Rozluźnij przeponę i odetchnij z ulgą!
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- #oddech #przepona #rozluźnienie
Czujesz, że coś blokuje Twój swobodny oddech? Być może odczuwasz bóle zamostkowe lub ciągnięcie w okolicy żeber? Te, oraz wiele innych symptomów są objawem napięcia przepony oddechowej. Z tego filmu dowiesz się jak trzema prostymi sposobami rozluźnić przeponę, aby w końcu odetchnąć z ulgą pełną piersią!
-----------------------------------------------------------------------------------------
✨Zostań moim Patronem✨
patronite.pl/a...
✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨
Skorzystaj z moich kursów online kursy.anatomia...
✨ Zapisz się na mój newsletter bit.ly/3aUTwuB ✨
✨ Instagram: / anatomiajogi.pl ✨
✨ Współpraca: anatomiajogi@gmail.com ✨
Moje zniżki dla Ciebie:
💫 20% na adaptogeny od Zojoelixirs bit.ly/2C8lJza kod: anatomiajogi
💫 15% na maty i odzież Moonholi bit.ly/2NBJSDE kod: anatomiajogi
💫 15 % na sprzęt do praktyki jogi i medytacji od Plantule Pillows bit.ly/2EHpiS7 kod: gosia15
💫 20 % na pierwszy miesiąc do Internetowego Studio Portal Yogi: studio.portaly... kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
Suuupeeer, czekam na więcej praktyk zwykłych 20-40 minutowych, bo wszystkie praktyki na tym kanale już kilkakrotnie przerobione 🥰
Gosia! Ćwiczenia są super. Już po pierwszej sesji czuję różnicę. Dziękuję 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
wielkie dzięki naprawde świetny film
Dziekuje Gosiu.
Jakbys czytala w moich myslach. W zeszlym tygodniu szukam informacji jak rozluznic przepone....
Jak praktykuje to zdarza mi sie skurcz przepony. Jest to bardzo nieprzyjemne. Chyba jeszcze gorsze niz skurcz lydek w ciazy.
Czy Was też boli głowa w momencie kiedy jest oparta na kostce (w ostatnim ćwiczeniu)?
Cudowne ćwiczenia, wydaje mi się, że doskonałe głównie o poranku, bo poczułam przypływ energii. A może jakaś praktyka oddechowa na wieczór? Wiem, że w jednej wieczornej jest trochę pracy z oddechem, ale może cała poświęcona oddechowi, ułatwiającemu zasypianie? Byłoby wspaniale :-)
Jest Pani wspaniała
Dziękuję 👍👍
Super filmik dziekuje za jego stworzenie i prosze o wiecej 🦋🦋🦋
Dzięki za fajne ćwiczenia! Oddech, szczególnie teraz jest bardzo istotny. Dużo zdrowia!
Gosia świetny film ❤. Dziękuję 🙏
💙
Ostatnio robilem cwiczenie na silowni I od 3 tygodni ciagnie Mnie w zebrach.Jak stoje czy siedze jest ok czy leze najgorzej Mi jest wstac.Bylem ostatnio u fizjoterapeuty na masazu I mowila ze mam napieta przepone.Od dwoch dni robie roller plecy najszerszy grzbietu I jakies cwiczenia oddechowe obejrze zaraz video I sprawdze Pani techniki na sobie
Sub poleciał zdrowia
Świetne ćwiczenia rozluźniające mięśnie, Ja nie mam tyle miejsca w pokoju aby wszystkie ćwiczenia z Jogi zrobić, ale te co mogę na rozciąganie, techniki rozluźniające ciało, mogę zastosować i niektóre ćwiczenia z rozciągania, pomagają mi i pewnie pomogą
A jak może ćwiczyć osobą leżącą 1 i 3 ćwiczenie ok ale to 2 nie do xastosowania
Dziękuję. Co za ulga.😘
Dziękuje!!! Bardzo m pomogłaś! Spokój i opanowanie + Twoje ćwiczenia działają cuda, :)
Dzisiaj dzień trudny, stresujący..... Bardzo mi Gosiu pomoglas..... Jak zawsze 💖💖💖
Dziękuję! 😉
Dziękuję🌺
🙏💜
Super. Uzupełnię swój warsztat o oddechu o te ćwiczenia 😊
super ćwiczonka:) Dzięki!
Pomoglo. Dzieki ✌️
Nic z tego nie rozumiem