Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
00:00 ทำไมการจัดการความเครียดจึงสำคัญ03:14 GAS 3 ระยะของร่างกายเมื่อเจอความเครียด06:43 จุดแตกหักก่อนเข้าสู่ความเครียดระยะที่ 310:18 เครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร14:12 สาร Adaptogen ทำงานอย่างไร16:58 อาหารที่มีสาร Adaptogen ต้านเครียด18:33 อาหารเสริม Adaptogen กินเท่าไรให้ปลอดภัย
วิทยากร ดูเป็นคนที่สุขภาพดีมากเลยครับ
อยากฟังเรื่องเข่าเสื่อม กับการวิ่ง หรือการออกกำลังกายต่าง ๆ แบบไหนที่ทำใฟ้เข่าเสื่อมไว หรือช่วยป้องกันค่ะ
❤ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ content นี้มากค่ะ กำลังอยากจัดการปัญหานี้พอดีเลย
เป็นพอตคาสที่ฟังแล้วเครียดมากครับ
ชอบการเรียบเรียงเล่าแล้วเข้าใจง่ายมากค่ะ ความรู้สึก - ร่างกาย - จิตใจ
Moon juice - Superyou ครับ Adaptogen ที่เห็นผลแต่ราคาอาจจะสูงนิดๆครับ
มีอาหารเสริม Adaptogen ยี่ห้อแนะนำไหมครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ขอบคุณครับ🥰
ขอให้ทำเรื่อง Anti-Nutreints ในอาหารได้ไหมครับ
ตอนนี้ทาน L-Tryptophan 500 mg หลับดีหลับลึก แต่ตื่นมามีอยากมึนๆความคิดช้าลง ควรทานต่อรึพอเท่านี้ดีคะ
ไม่เข้าใจไรควรปรึกษาแพท ใช้แค่พอดีดีที่สุด
@@aeta2802 ขอบคุณมากคั
ลดโดสลงได้นะครับ และค่อยๆปรับอาหาร ทานเนื้อปรุงเกลือ ไข่ทั้งใบ ลดละเลิกอาหารแปรรูป ค่อยๆลดน้ำตาลและคาร์บลงครับ ร่างกายจะซ่อมตัวเองได้ดีขึ้น หลับง่ายและลึกขึ้นตามธรรมชาติครับ
ถ้าได้ทริปโตเฟนจากอาหารธรรมชาติฤทธิ์ก็จะนุ่มนวลกว่าจ้า
@@SirinapaYodwat tryptophan ในอาหารมีมาก ถั่ววอลนัท น้ำนมดิบ ชีสดิบ เนยดิบ ถ้าอาหารเสริมจะเป็นพวกที่มีส่วนประกอบ คือ Tart Cherry 🍒
ถ้าเราเครียดส่งผลต่อลูกในท้องไหมคะ
มีค่ะ
โดยตรงเลยครับ
หายเคลียดด้วยมือเรา😁
โลกสวยด้วยมือเรา
@@Jr.crocodile 😁😁😁👌
@@aujiwaboysr1051 ห้ามเกินวันละ2ขวด โปรดอ่านฉลากก่อนใช้
😂😂😂
00:00 ทำไมการจัดการความเครียดจึงสำคัญ
03:14 GAS 3 ระยะของร่างกายเมื่อเจอความเครียด
06:43 จุดแตกหักก่อนเข้าสู่ความเครียดระยะที่ 3
10:18 เครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร
14:12 สาร Adaptogen ทำงานอย่างไร
16:58 อาหารที่มีสาร Adaptogen ต้านเครียด
18:33 อาหารเสริม Adaptogen กินเท่าไรให้ปลอดภัย
วิทยากร ดูเป็นคนที่สุขภาพดีมากเลยครับ
อยากฟังเรื่องเข่าเสื่อม กับการวิ่ง หรือการออกกำลังกายต่าง ๆ แบบไหนที่ทำใฟ้เข่าเสื่อมไว หรือช่วยป้องกันค่ะ
❤ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ content นี้มากค่ะ กำลังอยากจัดการปัญหานี้พอดีเลย
เป็นพอตคาสที่ฟังแล้วเครียดมากครับ
ชอบการเรียบเรียงเล่าแล้วเข้าใจง่ายมากค่ะ
ความรู้สึก - ร่างกาย - จิตใจ
Moon juice - Superyou ครับ Adaptogen ที่เห็นผลแต่ราคาอาจจะสูงนิดๆครับ
มีอาหารเสริม Adaptogen ยี่ห้อแนะนำไหมครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ขอบคุณครับ🥰
ขอให้ทำเรื่อง Anti-Nutreints ในอาหารได้ไหมครับ
ตอนนี้ทาน L-Tryptophan 500 mg หลับดีหลับลึก แต่ตื่นมามีอยากมึนๆความคิดช้าลง ควรทานต่อรึพอเท่านี้ดีคะ
ไม่เข้าใจไรควรปรึกษาแพท ใช้แค่พอดีดีที่สุด
@@aeta2802 ขอบคุณมากคั
ลดโดสลงได้นะครับ และค่อยๆปรับอาหาร ทานเนื้อปรุงเกลือ ไข่ทั้งใบ ลดละเลิกอาหารแปรรูป ค่อยๆลดน้ำตาลและคาร์บลงครับ ร่างกายจะซ่อมตัวเองได้ดีขึ้น หลับง่ายและลึกขึ้นตามธรรมชาติครับ
ถ้าได้ทริปโตเฟนจากอาหารธรรมชาติฤทธิ์ก็จะนุ่มนวลกว่าจ้า
@@SirinapaYodwat tryptophan ในอาหารมีมาก ถั่ววอลนัท น้ำนมดิบ ชีสดิบ เนยดิบ ถ้าอาหารเสริมจะเป็นพวกที่มีส่วนประกอบ คือ Tart Cherry 🍒
ถ้าเราเครียดส่งผลต่อลูกในท้องไหมคะ
มีค่ะ
โดยตรงเลยครับ
หายเคลียดด้วยมือเรา😁
โลกสวยด้วยมือเรา
@@Jr.crocodile 😁😁😁👌
@@aujiwaboysr1051 ห้ามเกินวันละ2ขวด โปรดอ่านฉลากก่อนใช้
😂😂😂