Moc se mi líbí tvůj životný styl...je to skvělé. Snažím se taky mít takový, ale s rodinou a malými dětmi to takhle úplně nejde🙃Až půjdu do práce,tak to bude stále náročnější si najít čas. Ale na pravidelní cvičení si vždy snažím najít čas☺️Ale je to luxus,že můžeš několikrát denně cvičit.👌👍☺️Máš bezvadnou práci. Přeji hezký den
Pysznie wyglądają Twoje posiłki w tym vlogi. Napewno wypróbuję przepis na enchilady. Moje dzieci uwielbiają jabłka z masłem orzechowym :) Zioła musisz często dokupować czy jakoś się trzymają. Muszę chyba wygospodarować parapet w kuchni tylko obawiam się że u mnie będzie im zbyt gorąco
Kradnę pomysł z Twoim sposobem ważenia. Ja zawsze ważę wszystko osobno i to mnie zniechęca do diet, a tu taki prosty "patent". Ale cóż: czasem człowiek ma klapki na oczach i nie szuka innych pomysłów. Twój sposób ważenia z pewnością skraca czas pracy w kuchni. 👍
Oj ja tez.. 🤤A pomyslow na nie jest mnistwooo 🤣! A tu grzanki z pimidorkuem i mozarelka rukola fajne tez bym zjadla no moze bez, rukoki(bo ja to lubie alw w miksie salat)
Mniaaam, mój żołądek oszalał z zachwytu 🙈 Uwielbiam Twoje vlogi ❤️ I dzięki Twoim wcześniejszym filmikom kupiłam toster i to mój najlepszy zakup ever - nie ma dnia, żebym z niego nie korzystała. Aż chce się jeść te kanapki 😁
ja z całego serca polecam placuszki waniliowe ale w jeszcze prostszej wersji: serek waniliowy, 1 jajko, 2 łyżki mąki i troszkę mleka. wszystko ze sobą wymieszać po kolei i na patelnie. naprawdę warto spróbować bo są przepyszne
Super vlog! 😍😍 Myśleliście może, żeby dodać do filmików zegarek z pokazaną mniej więcej godziną zjedzenia tych posiłków? Jestem z takich osób, które jedzą zdecydowanie za mało i nawet nie wiem jak wcisnąć tyle posiłków w ciągu dnia 😅
Fajne filmy nagrywasz 😇 z checia sue to oglada! Az sie chumor poprawia 🌞propozycje jedzonka fajne (ale ja to za masle orzechowym akurat nie przepadam i enchilados tez srednio bo ostre ale feneralnie milo sie filmik ogladalo) +twoja super energia 💣
Marta , dziękuję Ci za to, że jesteś :) zaczęłam z Tobą ćwiczyć . Heh ..już na 3 trening po tych starterowych dałam sobie wycisk 🤭 to był błąd. Nie wszystko na raz. Muszę przyzwyczaić swój organizm do aktywności fizycznej. Proszę nagrywaj więcej posiłków dla nas🤗 też chce ograniczyć mięso, bo za nim nie przepadam zbytnio 😅
Super vlog i pomysły na posiłki :) a co do blach to nigdy(prawie) tego nie robię, ale parę dni temu tak włożyłam by nie zapomnieć z rana upiec kruchego ciasta. Jaki był zawód taty kiedy wieczorem zajrzał do piekarnika i zobaczył pustą brytfankę to sobie można tylko wyobrazić😂😃
W tosterze takim ja też szybko i fajnie odmrażam zamrożony chleb (kupuję krojony i często mrożę nadmiar). Potem kromeczka do tostera i siup - gotowa pyszna kromka chleba.
Zapomniałam o jabłkach z masłem orzechowym... 🙈 A przecież to takie pyszne 🤩 na pewno wypróbuję placuszki ze skyrem i tortille! Ostatnio u mnie dość nudno w kuchni.
