Comment Reconnaitre Votre Type de Corps Part 2
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- Опубліковано 7 вер 2024
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Personne avec two type de corps
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Ce mec est vraiment génial...j'ai 10 ans de muscu mais j'ai pas eu la chance de côtoyer des pro comme lui. Du coup, j'apprends à chacune de ses vidéos, et parfois des choses cruciales, fondamentales et donc indispensables. En plus, je vois bien qu' il se casse le cul à nous faire son petit cinéma pour qu'on suivent jusqu'au bout.. Merci l'algerien/francais/americain =)
ps : j'ai decouvert que j'étais un endo/meso, Je prends du gras et du muscle facilement et en effet mon probleme est la discipline, alimentaire surtout.
tes video me remonte le moral en cette periode de rupture amoureuse merci je m'abonne
👊
💪😎👌
Ababa! je suis un endo xD
après 6 mois j'ai un contrôle sur ma bouf je suis passé de 107 kg à 85 kg pour 1 mètres 83 , je n'arrête pas de m'instruire grâce à toi et pour ça un grand merci du galb, je stagne un peu mais je fais tout pour troué une solution :-)
Je sais même pas comment te remercier jamo vraiment je sais que c'est con un merci Comme ça mais sache que ce Merci viens du coeur t'es un gars en or !!
Tout simplement il y a une relation de performance qui est, P= G + E, où P c'est la performance physique, G c'est la génétique c'est ce que nos gènes traduisent comme type de corps (ecto, meso, endo) et E c'est l'environnement c'est à dire l'entrainement et la nutrition et morale et et et...
Maintenant je donne l'exemple d'un type de corps endo, un corps parfait = endo + (beaucoup d'entrainement+ cardio +nutrition à faible taux glucidique...) ainsi de suite..
Vous êtes vraiment super coach
Mehdi du Maroc
Je pensais n’être dans aucune catégorie et ça n’étais pas bien grave, mais du coup ta vidéo me fait prendre conscience que je doit être Meso Ecto ce qui explique pas mal de chose sur mon comportement alimentaire alors Merci Jamo!
étant endo-meso je suis à 200 % d'accord avec les vidéos.Et encore plus sur le fait de devoir plus être assidu avec l'âge.J'en apprends chaque jour qui passe et ce n'est pas fini.
Merci pour ton énorme travail
Salem Jamo Salem mes soeurs et bonjour à toutes merci pour tes vidéos, ton éducation, je débute, je suis endo et c'est vrai bcp de travail mais je m'accroche et inchallah je vais y arriver ainsi que vous ttes j'ai changé totalement mon alimentation et j'organise mieux ma vie et ma façon de m'entraîner et j'ai accepté que les résultats prennent du temps sans me décourager et faire n'importe quoi tout en respectant mon corps et même les parties que je détestais en moi pour mieux me concentrer sur mon entrainement et tout mon corps j'ai commencé déjà à ne plus angoisser et j'appréhende tout ça avec vraiment bcp de plaisir j'ai même renoué le dialogue avec mon mari... bon courage à vous ttes mel guelb et encore merci jamo
Je te suis depuis longtemps !! Merci pour tes vidéo et ton franc parlé. Ton humour. Je progresse grace a toutes tes vidéos et conseils. Bonjour de Marseille.
Salut,
Merci pour ta vidéo, tu me fais sourire avec ton accent et ta façon de parler ;) Vidéo instructive.
Pour ma part, je suis méso (le fameux qui peut manger n'importe quoi sans grossir, qui a les épaules larges, et qui prends autant de "muscle" qu'il en perd dès qu'il arrête), mais je n'arrive pas à rester motivé assez longtemps pour continuer. Moi c'est commencer-arrêter, commencer-arrêter mon schéma haha ;)
De plus, bossant dans la restauration, il m'arrive de sauter tout le temps les repas, par exemple sur 6H de service continu sans pauses, je ne mange pas, du coup je prends jamais de masse. Si t'as des astuces pour commencer à' S'ORGANISER, et avoir une bonne hygiène de vie, et surtout continuer, je suis preneur ;)
Merci pour tes vidéos, bonne continuation
wahou tu m'as bluffé surtout avec les exemples des stars c'est vraiment super ça prouve bien que rien n'est acquis, et ne nous remercie pas de regarder, c'est à moi de te saluer ! merci pour tout franchement tes vidéos sont géniales ! bonne continuation !
