Gerçekten güneş ☀️☀️ d vitamini çok faydalı köyüme gitmiştim bir ay kaldım saçlarım da dökülme vardı bir ay gezdim günüm çoğu dışarda geçti ve sonunda gözle görülür sekilde saçlarda parlama dolma başlığı dökülme durdu 🙂
Sülfür içeren soğan sarımsak dışındakı sebzeler kış sebzeleri mevsiminde yenilecek olan lahana brokalı karnabahar kışın yetişen sebzeler bunların yerine semizotunu bol soğan ve sarımsakla harmanlayıp yiyebilir miyiz hocam teşekkür ediyorum
Güneşin dik geldiği saatlerde 20dk , güneş yağı sürmeden güneşlenmek muhim. Sonrasında yıkanırken özel bölgeler haric şampuan sabun kullanmamak ve ve duş suyunun sicak olmaması da muhim. Camın arkasından güneş gelince de d vit alamazsınız mesela. En iyi güneşlenme zamanı icin programlar var , bulunduğunuz yeri yazıyorsunuz ve size hangi saatler arasında güneşlenmek gerektiğini gösteriyor. Haziran /Temmuz/Ağustos/Eylül ayları Kuzey Yarım Küresel olduğumuzdan dolayı en yüksek d vitamini ALABİLECEĞİMİZ dönemler. Bu dönemlerde şartlara uygun güneşlenmek gerekiyor . Haricinde kaliteli d vitamini damlası kullanılmalı. Ekmege damlatulmaz, bunu diyen doktor olamaz. Direkt ağzınıza damlatabilirsiniz. Venatura d3 ya da Venaturq d3 k2 basarilidir. Her 10 Kg için 1000iu lik 1 damla. Yani 50 KG biri her gün 5 damla, 80 kg biri hergun 8 damla almalı. Zira d vit seviyesi min 70 ngl nin altındaysa, hele ki 5/10/20 ngl ise 1 ay bu oranı 2 katına cikartip d vitaminini hizla yukaeltmelidir. D vitamini eksikliği felcten, duygu durum bozukluğuna, kemik erimesinden egzamaya, bagisiklik dusuklugunden baş ağrısına kadar onlarca hastalığa sebep olur.
@@blue_moon_3891 O kisi hekimin demesin kendisine. Ben farklı bir meslekten bir insan olarak biliyorsam ve ke dışı bilmiyorsa bu düşündürücü. VEFA ilaca ait içeriği en temiz ve fiyatı en makul marka VENATURA. Siz Venatura d3 alin . 6 inanılmaz düşük, yetişkinlerde en az 70ngl olmalı, olması gereken ise 100-120 ngl.... Hizla d vitamininizi tüketmenin gerekiyor. İlk 1 ay gunde 10 damla söylediğim markayı direkt ağzınıza damlatin. Zaten içinde Ozem Kusursuz Zeytinyagi ile yapıldığından ekmek gibi zaten yenilemesi gereken bireyin ustune damlatmayin. Ağıza damlasında dilin altından direkt sinir sistemine ulaşacak. B12 de bu yüzden dil altında eritilir mesela. 1.aydan sonra d vit testi yaptırın, olması gerekeni yazdim, minimum 70e gekmedigini sürece 20damla devam edin. 79i geçince idame dozuna geçin. Her 10 kg 8cin 1 damla 1000 birim. Söylediğim markanın her damlası 1000lik zaten. Örnek vereyim; 70 kg iseniz hergun 7 damla, 50 LG iseniz hergun 5 damla , 100 kg iseniz hergun 10 damla ağzınıza damlatacaksiniz.Grip ve halsizlik durumunda o günlerde 20 damla alin çünkü vücut hizla d vitamini tüketir bu durumda. Hatta venatura d3 k2 alırsanız daha iyi olur. Cunku d vitamini k2 vitamini ve hatta magnezyum almalı ki kemik sağlığı da korunsun ve d vitamini doğru yonlenebilsin vucutta. Yine venatura bigkisinat/sitrat/B6 3lusunu de alım. Akşam.yeeginin sonunda 1 adet için. Nelere iyi gelir? Kas krampları, kas ağrıları, kemik erimesine karşı, yorgunluk, kabızlık, uykusuzluk, derin uyuyamama dahil vücudun hergun ki işlemi için şart. Sabah kahvaltısı sonud3k2 , akşam yemeği sonu magnezyum alin. Konu epey uzun
@AysegulCoruhluOfficial Hocam sülfür içeren bu söylediğiniz besinleri tükettiğimizde vücudumuzda istenmeyen kokular oluşuyor. Yani vücudumuzdan çıkan sıvılar kötü kokulu oluyor. Bunu önlemek için ne yapabiliriz? Veya bu kötü etkiyi yapmayan ama sülfür içeren gıda var mıdır ve bunlar nelerdir? Paylaştığınız paha biçilemez bilgiler için çok teşekkür ederiz, saygılar 😇🙏🏻
Ben lahanagiller ve sarımsak/soğanı oldukça sık kullanıyorum. Ama Milk Thistle (Sillymarin), NAC, Taurine de alıyorum. Bildiğim kadarıyla bunlarda da sülfür oranı yüksek.Umarım fazla yükleme olmuyordur. Bir de Mg'un Vitamin D'nin dönüşümünde önemli olduğunu duymuştum. Umarım Doğrudur her akşam MG de alıyorum. Mg demişken: Ya bu memlekette Magnesium L-Threonate duyan kimse yok. En iyi eczanelere soruyorum, eczacı tebessümle hayran hayran bakıyor (belli ki duymuş önceden) ama maalesef yok.