Zjadłabym każde z tych dań🤭🤪 nawet nie trzeba mnie do tego namawiać 😀 wygląda smakowicie😍 A dance cardio.... Dance Cardio to DANCE CARDIO!!!!! Zawsze czekam jak na szpilkach jak się dowiem, że pracujesz nad kolejnym 🥰🥰😊😊😊😊 wiem ile z tym pracy i jak długo nad nim pracujesz, żeby był jak zawsze sztos, więc z racji tego potem je odpalam często, częściej i jeszcze częściej 😍😍😍 w końcu trzeba docenić ten trud😆 to moja najbardziej ulubiona forma cardio❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Super się ogląda takie filmiki, mega dużo inspiracji. Hm, zauważyłam, że nie używasz chyba masła? Mam też pytanie, jeśli chodzi o pieczywo. Możesz polecic jakieś dobre ciemne? Wiadomo, żeby nie było karmelizowane, a faktycznie np żytnie? Masz jakiś sprawdzony sklep, gdzie je kupujesz?
Marta, czy dobrze się czujesz praktykując jogę zaraz po śniadaniu? Mi bardzo często jest niedobrze, szczególnie przy skrętach i pozycjach odwróconych, więc ćwiczę z pustym żołądkiem albo kilka godzin po dużym posiłku. W szkole jogi gdzie kiedyś chodziłam był nawet zapis w regulaminie, że ostatni posiłek przed zajęciami powinien być nie mniej niż 3-4 h wcześniej, lub 1h w przypadku lekkiej przekąski.
Ło, truskawki o tej porze roku, to chyba sztabkę złota kosztowały? :D Też uwielbiam kanapki i widzę, że robię często bardzo podobne. :D Serki, pasty, jajko i warzywa do oporu.
Uzywasz mozarelli w kulce light czy zwyklej? Widze, ze ta light jest dosc mocno promowana w wiekszosci przepisow i wszyscy ja zachwalaja...a ja kurcze mam z nia problem, dla mnie nie ma wlasciwie smaku (a zwykla jest taka fajna mleczna) i nie rozpuszcza sie, tylko puszcza wode :/ moze tez firma ma znaczenie? Probowalam z biedronki i z zott
Witam! Czy Nitka to rasowy kotecek🐯🐱? Ja sobie obiecałam, że w piekarniku nie będę miała nigdy patelni. I co? Mam ich tak dużo, że zajmują cały piekarnik🙈🤦🙈.
Jakbym zjadła taka ilość cebuli, to bym umarła 😳 pomijam, że jej nienawidzę, jak i kolendry i wszystkiego co ostre 🤣 A ten słupek koci jak nagrywała trening skojarzył mi się z rurką do pole dane, tylko za niski 🤣
No dokładnie...dzieci, praca, obowiązki - trudno jest się zorganizować tak jak Mateczka...ale!!! nie jest to niemożliwe!😀 Nie trzeba kopiować jej kropka w kropkę ale można czerpać pomysły od niej ... układać własne kombinacje....jak dla mnie jest super motywatorem i akumulatorem pozytywnej energii 💖🌞😊 Pozdrawiam cieplutko 🙃
Ja od Marty czerpie energię i zdrowo-rozsadkowe podejście do aktywnego trybu życia. Nie planuje dnia tak jak Ona gdyż jest to niemożliwe - praca na trzy zmiany, dziecko w wieku wczesnoszkolnym, obowiązki ect. Ale ☝️ żeby móc w miarę jak najwięcej i najczęściej robić to co lubię angażuje moich w domu do wszystkiego co tylko się da. Mojej Ani nie muszę namawiać do treningów bo sama trenuje piłkę nożną i ma regularne różnego rodzaju zajęcia. Ja swoje treningi robię sama ale w weekendy, kiedy jesteśmy wszyscy razem, wszyscy razem coś działamy. Mój mąż jest kanapowcem, ale spacer czy rower nie jest dla niego wyzwaniem. Dlatego często chodzimy po górkach lub górach, jeździmy na wycieczki rowerowe - ja wtedy korzystam na swój sposób a cała oprawą (planowanie tras, postojów, parkingów, jedzeniem) zajmuje się mój mąż 🥳 także zaangażowanie wszystkich w domu jest ważne i uważam kluczowe do zorganizowania sobie życia tak jak się chce. Dla chcacego nic trudnego. Ograniczać nas moze jedynie wyobraźnia 😀 także wymyślać i działać - tak jak się lubi.......możliwości jest nieskończenie wiele.... Powodzenia!! 👏👏👏
Marta jesteś NAJLEPSZA TRENERKA jaka można sobie wymarzyć, pokazujesz że MOŻNA WSZYSTKO a reszta zależy tylko od nas❤❤❤💪💪💪💪
dopiero tutaj zobaczyłam, ile pracy wkładasz w zajęcia dla nas. Motywujesz mnie, dziękuję!!!