j'adore vous êtes un génie allah ybarek vous nous donner beaucoup de courage et d'ondes positives thank you thank you thank you soooooo much allah yahafdek o yjazik BRAVO Vous êtes notre fierté
J'ai trouvé Jam, je suis mesomorphe, cela confirme le fait d'avoir déjà perdu 8kg depuis 2 mois que j'ai commencé ma sèche, superbe vidéo encore, merci Jam 👍
Salam o ha leykoum. Un très très très grand bravo pour cette vidéo. Tu as excellemment expliqué les 3 types de corps. Encore une fois, j'ai beaucoup appris et tu nous aides à faire la différence avec les autres, ceux qui ne veulent pas s'éduquer. Un grand merci a toi. Pour moi, tu fais partie des maitres en musculation. Allah i nowrek, t'accorde la meilleure place au paradis pour tout le bien que tu fais. Que ce temps que tu donnes pour nous ici bas te sois rendu en temps éternelle au paradis. Encore bravo
T'es trop fort mec! De tous les mecs qui font des vidéos de muscu tu es le plus vrai et sincère. C'est un plaisir et une vrai source de motivation de regarder tes vidéos.
Coach qui fait de son mieux pour satisfaire tous le monde, en citant les inconvénients ET LES AVANTAGES!! hahaha mel guelb on vous adore coach gardez votre bonne humeur et votre sens de l'humour aussi ^^ Allah ybarek
Merci JamcoreDz . Je suis endomorphe j'ai beaucoup de graisse tenace. Je n'osais pas la diete faible en glucide mais je vais m'y mettre et m'inscrire a l'athletisme en sprint j'espere que sa m'ira . Et je suis totalement d'accord avec la theorie de Sheldon . Très simple et logique . Merci
Génial ! Il est évident que nous ne sommes pas fait de la même façon, rien que dans ma famille quand je me regarde par rapport à mes 3 sœurs c'est évident.
On peut pas mettre 1000 likes ? Je suis fan de tes videos Jam ! et celle-ci plus particulièrement ! J'ai l'impression que tu parles de moi en parlant des endomorphes ! Tu me donnes plein d'espoir ! Merci
Hey Jam, j'ai trouvé la vidéo très enrichissante. Moi qui suis actuellement en sèche ,je viens de découvrir grâce à tes éclaircissements que je suis en fin de compte un endo-meso. Merci pour ce que tu fais,et surtout continue à avoir la pêche dans tes vidéos, c'est très encourageant !!
Super vidéo merci Jamo je suis Meso je travail très dur pour perdre le gras et tout tes conseil me donne encore plus de courage pour arriver à mes objectif et repartir sûr une prise de masse contrôle.
Merci encore pour le temps que tu passe s faire tout sa pour nous
Franchement c'est génial, je me marre en apprenant! Je découvre un peu mieux ta chaîne et c'est un régal ;-)
Même chose j'adore
Je tiens a vous dire que vous êtes génial et qui dis le contraire est juste jaloux que dieu vous garde
Jam t'es génial t'explique super bien .
Maintenant je sais que je n'ai plus le choix, je ne peux pas abandonner et je dois tout donner ( étant un endomorphe ), c'est grâce a toi.
Continue tu change des vies
bravo ta vidéo me bouster pour reprendre la musculation au bout de dix ans d arret merci que dieu te garde et bénisse youssef
Je viens de voir, avec ces 2 vidéos, ma plus belle leçon sur le sport et e corps humain.
De toutes celles que j'ai vu et de tous les conseils que j'ai eu, cette vidéo est une révélation.