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Tam bir hanımefendi ve doğasında öğretmenlik var !!!
Sel. Aleyküm hocam çok değerli bilgiler teşekkür ederiz 🌺
Anlatımınızı çok beğeniyorum Daha sık video çekebilmeniz dileğiyle...
Teşekkürler Sayın Dr. Çoruhlu, emeklerinize ve zarafetinize sağlık.❤
Çok önemli ve anlaşılır bilgi. İyiki varsınız.
Bilim ne güzel şey ya 4 dakikada özetlediniz, şu konuyu araştırmıştım kafamda netleşti resmen. Sağ olun.
Ne kadar güzel ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz Ayşegül Hanım, harikasınız.
Teşekkürler faydalı bilgiler için ❤️
yine müthişsiniz ayşegül hocam, maşallah
Harika anlatım teşekkürler 💙
Harika bir ayrıntı 👍
Hocam harikasınız ❤️👏🏻
Harikasınız 👏👏👏👏👏
Sizi seviyoruz hocam
teşekkürler hocam...
Çok teşekkürler 🙏
Hocam harikasınız 👏👏👏
*Günaydın Ayşegül Hanım* ❤️🤗
Hocam fibromiyalji hastaları için de bir video cekermisiniz beslenme nasıl olmali
Tesekkurler!
Teşekkürler saygılar
sülfür meselesi için çok teşekkürler
Teşekkür ederiz
Gerçekten güneş ☀️☀️ d vitamini çok faydalı köyüme gitmiştim bir ay kaldım saçlarım da dökülme vardı bir ay gezdim günüm çoğu dışarda geçti ve sonunda gözle görülür sekilde saçlarda parlama dolma başlığı dökülme durdu 🙂
Sülfür içeren soğan sarımsak dışındakı sebzeler kış sebzeleri mevsiminde yenilecek olan lahana brokalı karnabahar kışın yetişen sebzeler bunların yerine semizotunu bol soğan ve sarımsakla harmanlayıp yiyebilir miyiz hocam teşekkür ediyorum
Güneşin dik geldiği saatlerde 20dk , güneş yağı sürmeden güneşlenmek muhim. Sonrasında yıkanırken özel bölgeler haric şampuan sabun kullanmamak ve ve duş suyunun sicak olmaması da muhim. Camın arkasından güneş gelince de d vit alamazsınız mesela. En iyi güneşlenme zamanı icin programlar var , bulunduğunuz yeri yazıyorsunuz ve size hangi saatler arasında güneşlenmek gerektiğini gösteriyor. Haziran /Temmuz/Ağustos/Eylül ayları Kuzey Yarım Küresel olduğumuzdan dolayı en yüksek d vitamini ALABİLECEĞİMİZ dönemler. Bu dönemlerde şartlara uygun güneşlenmek gerekiyor . Haricinde kaliteli d vitamini damlası kullanılmalı. Ekmege damlatulmaz, bunu diyen doktor olamaz. Direkt ağzınıza damlatabilirsiniz. Venatura d3 ya da Venaturq d3 k2 basarilidir. Her 10 Kg için 1000iu lik 1 damla. Yani 50 KG biri her gün 5 damla, 80 kg biri hergun 8 damla almalı. Zira d vit seviyesi min 70 ngl nin altındaysa, hele ki 5/10/20 ngl ise 1 ay bu oranı 2 katına cikartip d vitaminini hizla yukaeltmelidir. D vitamini eksikliği felcten, duygu durum bozukluğuna, kemik erimesinden egzamaya, bagisiklik dusuklugunden baş ağrısına kadar onlarca hastalığa sebep olur.