Dziękuję za takie vlogi. ❤
Już nie chodzi o inspiracje do układania posiłków, ale ogólnie o inspiracje do zdrowe życia.
Moc se mi líbí tvůj životný styl...je to skvělé. Snažím se taky mít takový, ale s rodinou a malými dětmi to takhle úplně nejde🙃Až půjdu do práce,tak to bude stále náročnější si najít čas. Ale na pravidelní cvičení si vždy snažím najít čas☺️Ale je to luxus,že můžeš několikrát denně cvičit.👌👍☺️Máš bezvadnou práci. Přeji hezký den
Pysznie wyglądają Twoje posiłki w tym vlogi. Napewno wypróbuję przepis na enchilady. Moje dzieci uwielbiają jabłka z masłem orzechowym :) Zioła musisz często dokupować czy jakoś się trzymają. Muszę chyba wygospodarować parapet w kuchni tylko obawiam się że u mnie będzie im zbyt gorąco
Same pyszności w tym vlogu :D Narobiłaś mi smaka na enchilady !! :)
Ale dzisiaj pyszności :) :) Bardzo fajny pozytywny vlog. Pięknego dnia :)
Dziékujé za inspiracje:)
Bardzo fajne masz treningi i super inspirujesz:)
Pozdrawiam ☺️
Kradnę pomysł z Twoim sposobem ważenia. Ja zawsze ważę wszystko osobno i to mnie zniechęca do diet, a tu taki prosty "patent". Ale cóż: czasem człowiek ma klapki na oczach i nie szuka innych pomysłów. Twój sposób ważenia z pewnością skraca czas pracy w kuchni. 👍
Odpowiednio pojemna półka/szafka/szuflada na blaszki - święty Graal każdego miłośnika pieczenia :D
Super vlog. Miło, że pokazujesz, że pieczywo wcale nie jest złe❤ A ja uwielbiam kanapki😂
Oj ja tez.. 🤤A pomyslow na nie jest mnistwooo 🤣! A tu grzanki z pimidorkuem i mozarelka rukola fajne tez bym zjadla no moze bez, rukoki(bo ja to lubie alw w miksie salat)
ENCHILADA Z KURCZAKIEM- zrobiłam dzisiaj na obiad, bo przy oglądaniu tak mi ślinka kapała... 😁 Pychotka
Uwielbiam tą serię❤️
Mniaaam, mój żołądek oszalał z zachwytu 🙈 Uwielbiam Twoje vlogi ❤️ I dzięki Twoim wcześniejszym filmikom kupiłam toster i to mój najlepszy zakup ever - nie ma dnia, żebym z niego nie korzystała. Aż chce się jeść te kanapki 😁
ja z całego serca polecam placuszki waniliowe ale w jeszcze prostszej wersji: serek waniliowy, 1 jajko, 2 łyżki mąki i troszkę mleka. wszystko ze sobą wymieszać po kolei i na patelnie. naprawdę warto spróbować bo są przepyszne
Uwielbiam Twoje vlogi 😍 muszę wypróbować Twój przepis na enchilady 😀
Super vlog! 😍😍 Myśleliście może, żeby dodać do filmików zegarek z pokazaną mniej więcej godziną zjedzenia tych posiłków? Jestem z takich osób, które jedzą zdecydowanie za mało i nawet nie wiem jak wcisnąć tyle posiłków w ciągu dnia 😅
Fajne filmy nagrywasz 😇 z checia sue to oglada! Az sie chumor poprawia 🌞propozycje jedzonka fajne (ale ja to za masle orzechowym akurat nie przepadam i enchilados tez srednio bo ostre ale feneralnie milo sie filmik ogladalo) +twoja super energia 💣