Une explosion de merci et chapeau bas pour ce travail et ce partage intelligent, utile et en même temps une porte ouverte vers une santé au top
Merci infiniment.
j ai pris des notes! et j adore ta façon d'expliquer jai compris que j'étais un mélange! je suis endo-mésomorphe! une vraie X-men en fait!! llooll je te remercierai jamais assez de partager avec nous toutes tes connaissances et en + de savoir nous les transmettre avec simplicité et humour. merci à toi et force! jte regarde partout! youtube, instagram je ne te lacherai pas!
Avec Plaisir super gentils de ta part Mel Guelb jamo
Je te tire mon chapeau pour ta vidéo un j'aime pour ta qualité de faire .
J'ai approfondis mais lacune . Continue lâche pas frèro
Merci pour ces explications, j'ais découvert mon type, je suis endo! continu comme cela, je t'adore
merci .jamo c'est la première fois que je savoir la musculation .bon courage
Mdr a chaque fois je regarde t’es vidéo je meurt de rire et j’apprends en même temps franchement merci pour le contenue que tu partage avec nous ça nous fait plaisir continue à nous alimenter avec ton savoir big uppp
franchement c'est vraiment bien expliquer continue comme ça et je pense que j?ai la morfologie comme the rock
Continuez A faire ce que vous faites .. Respects!!!!!
Le commentaire que je vais vous laisser même si 4ans après la diffusion de la vidéo c'est merci . C'est très très intéressant .☺️👍
wallah l3adim nhabek fillah jamo .même si je te connais que au travers de UA-cam tes vraiment un bon vivant😉Allah y khalik lina
Tous simplement merci à toi je te suis depuis très peut de temps et j'ai plus appris en quelques semaines avec toi que en une année avec d'autres
Merci beaucoup c'est très clair vraiment vous avez une méthode très organisée .
"merci" c'est tres génial grâce à vous je viens de mieux connaître mon corps et je suis un "ando "
merci merci merci jamo grace a toi g decouver mon type de corp. je mendouter avan mais grace a ta video c une certitude. je sui misomorphe. oui miso mais tkt je boserai toujour come un malade pour eseye de tégaler lol. merci encor. encor merci mr jamo !!!!
c'est fait programme commandé hate de le recevoir merciiiii on reste a fond
dernièrement jai lu un article et voila ksk jai trouver comme conseil et merci jamo on aprend bcp de trucks avec toi :
• Ecoutez les conseils du coach pour la technique
• Laissez votre ego à la porte
• Prenez le temps de maîtriser la technique
• Laissez au corps le temps de s’adapter
• Prenez le temps de maîtriser tous les mouvements et leurs variations
• Travaillez votre souplesse
• Laissez-vous des jours de repos
• Ne soyez pas en sur-entraînement
• Dormez
• Evitez les aliments inflammatoires (pain, pâtes, céréales)
• Evitez les aliments acidifiants (produits laitiers, céréales)
• Consommez des poissons gras pour les Omega-3
• Hydratez-vous
Merci JamCore j' ai adoré les vidéos comment comprendre correctement son corps sur différents point.Toujours travailler et toujours et prendre son temps et bien faire ces exercices sans ce prendre le meilleur en tant que mésomorphe car on doit faire attention à tout et l organisation est le point numéro 1 ..tout est dit bravo et bonne continuation et bon courage ..
sportivement
merci coach tu métrite plus je les j'aimes allah ijaziik bi 1000 khir
Très bien expliqué patron Jamo perso j'ai quelques soucis avec ma masse graisseuse mais quand je me documente sur tes propos c'est un savoir fluide encore merci pour tout Keep going on
un fan de France :)
Merci beaucoup khoya c'est très clair vraiment vous avez une méthode très organisée .
merci, cool la vidéo je ne savais pas qu'on pouvait cumuler de types maintenant je comprend je suis meso , endo ;)
Salam Jamo,
Ouallah mabrouk à la fois pour tes connaissances mais aussi et surtout parce que tu as une approche ultra comique tout en étant sur des sujets qui te passionnent et qui demeurent sérieux: le body!! A certains moments tu me rappel un certains Fellag dans des expressions (oui oui c'est bien un compliment de ma part :) ).
