Que chimba de contenido, como siempre es un honor aprender al lado de los mejores la familia PROCIENCE y más con estos capos como lo son el dr Wilson y Farid 💪💪🔥
Muchas Gracias por toda esta información que nos brindan Proscience, les estoy muy agradecido personalmente ya que estos datos me han ayudado demasiado.. Dios te bendiga a ti y todos los suyos Arenita Caliente.. Saludos a Tuty.. 😎✌️. Saludos desde La Sucursal del Cielo
Me reí con sus ocurrencias, muy buena información, ando en déficit y tienes mucha razón, me estanqué durante 3 semanas pesaba igual y luego después 2 días comí lo que quise y al siguiente día, había bajado algo de peso 😂 supongo fué culpa del cortisol el que no se moviera la báscula.. estaba asustado, buen video 👍
Totalmente agradecido por este video, e perdido 30 kilos pero llevo mas o menos 1 mes estancado, probare esto, muchas gracias por su información de verdad que super buenaaaa...
El ciclado no debería hacerlo siempre en el mismo orden todas las semanas, cierto ? Lo pregunto porque, por ejemplo, los lunes son mi día de pecho bíceps, entonces, si hago superávit los lunes, normal lo martes, y los miércoles déficit (que es mi día de espalda tricep), no ocurriría que pueda terminar haciendo un mejor manteniendo en pecho bíceps, pero resignando un poco de espalda y tríceps ? O podría uno asegurar que las perdidas serían tan mínimas que no se notarían en masa si no principalmente en grasa ?... PD: una pasada su canal, lo que enseñan es impresionante 👏🏻
Para nada, no hay lío, pero si vas a hacer un déficit, pues lo ideal es tener solo unos dos días altos en carbos a la semana, para que la oxidación de grasas sea efectiva. Un abrazo. 💪🔥⚡
Mi intra entreno son los 9 aminos, pero la glutamina la obtengo en mi proteína aislada que tengo en mi batido post entreno (después del ayuno), aún tiene efecto importante con la leucina o si tiene que ser durante el entreno? Gracias cracks
Ustedes hablan de carbohidratos porque exigen a su organismo o sea muscular para estar como están, es como un concepto generalizado para desarrollar músculos, como está sus triglicéridos.
La proteina debe estar arriba siempre pero ¿funciona igual que la calorías en el sentido de que si un día no llego al mínimo y otro día lo superó lo importante es el total en la semana? Es que hay días en que no llego al mínimo de proteína pero en general está súper alta.
@@ProSciencesupps que me recomiendas tomar si estoy en proceso de bajar de peso, y marcarme, por el momento compre la Proteína Smart y la Creatina Legen Creapure
Una persona con sobrepeso no la pueden mandar hacer ejercicios se muere, por falta de oxígeno en el cerebro. Primero hay que dejar que vaje de peso y si podría hacer ejercicios para ayudar a los músculos.
Llevo 2 meses en el gym y 3 de déficit, he visto cambios en mi composición, pero de peso solo he bajado 12k. Es más recomendable hacer más déficit, mantenerme o solo subirle al entreno???
Doc una pregunta en los examenes de rutina me salio la creatinina muy elevada y me mandaron la muestra de orina de 24 horas y una ecografia de vias urinarias y me salieron bien yo entreno y he dejado aun lado los suplementos pero he perdido algo de musculo q me recomienda sera q puedo volver a tomar la creatina y la proteina q el medico me dijo q eso afectaba los riñones
Es un mito lo de que la Creatina afecte los riñones, probablemente solo necesitabas unos días de descarga para poder retomar, ¿cuántos gramos de creatina consumías al día?
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Gracias, hacen muy ameno y accesible el aprendizaje de estos temas complicados para mi.
