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ウオーミングアップとダンステップ1あるいは2の組み合わせで毎朝やって１ヶ月。お腹周りがスッキリして3キロ減りました。69歳。熟年でも効きます！
2年前までよくやってました。今もやってる人がいてると思うと…嬉しいです。
ずっと探してました！有難うございます！これ消さないでー！！
5年前、これを半年かな？続けて、気づいたら7キロ落ちてて、人生1痩せてた。部分やせとかじゃないの。顔から足まで全部引き締まるの。ただ痩せるとかじゃなくて体のライン綺麗になるの。しばらく辞めてたけどちょっと食べすぎるくらいじゃリバウンドしない、最強ボディー手に入れたと思ってた。そして現在、産後1年経ってさすがにゆるゆるになってしまったわがままボディー、、。他の筋トレやヨガの動画色々試したけど全然効果でなくて諦めかけてたらこの動画に出会いました。再開して1週間しか経ってないのにガチで引き締まってきました。動画上げていただいて本当にありがとうございます。
昨日から始めました‼️がんばってみようと思います🤗
ウォーミングアップ ダンスステップ ① 7:24ダンスステップ ② 16:49ストレッチ 29:05
すごい。当時お世話になった方々が集結してる…！！成人式の半年前からやって11キロ落としたのはカーヴィーダンスのおかげです…✨
夜に1日1回を1週間で本当にウエスト－5.6cmくらいになって感動しました。また始めます！
まだ本もDVDも持ってます笑これ本当に痩せたんだよなぁ…またやろうかな、ってコメ欄でみんなが言ってるから、私もやろう！
DVDを入れ替えるのが面倒になり止めてしまったカーヴィーをUA-camで見れるなんて感動です✨再び再開して１週間、少しずつ体重が減ってます🥰
懐かしい～ 毎日やってた時は一番好きな自分でいられた。今日からスタートします。本当にありがとうございます。
痩せない人はお腹に力を入れて、常に腹筋を刺激していく感覚を付けると姿勢も良くなるし便通がとんでもないほど良くなります これ続けてた時はこの人たちくらいの体型ずっと維持できてた
質問ですが１日スリーステップしてたのでしょうか？そしてこのダンスだけ行われてましたか？
ほんとそれ！万年便秘で悩んでたのに、毎日出るようになって本当に感激しました🥹
アップありがとうございます！！パソコンでDVDを再生しても音が出なくて困っていて💦結局これが続けやすいしお腹に効果あるんですよね✨
懐かしい✨12年前にハマって、8キロ痩せました♪そこから体重体型変動なくほぼキープできています。樫木先生さまさまです♪久々にやってみました。体が動きを覚えてることにびっくりしました♪また続けてやっていこうかなと思います。
懐かしい♡一時やってたなぁ〜この先生のセリフも覚えてた自分…意外と記憶力良かったんだなぁ笑
アップありがとうございます❣️当時朝晩一回ずつやって、実感できるほどウェストが細くなり、肩凝りなども改善できました！本当に効きます❤やっぱり女性にとって骨盤の歪みは命懸けです😂💦
DVD傷がついたからブックオフで２枚目買ったこともあります初めて効果がでたものですもうDVD傷だらけだから助かります！今年やりますありがとうございます
探してました！感謝です🍀🙏
これを継続してやっていた頃は、（内臓入ってるの？）と言われるくらいウエストが細くなりました！笑効果は凄いです😌
わぁーｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ懐かしいです。20才の時、大好きでよくやってました。
最初のストレッチ的なやつだけでも継続すれば痩せる。2カ月毎日これだけで痩せる。アラサーです。
懐かしい〜！たった今やってみました〜。当時は楽勝だったけど、今やってみると死ぬほど辛いw歳取ったなー。
先生の体幹すげー全然ブレない
優しいから続けられるやつ❤😂
3月末までに痩せるために毎日頑張る！ストレッチ 29:40 〜
