Los que dan dislike esta todo bien .. o son de mollera sumida.. esto es una joya de informacion se aprende algo nuevo en este canal.. saludos desde los cabos B.c.s mexico
Se a demostrado que a mayor temperatura de cocción los carbohidratos rompen mas sus cadenas convirtiéndose así en un carbohidratos más simple y por ende con una absorción mucho más rápida , y lo del comentario anterior también es verdad , cuando estos se someten a altas temperaturas se pierden gran variedad de propiedades en cuanto a vitaminas y minerales , en especial las vitaminas del grupo B
Excelente información, sería interesante que hablaran sobre los tipos de edulcorantes que se pueden consumir y los que se encuentran en los tipos de coca cola...saludos y gracias.
Olle cesarito yo avia escuchado esos temas, pero no me avian llegado a la profundida al entendimiento real como lo entendi con tu material olleme muy bueno felicidades desde aca🇩🇴 les doy en 10.👍💪
De acuerdo!, Esa dieta es la base perfecta de una buena alimentación, todo mundo debería seguirla, seas o no fitness, aunque solo se tocó el tema del macronutriente, esos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidante
Doc... Pregunta si bien no se debe hacer jugo de frutas... Que hacemos con las frutas las cuales no se comen así simplemente... Ej el lulo.. El maracuya... Gracias
En que cantidad la azúcar es dañino? lo pregunto por los mass gainer "ganadores de maza" que tienen altos % de azucares, es recomendable usar gainers para una fase de volumen?
Un ganador de peso inteligente, no tiene porque llevar azúcar , las calorías de este tipo de productos deben ser provenientes de fuentes de alta calidad como el caso de proscience cuya materia prima es la avena
Buenas tardes Dr. saludos desde Perú 🇵🇪 He escuchado que después de entrenar mi nivel de insulina está bajo y si me tomo mi proteína aislada lo q me aporta 25gr de proteína. En realidad no es así y la mitad de esa se va para nivelar el nivel de insulina. Yo entreno temprano en ayuno.
Cualquier alimento que represente un macro va a generar un pico de insulina, ten presente que la proteína cumple diversas funciones en el músculo, además de la construcción de masa muscular.
Nunca sé cómo meter los postres, sí 1 a la semana, 1 y 1/2 por semana (uno cada 4-5 días), o 1 cada 10-14 días. Probe todas las maneras, pero nunca me decido. Al final, todo depende la temporada, a veces ando con más antojo, a veces con menos, y siempre prefiero ganarle al antojo, aunque me tenga que comer un alfajor cada 4 días durante un par de semanas, a que me de un atracón y comerme tres de una vez.
Muy buen video, yo el zumo de naranja lo que da en explimidor lo echo todo en el zumo de naranja, yo creo que así se puede tomar ya que va todo el veneno y no veneno un saludo desde España seguir así 👍😉😉💪
Bien porque consumes fibra, la que queda en el exprimidor, pero es descomponer la estructura de la fruta y toda la fructosa, llegará más rápido a la sangre, la idea es que con la ayuda de la Fibra, esta liberación de fructosa sea lo más lenta posible, para que le des tiempo a tu organismo de canalizar la mayoría de está, en generar energía y no en acumularla.
sus videos son muy buenos en contenido, nomás revisen algo el tema de la música o el traveling the su composición... con respeto creo que les podría ayudar a dar un paso grande en sus trabajo digital
El arroz es como todo, en grandes cantidades puede no ser de gran ayuda para tus procesos, recuerda qeu debes encontrar balance entre Proteínas, carbos y grasas (Saludables) ⚡🔥💪
Es verdad ! ¿ para que consumir carbohidratos simples inmediatamente después de entrenar ? dizque para estimular la insulina e iniciar el anabolismo inmediatamente, si se sabe que hay una ventana anabolica de más de 3 horas para que hagas tu comida post entreno. Entonces si deseas estimular insulina y cuidar tu salud mezcle carbohidratos complejos con proteina!
El exceso o no de carbohidratos depende de los requerimientos que tienes, ellos son energía y mientras tus actividades demanden esa energía, no hay problema, el problema está en consumir más carbohidratos de los que requiero para recuperar el glucógeno muscular y hepático, pues ese excedente se va a un proceso de lipogenesis, es decir crearás grasa a partir de un sustrato que no es un lipido.
Hejka, jakiś czas temu na Onet było o lasce, która schudła przeszło 10 kilo w 2 miesiące korzystając z diety Anusi (najlepiej przeczytać w Google). Spożywała jakieś produkty z niskim IG, błonnik, stewię i coś tam jeszcze dodatkowo. Jeśli ktokolwiek z osób tutaj ma jakieś doświadczenie odnośnie tej diety - byłabym wdzięczna o porady. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.
