض الجهاز القلبي الوعائي cardiovascular diseases كما و يحتوي على مركبات ال carotenoids وهي beta carotene , alpha carotene , zeaxinthin. كفاكم هراء يا ايها النباتيون
الانسان مو نباتي لانو لو الانسان نباتي كان ما قدر يتقبل اللحمة اوكي صح النبات صحي اكلو بس التوازن بكلشي هو الصح تخيلو معي لو كل البشر نباتين رح تصير كوارث ورح يختل الهرم البيئي يا دكتور مع احترامي لحكيك صح بس ماهو منطقي
الهرم البيئي... علي اساس ما في غبات تتجرف لزراعة الاعلاف و تربيه المواشي ومصانع تلوث العالم اذن فلنبحث عن حجم التلوث المهول الناتج عن تربيه الأبقار وحدها و اتكلم عن ابقار فقط ٢٠٪ من غاز الميثان ف الجو هو فقط من تنفسها ف الهوا و يمكنك التأكد من ذلك من اي مصدر تثق به اما عن تقبل الجسم لللحوم ف أيضا الجسم يتقبل دخان 🚬 السجائر و يتقبل السموم فليس كل ما يتقبله الجسم هو الأنسب لصحتنا
يختل الهرم البيئي؟؟ التدمير هذا كلها الي يتسبب فيه البشر ذا دمر كل شي من زمان احنا مش مهمين في العالم إلا لنفسنا لو كلنا صرنا نباتيين هذا حيرجع عبر البيئه بل خير مشكله الاحتباس الحراري راح تخف بشكل رهيب المواشي راح تتناقص أعدادها إلى أن تصل إلى عددها الطبيعي اما استهلاك اللحوم يا حبيبي هوا الي قاعد يتسبب في تدمير الغابات و انقراض فصائل من الحيوانات و يتسبب في مشاكل مناخيه ول اخطر من هذا كلها هوا أنه من أكبر مسببات الاحتباس الحراري في النهايه أنتبه انت بكلامك قاعد تضلل الناس💚
انا كنت ما احب اكل اللحوم، وبس بلشت اكل لحم بعد عمر 19 بلشت مشاكلي والشحوم الثلاثية صارت عندي اكثر من 3 اضعاف الطبيعي، بعد رمضان ان شاء الله راجع نباتي
الصورة ليست رومانسية لهذه الدرجة...قد تتفوق نسبة البروتينات في بعض المصادر النباتية عنها في المصادر الحيوانية..ولكن يجب التنويه ان القيمة الحيوية للبروتين النباتي ليست بجودة الحيواني، اضافة لوجود inhabitors compounds في البقوليات و المكسرات والتي تعيق امتصاص المعادن في الامعاء و تثبط عمل انزيمات البروتياز المحللة للبروتينات، هذه المثبطات لا توجد في اابروتين الحيواني....الاطباء في فديوهاتك من فئة المتعصبين للدايت النباتي و لايتكلمون بمنطق الحياد .... نباتية سابقا
ياريت محتاجين حلقة تتكلموا فيها عن طريقة طبخ الأكل النباتي ، مهمة جدا
الموقع حقه فيه وصفات وعندك قناة سكري لايف
تابعي قناة نباتي ، محمد ابراهيم طبخه حلو
هههههه انت جامد
تورتيلا نباتي👌🍴
ua-cam.com/video/ztTsGclF8W0/v-deo.html
أنتا بتعمل اييه هناا يسطااا 😘
بدأت في رمضان نظام نباتي و قبل رمضان امتنعت عن الزيوت النباتية المهدرجة و من الوقت دا صحتي بدأت تتحسن
فقدت وزن و بشرتي اتحسنت نفسيا أفضل توقف الالتهاب و الإرهاق بدون سبب و أصبح عندي طاقة أكبر
و نويت استمر بالشكل دا كنمط حياة
عملت ازاى وبتتعملى ازاى مع الفطار
💪💪💪👏👏
الزيوت شو بتسبدليهم !؟
@@kareemyahia7016 صعب اكتب كل حاجة في كومينت بس لو بحثت قوقل عن وصفات نباتية حتلقى معلومات كثيرة و كل شي موجود
@@عليعمراحمد-ل4ر 😂😂😂😂
I've been vegan for 5 years and my family never understood whyyy. I'm so happy you brought this to the Arab world. Thank you!!!!!
It seems like you are preaching vegan
هو البرنامج جامد جدا بس انا من راءى الشخصى لازم مع كل حلقة تعمل طريقة طبخ اكلات نباتي وتكون الفقرة لمدة ٥ دقائق بس يكون بمقادير رخيصة ويريت تاخد بالنصيحة وشكرا وبالتوفيق انشاء الله
عندو موقع فيه كل حاجه و النظام وكله ببلاش
شوف اسم القناه و اكتبها علي جوجل و هتلاقي وصفات و اكلات نباتية
اه فعلا انا عايزه اكل نباتي بس مش عارفه اكل ايه وايه الاكل النباتي ويتعمل ازاي 🤦♀️🤔
اسم القناه موجود انا كتبته وشفت كل الوصفات ..
@@MG-vy6msاعطني اسم القناة
انا من رائي بعد ما تابعت ناس كتير. بشوف ان التوازن هو أفضل حل. يعني لاتقضيها لحوم ودهون علطول ولا نباتات علطول. بس ابعد عن السكريات المصنعه خدها من من الفواكه افضل.
النباتات بتترش مبيدات وده بيأثر. والحيوانات بتاخد مضادات حيويه وده برضوا بيأثر علينا. الحل اننا. لاناكل حتي نجوع واذا اكلنا لانشبع. وصومو تصحو. صيام الإثنين والخميس. وزي ما ربنا قال (وكلوا واشربوا ولاتسرفوا). (وجعلنا من الماء كل شئ حي). أشرب ميه كتير والعب رياضه ب اعتدال وتوكل علي الله
انت صح
أحسنت
ده المظبوط 🖒
@@yorimood مين قلك لما تغسل النباتات وتطبخها المبيدات هتروح. وانا قولت ان برضوا الماشيه بتاخد مضادات حيويه وده برضه بيضر الإنسان.