DVDを再生するハードが無くなってしまったんですよね見られて嬉しい
13年前、息子出産したあとこれやって産後ダイエット成功しました😂懐かしい〜！！またやってみよ(笑)
どんなに怠くても、時間がなくても３つ目のカーヴィーダンスだけは毎日欠かさずやってますすごいんです。見事に肩凝りがなくなりました。肩凝りが酷くて定期的にボトックスを打っていましたが、今は全く。もっと早くから出会いたかった🤣💴
めっちゃ懐かしいお母さんがDVD見ながら昔よくこれやってた笑
似たようなのはあるけど、これが1番続けやすくて即効性があります。忙しい時や気分が乗らない時も、ウォーミングアップだけなら…！と頑張れました。
懐かしい〜😊
DVDついた本持ってました！また始めよっかな
私も持ってました(*^^*) これで16㌔くらい痩せたのを思い出しました😊
また、最近再開しました。ありがたいです！
このシリーズ持ってる笑
このダンスが難しくて、これのウォーミングアップもしくは部分痩せのメラメラだけやってました。今はいちいちDVD変えるのがめんどくさいので、結局ウォーミングアップだけしかやってない😂なのですぐ効果は出ませんが、色々なUA-cam等も含めて、やっぱりこれが1番好きです。緩さもちょうどよい。
なっつかし！当時バカ売れしててまったく興味なかったけど、せっかくなのでやってみたらふつうにたのしかった。めちゃくちゃひねるので便通が信じられないくらい良くなった。産後どうしても5キロ痩せないので今日からやってみます
この先生の声が優しくて続けられたなぁ！またやってまようかな？
樫木さんの髪型が好きでした～また、サブスクでの動画でやってた記憶があります。懐かしい～～ヒロミさんのジムがらみでトラブルになった様な…😢
このDVD持ってたけど無くしてしまって、探してたんです!!!!!!出産してからお腹周り全然痩せなくてこの動画無いか探したらあったのでめちゃくちゃ嬉しいです!!!!!!早速今やり終えました！竹脇まりなさんの動画やってたからか、以前より動ける自分に感動した👏🥺明日もやるぞー!!!!!!🏋️
懐かしい流行った時やってました😁
メラメラカービーもUP希望です！
高校生の時にサウナスーツ着てやってた！本もDVD付きの3冊持ってて毎日やってた！体重は減らなかったけど、体幹が鍛えられたのか見た目が結構変わった！！またやろうかなぁ
先生カッコいいんだよな〜 ウエストしまってスタイルいいし、ファッションも素敵だにゃ😊
懐かしい😂産後太りがヤバくてこのダンスをやって7キロ落ちました。
いろんなトレ動画あるけどこれがダントツウエスト細くなりました！
あげてくださってありがとうございます🙏私も唯一続けられたエクササイズなのでこれ削除されないでほしい…また始めます！
めちゃくちゃ懐かしい😂DVD持ってました❤あの頃は頑張って続けたお陰で体重が減って皆んなにビックリされました‼️今はちょっと無理だな〜動きが早すぎる😅
結局これが一番痩せた記憶が遠い彼方にあります。今日からちょっと頑張ってみます！
UA-camにカービィダンスがあるなんて💕 これは、シリーズの何ですか？ 部分痩せ版を最近やってて、効果あるから、これもチャレンジしますっ😍
これで30キロ痩せました！
嬉しい❤DVD再生デッキ処分したので何年も出来ていませんでした。懐かしい！また始めます😂
どなたかメラメラパターンお願いしたいです！
ありがとうございます！やる気が出てきました！
この先生すごく綺麗だったな。今も綺麗なんだろうな。今何してるんだろう。
待ってました😂🎉嬉しい
懐かし〜い‼️すごい必死に夜な夜なやってました〜！😂
懐かしい〜、私の母がこれで痩せたいって言って、購入して、私と一緒にやっていました。今は、母が足首が🦶痛くてできなくなってしまいました😓。私も、お風呂入る前に毎日やっています。そしたら、汗結構かきました。💦でも、いい運動になって、良かったです！✨✨
またやってみようっと😊
わ、！やってたやつ！先生お元気なのかな。大学の夏休みに初ダイエットして、５キロ落ちたの思い出です。
