Quel Programme Suivre, J'en ai marre !!!
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- Опубліковано 17 кві 2015
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Ça fait plaisir d'entendre la bonne parole merci c'est tellement rare ! parce qu'en France plein de chaînes UA-cam ne racontent que des conneries et sont suivi pas des milliers de personnes, merci de leur faire ouvrir les yeux !
Merci mon ami
de rien c'est normal !
+darth vader pas besoin de diplôme pour savoir que la plupart des youtubeurs disent de la merde ma simple expérience et mon discernement suffisent largement ( pas tous non plus t'en a comme nassim foukra Jean onche etc qui sont dans le vrai et cohérent )
+darth vader et si ça serait si facile que ça tout le monde serait balèze ;)
jimmy t'es pas fute fute toi... rigolo
jamo tu es excellent wallah.tu es trop fort !!!!! le numéro 1 c'est toi .Tu es un grand monsieur
La classe ! Un nouvel abonné de Belgique. Tu le mérites, tes vidéos sont superbes !
Merci MR Jamo ;) tu parle avec le cœur tu nous apprend beaucoup de chose , continue ainsi merci vraiment !!
Aaaah ça faisait longtemps que je cherchais une vidéo comme ça, c'est tellement vrai... Merci beaucoup
super ... là Jam c'est que du Français, on comprend mieux .... bravo
👍🏼 toujours un plaisir de regarder vos vidéos. plein de bonnes astuce et infos merci et bonne continuation 👊🏼
Enfin un mec qui dit quelque chose de sensé merci mon pote maintenant je comprends mieux surtout que je suis endomorphe merci à toi
waw madrassa khoya Jamo j'aimerai bien apprendre plus ,lah ye3aoinak merci bcp
Tu as tout mon soutien jamo ! Mel guelb
Vraiment excellent t'es vidéos, j'apprend énormément 💪👌
toujours précis dans tes conseils ! bravo
Tout simplement Génial....merci...!
Patrick Seyler Merci mon ami!
Vous êtes génial Baraka Allaho feek !
mkassla jamoooo :D rabi yahafdk
merci bcp jamo men guelb sah!
super vidéo , merci pour les renseignement sur la nutrition sa aide énormément
Jamo très grande expérience respect ! Excellent coach continue a nous éduquer sur le bodyduilding 😉💪💪👍 merci beaucoup
Merci mon frère
ya3tik saha ya kho . ahna fl maroc makaynsh Coach takhdam lrohk nta howa Coach dyalna lihafdak lina ^^
Mel Guelb ta akhi!
merci d'avoir répondu allah ykhalik.
merci rho grace a toi jai su qu elle programme suivre ;)
Salam khoooo barak ellah fik
Merci zin
ya kho, dok yakarhak hadak ^^ lol , merci pour tout , demain 1er jour de ton programme , nchalah , mel guelb
Tu explique trop bien :) je suis contant de t'écouté un vrais professionnel bravo
Salut Jam et merci de tes compétences de ton humour, et de ta capacité à expliquer ...
Que penses-tu de la série unique ? ...
Merci
Video explosif ! c'est le point barre le point final ! Bravo Jamo Allah Yebarek Fik men Leguelb.
Ps : Je pense que le mec parle sur Compound Movements ! et c'est mon style etant donné que je suis Endo !
Ayoub Gharbi Mel guelb mon frere...Ya3tik asaha!
Merci pour cette video il me tarde de voir les prochaine si que tu dit. Est très instructif venant d'un pro comme toi sa fait plaisir on vois que tu parle avec le cœur.
Bonne continuation Jamo
Ya3tik asaha
ta7iya men lgelb lgelb khouya jamo , merci pour se que tu fais !
toooooop dz ♥♥♥
bonjour,je viens de découvrir ta chaine si super ,merci pour ce que tu partage et tu fait pour nous,rebi yhafdekk nchallah svp j'ai un problème j’arrive pas a résoudre cet question,sa fait 2 mois que j'ai fait de régime et de sport,j’ai té 96kg et maintenant 76kg,et je ne si pas quesque je dois faire maintenant es-que je dois manger normal et quesque je dois manger et ce que je ne dois pas manger ,et dans quelle programme je dois faire ,prise de masse musculaire ou d'autre chose que j’ignore ,merci pour tes vidéos ,de la part Adel Terki de Bejaia,Algeria
SLM et merci JAMO pour tes conseils té un frère mel guel!
+ALG -DZ Wa alaikoum asalaam MEl guelb yazine!
merci pour cette video jamo belgelbe ;)
t trop fort wahlla continu
merci .