Marta , dziękuję Ci za to, że jesteś :) zaczęłam z Tobą ćwiczyć . Heh ..już na 3 trening po tych starterowych dałam sobie wycisk 🤭 to był błąd. Nie wszystko na raz. Muszę przyzwyczaić swój organizm do aktywności fizycznej. Proszę nagrywaj więcej posiłków dla nas🤗 też chce ograniczyć mięso, bo za nim nie przepadam zbytnio 😅
U mnie też kanapki królują 😂 prosto i smacznie ❤
Te tortille muszą być pyszne.. zrobię takie w tym tygodniu :)
Kanapki to życie 🤣🥳 ja bez nich nie istnieje 🥳🥰
Super vlog i pomysły na posiłki :) a co do blach to nigdy(prawie) tego nie robię, ale parę dni temu tak włożyłam by nie zapomnieć z rana upiec kruchego ciasta. Jaki był zawód taty kiedy wieczorem zajrzał do piekarnika i zobaczył pustą brytfankę to sobie można tylko wyobrazić😂😃
Same pyszności 😍🤗
Super 👍🏻
W tosterze takim ja też szybko i fajnie odmrażam zamrożony chleb (kupuję krojony i często mrożę nadmiar). Potem kromeczka do tostera i siup - gotowa pyszna kromka chleba.
Zapomniałam o jabłkach z masłem orzechowym... 🙈 A przecież to takie pyszne 🤩 na pewno wypróbuję placuszki ze skyrem i tortille! Ostatnio u mnie dość nudno w kuchni.
Zjadłabym każde z tych dań🤭🤪 nawet nie trzeba mnie do tego namawiać 😀 wygląda smakowicie😍
A dance cardio.... Dance Cardio to DANCE CARDIO!!!!! Zawsze czekam jak na szpilkach jak się dowiem, że pracujesz nad kolejnym 🥰🥰😊😊😊😊 wiem ile z tym pracy i jak długo nad nim pracujesz, żeby był jak zawsze sztos, więc z racji tego potem je odpalam często, częściej i jeszcze częściej 😍😍😍 w końcu trzeba docenić ten trud😆 to moja najbardziej ulubiona forma cardio❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Super się ogląda takie filmiki, mega dużo inspiracji. Hm, zauważyłam, że nie używasz chyba masła?
Mam też pytanie, jeśli chodzi o pieczywo. Możesz polecic jakieś dobre ciemne? Wiadomo, żeby nie było karmelizowane, a faktycznie np żytnie? Masz jakiś sprawdzony sklep, gdzie je kupujesz?
O ja też kocham kanapki 😃😊
Super!!
To przyspieszenie przy cwiczeniu nad dance cardio wygladalo jak w simsach 😅
Same pyszności :)
#teamkanapki 😄😋😍 a te placuszki dziś zrobiłam . Mega 😍
Ja też zawsze zostawiam blachy w piekarniku
🙈
Kocham maslo orzechowe..wszystko może przestać istnieć nawet serniczek od mamy 😅
Hej, a ja jestem ciekawa jaki blender kielichowy polecasz :)
Jaką mąką można zastąpić orkiszowa w placuszkach?
Marta, czy dobrze się czujesz praktykując jogę zaraz po śniadaniu? Mi bardzo często jest niedobrze, szczególnie przy skrętach i pozycjach odwróconych, więc ćwiczę z pustym żołądkiem albo kilka godzin po dużym posiłku. W szkole jogi gdzie kiedyś chodziłam był nawet zapis w regulaminie, że ostatni posiłek przed zajęciami powinien być nie mniej niż 3-4 h wcześniej, lub 1h w przypadku lekkiej przekąski.