Los jefes de el fitness
Que chimba de contenido, como siempre es un honor aprender al lado de los mejores la familia PROCIENCE y más con estos capos como lo son el dr Wilson y Farid 💪💪🔥
Nunca había visto un vídeo que le dejara tan claro las cosas a uno muchas gracias
Es con mucho gusto!!!🔥😎💪
Me leyeron la mente ...estoy en déficit hace un mes,muchas gracias por la recomendación 😃👌 son los mejores 👍😉💪❤
Pues nos alegra esa casualidad y que disfrutes y te sirva nuestro contenido, un abrazo!!!
Jajaja " en tu cara metabolismo" morii de risa . Graciass
Me gusto esta video conferencia,,, Inmensamente agradecido,Saludos desde Bogotá.
Gracias por tu apoyo!
Muy buen video!!!!! felicidades....saludos desde mexico colombia✌
Muchas Gracias por toda esta información que nos brindan Proscience, les estoy muy agradecido personalmente ya que estos datos me han ayudado demasiado.. Dios te bendiga a ti y todos los suyos Arenita Caliente.. Saludos a Tuty.. 😎✌️. Saludos desde La Sucursal del Cielo
Gracias por esas palabras de apoyo, saludos desde tierras cafeteras!!!
Definitivamente los mejores👏👏gracias por enseñarnos tanto💪
Gracias por ese apoyo!!!
Adita si rompe pero no el ayuno jajajajaja.... Grandes !!.... Poderosa información, aprendo mucho en este canal!!
Excelente!
Excelente información saludos
El video que necesitaba gracias bro🙌
Saludos desde Paraguay ., amigos muy importante la info.
🏋⚡🔥
Me encanta el doc ❤❤ esta hermoso 😊
⚡🔥🏋
Me reí con sus ocurrencias, muy buena información, ando en déficit y tienes mucha razón, me estanqué durante 3 semanas pesaba igual y luego después 2 días comí lo que quise y al siguiente día, había bajado algo de peso 😂 supongo fué culpa del cortisol el que no se moviera la báscula.. estaba asustado, buen video 👍
🔥😎🏋️
Increíbleeeeee
Gracias
Totalmente agradecido por este video, e perdido 30 kilos pero llevo mas o menos 1 mes estancado, probare esto, muchas gracias por su información de verdad que super buenaaaa...
🔥💪⚡
Espectacular la forma como lo explican, muy ameno y muy valiosa la información. Gracias 💪🏼❤️
🔥😎💪
Que buena info
🔥⚡🚀
Demasiado buenos de verdad 👍
Que buenos recuerdo con Faridd y Tanaka, una tanakada.
Excelente información, me resolvieron algunas dudas q tenía 💪🏻🥰👌🏻
Excelente contenido!!!! Gracias!!!
Los mejores siempre. Doc que hago para perder músculo (tanaka) 🤣🤣
Alaaa pensé q sería el primero 😨 😁
Te sorprenderías jejejee 🔥😎💪
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El ciclado no debería hacerlo siempre en el mismo orden todas las semanas, cierto ? Lo pregunto porque, por ejemplo, los lunes son mi día de pecho bíceps, entonces, si hago superávit los lunes, normal lo martes, y los miércoles déficit (que es mi día de espalda tricep), no ocurriría que pueda terminar haciendo un mejor manteniendo en pecho bíceps, pero resignando un poco de espalda y tríceps ? O podría uno asegurar que las perdidas serían tan mínimas que no se notarían en masa si no principalmente en grasa ?... PD: una pasada su canal, lo que enseñan es impresionante 👏🏻
Para nada, no hay lío, pero si vas a hacer un déficit, pues lo ideal es tener solo unos dos días altos en carbos a la semana, para que la oxidación de grasas sea efectiva. Un abrazo. 💪🔥⚡
Mi intra entreno son los 9 aminos, pero la glutamina la obtengo en mi proteína aislada que tengo en mi batido post entreno (después del ayuno), aún tiene efecto importante con la leucina o si tiene que ser durante el entreno? Gracias cracks
Desde que tengas la combinación Glutamina Leucina vas a la fija parce!!!