昔はこれやったら痩せたな〜DVD再生出来なくなってからやってなくて、今何年ぶりかにやってみたら辛い！痛い！！カラダかたくなったなぁ…これから毎日やるかな！体重落とすんでなくて凹ませたい！
私も再生できなくなって困ってたところでした！お互い頑張りましょう！
@@ひびき-f2l 楽しく！頑張りましょうね✨一人じゃないって思えると頑張れます✨
樫木先生、元気がいいから好きです❤🥰
嬉しい〜ありがとうございます！やらなくなってウエスト真っ直ぐになってます。また始めます！
昔ハマってました。DVD処分しちゃったので最近又購入しました。
昔これとウォーキングや筋トレ、食事制限とやって25キロ程痩せました。懐かしい…やめてリバウンドしたのでまた痩せようと思います。
懐かしいやってみよ
これ懐かしいwwママが持ってたわ
DVD出して来よう(*´艸`)
まさか！また出会えるなんて！久しぶりにやってみたら、プログラム２の途中で汗がたらり😅流行った頃、４ヶ月でマイナス８キロ！たるんできたから、また続けてみよ〜❤動画あげてくださって、ありがとうございます✨😊
中学生の時にお母さんとふざけてやってたのを思い出し、産後の身体改善のために探したらUA-camにあった😭懐かしくもあり、実はちゃんと大事なポイントの運動ができるやつだったんだなぁと笑
懐かしいですー。DVD持ってます。保存してます。（笑）
Hola maravilloso genial yo lo puedo hacer tengo 61 años y tengo fibromialgia me puede decir si lo puedo hacer pues lo veo que no es muy agresivo gracias
Who are you? This video is great! I hope you will make more dance and fitness videos.
up嬉しいんです‼️歳を経た分笑えるくらいついていけない…でもぢみに頑張ってみよう！かな😅リズム感の無さが致命的…。
本買いました！久々にやってみようかな？
懐かしい
これやった後のビールが最高！🍻
素晴らしい👍
日根野駅から凡そ6キロ歩きました。その時に樫木裕実さんのことを思い出しながら歩きましたよ！犬鳴山温泉地まで日根野駅から歩きました。帰りも歩いて帰りましたよ！犬鳴山温泉地で公衆電話から自宅に電話した後かな？に、高さが5メートルくらいの大きなトラックが来ましたよ！美奈子さんの温泉と奥の古い温泉も入りました！ 15:04 アニメの温泉むすめ等身大パネルがありましたよ！ 16:37
なっつかし！！！！昔お母さんと一緒にやったなあ
カービィのダンスやんのかと思ったわ😂
誰かの彼女だったひと😂懐かしすぎる
大津駅の本屋で樫木裕実さんの本を見ていたかな？と思います。視線が樫木裕実さんの本に行く理由が分からないのですが、樫木裕実さんの写真を見ました。 8:12
7:45 29:50
当時の彼氏とよくやってました！！ありがとうございます！
はーい❗➰👊😆🎵続けまーす‼️
嬉しい！
懐かしいー！やってたけどその時ちょうど非嘔吐型過食だったから痩せはしなかったな…今なら痩せられるかな…✨
懐かしい😊
載せていいやつなんですか？
DVD買って本気で3ヶ月やったけど痩せなかったな😢そのうちやる気が失せた。
樫木裕実さんが、かなえ ちゃん 、りか ちゃん と言っていますね！ 3:40
やってたやってた😮
続けてやってましたが、痩せませんでした😅
３日前からまたやり始めました、これをしてた時かなり引き締まったので❤今してる方いますか？
また今日から始めましたー😂
コアリズムと同じ動きだな。
やったらアヒル増やしていきます。🪿🪿
なつかしー‼️
love
衣装もヘアもメイクも2000年代初頭だけど、昔に流行ったダンス？？
ボディメイクトレーナーの樫木裕実さん、2010.2011.2012とDVD本を出されてます。楽しくてよくやりました！