Hejka Marta, cudowny filmik ❤ czy mogę cię zapytać gdzie można dostać te piękne dresy? 😊
Przepiękna sukienka, gdzie można taką kupić? 🥰
Mniam 🙃
Ło, truskawki o tej porze roku, to chyba sztabkę złota kosztowały? :D
Też uwielbiam kanapki i widzę, że robię często bardzo podobne. :D Serki, pasty, jajko i warzywa do oporu.
w Biedronce była promka na truskawy ostatnio :D
Hejka!
Uzywasz mozarelli w kulce light czy zwyklej? Widze, ze ta light jest dosc mocno promowana w wiekszosci przepisow i wszyscy ja zachwalaja...a ja kurcze mam z nia problem, dla mnie nie ma wlasciwie smaku (a zwykla jest taka fajna mleczna) i nie rozpuszcza sie, tylko puszcza wode :/ moze tez firma ma znaczenie? Probowalam z biedronki i z zott
zwykłą :D
Witam! Czy Nitka to rasowy kotecek🐯🐱?
Ja sobie obiecałam, że w piekarniku nie będę miała nigdy patelni. I co? Mam ich tak dużo, że zajmują cały piekarnik🙈🤦🙈.
Nitka to kotek dachowy, ale w typie rasy - podobno kota brytyjskiego
A czy zamiast mąki orkiszowej może być inna?
Jakbym zjadła taka ilość cebuli, to bym umarła 😳 pomijam, że jej nienawidzę, jak i kolendry i wszystkiego co ostre 🤣 A ten słupek koci jak nagrywała trening skojarzył mi się z rurką do pole dane, tylko za niski 🤣
Pierwszy
jakiez piekne i zorganizowane zycie kiedy sie nie ma dzieci....marzenie
No dokładnie...dzieci, praca, obowiązki - trudno jest się zorganizować tak jak Mateczka...ale!!! nie jest to niemożliwe!😀 Nie trzeba kopiować jej kropka w kropkę ale można czerpać pomysły od niej ... układać własne kombinacje....jak dla mnie jest super motywatorem i akumulatorem pozytywnej energii 💖🌞😊
Pozdrawiam cieplutko 🙃
Ja od Marty czerpie energię i zdrowo-rozsadkowe podejście do aktywnego trybu życia. Nie planuje dnia tak jak Ona gdyż jest to niemożliwe - praca na trzy zmiany, dziecko w wieku wczesnoszkolnym, obowiązki ect. Ale ☝️ żeby móc w miarę jak najwięcej i najczęściej robić to co lubię angażuje moich w domu do wszystkiego co tylko się da. Mojej Ani nie muszę namawiać do treningów bo sama trenuje piłkę nożną i ma regularne różnego rodzaju zajęcia. Ja swoje treningi robię sama ale w weekendy, kiedy jesteśmy wszyscy razem, wszyscy razem coś działamy. Mój mąż jest kanapowcem, ale spacer czy rower nie jest dla niego wyzwaniem. Dlatego często chodzimy po górkach lub górach, jeździmy na wycieczki rowerowe - ja wtedy korzystam na swój sposób a cała oprawą (planowanie tras, postojów, parkingów, jedzeniem) zajmuje się mój mąż 🥳 także zaangażowanie wszystkich w domu jest ważne i uważam kluczowe do zorganizowania sobie życia tak jak się chce. Dla chcacego nic trudnego. Ograniczać nas moze jedynie wyobraźnia 😀 także wymyślać i działać - tak jak się lubi.......możliwości jest nieskończenie wiele....
Powodzenia!!
👏👏👏
a ja nie! Mowilam ze nie bedzie blaszek i nie ma
Jasne. Już zjadłaś 6posilkow nadzień. Nierealne