Ustedes hablan de carbohidratos porque exigen a su organismo o sea muscular para estar como están, es como un concepto generalizado para desarrollar músculos, como está sus triglicéridos.
Están muy bien, gracias.
🙌🏻🙌🏻🔥
El ciclado de hidratos…… es conforme a la pauta que llevas de cantidad de hidratos ? Hay que subir ese límite ?
El ciclado de carbohidratos sería una restricción de los mismos, teniendo en tu programación, días bajos, medios y altos en carbos.
La proteina debe estar arriba siempre pero ¿funciona igual que la calorías en el sentido de que si un día no llego al mínimo y otro día lo superó lo importante es el total en la semana? Es que hay días en que no llego al mínimo de proteína pero en general está súper alta.
Si, lo importante es que al final e la semana, logres tus requerimientos de proteína.
si estoy en déficit puedo tomar proteina Smat ??
No, Smart es para etapas de volumen
@@ProSciencesupps que me recomiendas tomar si estoy en proceso de bajar de peso, y marcarme, por el momento compre la Proteína Smart y la Creatina Legen Creapure
Aplica lo mismo en volumen para no ganar tanta grasa?
Sí
Una persona con sobrepeso no la pueden mandar hacer ejercicios se muere, por falta de oxígeno en el cerebro. Primero hay que dejar que vaje de peso y si podría hacer ejercicios para ayudar a los músculos.
Y cómo va a bajar de peso si no se mueve? Rezando? jejejejee
Y lo mismo sucede en el proceso de volumen?...es decir que exista esos estancamientos
Claro puede sucederte en ambos sentidos!!
Un saludo a la comunidad
Saludos de vuelta 😎💪🔥🏋️
Se extraña a César en estás pláticas 😔
Pero terminamos, lo siento!!!jajajajaja
Gracias por compartir tanto conocimiento
🔥😎💪
Llevo 2 meses en el gym y 3 de déficit, he visto cambios en mi composición, pero de peso solo he bajado 12k. Es más recomendable hacer más déficit, mantenerme o solo subirle al entreno???
Bro, pero has perdido bastante peso, eso quiere decir que lo estás haciendo bien, si haces más déficit vas a afectar tu masa muscular.
Doc una pregunta en los examenes de rutina me salio la creatinina muy elevada y me mandaron la muestra de orina de 24 horas y una ecografia de vias urinarias y me salieron bien yo entreno y he dejado aun lado los suplementos pero he perdido algo de musculo q me recomienda sera q puedo volver a tomar la creatina y la proteina q el medico me dijo q eso afectaba los riñones
Es un mito lo de que la Creatina afecte los riñones, probablemente solo necesitabas unos días de descarga para poder retomar, ¿cuántos gramos de creatina consumías al día?
@@ProSciencesupps doc en el tarro viene el medidor o el scoop yo le hechaba 1 scoop al agua y lo tomaba antes de entrenar
Es leptina, no lectina ya que las lectinas son un anti nutriente que poseen la mayoría de los vegetales 😃
Osea un día me como 1850 por ejemplo y al otro día 1750 correcto
Y puedes ir jugando con al cantidad, desde que te matengas en ese 10 a 20% ideal.
Que opinión le deben al tema de satanizar los carbohidratos que viene haciendo el llamado Dr. Byter??
Son sus posturas y son respetables, así no sean compatibles con las nuestras, un saludo.
Parce una pregunta el montar en bicicleta como parte adicional despues del ejercicio cuenta para ese gasto calorico?
Claro, cuenta como cardio unos 30 minutos una hora full, o si lo haces en ayuna más bueno aún 😎🔥👌
DIETA KETO ES LA MEJOORRR
Es una buena opción!
Jajaja."Dios le pague "
ajjajajaa
Tanaka respira y gana masa muscular 😅🤔🤔
jajajajajaja
Obvio bobis
Excelente tema de conversacion , gracias maestros! 🌹
Gracias. Saludos⚡🔥💪