Merhaba bende D vitamini 6 çikti,hekimim bana ekmeye damlatıb öylə yememi söyledi,yalnişmı şimdi yaptiğim?
@@blue_moon_3891 O kisi hekimin demesin kendisine. Ben farklı bir meslekten bir insan olarak biliyorsam ve ke dışı bilmiyorsa bu düşündürücü. VEFA ilaca ait içeriği en temiz ve fiyatı en makul marka VENATURA. Siz Venatura d3 alin . 6 inanılmaz düşük, yetişkinlerde en az 70ngl olmalı, olması gereken ise 100-120 ngl.... Hizla d vitamininizi tüketmenin gerekiyor. İlk 1 ay gunde 10 damla söylediğim markayı direkt ağzınıza damlatin. Zaten içinde Ozem Kusursuz Zeytinyagi ile yapıldığından ekmek gibi zaten yenilemesi gereken bireyin ustune damlatmayin. Ağıza damlasında dilin altından direkt sinir sistemine ulaşacak. B12 de bu yüzden dil altında eritilir mesela. 1.aydan sonra d vit testi yaptırın, olması gerekeni yazdim, minimum 70e gekmedigini sürece 20damla devam edin. 79i geçince idame dozuna geçin. Her 10 kg 8cin 1 damla 1000 birim. Söylediğim markanın her damlası 1000lik zaten. Örnek vereyim; 70 kg iseniz hergun 7 damla, 50 LG iseniz hergun 5 damla , 100 kg iseniz hergun 10 damla ağzınıza damlatacaksiniz.Grip ve halsizlik durumunda o günlerde 20 damla alin çünkü vücut hizla d vitamini tüketir bu durumda. Hatta venatura d3 k2 alırsanız daha iyi olur. Cunku d vitamini k2 vitamini ve hatta magnezyum almalı ki kemik sağlığı da korunsun ve d vitamini doğru yonlenebilsin vucutta. Yine venatura bigkisinat/sitrat/B6 3lusunu de alım. Akşam.yeeginin sonunda 1 adet için. Nelere iyi gelir? Kas krampları, kas ağrıları, kemik erimesine karşı, yorgunluk, kabızlık, uykusuzluk, derin uyuyamama dahil vücudun hergun ki işlemi için şart. Sabah kahvaltısı sonud3k2 , akşam yemeği sonu magnezyum alin. Konu epey uzun
programın adını yazabilir misiniz?
O değil de hoca güzelliğinin zirvesinde
@AysegulCoruhluOfficial Hocam sülfür içeren bu söylediğiniz besinleri tükettiğimizde vücudumuzda istenmeyen kokular oluşuyor. Yani vücudumuzdan çıkan sıvılar kötü kokulu oluyor. Bunu önlemek için ne yapabiliriz? Veya bu kötü etkiyi yapmayan ama sülfür içeren gıda var mıdır ve bunlar nelerdir? Paylaştığınız paha biçilemez bilgiler için çok teşekkür ederiz, saygılar 😇🙏🏻
👍👋
👍👏👏👏💐
HOCAM MSM HAKKINDA NE DÜŞÜNÜYORSUNU NORMAL SÜLFÜRMÜ YOKSA MSMMİ DAHA ETKİLİDİR TEŞEKKÜRLER ???
❤❤❤
👍
İstanbul da saat kaçta çıkmak gerekiyor
💖
❤️🌹
Güneş kremi d vitamini alımını engellermi?
🎉
👏👏👍😍❤️🥰
Güneşlendikten sonra yıkanmayın diyor hocam doğru mu
Ben lahanagiller ve sarımsak/soğanı oldukça sık kullanıyorum. Ama Milk Thistle (Sillymarin), NAC, Taurine de alıyorum. Bildiğim kadarıyla bunlarda da sülfür oranı yüksek.Umarım fazla yükleme olmuyordur.
Bir de Mg'un Vitamin D'nin dönüşümünde önemli olduğunu duymuştum. Umarım Doğrudur her akşam MG de alıyorum. Mg demişken: Ya bu memlekette Magnesium L-Threonate duyan kimse yok. En iyi eczanelere soruyorum, eczacı tebessümle hayran hayran bakıyor (belli ki duymuş önceden) ama maalesef yok.
Sizden sonra bu insanlar ne yapacak sevgili hocam...
COK GUZELSIN BENIMLE CIKARMISIN
Öğlen saat kaçta çıkmak gerekiyor
11 ile 3 arası gibi diye biliyorum.12 .30 14 30 diyen de var
Çok okuyan kesim anlar sizi ancak.bu okuma oranı yuzde 0.1 olan halk anlamaz
.
Beynini sevdiğim kadın...