مقصد كلامي الاعتدال في كل شئ هو الافضل. كل حاجه ليها ميزه وليها عيب
طب سؤال ليه منكلش غير لما نجوع ومنكلش لحد منشبع ليه ؟
انا من المشتركين .. يمكن اكثر واحد اكل لحم في اليمن .. انا تابعت البرنامج ذ. باسم يوسف في شهر رمضان شوفت تغيرات وفرق عن زمان ولحين والله كل النصائح اللي يعملها ذ.باسم يوسف مفيده جدآ وانا بعد فتره راح انزل 📷 صوره لي قبل وبعد وراح تشوفو الفرق الكبير والله ...
تحياتي
اعتقد افضل شيء هو اكل ما خلقه الله لنا كله مفيد لكن بتوازن وشكرا
لا اعتقد ذلك العقل اداة للاختيار بين الخير والشر واكيد في شغلات ما بيصير ناكلها
خلق الله السموم أيضا
فلناكلها باعتدال
@@kerknawi اتحرمون ما احل الله لكم ؟
! دعاه تطور و خنزير
الله يقتص لي منك والله لا اسامحك علي كلامك
انا شخصيا اكل اللحوم
لكنها ليست الافضل لصحتنا
بالنسبه للسموم فهو مثال انه ليس كل ما خلقه الله هو افيد لنا
الله ايضا خلق النباتات كما خلق اللحوم
و حتي اللحوم يوجد منها ماهو كثير الدهن و الضرر وماهو اقل ضرر
لما اقول ان الدهون التي خلقها الله عز وجل تسبب انسداد الشرايين فانا من دعاه التطور!
و بعض الاشخاص اللحم حتي مضر بيهم مثل المصابين بالنقرص و هو داء الملوك
ارتقوا ف اخلاقكم
كلوا ما تشاؤون و افعلوا ما تشاؤون فما تنفعون الا أنفسكم
و اكرر اني والله ما اسامحك علي كلامك
ثانيا لم نحرم ما احل الله لنا
ما قال حرام اكل اللحم
قال النباتات اقل ضرر و افيد
انك ما تفهم فهذه مشكلتك عزيزي
وسلامتك
ياريت مركز في برنامجه عن الغذاء الصحي أكثر من محاولته لاقناع الناس ان يكونوا نباتيين! باسم صارله فتره قليله من تحول إلى نباتي عضوي والمشكله كثير من البسطاء راح يقتنعوا بكلامه على أنه صحيح وان كونك نباتي عضوي راح تكون نفسيا وجسديا قوي وصحي. أنا نباتي من خمس سنين او أكثر وبديت الحميه كنباتي عضوي لكن بمرور الوقت بدى جسمي يفقد فيتامينات ضروريه كالكالسيوم وفيتامين د والحديد.حاولت أخذ مكملات لكن دون جدوى والحقيقة المكملات خسارة جيب وجهد عالفاضي وبنهاية المطاف تحولت إلى Pescatarian أي نباتي بس اكل لحوم الأسماك و العسل والجبن حصراً. وحاليا أسناني والحمد لله رجع لونهم الابيض، وتحسنت نسب الحديد مع فيتامين في الجسم. مغزى كلامي هو كل جسم يختلف وفي ناس تتحمل التجربة النباتية و البعض لا تتوافق معه! ولذلك أسلوب باسم بطرح فكره على أنو الصح وغيره غلط هو الغلط بعينه وهذا مجرد رأي
برنامج جميل
اللي غير نظامه وبقى نباته يضغط لايك
طب شوف فديو مساحه عن النباتيين وشوف قناه كلام فالصميم
@@sandwich4604 حاضر
@@sandwich4604 كلام الأخ الي بقناة مساحة غير علمي. لأن مصادر المعلومات الي الأخ ذكرها عبارة عن مقالات من مواقع أخبار وآراء الخ وليست دراسات علمية معتمدة. في النهاية الأخ ليس خبير تغذية وليس مختص في التغذية وليس مختص في قراءة الدراسات العلمية.
@@unicornguy9676
مظبوط يا غالي
يعجبني في هذا البرنامج أنه موضوعي
نباتي في الغدا والعشى
بس الفطار جبن معيز وبيض
دكتور باسم ياريت الحلقات مدتها تكون أطول .. محتاجين معلومات اكثر
لا تخاف النظام حلقه طويله و حلقه قصيره
anol chem ده علي اساس انك بتتطبق 😅😅😅😅
@@self_mademan1140 هههه ايوه بدأت اطبق بقالي اسبوع تقريبا
برناامج رائع
علي فكره هو مش دكتور وبعدين ده كان عامل برنامج هزلي وبيتريق علي كل الروئساء
روعة👌 💪🏼
احبك مره واحب التمارين إلى بتعمليها وخسستني جدا🥰
ايه ده انا عمري ما كنت اتخيل ان الخضار مفيد للدرجه دي .. هيوفر في الجيم وصحي كمان .. سعيد جدا بالحلقه دي
انا متابعاك من المغرب و صراحة انسان صح و محترم ...بيعجبني كل شي بتقدمو👍🏻👍🏻 برافووووو. الله يوفقك😊😊😊
والفايد،اش كتقولي عليه
انا صار لي ٩ ايام وزادت طاقتي بسبب النظام شكزآ باسم♥️♥️♥️
شجعتني والله اني اغير كل حاجه فحياتي
I've been vegetarian for 8 years and thanks to Bassem I started the plant based diet with the begging of this year! It is not hard for me cuz I already don't eat meet but with this strict diet I am so happy and more healthy.