Passionnant et rigolo.donc parfait.
Merci du fond du coeur pour tout ce savoir professionnel JC. C'est la classe de s'instruire comme ça. BigUp !
Bravo Jam, encore une belle vidéo qui explique très bien les différents morphotypes.
Personne n'explique mieux les choses que toi dans le milieu de la musculation , sa fait plaisir de voir un vrai passionné qui parle toujours avec sincérité. Merci Jamo!!!
Macha'Allah mon frère jamo, tu m'a motivé wAllah, incha'Allah je vais me mettre au sport. Bonne continuation incha'Allah.
Un grand merci pour ton soutien , et continue de nous regaler avec tes video pour que l'on atteigne nos objectifs
Mais merci pour vos explications qui me parlent enfin.
Des explications carrées et claires assaisonnées d'humour et cela ca fait du bien. Je suis ando... je vais m'accrocher les baskets et faire selon vos explications.
En tous les cas merci
parfait j'ai rien a dire ! J'ai enfin tout compris !
Jamo i just started training 4 months ago , i ' was having troubles understanding how to approach my workouts i kept changing programs but now bro i understand more about mu body thank you so much bro please keep on doing videos like this I salute you ,salam :D :D :D
Super video Enorme et tres Interessente , tu as changée mon avis sur la morphotipes !
merci :)
Merci beaucoup j'avais du mal à trouver avant mon type mais là c'est tellement bien expliqué que je me suis trouvé tout de suite 😅
Salem alikoum sahit pour ta vidéo khoya maintenant je c qu'elle types de corps je suis bonne continuation à toi continue comme sa :)
Salam alikoum jamcore tu est machAllah super je suis trop content de te découvrir tes vidéos sont pertinentes et donnent accès à des informations et des entraînements qui me font vraiment progresser.
Que dieu te préserve du ayne 🙋♂️🕋
jamel t'es vraiment super.... On apprend plein de choses. Super.
Merci !!!!
JamCore DZ Mel guelb Jamo
bravo vraiment très bien merci mel ghelb mokhtar
JamoCore DZ salam w aleykoum ! Tes vidéos sont superbes la qualité d'explication au top avec humour cela donne envie d'encore plus les visionner . Continue comme ça toujours la pêche au TOP JC ! Salam !
hafdeek mrccc maitre tjr du nouveau reste comme tu est
merci du mozambique super encourageantes tes videos ......clear for me endomorphe
Ola Rosita que tal no Mozambique
Está bom mozambique
Sahetek Jamo, super vidéo chroyia melguelb de Guelma.
ta video ma éclairci sur mon type de corp et tu a raison sur les attitudes super continu 💪🖒
de super explications sur les 2 vidéos qui explique les 3 (5) morphologie ! peu de temps que j'ai regardé tes vidéos et j'en suis pas déçu du savoir que tu fais partager ! comme l'a dit mon médecin je suis endo-meso.
jhesiterai même pas à prendre un programme perso avec toi, vu la quantité de charlatans sur le coaching !
you're à Beast bro !
super les deux vidéos tres instructif et je c'est de quel base je par pour mieux m'entrainer et me nourir
jamo toujours plus fort dans tes video !!! continue comme ça tu change est éduque les gens bravo!!!
Mashallah bravo à toi.. respect. Je vais essayer de prendre contact avec toi pour une ou deux questions avant de prendre un programme
Bonjour Jamo, merci pour cette vidéo j'ai encore appris de nouvelles choses grâce à toi .
Jamo tes video sont une source de motivation. Merci Mel guelb
vraiment claire barakallah o fik coatch
merciii bcp frere dork nchof la video de programme personnalisé mercii klamek vrai
Salut jamo trop bien tes videos et tes explications mieux impossible.....BRAVO enfin un pro
merci jamo pour la vidéo sa ma pu me permettre de savoir quel morphologie que j avais. continue comme sa avec t ai vidéo jamo t assure 😉💪💪
merci pour tes explications tu es le meilleure
super video
merci Jam pour ta présentation sur les 3 types de corps, je sais ou je suis maintenant.