Jamo merci pour ton explication je suis moi même en salle et j'ai du mal à perdre du gras mais quand tu es endomorphe chose que je viens de découvrir comment faire les exercices pour perdre du gras?
ya3tik saha jamo c'est supppper
SLM MR JAMO i wanna advice from you for people who work night ship in my job i use to work 3 night consecutive evrey 12 days (with much of respect bro for your time to us )
Mercii beaucoup coach (y) rana ntab3o fik ghiir nta mel guelb 3la 7ssab mafhamt tssema f ramadhan mandiiro walo ?
bonjour jam comment je peux savoir a quel type de corps j appartiens ? merci kate
Tu es incroyable je suis entrain d enchaîner toute tes vidéos chapeau mec
+raul 67 Merci mon ami bienvenue a Jamcoredz!
ouiii absolument vrai jamcore ;;ta bien evidamment dejà expliquer la sinification de toute definition avec detai en plus;;c'est gens homa lhasad li ma3endak bihoum haja ;; nbalgak slami de maroc ;; malgalb jamo
Baraka allah oufik jam pour cette vidéo, petite question où est ta salle de sport en Algérie stp? j'y vais bientôt j'aimerai te passé une petite visite
JAMO salam, je t'écris ce message pour te remercier de tous tes conseils grâce à toi j'ai perdu 12kg je commence à avoir les abdominaux 💪😉 je voudrez bien t'envoyer un avant/après mes sur quel adresse je peu vous envoyer ça ? merci
Comment faire pour savoir exactement á quelle morphologies on appartiens?
Mon frère tu es sincère et tes compétences parlent. Merci pour les conseils.
Rabi Yahavdeuk Coach :) Men Galb
Ya3tik asaha!
Salem 3alikoum khoya j'aimerai savoir comment télécharger le programme prise de masse? Et je voulais savoir de kel type de corp je suis je FAI 1m78 pour 60 kilos je suis sec barakallah ou fik
Slm alykoum je pense qu'il faut pas oublier que tout le monde n'a pas votre experience mr jamcore dz et que beaucoup debutent la muscu et a mons avis un debutant progresse plus vite et mieux en full body trois fois par semaine qu'en split.. on a pas tous 30ans de muscu derrière nous
C'est ça mon but c'est de commencer tous doucement votre éducation. Cette vidéo a étais specialément fait pour ça .. Commencer en base et après évoluer en expertise ça prend du temps !!
JamCore DZ d'accord et merci pour cette éducation mais un pur débutant comme moi qui n'a que quelques mois de pratique n'a t-il pas plutôt intérêt a faire du full body trois fois par semaine plutôt qu'exploser un seul groupe musculaire 1 ou deux fois par semaine?
J ai tout compris !!!! Faut convaincre zawji !!!
Rebi ikhalik ! Le meilleurs des coaches saha ramdanek
#melguelb
Saha chikh salam alikom ta3djebni la grinta ya rab bayen algerien lah ybarek hmd ya rabi l9itek a cause d'un coach de ma salle 9ali tebe3 hada nedja7 chui avec toi bel 9alberani bdite programme tae3ek resultat apres 6 mois inchalah rani m3a programme dyalek w rani metfe2eele inchalah fiha resultat w 3andi confiance grave hmd chikh jai une question 3la rgede ana tjrs neshare bezef esk t2atare 3la resultat ? w ida t2atare a3tini kech hadja bech nhabesse sahra hadi et merci rana m3ak w rabi m3ak thala chikh salam
Comment savoir la quantité ou calculé les calories j'ai un problème de cette sujet aidé moi
Professeur comment cv j'espère que votre famille vas bien inchallah tu as un grand fan et élève voilà je pratique la salle depuis 2ans et je n'arrive pas â trouver des programmes qui me conviennent type ectomorphe je veux un programme de masse musculaire surtout les veux agrandir mes jambes et mollets help me
superb
slt mon frere jam brit nsawlk lkawa dyali ana daba bdit la musculation daba 1mois ou mtab3 prog dylk ou radi zn mi prit nakho chi proten bach tansahni svbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb
je viens de découvrir votre site a travers un fichier pdf que j'ai téléchargé. j'ai 47 ans je fait 1.60 pour 85 kg j'ai fait des taille 36 , 36 jusqu'à mes 35 ans, apres j'ai commencé a prendre du poids ca a dégénéré je ne contrôle plus mon poids je voudrais perdre 15 kg , perdre la graisse ventrale surtout sans avoir de surplus de peau a la fin de la perte de poids .est ce que c'est vrai que les mouvement brusque accentuent la cellulite ? j'en ai et voudrais pas que les mouvement d'entrainement empire les chose .merci de repondre. ca fait plaisir de voire qu'il ya des coach algérien
Haira Haira juste suit le programme apres 12 semaines pose des questions juste soit serieuse!
J'ai beaucoup appris jamo .jamo président !!!!!!
salam je fé de la majuscule mé je sui mins d'i comment prantre de la masse merci.