التجارب الشخصية هي الدليل على أي موضوع.. جرب واحكم بنفسك
نباتي من ٢٠٠٨ وجسمي وصحتي حديد الحمدلله
طب لو انا عملته هاخس اد ايه
@@ranamuhammad222
نباتى بدون الخبز والمكرونة تخس
أما الخبز والمكرونة والأرز لن تخس
نباتي فقط ولا plant based بالكامل ؟؟
@jamal sy حضرتك بتاكل بقوليات مش بتعمل نفخة فى القولون ووجع ؟
@@laurahenna6406 انا عندي نفس المشكلة مع البقوليات
حلها ايه ؟
أنا جربت سلطة الفواكه دى عجيبة نومى اتحسن بصحى نشيطة وبحس بشبع
برنامج قوي وشغل صح برفوو جعله بحسانتكم 😍
كنت ناوي اجربها اربعين يوم
وانا من النوع اللي اللحمة مش بتوحشة
لكن قلت اجرب لم استطع ان اكمل اربع ايام 😄 الكلام ده قبل البرنامج ما ينتشر كده
ولكا بدا البرنامج قلت اقرا اكتر وملخص الكلام
هو ان في جسم يستطيع ان يكمل حياته دون لحوم واخر لا
زاي ما القرود او الغروله والحصان والفيل صحتهم حلوه وهما نبتين
زاي ما الاسود والنمور صحتهم حلوه وهما لحوميين متوحشين 😘
ثالثا الخطأ اللي بيقع فيه كل شخص هو انه لا يجتهد في العدل والتنظيم
يعني لا افراط وبا تفريط
وانظر إلى القدماء كانت صحتهم جيدة ومع ذلك كانوا بيكله لحمه وسمك وبيض وبيشربه لبن
لكن العدل وعدم التفريط هو المقياس الصحيح
واخيرا لمن اراد الاطلاع
ينظر الي حلقة ماتعة عند الدكتور الخلوق
دكتور محمد الناظر اسم القناة كلام في الصميم
@@islammharib فعلا كلامك صحيح ✅ انت لخصت كلام كتير
وهذا هو ما أخبرنا الله به في القرآن (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين) صدق الله العظيم
@@hamadamedo5357
جزاكم الله خيرا
@@islammharib
القرود نباتيين؟؟؟؟؟؟
@@islammharib قفق
انت منكن تاكل لحوم بيضة او لحوم حمرا بس بكمية بسيطة و فاكهة و خضار كتير بس تعمل رياضة بانتظام لمدة اربع ايام في الاسبوع و تصوم يومين و تاخد يوم فري هتلاقي نفسك جمعت كل العناصر الغذائية و في نفس الوقت بتعمل رياضة و تصوم و بكده بتحرق الدهون يبقى كده انت متوازن في الاكل و حياتك تبقى كويس واهم حاجة عدم الاسراف 💛😍
Zezo Zezo والأمراض الذي ذكرت في الفيديو من اكل اللحوم يا اختاه لماذا تتجاهلينها؟ لكل ٥٠ غرام نسبه السرطان تزيد ١٨في المياه نحن في الشرق الأوسط ناكل نص كيلو والله يوفقني علي كتابه في اللغه الفصه
@@alial5945 الامراض المذكورة فى الفيديو مش دقيقة لان الابحاث العلمية لا تقول ان استهلاك اللحوم و السجائر علي درجة واحدة من الضرر و يسبب السرطان مبدئيا البحث اشار للحوم المصنعة و ثانيا هذة الابحاث علي درجة واحدة من القوة لا الاثر و الابحاث اصلا تدرس الترابط و ليس المسببات و فى النهاية لا شك ان النظام النباتي اذا كان متون يقلل من احتمالية الاصابة ببعض الامراض.
Ali Al على هالكلام كان كلنا لا سمح الله معنا سرطان من زمان ، لا اشكك بكلامه بشكل عام لكن النسب ؟؟ مبالغ بها والتشبيه أيضا.ً مبالغ فيه للترويج للنظام النباتي ، وفعلاً لا اجد مشكلة بالكلام اعلاه عن خلق توازن وهو افضل خيار
I really appreciate it... Keep on.
As l am a medical student, l accept what you say
باذن الله اخلص ضغط الامتحانات وهبدا فيه.... وهقرا بايو كمستري كتير علي الرغم من اني بكرهاا
احسنت انك بتشجع على استهلاك البروتين النباتي المزيج بينهه مع الحيواني رح يكون ممتاز ، وشكرا .🖤
.
.
.
رغم ان انا مش نباتيه ومش هفكر في اني اكون نباتيه لكن بنتظر.حلقاتك وبحب ابعك فاسلوب وطريقه كلامك تحفه
هاتي كفك..🤚
صح❤
ولكن الأفضل عليك التوقف عن تناول اللحوم الحمراء أو التخفيف من استهلاكها واستهلاك مشتقاتها عامةً ويجب الإمتناع عن اللحم المصنع المرتديلا والهوت دوغ والأجبان
بليز فكري
هو احنا وقتيش ناكل لحمة 😁😂😂
والله محسسني انا ناكل لحوم يوميا
هو مرة في الأسبوع أو مرتين ناكل لحوم ومرة سمك
بس والباقي طبايخ باميا وملوخيا ولوبيا وقرع وكوسا والحاجات الي مثلهن
لا وبنعمل معاه سلطة خضار
والفطور انا شخصيا بأكل زعتر وفول وحمص وفلافل وبطاطا مسلوقة طبعا مش كلهم مع بعض
لا يوم كدا ويوم كدا
وباكل بيضة في الاسبوع
وتقريبا بأكل جبنة مرتين في الاسبوع
والعشا طبعا دائما خفيف
يعني ما اعتقد المرتين اللحمة أسبوعيا بتأثر
طبعا الي قلتو فوق في الأيام العادية مش في رمضان
الدجاج غدانا ٥ ايام بالاسبوع مع الكبسه
و الفطور او العشاء على الاقل بيضه وحده كل يوم
و ناكل لحم او سمك مره بالاسبوع اما مشتقات الحليب هذي على الاقل مرتين يومياً و اغلب العوائل نفس حالنا .. نضحك على مين احنا ؟
اكلك صحي 👌
انا والحمد لله تركت الالبان وجميع مشتقاتها وكذلك الخبز والنشويات وطبعا اكيد السكر ده العدو الاول, كما واستطعت ترك الخضروات لاحتوائها على اللكتيز اما الفواكه فهي عدو البشرية لاحتوائها على الفركتوز وكذلك استطعت بفضل الله ترك جميع انواع اللحوم الحمراء والبيضاء وذلك لاحتوائها على الكولسترول والشحوم المضرة للجسم, وبالتاكيد استطعت ترك البقوليات والمكسرات لاحتوائها على بروتين اللكتيز الي بيسبب الاضطرابات الهظمية, واخيرا استطعت ترك الماء لاحتوائه على الهيدروجين المضر والحمد لله انا قاعد دولقتي في قبري مستريح اوي اوي
من 4 سنين وأنا ماشية على النظام النباتي ... كل شي كان إيجابي
انا من العراق و صرت ڤيگن بالكامل 100% منذ فتره، مو بس حليب و بيض لا، حتى العسل 🙈، شكرا باسم 🤗
Ali N๏๏ri
😳
منعت عن نفسك حتى العسل ؟! 🙄
لماذا اخي هذا غلط ، لا تمنع على نفسك العسل و لا تمنع على نفسك الأسماك .