Bajen la músicaaaaAAA. Genial el video
exelencia!!!!! genios todos los de PROSCIENCE, abrazo desde URUGUAY!!!!!
Esa música de fondo totalmente al pedo!!! Altísima que no permite que se escuchen bien los diálogos!
si si
Los que dan dislike esta todo bien .. o son de mollera sumida.. esto es una joya de informacion se aprende algo nuevo en este canal.. saludos desde los cabos B.c.s mexico
La música quedo muy fuerte y desconcentra, además que están sin micrófono medio se escucha gracias por la info
Doc!!NO EXPLICÓ POR QUÉ la zanahoria cocida cambia la composición
Se a demostrado que a mayor temperatura de cocción los carbohidratos rompen mas sus cadenas convirtiéndose así en un carbohidratos más simple y por ende con una absorción mucho más rápida , y lo del comentario anterior también es verdad , cuando estos se someten a altas temperaturas se pierden gran variedad de propiedades en cuanto a vitaminas y minerales , en especial las vitaminas del grupo B
Jajaja xd
Genera un pico de insulina más agresivo al cocerse
Cuando la coses hastas cambia su sabor se pone dulce
El doc y Cesar para mi son los mejores embajadores, realizando una charla clara y respetuosa sigan así con este dúo, felicitaciones 💯🔥
Por eso tomo Aguardiente Light, algo hace
Los mejores, la mejor informacion, Cesar y el Doc unos tezos!!, Los felicito por tan excelente contenido. GRANDE PROSCIENCE!!
Excelente información, sería interesante que hablaran sobre los tipos de edulcorantes que se pueden consumir y los que se encuentran en los tipos de coca cola...saludos y gracias.
Muy clara la explicacion ! Gracias
Gracias a ti
Olle cesarito yo avia escuchado esos temas, pero no me avian llegado a la profundida al entendimiento real como lo entendi con tu material olleme muy bueno felicidades desde aca🇩🇴 les doy en 10.👍💪
Seria genial que explicaran mas de la fibra, genial contenido.
El volumen de la música es excesivo, deberían reducirlo.
De acuerdo!, Esa dieta es la base perfecta de una buena alimentación, todo mundo debería seguirla, seas o no fitness, aunque solo se tocó el tema del macronutriente, esos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidante
Así es!
excelente explicacion entendi perfecto
Exelente !!! Info mis hermanossss uffff !!! Solo la musica muy alta pero las platica exelente
Hola que proteina recomiendan que no tenga azúcar, yo tomo tnt esa es mala?
Depende, pero te recomendamos la nuestra, Best Protein, sin azúcar, ni carbos, ni lactosa, ni grasa!!! proscience.com.co/tienda/best-protein-2lb/
Execelente canal , el mejor.
Buenos video, cada dia se aprende algo bueno
Ese Cesitar si es afanaoooooo, hay que manejar la tranquilidadddd hermano 🤣
Chevere cuando eran así Proscience
Y ahora cómo somos? jajajaja
@@ProSciencesupps era más información y más personas, ahora solo veo al dueño en parodias, no es nada malo talvez es solo mi gusto personal
Doc... Pregunta si bien no se debe hacer jugo de frutas... Que hacemos con las frutas las cuales no se comen así simplemente... Ej el lulo.. El maracuya... Gracias
Como es eso de que no se absorben ?
En que cantidad la azúcar es dañino? lo pregunto por los mass gainer "ganadores de maza" que tienen altos % de azucares, es recomendable usar gainers para una fase de volumen?
Un ganador de peso inteligente, no tiene porque llevar azúcar , las calorías de este tipo de productos deben ser provenientes de fuentes de alta calidad como el caso de proscience cuya materia prima es la avena
la mejor informacion que se puede encontrar en internet
posdata : quiten la musica
Exelente 💪💪💪🏋🏻🏋🏻🏋🏻🔥🔥🔥
Buenas tardes Dr. saludos desde Perú 🇵🇪
He escuchado que después de entrenar mi nivel de insulina está bajo y si me tomo mi proteína aislada lo q me aporta 25gr de proteína. En realidad no es así y la mitad de esa se va para nivelar el nivel de insulina.
Yo entreno temprano en ayuno.
Cualquier alimento que represente un macro va a generar un pico de insulina, ten presente que la proteína cumple diversas funciones en el músculo, además de la construcción de masa muscular.
Lástima el volumen de la música de fondo está muy alta.
Exelente video
Y los vegetales se pueden comer a libre demanda o debe de ser por porcentaje ???
Muy buen video, la música de fondo muy alta, tuve que detenerme varias veces para entender. Por lo demás excelente !!
Muy buena info, aún mejor si quitan esa música tan molesta de fondo
Excelente , más claro no canta un gallo 😎
Y como bebo jugo entonces ?