Salut jamo, si je t'envoie un mail sur mon programme et mon Corp pourras - tu le regarder ?
En tout cas super tes vidéos! (Je ne suis pas algérien)
salam roya ;) Mel Gelb
masallah abe 👏👏
ماشاء الله
Salam 3likom jamo rabi yahfdak khoya wa anchlh rabi i3wanak bache t3awan et merci beaucoup mes je peut te pose une question ??? asque les bonbons c'est pa bien dans la seche Ma Ghalb Salam
Pas de bonbon ... Mon frere!
oki tbaraka el allah fik
C'est pas le cercle du soleil ici 🤣
Yaslam FOMAAAAAAAAAAAAKK, Coach,
TOP
Salam Coach, j'ai une question:
Je suis ton programme de prise de masse mais j'ai l'impression de prendre du gras, j'aimerai prendre plus du muscle que le gras, je dois baissé les glucides ? (je suis ectomorphe)
***** Oui, diminue les glucides pour baisser ton apport calorique journalier, tu bouffes surement trop et c'est pour cela que tu prends beaucoup de graisse. Remplaces la moitié de tes pates par un blanc de poulet!
Rak 3la Mike Chang ;)
😉
JamCore DZ saha jamo barak allah fik pour ts, o moin haka less faux coach et mhabel en algerie il vont aprrendre ce que c'est education ,entrainement , nutrition ,,,
Le message est passé à Jean onche lol
khouya jamo juste une question , quel est le meilleur moment pour s'entrainer pendant le mois de ramadan ? ( et est se qu'on peut s'entrainer la nuit apres l ftour )
Oui tu peut t'en traîner la nuit ! Ou juste après sohour mais diminue l'intensité par 40% juste gardé le sang dans le muscle
Merci c'est super merci pour ton aide
Salut mon frere jartive pas vraiment a suivre ce que vius dites ou plutit a vius comprendre je voudrais saviir si ca vonserne juste ceux ou celles qui veulent se musclrr moi je vs juste perdre 5 kg et etre dn bonne forme cest tt des conseils stp mln poids 70 167cm merci pr tt
Nabila Nabila www.jamcoretraining.com/jct/programme-femme
ont peut pas faire d'un ane un cheval de course Roya
Slm jacomo on peut fair de la muscu en fuman 3 paket de cigarette par jour Nabil toulouse
Si je m’entraîne 6fois c'est un problème tu crois ?
Oui 4 fois Max si tu veut masse! 4 plus cardio si tu veut sèche !!
jamcore khoya, fin rah programme de ramadan ?
Natural Bro TV cette smeaine inshallah!
super vidéo! nous sommes nouveaux mais on ne racontera pas de connerie! bonne bonne vidéo même ! salut
BeastMode Merci Mel guelb mon frere!
passe voir ma vidéo sur les mollets! même si on débute on espère qu'elle te plaira!! continue tes vidéos c'est super
maalim mil galb ;)
Le youtubers que ta flouter je les reconnu en 2 sec mec mais sa on s'en fout, très bonne vidéo
J'arrive pas à voir qui c'est
Paléo fit si je me souviens bien de la video
des produits dopants dans une vitrine??? jamO je crois que le frère confond avec les compléments alimentaires tu penses pas?
"il était plein de flotte" hahahahahahahaha
Sa existe pas en France des coachs en salle qui font leurs travail!!! Moins j'en fais plus je me porte voilà la mentalité des coachs en France. Rien à voir avec ce que j'ai vu au EU ou les coachs musculation sont au top niveau... quel dommage cette arrogance des coachs français qui crache dans l main qui les fais bouffé !!!
rak tma a wld ma :)
jamo casketek kho khalwiya
wach dakhal le type de corp fi les hormones.... -_- 4:26
ZeroToHero chaque type de corps a son propre métabolisme (catabolisant, anabolisant), et les métabolismes sont influencés en partie par les hormones, essentiellement la TSH ou les hormones de croissance
pas vraiment -_- si en prend de steroids sans entrainement notre type de corps ne change jamais...
tu peut avoir de test vraiment haut avec un merde de corp
fort kou
C'est tellement limpide que personne ne peut te contredire.
Véridique wallah Les type de corps c'est réel !!!! ENDO à la vie à la mort ahahahah
on a pas eu le meilleur type mdrr
+Electrocuution mdrrrrr uai mais on prend facilement et si on est serieux on a les meilleurs corps 😉
faux c les méso, les gâtés génétiquement looooooooooooool
La chaine française hadi elle est bidon il dise n'importe quoi il aurait du se faire nommer "MoneyTime" if you know what i mean xD
a propos ss une femme
Jamo coach enragé !!!
Apprend à parler ptn