اما اللحمة تقدر تستغنى عنه .
ali 99
اخي الكريم علي ماذا يعني (الدبس)؟!
زهراء Jasmine Zahraa الدبس حاجة ري العسل الأسود قصب السكر بس ده بيستخرجوه من الرومان او البلح او العنب بيقولوا عليه دبس في بلاد الشام والعراق
زهراء Jasmine Zahraa حبيبتي الاسماك الان بسببنا بطونها مليانة بلاستيك شلون تاخذيها وتاكليها وموجد بلاستيك؟ مضر جدا الصراحة
Wejdan Mohammed
لا يا اختي ليس كل الأسماك في بطونها بلاستيك ،
هنا في فرنسا يوجد رقابة كبيرة جدا في الصيد .
كذلك في البلدان العربية يوجد اسمك جيدة .
في الحقيقة البرنامج رائع جدا، المقابلات رائعة، طريقة التصوير، الوضوح ، السلاسة، الرسومات والجرافيك، الألوان، الترجمات، طريقة العرض، كل شيء حرفيا مصورة بدقة وواضح كم متعوب عليه، من مقابلات واحصاءات وحساب السعرات والجرام وو... للأكل. مافي محتوى مش خالي من الأخطاء - وهذا الطبيعي- ، و مش غلط الواحد يقدم شيء مختلف عن الكان يقدمه، keep it up !
منطقيا الانسان ليس نباتي وليس حيواني الانسان كائن قارت المهم ان يكون هناك توازن في الاكل هناك اناس ياكلوز لحوم وصحتهم جيدة وهناك اشخاص نباتيين وايضا صحتهم جيدة المشكل ليس في الاكل في حد داته المشكل فطريقة لستعمال والكمية
يسعد هالرد ما أجمله..يا ريت الناس تقتنع بس
@mohamed انت بتقول ايه! كلامك مش متركب ع بعضة وملهوش علاقة بالموضوع،مالنا احنا ومال الموت وايه علاقة الجينات بالموت
كائن ايش؟؟ كارت؟؟؟ لول
@@Wadha111 قارت في اللغة تعني انه يتغدى على نوعين معا لحوم و نباتات
المشكل ان باسم يتكلم و يجمع معلومات و ادلة و دراسات و يشرح و يدلّ ويشجع على ان نبحث بأنفسنا و يعلم ان برنامج طبي اجتماعي حديث كهذا ينجح في اوروبا و يحقق اعلى المشاهدات و النتائج وانه سيلقى في بلاد العرب استهتار الاغلبية و مع ذلك قام بإنتاجه و قام بتوزيعه و قام بتمثيله بنفسه و على جبينه مكتوب ارجوكم افيقوا لأنه يهتم بكم و يحبكم و مازال الاغلبية يلصقون كلمة "منطقيا" بإدعائاتهم الباطلة الموروثة عن اجدادهم .. لا اعتماد على الذات اطلاقا .. شعب يعيش على كل شيء جاهز مسبقاً .. لهيك دول فقيرة و مافي انتاج!
اكتر حلقة كنت مستنيها
شكرا لحضرتك يادكتور باسم ابتديت انفذ البرنامج الغذائي الجديد وانا واثق فيك تماماً
@ALI يعم وانت محموق كده ليه وواخد الموضوع علي صدرك اووووي. وايه شغل مخك ديه. اللحوم ده كولها انت مع شوية برسيم وطلع مناخيرك الكبيرة ده من حياة الناس امركم عجييييب
انا اتفق معاك ولكن اتفاق جزئي يعني .. انا مثلا شخص شبه نباتي يعني انا القيمه الغذائيه اللى ناكل فيها تقريبا 90% او 95% نباتي و الـ 10% او 5% حيواني يعني الفكرة المفروض تكون التغذية النباتيه نسبتها تكون اعلى من الحيواني بكثير ولكن عدم قطع التغذية الحيوانيه نهائيآ ويفضل التغذية الحيوانية يكون سمك لانه اقل ضرر مقارنه بـ اللحوم والدجاج .. وفى الاخر ربي حلل لنا الاكل الحيواني ولكن يجب مراعاه الكميه التي تدخل الجسم ، هذا راي الشخصي واحترم جميع الاراء =))
ليه لما حسبت نسبة البروتين في اللحوم حسبت ب 100 غرام ولما جيت على الخضار حسبت بالسكوب ؟
فعلا برنامج رائع جدا مفيد للبشرية 🌿🌿🌿🌿
🏃🏃🏃🏃
لا يمكن بأى حال من الأحوال مقارنة تكوين الجهاز الهضمى للحيوانات التى تأكل وتتغذى على النباتات بالجهاز الهضمى للانسان لأن الجهاز الهضمى للحيوانات به خصائص مختلفة لكى يستفيد أقصى استفادة من النباتات بعكس الانسان فالجهاز الهضمى لا يستفيد بشكل كامل من النباتات ..... واكيد باسم عارف تشريح الجهاز الهضمى للانسان والحيوان والفرق مابينهم
100 gm chicken contains about 30 gm protein not 14
It has 22 gm not 30
معلومات مهمة جدا ممكن تحكي على طريقة الطهو لانو ممكن تضيع فوائد المأكولات بطريقة الطهي الغير صحيحة
سؤال تاني ممكن نطبخ بزيت زيتون لانو سمعت مش كويس يتعرض لدرجة حرارة عالية و يصبح ساام؟؟
حلقة مفيدة جدا و خفيفة على المعدة
شكراً جزيلاً على هذه المعلومات القيمة والعمل الاحترافي ، بس يبقى مشكلة
كيف نطبخ الاكل النباتي بالطريقة الصحيحة اتمنى توضيح في فيديو
Mustafa Jabbar ادخل علي الموقع
Ammar Craft
اشكرك ، كتبت الكومنت قبل زيارة الموقع وكلشي وضح بعد ما زرت الموقع.