Slt Jam, merci boucaus pour ces vidéos, ce sont des idées que la première fois je les entends et elles sont parfaites.
OMG JAMO ! 😱Je serais donc ecto-meso ?! 😱Je m'explique: pour reprendre, un peu, ton expression, "je regarde un vélo, j'ai les cuisses qui explosent", mais grosse galère avec les abdos(qui ont plutôt fondu😢...). Bon, peut-être dû aussi à mon appendicectomie à l'époque où les chirurgiens "tranchaient dans la viande"... Moi qui me pensais ecto "pur et dur", grâce à toi, je revois mon jugement et vais rapidement prendre un programme pour mon morphotype ! Merci "Master"! 👍🏻
salut jamo , j'ai vraiment du mal à me situer , j'ai des membres longs , des épaules larges et un buste large , des petites articulations et des petits os , je prend du gras facilement quand je mange une quantité trop élevée de glucide , mais je prend aussi du muscle rapidement , voilà j'espère que tu pourras m'aider , continue tes vidéos tu es vraiment au top !
salam cher frère, c'est bien expliqué en plus d'être d'un simplicité extraordinaire et bien illustré, on dirait qu'on savait déjà ça. merci et donc je suis Mezo yes mais hélasse je ne peux plus m'entrainer car je suis bléssé jambe gauche genou ? inflamation d'une poche de graisse ou je ne sais koi ? mais tes vidéo m'aide a assouvir mes pulsions de muscu!!!!!!! encore merci melgueb
tres tres bonne video.
j ai beaucoup appris .
merci capitaine !!!!!
suuuuuper,constructif. video au top. hate d'en voir d'autre
Suuuper video merciii bcp ... svp partage nous les pdf ds programmes
Effectivement les morphotypes peuvent paraître absurde pour certains, car on a pas forcément envie d'être dans une catégorie, mais force est d'admettre qu'on connaît tous quelqu'un ecto endo ou meso. La différence se fait à la salle dans l'alimentation le mode de vie. Très bonne vidéo continue
Bien expliqué c'est clair...Reste plus qu'a ce mettre au boulot
J aime tes vidéo J apprends énormément et tu es drôle aussi !
je suis absolument d"accord avec toi pour la qualité de nutriment es tres impotente , c'est ce ke je di tout le temps a mes amis
juste parfait, parfaitement expliqué. merci mel guelb
sujet passionnant raconté avec passion, comme d'hab. Merci !
Salem jamo
vidéo très intéressante (comme toujours)
pourrais tu développer un peu sur les personnes qui ont 2 morpho
merci
mél gueeeeeelb !!!!
merci boucoup maintenant je sait que je suis un ectomorphe et je vais utiliser ton programe
j ai tt cpri .. c est tres clair et precis ! jsui ecto a la base
Ca c'est de la vidéo, ou tout est bien dis,avec la patate en plus!
J'aime bien comme tu rabat le caquet a ceux qui sont convaincu.Merci pour tes infos,même si je savais que j’étais un alienendo heu,non un Endo. ( mhhhh,un bon gâteaux avant le training? nahh!!! lol)
Merci pour ta connaissance !! Endo-méso 👍🏼
+jonathan wiedmann Merci d'etere ici avec nous mon ami!
+JamCore “JamCoreDZ” DZ merci à toi toujours un plaisir d'apprendre 👍🏼
même type de corps ;)
super instructif ! on en apprend toujours autant change rien
merci kho, c un plaisir de voir tes vidéo bonne continuation.
+Bennour Khelifa Ya3tik asaha!
Génial !
De très bonnes explications.
Je suis abonné à ta page depuis peu et je suis agréablement surpris par la qualité des explications que tu donne ;) continue !!
vos vidéo son un vrai plaisir a visionner,merci pour tout vos bons conseils !