📊Cómo podemos acumular Carga durante la Pretemporada⁉️

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❌ Si por el contrario, quieres seguir perdido, improvisando y sin saber bien qué es lo que tienes que hacer, NO lo hagas ❌
👉 Lo primero que debemos tener en cuenta durante la pretemporada es el número de semanas y de sesiones semanales que vamos a realizar. Y a partir de ahí ajustamos y seleccionamos el patrón de cargas ✅
📊 En función de ellos escogeremos entre uno de los 4 patrones de carga que nos podemos encontrar, teniendo en cuenta el contexto en el que estamos 🎯
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[@KIRKAATHLETIC]

Rápido y claro💪📚👍🏽

[@fabri_ver]

Excelente

[@pasegolf.c1477]

🔝🔝🔝🔝 Crack!!