أنا فيجيتيريان لكن المشكلة مازلت مانعرفش نطبخ أكل نباتي افيدونا يا جماعة الخير ، و غالبا مكونات الأكل ما تكونش متوفرة في ليبيا و تحديدا مدينتي 🤔
إدخلى الجروب عالفيسبوك هتتعلمى إزاى تطبخى. مفيش أسهل من الأكل النباتى
استبدلي اللحم بالفطر او الحمص او الحبوب .. واستبدلي الحليب و مشتقاته باللوز او جوز الهند او الصويا او الشوفان او السمسم او الرز تقدرين تسوينه بالبيت والجبن بكاجو بس انقعيه بمويه طول الليل واخلطيه بعدها وزيدي عليه مويه
سهله مره مرقه الدجاج بدليها بمرقه خضار بس بدلي المكونات
تابعى بنت اسمها ليلى مراد على اليوتيوب تطبخ اكل نباتى ❤
عزيزي د باسم، لم اجد الحلقة الكاملة ولا انواع الطعام المعروضة ، تحياتي كفاح
ياريت كل يوم فيديو
شكرا علي الهبدات بس عشان اجمع نسبه البروتين دي من الخضار حاخد كميه كربوهيدرات كتير قوي قصادها علي عكس البروتين الحيواني
قصاد كوب و نص من العدس حاخد 54 جرام كارب في حيث اني اما اكل 100 فراخ تقريبا حاخد 0 كارب
وكمان 100 غرام فراخ موجود في 27 غرام بروتين
دكتور مبدع بارك الله فيك وزادكم علم انت والدكتور العالم محمد الفايد
نحن اللاحمين عاوزين نبقى رشيقين زي الفهد والنمر
مو فيلة وعجول 🤣🤣
😂😂😂
طيب اذا تقدم العلم واكتشف بالمستقبل انو النباتات كلها عندها مشاعر وبتتوجع بس تتقطع بس نحن ما كنا نفهم هالشي
شو بدنا نصير ناكل تراب وهوا ومي ؟
لان بالنهاي الاحاسيس والمشاعر كلها تغيرات كيميائية بالجسم
Maryam M. Ismail
اول شي مو كل حدا اسمو منار يعني بنت
تاني شي مو تحريم لان حالياً اغلب البشر من اللاحمين والنباتيين هم فئة قليلة لكن لو صار عدد النباتيين هو الغالبية العظمة لاتستغربي صدور قوانين تجرم اكل اللحوم وكافة المشتقات الحيوانية
وحتى النباتيين انواع واكثر الانواع تطرفاً ما بياكلو غير انواع محددة من النباتات لان الانواع التانية بيعتبروها فيها حياة مثل البطاطا والبصل والثوم
ههههههههه
الغزال والحصان نباتيين بينما الدب و فرس النهر لاحمين ، مقارنتك غبيه
المشكلة ياباسم ان اللي بتحكي فيه دا بعض الناس لو اتفرجوا عليه الف مرة هيقولواا أزاي وازاي كأنك بتكلم عقول صفيح ، بس حابب اقول إن الحياة النباتية ثقافة واسعة جدا قبل ماتكون سلوك ، انا نباتي بقالي ٥ سنين اللي اتغير حاجات كتير جدا بس أهمها تربية النفس .
الحمد لله أنجزت أول أسبوع
وأحس حركتي أخف وبعد الإفطار لا أشعر بثقل إلا من الماء الكثير فقط لكن حتى الآن خائف من B12 لأني لا أريد أخذ مكملات غذائية فهل الخميرة بها حقا هذا الفيتامين بشكل كاف ام بيلزم مكملات وشكرا
JUST HUMAN بعض انواع حليب الصويا مدعمة وعشان تكون في الجانب الآمن خذ مكمل بس لا تخاف اعراض نقصه تظهر بعد فترة لان الجسم يخزن كمية لعدة سنوات اذا استمريت عالنظام النباتي فترة خذ المكمل
ال b12 مصدره من بكتريات معينه ملوش علاقه باللحوم، مصانع اللحوم اصلا تقوم باضافة الb12 كمكملات غذائيه.
ال b12 مستحيل تلقاه بشكل طبيعي في حياتنا هسا لانه اسلوب حياتنا اتغيرت غير الي في زمان
ال b12 بكتيريا موجودة في التربة وتلقاها في الفواكه بس احنا في عصرنا صرنا نعقم الفواكه فصارت مش موجودة
بس الناس صارو يحقنون ابر b12 في الدجاج او في اللحوم بعدين يقولون اللحمة فيها. B12 وهذا خاطئ 🤦♂️🤦♂️
وثاني شي صعب انه يكون عندك نقص لانه راح يطلع بعد مدة طويلة لان الجسم يخزن
بس اذا صار عندك مكملات ال b12 ليس فيها ضرر غير عن باقي المكملات الي فيها اضرار
Vitamin B12 is naturally found in animal products, including fish, meat, poultry, eggs, milk, and milk products. Vitamin B12 is generally not present in plant foods, but fortified breakfast cereals are a readily available source of vitamin B12 with high bioavailability for vegetarians
خد حقنه في الشهر عشان تضمن biovit
الغريب انه حين قياس اللحوم و البيض الوحده كانت مائة جرام اما مع النباتيات الوحده اصبحت بالكباية (الكوب ،الكأس) يعني ما يعادل ٢٨٠ جرام فمن الطبيعي ان تكون نسب البروتين اكثر للكباية . من يستطيع ان ياكل كاس كامل من الفاصولية و كأس عدس .
ازاي 100غرام فراخ فيها 14 غرام بروتين الفراخ فيها 27غرام بروتين لكل 100 غرام اكثر من اللحمة والسمك
كلامك صح هو غلط
كلامك صحيح
مشكلة لما الواحد بدو يثبت وجهة نظره بالقوة.