ウオーミングアップとダンステップ1あるいは2の組み合わせで毎朝やって１ヶ月。お腹周りがスッキリして3キロ減りました。69歳。熟年でも効きます！
2年前までよくやってました。今もやってる人がいてると思うと…嬉しいです。
ずっと探してました！有難うございます！これ消さないでー！！
5年前、これを半年かな？続けて、気づいたら7キロ落ちてて、人生1痩せてた。部分やせとかじゃないの。顔から足まで全部引き締まるの。ただ痩せるとかじゃなくて体のライン綺麗になるの。しばらく辞めてたけどちょっと食べすぎるくらいじゃリバウンドしない、最強ボディー手に入れたと思ってた。
そして現在、産後1年経ってさすがにゆるゆるになってしまったわがままボディー、、。他の筋トレやヨガの動画色々試したけど全然効果でなくて諦めかけてたらこの動画に出会いました。再開して1週間しか経ってないのにガチで引き締まってきました。動画上げていただいて本当にありがとうございます。
昨日から始めました‼️がんばってみようと思います🤗
ウォーミングアップ
ダンスステップ ① 7:24
ダンスステップ ② 16:49
ストレッチ 29:05
すごい。当時お世話になった方々が集結してる…！！
成人式の半年前からやって11キロ落としたのはカーヴィーダンスのおかげです…✨
夜に1日1回を1週間で本当にウエスト－5.6cmくらいになって感動しました。また始めます！
まだ本もDVDも持ってます笑
これ本当に痩せたんだよなぁ…
またやろうかな、ってコメ欄でみんなが言ってるから、私もやろう！
DVDを入れ替えるのが面倒になり止めてしまったカーヴィーをUA-camで見れるなんて感動です✨再び再開して１週間、少しずつ体重が減ってます🥰
懐かしい～ 毎日やってた時は一番好きな自分でいられた。今日からスタートします。本当にありがとうございます。
痩せない人はお腹に力を入れて、常に腹筋を刺激していく感覚を付けると姿勢も良くなるし便通がとんでもないほど良くなります これ続けてた時はこの人たちくらいの体型ずっと維持できてた
質問ですが１日スリーステップしてたのでしょうか？そしてこのダンスだけ行われてましたか？
ほんとそれ！万年便秘で悩んでたのに、毎日出るようになって本当に感激しました🥹
アップありがとうございます！！
パソコンでDVDを再生しても音が出なくて困っていて💦
結局これが続けやすいしお腹に効果あるんですよね✨
懐かしい✨12年前にハマって、8キロ痩せました♪そこから体重体型変動なくほぼキープできています。樫木先生さまさまです♪久々にやってみました。体が動きを覚えてることにびっくりしました♪また続けてやっていこうかなと思います。
懐かしい♡
一時やってたなぁ〜
この先生のセリフも覚えてた自分…
意外と記憶力良かったんだなぁ笑
アップありがとうございます❣️当時朝晩一回ずつやって、実感できるほどウェストが細くなり、肩凝りなども改善できました！本当に効きます❤やっぱり女性にとって骨盤の歪みは命懸けです😂💦
DVD傷がついたからブックオフで２枚目買ったこともあります
初めて効果がでたものです
もうDVD傷だらけだから助かります！今年やります
ありがとうございます
探してました！感謝です🍀🙏
これを継続してやっていた頃は、（内臓入ってるの？）と言われるくらいウエストが細くなりました！笑効果は凄いです😌
わぁーｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ懐かしいです。20才の時、大好きでよくやってました。
最初のストレッチ的なやつだけでも継続すれば痩せる。2カ月毎日これだけで痩せる。アラサーです。
懐かしい〜！
たった今やってみました〜。
当時は楽勝だったけど、今やってみると死ぬほど辛いw歳取ったなー。
先生の体幹すげー
全然ブレない
優しいから続けられるやつ❤😂
3月末までに痩せるために毎日頑張る！
ストレッチ 29:40 〜
DVDを再生するハードが無くなってしまったんですよね
見られて嬉しい
