15 HABITUDES DE VIE À ADOPTER POUR SE SENTIR BIEN DANS SA PEAU ! (Diététicienne Nutritionniste)
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- Опубліковано 11 лип 2024
- De nouveaux conseils pour une meilleure hygiène de vie et surtout qui te permettront d'équilibrer au mieux tes repas! 😄
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▼ CHAPITRES ▼
00:00 Introduction
00:22 Emporter avec soi une bouteille d'eau
00:56 Manger par 3
01:43 Préparer ses repas à l'avance
02:21 Utiliser la congélation
03:20 Stopper les produits transformés
03:53 Apprendre à cuisiner
04:20 Manger au moins 1 fruit cru par jour
04:51 Eviter les sandwichs à la pause déjeuner
05:51 Ecouter vos sensations de faim et de satiété
06:41 Boire un grand verre d'eau au réveil
07:07 Etirez-vous au réveil
07:23 Se lever et marcher toutes les 30 minutes si vous avez une activité sédentaire
07:47 Prendre l'air au moins 1 fois par jour
07:57 Marcher au moins 20/30 minutes par jour
08:11 Mettre en place une activité physique au moins 1 fois par semaine
08:44 Outro
Merci pour cette magnifie vidéo
Bonsoir . Peut-on perdre du poids lorsqu'on a plus de thyroïde. Merci pour votre réponse.
Bravo ! Des rappels simples mais essentiels ! Merci 😊
Ouii ! top merci à toi😉
Merci zoé
J adore ce que vous faites.
Vos vidéos sont intéressantes.
J ai vu sur TikTok des recettes que vous proposez, je vais les essayer.
Encore merci 🙏 🥰🤩
Françoise
Merci à vous ça fait très très plaisir !☺️😍 Toop 🥰✨
Zoe Présidente!
Haha j'adore 😄
Étant donné que ton publique est de naissance des réseaux sociaux, il serait intéressant de faire une vidéo type « 5 plats étudiants » ou autre mais qui pourrait concerner les étudiants 🤷🏼♂️ ( personnellement ça m’intéresserait)
Vidéo adapté en fonction du budget, temps ou capacité (plat, ustensile ou autre)
Je prends note, effectivement ça pourrait intéresser pas mal de monde😉
Super merci pour tes conseils par contre j’ai un souci avec la satiété, quand j’essaie d’écouter mon estomac 30min plus tard j’ai de nouveau faim🙄
Avec plaisir 😊😊
D’accord, ça arrive, peut être se concentrer sur le repas (il n’est peut être pas assez complet, avec peut être un manque de féculent parfois) ce qui peut entraîner des fringales quelques minutes/heures après