وهيا ما اجت على هاذي ليش ما ذكر كم جرام من النشويات سوف يتحمل جسمك مقابل الحصول على البروتين من البقوليات
هايل يا باسم كان نفسي اكون من فريق العمل العظيم بتاعك ده. انا مخرج ومونتير مقيم جنبك في سياتل واشنطن ومؤمن برسالتك دي. استمر في توعية الناس وسيبك من اللي بيهاجموك بكرة حيفهموا
بدأت من ١١ يوم والحمد لله منعت كل المنتجات الحيوانيه وبقيت ڤيجن ومرتاح نفسياً وصحيا وحتي في صلاة التراويح حاسس ان اول سنه مش بحس بتعب ولا تُخمه ولا بنام وانا بصلي و الحمد لله
عظيم يا دكتور 👏
اما بالنسبة لموضوع الغوريلا لماذا لم تذكر الشمبانزي فهو اقرب لنا جينيا من الغوريلا وطعامه نباتي وحيواني
لأنه كان يقصد القوة البدنية بالنسبة للوزن .. اعتقد الفرق واضح بين قوة الشمبانزي و الغوريلا
توضيح اكثر؟
استمر يا دكتور عايزين حلقات اكتر واكتر بس كتر المعلومات شويه
Amazing and informative as always.
Thank you, Bassem. Please keep doing what you're doing; you're literally helping save lives. Even if it seems like people are being negative; they're just afraid.
انا صار عمري 30 سنة وقررت اخلي نظامي الغذائي معتمد عالنباتات
شكرا الك
هناك تزييف متعمد الدقيقة 4:21 يقول أن 50 غرام من اللحوم تزيد نسبة سرطان الامعاء بنسبة ١٨ بالمئة في حين أن الترجمة تقول لحوم مصنعة
Processed meat
وشتان ما بين اللحوم المصنعة و الطبيعية
هذا يشير الى أن باسم يوسف غير أمين في النقل ويريد الترويج لموقعه
ممكن لكن نحن لم نخسر شيء نجرب نظام النباتي انا صار لي اسبوع والحمدالله كل شيء تمام
@@sultan7890 النظام النباتي المحض يزيد احتمال الانيميا ونقص بعض الفيتامينات والمعادن على المدى الطويل ويمكن مراجعة الابحاث المتعلقة بذلك. صحيح أن الناس في هذا العصر ياكلون اللحوم اكثر من حاجتهم ومن الجيد تخفيضها لكن النظام النباتي المحض لا يتفق مع طبيعة الانسان البيولوجية والترويج له مبتن على أسس ايدلوجية وليست علمية. ويمكن ملاحظة كيف يستعمل باسم المغالطات لترويج موقفه
يا ريت حلقات مفصلة عن خضار ونسبة مواد غذائية وفواكه كمان. بعد رمضان بدي جرب هاذا النظام ان شاء الله
Mousa Wishah وانا كمان ان شاء الله
@@nanish2996 ما غلط واحد يجرب شي جديد يمكن يكون احسن من نظام الاكل قديم ٢١ يوم واحد يتحمل حتى يحكم اذا منيح ولا لا. موفقة أن شاء الله
Mousa Wishah اكيد موفق انت كمان
شكرا لبرنامج حضرتك انا عارف انها مجموعه من سلسلة الحلقات وتقريبا مش بتشوف الردود بس عاوز استفسر عن حاجه لمعد الحلقات او اى شخص عنده خبره
بالنسبه للناس الى عندها انيميا الفول وعاوزه تبقى نباتى وفى نفس الوقت بتروح جيم وبتمارس سباحه
وكمان ايه علاقه هرمون النمو باللحوم ولا يمكن تخليقه عن طريق الاكل النباتى وما هى المصادر الاكاديميه لذالك
انا صراحه كنت اكرهك كثير على برنامجك القديم انت بتعرفوا.بس اسا بعد هذا العرض عن البروتين وخصوصا اني بتمرن بحب اشكرك على الفائده
اقنعتني يا دكتور باسم بس لسه طعم اللحوم احلي 😂😂
بألف هنا
@@asmaessam1945 الله يخليكي
لو تأكل بسبب المذاق لا مشكلة كل اللحم واستمتع :)
شخصيا مع مرور الوقت في النظام النباتي أصبحت أقرف من اللحم وحتى من رائحته
مسألة وقت فقط
@@BooksFriends كلام مظبوط بس لما حاولت اكلمهم ف الموضوع الكل اتريق عليا 😂😂😂😂💔💔💔💔
@@BooksFriends انت مش بتثرف انت ياما من الاول ما كنت بتحب اللحوم ياما بتحاول تقنع نفسك انه قرف عشان تكمل نباتي
اذا ممكن نريد مصادر اخرى للبروتين نباتيه غير البقوليات عشان مرضى تكسر الدم و شكرا
البروتين موجود في معظم النباتات حتى البطاطس، لكن موجود بنسب اكبر في السبانخ، البروكولي، التوفو، القرنبيط، معظم الأوراق الخضراء، المشروم، البازلاء واشياء كثير.
طيب ممكن تتكلم عن مشاكل الهضم لما نأكل البقوليات وازاي نتخلص منها ؟
فعلا هي مشكلة بتواجهني على طول مع البقوليات
انا لسة اول امبارح و انهادرة منزل فيديوهين تعبان عليهم واحد منهم عن البرنامج دة اتمني تشوفوهم و تقولولي رايكم
المحتوى اللي انت بتقدم دلوقت مفيد جدا احسن من السخريه
قبحك الله .... دا بقه بضان اوي
انا بلتحدي والي 4 ايام وكتيرررر مرتاحة
💪💪👏
استمررري بلتوفيق
انا 5ايام كملت بالتحدي و لا لا
@@katibatiba8960 💪💪💪👏👏
انا في التحدي منذ 11 شهراً😂👍🏻
عندى ليك برنامج جميل بجد انت اكثر الناس عندو قبول
كلامك مضبوط، لكن لو صرنا نباتيين.. كيف نصبر على الكنافة 😣
انا نباتي فيجيتيريان وبتناول مشتقات الالبان عادي, بس ما باكل اي نوع من اللحوم سواء لحم احمر او لحم ابيض (دجاج) ما باكل اي حتة من جسم الحيوان.