13年前、息子出産したあとこれやって産後ダイエット成功しました😂
懐かしい〜！！またやってみよ(笑)
どんなに怠くても、時間がなくても３つ目のカーヴィーダンスだけは毎日欠かさずやってます
すごいんです。見事に肩凝りがなくなりました。
肩凝りが酷くて定期的にボトックスを打っていましたが、今は全く。
もっと早くから出会いたかった🤣💴
めっちゃ懐かしい
お母さんがDVD見ながら昔よくこれやってた笑
似たようなのはあるけど、これが1番続けやすくて即効性があります。忙しい時や気分が乗らない時も、ウォーミングアップだけなら…！と頑張れました。
懐かしい〜😊
DVDついた本持ってました！また始めよっかな
私も持ってました(*^^*) これで16㌔くらい痩せたのを思い出しました😊
また、最近再開しました。ありがたいです！
このシリーズ持ってる笑
このダンスが難しくて、これのウォーミングアップもしくは部分痩せのメラメラだけやってました。
今はいちいちDVD変えるのがめんどくさいので、結局ウォーミングアップだけしかやってない😂
なのですぐ効果は出ませんが、色々なUA-cam等も含めて、やっぱりこれが1番好きです。緩さもちょうどよい。
なっつかし！当時バカ売れしててまったく興味なかったけど、せっかくなのでやってみたらふつうにたのしかった。めちゃくちゃひねるので便通が信じられないくらい良くなった。産後どうしても5キロ痩せないので今日からやってみます
この先生の声が優しくて続けられたなぁ！またやってまようかな？
樫木さんの髪型が好きでした～
また、サブスクでの動画でやってた記憶があります。
懐かしい～～
ヒロミさんのジムがらみでトラブルになった様な…😢
このDVD持ってたけど無くしてしまって、探してたんです!!!!!!
出産してからお腹周り全然痩せなくてこの動画無いか探したらあったのでめちゃくちゃ嬉しいです!!!!!!
早速今やり終えました！
竹脇まりなさんの動画やってたからか、以前より動ける自分に感動した👏🥺
明日もやるぞー!!!!!!🏋️
懐かしい流行った時やってました😁
メラメラカービーもUP希望です！
高校生の時にサウナスーツ着てやってた！
本もDVD付きの3冊持ってて毎日やってた！
体重は減らなかったけど、体幹が鍛えられたのか見た目が結構変わった！！
またやろうかなぁ
先生カッコいいんだよな〜 ウエストしまってスタイルいいし、ファッションも素敵だにゃ😊
懐かしい😂
産後太りがヤバくてこのダンスをやって7キロ落ちました。
いろんなトレ動画あるけどこれがダントツウエスト細くなりました！
あげてくださってありがとうございます🙏私も唯一続けられたエクササイズなのでこれ削除されないでほしい…また始めます！
めちゃくちゃ懐かしい😂
DVD持ってました❤
あの頃は頑張って続けたお陰で体重が減って皆んなにビックリされました‼️
今はちょっと無理だな〜
動きが早すぎる😅
結局これが一番痩せた記憶が遠い彼方にあります。
今日からちょっと頑張ってみます！
UA-camにカービィダンスがあるなんて💕 これは、シリーズの何ですか？ 部分痩せ版を最近やってて、効果あるから、これもチャレンジしますっ😍
これで30キロ痩せました！
嬉しい❤
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懐かしい！また始めます😂
どなたかメラメラパターンお願いしたいです！
ありがとうございます！やる気が出てきました！
この先生すごく綺麗だったな。
今も綺麗なんだろうな。
今何してるんだろう。
待ってました😂🎉嬉しい
懐かし〜い‼️すごい必死に夜な夜なやってました〜！😂
懐かしい〜、私の母がこれで痩せたいって言って、購入して、私と一緒にやっていました。今は、母が足首が🦶痛くてできなくなってしまいました😓。私も、お風呂入る前に毎日やっています。
そしたら、汗結構かきました。💦でも、いい運動になって、良かったです！✨✨
またやってみようっと😊
わ、！やってたやつ！先生お元気なのかな。
