ЙОГА ЗА 5 МИНУТ. Йога на каждое утро, когда совсем нет времени.

[@milkyvegan]

Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

[@МихаилВенедиктов]

Идеальная практика, когда вообще нет желания ничего делать, но умом понимаешь, что так будет легко соскочить с привычки, поэтому надо хоть что-то поделать, хотя бы коврик расстелить...а тут 5 минут всего, и уже 5 можно и до 10 растянуть😂 Спасибо

[@lorasoldatova7661]

🌼Ира, благодарю. 🙏Замечательная практика, особенно после перерыва в занятиях.🤗

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Спасибо большое за новую замечательную практику, Ирина!

[@T1212-r8x]

Спасибо! Как раз проспала вашу полноценную зарядку! Это самое оно! Обнимаю Вас!

[@Милана5789]

Благодарю за утренний заряд бодрости и хорошего настроения☺️❤

[@Ovanti]

Ну, прелесть просто! Чтобы не плестись лениво в ванную, отличный способ пробудить всю себя!
Завтра так и сделаю😊, благо коврик стоит рядом с кроватью!
Ирина, Вы волшебная!
Восхищаюсь красотой Вашего тела !

[@milkyvegan]

Благодарю вас 🤍

[@АлевтинаКозорезова]

Благодарю вас, за чудесную практику! Это не только когда нет больше времени, но и когда нет сил на большее. Что-то ночь сегодня была тяжела. Я заставляла себя позаниматься дольше, чем длиться эта практика. Но сейчас чувствую легкость!! Взбодрилась, проснулась, оживилась! ❤❤❤

[@user-kristina.551]

Ирина, спасибо большое за ваш труд. У вас лучший канал. Я на вас «подсела», занимаюсь каждое утро♥️
Хотела вас попросить, снимите, пожалуйста,
1. Растяжка на все тело (большое видео от 40 минут)
2. Тренировка ягодиц и ног (большое видео от 40 минут)
3. Тренировка спины (большое видео от 40 минут).
Процветания вашему каналу 😇

[@dianaklimova98]

Спасибо за чудесную практику для бодрого быстрого утра ❤

[@ИринаКозлова-о7ъ]

Эта практика для меня точно. Теперь я с вами не только вечером❤

[@milkyvegan]

Ураааа 😻

[@marinaevans716]

Замечательно, спасибо,вы-профессионал,очень приятно смотреть на гибкое,тренировочные тело❤

[@ВалерияНазарова-э6в]

Это то, что мне было нужно каждое утро! Спасибо Вам большое, побольше бы таких 5 минутных практик! Спасибо! Очень бы хотелось 5 минутную практику на осанку и лимфодренаж🙏

[@МаринаЛебедева-н8в]

Иришечка, спасибо вам огромное! Вы и правда стали, как родная! Все практики безумно хорошие и нужные❤❤❤

[@milkyvegan]

Спасибо вам. Безумно приятно читать 🤍🤍🤍

[@user-irinakurs]

Волшебно! Благодарю 🙏

[@olgad2796]

Ирина,благодарю за практику❤❤❤

[@lu4ezarnaya]

Ирина💗💗💗Благодарю! Как всегда во время и в унисон! Моя💖💖💖

[@milkyvegan]

Елена 🤍🤍🤍

[@natalialeontyeva8950]

Ирина, благодарим за прекрасную практику, настрой и отличное настроение на день! Когда время с утра в обрез, эта практика что надо!

[@yuliya.bioenergy]

Супер! Мы ждали это видео на 5 минут ❤

[@МаринаЛебедева-н8в]

Ирина, спасибо Вам большое! Готова с вами целый день практиковать! ❤❤❤

[@софьясоломоновна]

Очень понравилось. Большое спасибо.

[@Gap_lor]

О, круто, Ирина! Я люблю ваши 10-минутные зарядки, когда утром спешу. Теперь вот новая будет для разнообразия.

[@mir_dihaniya]

Обалденная!!😍❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@АляКамиле-ю7в]

Такая классная практика! Спасибо!

[@provodnik_evgenia]

Спасибо Ирина ❤

[@Katerina-kull]

Ирина, Вы уже часть моей жизни❤, каждое утро утро начинаю с Вами, а точнее с вашей зарядки😅
Спасибо, эта пятиминутка идеальна когда совсем нет времени

[@milkyvegan]

Спасибо вам за доверие 🤍
Честь для меня!

[@mg-z6]

Мне показалось, что прошла всего минута, а уже конец практики😅 Сегодня не выспалась, сил нет, поэтому даже это лучше чем ничего. Спасибо!

[@ЕкатеринаПоликарпова-и3ю]

Ирина, спасибо вам большое!!
Хотелось бы увидеть от вас еще 1-2 видео для такой короткой и продуктивной йоги, чтобы чередовать и успевать перед парами/работой
Очень удобно!

[@milkyvegan]

Будет сделано 😇🤍

[@Yulech33_]

Просто огонь ❤

[@sandragabra9972]

спасибо, мне показалось минут 20 занималась😁🤍
радость🔆

[@ЕленаВолкова-б6к]

За 6 минут разбудить и растянуть все мышцы - это здорово))))
Спасибо большое)))

[@ПолинаМусаева-й1н]

Спасибо❤

[@ларисамиронова120]

Большое спасибо

[@nellytsaava8067]

❤❤❤

[@ta_vegaaa]

Было круто❤недавно проснулась, сделала и уже бодрая ❤‍🔥
Правда сложно успевать делать упражнения😅 но думаю это дело привычки 🥰

[@milkyvegan]

Да, особо не посмакуешь конечно)

[@eab-u]

❤

[@sandragabra9972]

пиу пиу, я устала🤣👏👏👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋💋💋💋

[@milkyvegan]

)))) 😇🤪

[@ЛюдмилаФ-з4ы]

Отличная практика ! Спасибо