وعادي كل عسل ومشتقات الحليب
لانو ما في حدا بقدر يعيش بدون الكنافة
خلك فيقن ٣ شهور بعدها شوف اذا بتقدر تاكلها ولا لا انا كنت كذا بالبدايه كنت اقول بقعد ٣ شهور فيقن بعدها قلت بذوق حليب شكلاطه بس بالحقيقه لما شميته بطلت مابغاه خلاص هو لذيذ بس فيه شي يقوللي لا تاكلينه وثانيا تقدر تسوي كنافه فيقن !! سمن نباتي و جبن نباتي وصل الله وبارك
أعملها بالموز احلى
@@LOCO-I982 😂😂😂😂😂
الحلقة حلوة و مفيدة و انت افدتنا، بس ياليت تشيل الموسيقى لان الكلام مو واضح، موفق
غلططططططططططط الرياضي اللي يرفع الأوزان المفروض 1.8g لكل كيلو بالجسم، اما الشخص العادي 0.8g لكل كيلو... راجعو مصادركم!!!!!!!!!!
صح
شكرا
اهلا بكم في برنامج البرنامج فين ايامك
لما كان بيضحك
جماعة "فكر تاني" هل من احد هنا؟ 😂
انا 😁😂
افضل شيء هو اكل ما خلقه الله لنا كله مفيد
Vegan protein is the best and healthiest, no need to kill animals for protein.
The problem is not just killing animals
Note: We do not kill animals, but God allows us to slaughter them in a lawful manner
Knowing that Muslims, early Arabs and other Middle Easterners were vegetarians or semi-vegetarians by nature, but as time went by and people misunderstood the analysis of meat eating it became a concept that meat dependence was better for health than others and the prevalence of improper feeding methods for taking quantities of meat and poultry caused damage Many healthy, I wish Mr. Bassem and other content makers to provide content for people to modify this wrong diet
It's Halal..we don't kill animals..
No need to kill defenseless plant to fatten yourself neither.
هل البروتين النباتي ينقصه بعض الانواع من الاحماض الامينية الاساسية فيحتاج الجسم الى الخلط بين نوعين من المصادر لتغطية بعضهما
اخلص ثانوية بس يباسم و هبقي نباتي 😂لايك بقي ❤️
ربنا معاك يا وحش 💪
+1😂
كنت vin diesel قبل كدا لكن بعد ما دخلت علمي علوم صرت van بديزيل 😂
@@mohamedabdelbr9001 😂😂😂
@@mohamedabdelbr9001 كلنا بقينا كده اهم حاجة الكلية و بعد كده نبقي محمد رمضان حتي موافقين😂😂
شكرا كتير عهالبرنامج انا بلشت وصرت نباتية وكتير مرتاحة
ياريت وصفة الحمص الموجودة عالفيس تحطها عاليوتيوب وكمان تنزللنا غير وصفات
وياريت تضل تنزل حلقات حتا بعد ما يخلص رمضان
100g chicken breast macros according to nutritional sites had at least 30g protein
And the cholesterol And the Saturated Fat And the lack of fiber And ...!!!
Please think twice before assuming!
@@heudevil
I'll think twice but after u read the comment correctly, I talked about the fact that is 100g of chicken breast = 30g of protein but bassem said it is 14g.
That's the point not the things that u mentioned.
Sorry i missed the correct expression here .. think twice before making statements .. it doesn't matter if chicken breast have thousands grams of protein, what matter is what comes after that.
@@heudevil come on man, I'm talking about the right info not the benefits
14g & 30g
Correction of the info and the source
@@heudevil lol still better than your vegan cardboard meals!
احلى حاجة فيك يا باسم انك بتوعي الناس رغم مقاومة الغالبية بسبب خرافات تسخير اللحوم من طرف الإله و كويس انك جبت صورة تطورية بينا و بين القرود ... بحبك يا احلى إعلامي علماني علموي في تاريخ الشرق الأوسط 😍
المشكله ان النباتات بتترش مبيدات مسرطنه😢😂
بس ممكن نغسلها كويس وتروح اما الحيوانات مثل البقر والدجاج تأكلها وتتجمع السموم في أجسامهم واحنا ناكلهم... مافي وجه مقارنه
بتسمع مني؟ ازرع احتياجاتك الموسمية بنفسك
@@amalhassanalmahdi8338 تغسلها وبتروح؟ هي وساخه؟ دي بتتدخل في التربه وبتدخل في تركيبه النباتات ده غير ال GMO
ريد ديفلز ازرعوا
نباتيه من ٤ سنوات صحه كامله وجسم متناسق ومشدود وخفه وراحه
المطلوب؟ نعاكس يعني ولا ايه يام جسم جميل ومتناسق ومشدود وخفيف؟
صدق او لا تصدق يا باسم ،، في ناس بدت النظام النباتي وهاج وتوحش القولون لديها يعني مرض ،،،
يا باسم سكر الخضروات صعب هضمه ،،،، أما لي يقول إنه أصبح أنشط في حياته بالنظام النباتي اقوله سكر عالي في الدم شو تعتقد بتكون النتيجه بالاضافه الى بطن خالي بسبب الصيام شو تعتقد النتيجه ؟ يا اخواني خففوا الكارب والسكريات لأدنى مستوى ممكن وشوفوا النتائج على المعده والأمعاء
وكل عيش يا باسم وارجع لطبيعتك وقدم برنامج ساخر عالمي دون تحديد بلد افضل...
كلامك حلو باس ما اقتنعت به لاني مؤمنة بالتوازن في الاكل النباتي والحيواني والأهم من موضوع النباتي عندي في الاكل انتاعي هو المصدر الاكل فبشتري الخضر بتكون مش مرشوش عليها مبيدات ولحم من عند مربي يعتمد على الطبيعي مش الهرمونات
انا مبقتش عارف اصدق مين
باسم بيحسسني اني باكل سم مش لحمة وبقيت الدكاترة يقولوا لازم ناكل لحمة
شوف مين الادلة بتاعته اقوي من الناحية العلمية
Ali S. Soliman براحتك انت. هو بس بيديلك حل او اقتراح من اقتراحات تانيه لتحسين جسمك. انت بقى الي تختار لو عايز تمشي علي الدايت ده او تبقى تاكل لحوم وتمشي على دايتات تانيه
كل واحد وليه طبيعه لجسمه فيه ناس النظام النباتي هو الانسب ليها وفيه ناس تانية زي زوجة الكابتن محمود الدرة النظام النباتي بهدلها لان جسمها نسبة الحديد فيه قليله . كل جسم وليه جينات وليه الحل المناسب ليه
@@mohammadshady1259 بس الدكتور باسم بيعمم الكلام ع كل الناس
@@MuStaFa5MoHaMeD ما هو كله بيقدم اقتراحات وانا مش عارف اصدق مين
البيض مليء بمضادات الاكسده و الفيتامينات مثل مجموعة B و فيتامين A وفيتامين D الذي ثبتت فاعليته في رفع مستويات هرمون التستوستيرون مما يعني بناء عضلات اكثر بالاضافه الى احتوائه على السيلينيوم المعروف بمدى فاعليته في محاربة امراض الجهاز القلبي الوعائي cardiovascular diseases كما و يحتوي على مركبات ال carotenoids وهي beta carotene , alpha carotene , zeaxinthin. كفاكم هراء يا ايها النباتيون
ملعقة سبانخ واحدة فيها نفس كمية ال zeaxanthin و lutein في ٩ بيضات...
