케이블 로테이션 위드 엑서사이즈볼, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀

케이블 로테이션 위드 엑서사이즈볼
Cable Rotation with Exercise Ball
헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 분들을 위해
정확하고 안전한 방법으로 운동 할 수 있도록 도움을 드리기 위한 영상입니다.
오늘은 (00) 운동에 대해서 알아보겠습니다.
운동시 담당트레이너와 함께하세요.
- Tip
1. 외측 복부 근육에 집중하여 연습합니다.
2. 동작 전체 구간에 걸쳐 긴장감을 유지 하세요.
3. 다양한 방법과 각도로 복근을 단련 하세요.
4. 복근 운동과정에서 허리의 부담을 최소화 할 수 있는 알맞은 강도와 움직임 각도의 설정이 필요하며 허리 근육을 강화 후 복근운동을 시작하세요.
- 영상제작 : (주)짐핏
- 음악출처
*Music : NCS
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