اتمنى تستمر وتعمل شروحات لجميع الاجهزة حتى اذا في شخص مبتدأ راح الجيم وما كان في اهتمام من الكابتن زي ما صار معي وكثير ناس ييجي على فيديوهاتك ويلاقي شرح لجميع الاجهزه وشكرا❤
خطيتك برقبتي اخي. انا كنت انسان سليم من الانزلاق الغضروفي لكن هذا التمرين سببلي الانزلاق ومش بيوم وليلة بل على فترات يعني تراكمي مع اني كنت العبو بطريقة سليمة مثل الفيديو
اتمنى تستمر وتعمل شروحات لجميع الاجهزة حتى اذا في شخص مبتدأ راح الجيم وما كان في اهتمام من الكابتن زي ما صار معي وكثير ناس ييجي على فيديوهاتك ويلاقي شرح لجميع الاجهزه
وشكرا❤
اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد
ياكوتش روح الله يوفقك لكل خير، أكثر تمرين أحس إني أعمله خطأ وفعلاً كرّهني في يوم السحب (pull) بالكامل. شكراً جزيلاً لك ❤
كثر من المختوى ذا
افضل سلسله شرح التكنيكات😍
ما شاء الله عبدالله محتوى الفيديو والاخراج متطور، خصوصاً الاخراج وترتيب الفيديو متطور بشكل يونس ، عاشت ايدك .💘
اخي عبد العزيز اكثر من النضر لأن فيديوهاتك مفيدة و اعطينا نصائح للباور ليفتينغ
سوي شرح لتمرين الددلفت وكيف تجنب الاصابة
من عيوني ابشر
جزاك الله خيرا❤
مبدع 🙏🏼🙏🏼
يا اخي الله لا يحرمنا منك
منور عالشرح
شرح عظيم
الحمدلله اننا في 2023 وعندنا مليون جهاز في النادي أفضل وأكثر أمان من هذا التمرين
صحيح حنا 2023 لكن مو كل الناس عندها نوادي توفر اجهزة حديثة المدينة اللي انا فيها فيها نادي واحد بس والاجهزة تنعد على الاصابع
@@1Takezo
صحيح 👍
وش اسم المشين اللي تستهدف نفس العضلات بالنادي ؟
كيف شالها النادي 😂
صحيح انا عندي دنابل و ما في نادي قريب و مافي سيارة @@1Takezo
الافضلل❤️🔥❤️🔥❤️🔥
😍❤️
😍❤️
جميل جداً ❤
The goat❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
حبيبي حسين شكرا على دعمك المستمر ووجودك معي في القناة اسطورتي🔥❤️
@@abdulazizdalhi العفو والله ياكبير ، بالعكس انت اكثر من اخ و عزيز و غالي 🙏🏼❤️❤️
I like you man❤❤❤❤
كابتن اختلاف طريقه المسكة ( سواء من فوق او من تحت البار) يؤثر على الزاوية المستهدفة؟
ليا سنتين احاول ابدا دايت عطني كلمة بالله❤
الله يفيدك زي ما افتني❤❤
حاضرين لك اسطورتي❤️🔥 واشوفك الفديو القادم
عادي استخدم برنامج ٩٠ يوم في النادي ؟
❤
السلام عليكم كابتن
هذا التمرين ينفع لشخص عندوا انزلاق وآلام أسفل الظهر
خطيتك برقبتي اخي. انا كنت انسان سليم من الانزلاق الغضروفي لكن هذا التمرين سببلي الانزلاق ومش بيوم وليلة بل على فترات يعني تراكمي مع اني كنت العبو بطريقة سليمة مثل الفيديو
يجيب الupper صح؟
صحيح
لايوقف
🫡❤️🔥