حاولو يكون للدكاتره دبلجه احسن من الترجمه
Mahmoud ELkohily ما بعتقد رح يعمل دبلجة...لأنو البرنامج للعرب و للأجانب بنفس الوقت
@@adnansyrian ممكن فعلا
شكراااااااااااا على قناتك الجميله انا بلشت اكون فيقن من جم شهر ومع قناتك فهمت وايد اشياء كنت فاهم العكس منها وصرت احب النظام اكثر 😍👌🏻 استمر
دكتور باسم في فيتامينات تتواجد بالحيوان فقط
مثل ال بي ١٢ او بايوتين وفوليك اسيد و دي وغيره
احلى شيء د باسم انك تجعل المشاهد هو الذي يختار .... برنامج رائع وموفق جدا لأنك تقدم معلومه مفيده
الحلقات الجاية للدكاترة نبي دبلجه خلاص زهقنا من الترجمه انا عن نفسي اقدم جزء الاستضافة
طب الرز والخضار بيتعمل بشوربة اللحمه ده عادي ولا يتعمل ازاي؟؟
بيتعمل عادى من غير شوربة وممكن بشوربة نباتى.
الانسان مو نباتي لانو لو الانسان نباتي كان ما قدر يتقبل اللحمة اوكي صح النبات صحي اكلو
بس التوازن بكلشي هو الصح
تخيلو معي لو كل البشر نباتين رح تصير كوارث ورح يختل الهرم البيئي يا دكتور مع احترامي لحكيك صح بس ماهو منطقي
الهرم البيئي...
علي اساس ما في غبات تتجرف لزراعة الاعلاف و تربيه المواشي ومصانع تلوث العالم
اذن فلنبحث عن حجم التلوث المهول الناتج عن تربيه الأبقار وحدها و اتكلم عن ابقار فقط ٢٠٪ من غاز الميثان ف الجو هو فقط من تنفسها ف الهوا و يمكنك التأكد من ذلك من اي مصدر تثق به
اما عن تقبل الجسم لللحوم ف أيضا الجسم يتقبل دخان 🚬 السجائر و يتقبل السموم
فليس كل ما يتقبله الجسم هو الأنسب لصحتنا
لن يختل الهرم البيئي ولكن ستقل صناع اللحوم ومزارع الدواجن والابقار وما الى ذلك ، وتربية المواشي من اهم اسباب الاحتباس الحراري
ماتقلقش محدش هيسيب اللحمة والهرم البيئي هيفضل متوازن . وحوار الفيجان دا تريند هياخد مدته ايا كانت وكل شئ هيرجع طبيعي
يختل الهرم البيئي؟؟ التدمير هذا كلها الي يتسبب فيه البشر ذا دمر كل شي من زمان احنا مش مهمين في العالم إلا لنفسنا لو كلنا صرنا نباتيين هذا حيرجع عبر البيئه بل خير مشكله الاحتباس الحراري راح تخف بشكل رهيب المواشي راح تتناقص أعدادها إلى أن تصل إلى عددها الطبيعي
اما استهلاك اللحوم يا حبيبي هوا الي قاعد يتسبب في تدمير الغابات و انقراض فصائل من الحيوانات و يتسبب في مشاكل مناخيه ول اخطر من هذا كلها هوا أنه من أكبر مسببات الاحتباس الحراري
في النهايه أنتبه انت بكلامك قاعد تضلل الناس💚
@@drmohamedjubran1 المبيدات الحشريه ما بتلوث العالم ؟
انا كنت ما احب اكل اللحوم، وبس بلشت اكل لحم بعد عمر 19 بلشت مشاكلي والشحوم الثلاثية صارت عندي اكثر من 3 اضعاف الطبيعي، بعد رمضان ان شاء الله راجع نباتي
دكتور مدلس
أنت ترجمت processed meat باللحوم و لم تقل المصنّعة
عيب عليك
دكتور باسم لطفا ياريت لو تتطرق لموضوع تغذية الشباب والمراهقين ممن يعانون مشاكل في الكلى
الصورة ليست رومانسية لهذه الدرجة...قد تتفوق نسبة البروتينات في بعض المصادر النباتية عنها في المصادر الحيوانية..ولكن يجب التنويه ان القيمة الحيوية للبروتين النباتي ليست بجودة الحيواني، اضافة لوجود inhabitors compounds في البقوليات و المكسرات والتي تعيق امتصاص المعادن في الامعاء و تثبط عمل انزيمات البروتياز المحللة للبروتينات، هذه المثبطات لا توجد في اابروتين الحيواني....الاطباء في فديوهاتك من فئة المتعصبين للدايت النباتي و لايتكلمون بمنطق الحياد ....
نباتية سابقا
انا كنت هبطل رياضه بسبب الاحباط ان مش هقدر اجيب بروتين بنسب عاليه وانا نباتيه وحضرتك غيرت رايئ تماما شكرا لحضرتك
ممكن تقولي لي كنتي بتاكلي اي في يومك عشان هبدأ اكون نباتيه لأسباب صحية
Firsr view and first like 😎
حاليا انا طالب و عندي دراسه للبكلوريا وماني فاضي حاليا اغير نظامي....بس متحمس جدا الى انتهاء الامتحانات وبدايه حياة جديده مع palnt B😍
ًوانا بقول د جريجر وييين ويين كان لازم يطلع😍