大学の夏休みに初ダイエットして、５キロ落ちたの思い出です。
昔はこれやったら痩せたな〜
DVD再生出来なくなってからやってなくて、今何年ぶりかにやってみたら辛い！痛い！！
カラダかたくなったなぁ…
これから毎日やるかな！
体重落とすんでなくて凹ませたい！
私も再生できなくなって困ってたところでした！
お互い頑張りましょう！
@@ひびき-f2l
楽しく！頑張りましょうね✨
一人じゃないって思えると頑張れます✨
樫木先生、元気がいいから好きです❤🥰
嬉しい〜
ありがとうございます！
やらなくなってウエスト真っ直ぐになってます。
また始めます！
昔ハマってました。
DVD処分しちゃったので最近又購入しました。
昔これとウォーキングや筋トレ、食事制限とやって25キロ程痩せました。懐かしい…
やめてリバウンドしたのでまた痩せようと思います。
懐かしい
やってみよ
これ懐かしいww
ママが持ってたわ
DVD出して来よう(*´艸`)
まさか！また出会えるなんて！
久しぶりにやってみたら、プログラム２の途中で汗がたらり😅
流行った頃、４ヶ月でマイナス８キロ！たるんできたから、また続けてみよ〜❤
動画あげてくださって、ありがとうございます✨😊
中学生の時にお母さんとふざけてやってたのを思い出し、産後の身体改善のために探したらUA-camにあった😭懐かしくもあり、実はちゃんと大事なポイントの運動ができるやつだったんだなぁと笑
懐かしいですー。DVD持ってます。保存してます。（笑）
Hola maravilloso genial yo lo puedo hacer tengo 61 años y tengo fibromialgia me puede decir si lo puedo hacer pues lo veo que no es muy agresivo gracias
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歳を経た分笑えるくらいついていけない…でもぢみに頑張ってみよう！かな😅リズム感の無さが致命的…。
本買いました！久々にやってみようかな？
懐かしい
これやった後のビールが最高！🍻
素晴らしい👍
日根野駅から凡そ6キロ歩きました。その時に樫木裕実さんのことを思い出しながら歩きましたよ！犬鳴山温泉地まで日根野駅から歩きました。帰りも歩いて帰りましたよ！犬鳴山温泉地で公衆電話から自宅に電話した後かな？に、高さが5メートルくらいの大きなトラックが来ましたよ！美奈子さんの温泉と奥の古い温泉も入りました！ 15:04 アニメの温泉むすめ等身大パネルがありましたよ！ 16:37
なっつかし！！！！昔お母さんと一緒にやったなあ
カービィのダンスやんのかと思ったわ😂
誰かの彼女だったひと😂
懐かしすぎる
大津駅の本屋で樫木裕実さんの本を見ていたかな？と思います。視線が樫木裕実さんの本に行く理由が分からないのですが、樫木裕実さんの写真を見ました。 8:12
7:45 29:50
当時の彼氏とよくやってました！！ありがとうございます！
はーい❗➰👊😆🎵続けまーす‼️
嬉しい！
懐かしいー！やってたけどその時ちょうど非嘔吐型過食だったから痩せはしなかったな…今なら痩せられるかな…✨
懐かしい😊
載せていいやつなんですか？
DVD買って本気で3ヶ月やったけど
痩せなかったな😢
そのうちやる気が失せた。
樫木裕実さんが、かなえ ちゃん 、りか ちゃん と言っていますね！ 3:40
やってたやってた😮
続けてやってましたが、痩せませんでした😅
３日前からまたやり始めました、これをしてた時かなり引き締まったので❤今してる方いますか？
また今日から始めましたー😂
コアリズムと同じ動きだな。
やったらアヒル増やしていきます。🪿🪿
なつかしー‼️
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ボディメイクトレーナーの樫木裕実さん、2010.2011.2012とDVD本を出されてます。楽しくてよくやりました！
懐かしい