Nunca sé cómo meter los postres, sí 1 a la semana, 1 y 1/2 por semana (uno cada 4-5 días), o 1 cada 10-14 días. Probe todas las maneras, pero nunca me decido. Al final, todo depende la temporada, a veces ando con más antojo, a veces con menos, y siempre prefiero ganarle al antojo, aunque me tenga que comer un alfajor cada 4 días durante un par de semanas, a que me de un atracón y comerme tres de una vez.
Esos son complejos, pero puedes meterlos una vez a la semana con tu cheat meal, es lo mejor!!!!
Cuántas piezas de fruta al día es recomendable consumir?
4-5
Muy buen video, yo el zumo de naranja lo que da en explimidor lo echo todo en el zumo de naranja, yo creo que así se puede tomar ya que va todo el veneno y no veneno un saludo desde España seguir así 👍😉😉💪
En realidad solo estás tomando fructosa.
Bien porque consumes fibra, la que queda en el exprimidor, pero es descomponer la estructura de la fruta y toda la fructosa, llegará más rápido a la sangre, la idea es que con la ayuda de la Fibra, esta liberación de fructosa sea lo más lenta posible, para que le des tiempo a tu organismo de canalizar la mayoría de está, en generar energía y no en acumularla.
La naturaleza es sabia las frutas se deben consumir así, con toda y fibra
sus videos son muy buenos en contenido, nomás revisen algo el tema de la música o el traveling the su composición... con respeto creo que les podría ayudar a dar un paso grande en sus trabajo digital
Y el arroz es bueno o malo o que clase de carbohidrato es ? Se puede comer todos los días?
El arroz es como todo, en grandes cantidades puede no ser de gran ayuda para tus procesos, recuerda qeu debes encontrar balance entre Proteínas, carbos y grasas (Saludables) ⚡🔥💪
Todos los carbohidratos refinados producen altos niveles de glucosa en el cuerpo
Saludoss!!
Todos los carbohidratos refinados engordan cuando se consume en grandes cantidades
Doc y su every day 🤭
Bajen un poco el volumen a la musica, muy alta me parece
Bajenle un poco a la música¡ todo lo demás muy bien👌👌👌
Comerlos si o si y más con esta pandemia
Es verdad ! ¿ para que consumir carbohidratos simples inmediatamente después de entrenar ? dizque para estimular la insulina e iniciar el anabolismo inmediatamente, si se sabe que hay una ventana anabolica de más de 3 horas para que hagas tu comida post entreno. Entonces si deseas estimular insulina y cuidar tu salud mezcle carbohidratos complejos con proteina!
Toda la razón hermano!!!
muy buena la información pero la música de fondo es muy invasiva ....
Ya me quedó una duda, yo suelo comer 3-4 frutas diarias, me estoy excediendo?
El exceso o no de carbohidratos depende de los requerimientos que tienes, ellos son energía y mientras tus actividades demanden esa energía, no hay problema, el problema está en consumir más carbohidratos de los que requiero para recuperar el glucógeno muscular y hepático, pues ese excedente se va a un proceso de lipogenesis, es decir crearás grasa a partir de un sustrato que no es un lipido.
Llegué más rápido que un policía a un conflicto en Colombia
👌
súbanlo sin música
jaja rony dice light weight, peso liviano
La música no deja escuchar bien, y el otro interrumpe mucho al Doc... no deja hablar. 😶
Su música no deja escuchar las explicaciones
MUSICA DE FONDO AL PEDO
La música no deja oír, estresa rápido y obliga a abandonar el vídeo. Lastima se veía interesante el tema
Buen video pero se vuelve fastidioso por esa música de fondo
Lo tendré en cuenta
Hejka, jakiś czas temu na Onet było o lasce, która schudła przeszło 10 kilo w 2 miesiące korzystając z diety Anusi (najlepiej przeczytać w Google). Spożywała jakieś produkty z niskim IG, błonnik, stewię i coś tam jeszcze dodatkowo. Jeśli ktokolwiek z osób tutaj ma jakieś doświadczenie odnośnie tej diety - byłabym wdzięczna o porady. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.
Y bien caros que si son esos productos "fitness"
el DOCTOR BAYTER TIENE RAZON
...
Bajenle a la música Por favor
Queeeee que los bionicos no son buenos 😁😁.
Cocholate!! Jajaaaaaaa
Bro tú video se veía bueno pero tiene pésima edición de audio
Se escucha más la música de fondo que las voces
Gracias por el aporte Paco
CASI NO DEJAS HABLAR AL DOCTOR DIOS MIO
Excelente contenido, pero ijueputa música jajaja
Everyday jajaja jajaja jajaja
Excelente video
Gracias!
👍👍