【バタ足】細かいキックはどー直す？足は○○から動かそう！【水泳】

[@yosi7129]

わかりやすいです。ありがとうございます。
お腹から柔らかくゆっくりキック練習します。

[@joelvis1226]

2023.10.14土曜日17:17動画が現れました❣️3年前のですね🏊‍♀️脚腰が今迄のように動かない為〜その日の体調を見て泳いでます♪今日は平泳ぎとバタフライは一回ずつにしました♪平泳ぎ13回。バタフライは15〜16回ストローク数でした。クロールと背泳ぎは、プルブイ挟んで2回&スイム2回位&ロング25分泳ぎ〜水中ウォーキング150m位。6/6はクロールロング1時間半泳ぎました🏊‍♀️脚腰に負担がかかる為〜今は30分迄にしてます。これからも動画を楽しみに拝見させて頂きます❣️🌈

[@teru1162]

2:55〜上手い❤

[@user-ob4mr9pu4q]

膝を伸ばして…と言われたので2番目のキックに近いです。こんなキックをうてたら…まだまだ伸びしろあります😊目指せ10秒代

[@starswim]

みんな伸び代だらけです！！！！

[@penpen7420]

娘にみせます😭細かいキック直るかなあ。最初に膝曲げるなとおしえてしまった😭ゆっくりキックうたせます

[@user-pz8qo1qz6u]

ヘッドアップのビート板キックができないのはどんな練習をしたら良いですか？72歳

[@starswim]

背骨と首が固まってしまっているので無理は禁物です。
どうしてもやっておきたいのであれば、今はストレッチを中心に行った方がいいかと思います。
板キックは顔を入れてもできますし、呼吸は横向きで練習するとできるようになったりしますよ👌

[@user-xb8yp3pk5o]

エライ違い‼️
レッスンの時並んで上だけみてたんで、とりあえず速い＝上手
思いますよね。(シニア教室）
何も言わないコーチの質
運が悪かった😰
が動画に出会え運が良かった！
人生って運の良し悪しどこできまるのかちょっと考えるわ😮

[@user-dy1wl9vk3v]

板キックならまだいいのですが、これがコンビになると途端にうまくいきません😞
右足だけ太ももからズドンと棒を振り下ろした様な強めのキックになってしまい、10年以上変則です😢
（スクールのコーチは変則を『それも有りだから』と敢えての矯正はされませんでした）
でもロングになればなる程、体もぶれ易く感じるので、少しでもどうにかしたいのです。
1、2、3、1、2、3のゆっくりのリズムでも手足が合わせられなくなる私にはどんなところに意識を向けたらいいですか？

[@starswim]

クロールで1番難しいのが6ビートです。
合わせるのは至難の業。私も指導で教えますが中々生徒さん達はできません…
まず、2種類のキックが出来る様になる事が大事です。
板キックであれば、泡を出すキック(膝の裏が綺麗に伸びているキック)と、泡を出さないキック(膝が柔らかく動くキック)
この２つができるようになる事が1番の近道です！
基本的にタイミングを合わせられない方の特徴は、キックの動きが硬い方です。
まずはその2種類のキックを習得しましょう！

[@user-dy1wl9vk3v]

確かに足首も硬いです😞
きちんと合わせられれば もう少しラクな力でもっと進むのに！と言われます😞
2種類のキックですね✊
下手だからついプルに逃げたくなるのですが、キックやっぱり大事ですもんね…
明日から板キック、初心にかえってやってみます✊
絶対に続けて習得します✊
有難うございました✨

[@teru1162]

2ビートクロールで足のつけ根から動かすと、膝下からキックに比べ沈みやすくなるのは、何が不足してますか😢

[@starswim]

一回のキックが強すぎるのが原因かと思います、
コンパクトにキレ良く。
と言えばいいでしょうか？膝下でスパンっ！
と蹴ってみて下さい！

[@teru1162]

@@starswim 😲そうだと思えました!水面で打ってしまい、、その水しぶきが自分の脚やお尻にかかります😔😥

[@user-qh4li7hs9k]

お尻動いても良いのですね😃あとは、タンデンね。何か解ります‼️ありがとうございます💓♥️❤️