D vitamini ömrü uzatır - Ne zaman ve nasıl güneşlenmeliyiz?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 255

  • @mesutyilmaz3645.
    @mesutyilmaz3645. 3 місяці тому +13

    Medyatik hocalardan değil. Bilimi oyuncak etmiyor. Makul konuşuyor. Absürd önerileri yok. Tane tane anlatıyor. Emeğine sağlık.

  • @Ayse-tc1qb
    @Ayse-tc1qb Місяць тому +3

    Nazan hocam işinizi hakkıyla yapıyorsunuz helal olsun allahim sizi korusun 9:35

  • @remziyeakcay63
    @remziyeakcay63 2 місяці тому +4

    Uzun zamandır böyle sakin ve doğru bilgi aktarana denk gelmemiştim.Teşekkürler.

  • @orhan720
    @orhan720 Місяць тому +2

    Sizi yeni tanıdım D vitamini gibisiniz bize yardımcı oluyorsunuz.Saglık sıhhat diliyorum hocam

  • @hulyaesin192
    @hulyaesin192 9 місяців тому +8

    ALLAH razı olsun Nazan Hanım 👋

  • @gizemaras5979
    @gizemaras5979 5 місяців тому +10

    Ne kadar geniş anlamda açıklamışsınız. Çok teşekkür ederiz bu değerli bilgiler için canım hocam 🤍

  • @timur1997
    @timur1997 Рік тому +11

    Hocam tesekkurler,Umarım Sadece D vitamini yazan doktorlarda izlemiştir .Magnezyum seviyesinin onemli oldugunu

    • @hurufat
      @hurufat 3 місяці тому +1

      Bize doktor koyun yününden elde edilen 20 bin ünite D3 yazdı. K2 bile yok içinde. Hadi ben biliyorum da bilmeyen için çok zararlı. Kemiklerindeki bütün kalsiyumu çekecek.

  • @Zekubetuke
    @Zekubetuke 9 місяців тому +5

    Bir doktor olarak çok teşekkür ediyorum. Bana da ilham oluyorsunuz😊😊

  • @ahmetaktas7524
    @ahmetaktas7524 10 місяців тому +14

    D vitaminin bukadar işlevsel olduğunu daha yeni anladım..teşekkürler hocam

  • @AlevSCh
    @AlevSCh Рік тому +6

    Turkiye'de tahlil yaptırdığımda doktor D vitamini eksik ama herkeste eksik deyip gonderiyordu. Avustralyada ise doktor direkt D Vitamini yazıyor.

  • @zekiyeergene9434
    @zekiyeergene9434 Рік тому +11

    Kiymetli bilgileriniz bizi çok bilinçlendiriyor.Allah razı olsun 🤲

  • @MuammerDalyanoglu
    @MuammerDalyanoglu 3 місяці тому +3

    SELÂMLAR,
    İşinin Hakkını Vérene HELÂĹ
    OLSUN

  • @sulet.4213
    @sulet.4213 Рік тому +13

    Net açık anlaşılır bir dille anlatıyorsunuz herkese ulaşır herkes yararlanır inşallah 👏🏼

    • @nazanuysalharzadin
      @nazanuysalharzadin  Рік тому +4

      🙏 çok teşekkürler

    • @SadullahPendik
      @SadullahPendik 3 місяці тому

      ​@@nazanuysalharzadinmerhaba hocam nasılsınız yıllardır çözemedim rahatsız liklarim var böyle bir tedavi yöntemi yok tek tek takip cilerinizle haklı olarak bu şekilde ilgilemezsinizde...rica etsem telegram dan kimlik bilgileri me versemde enazindan tetkikleri me baksanız ne yapmalıyım homopati tedavi si otoimmun hastalıkları inflamasyon histamin vb.... kansızlık safra kesesi alındı dalak büyümesi var alerjiik astım rinit sık idrara çıkma şikayet im kireçlenme menisküs yırtığı vb.... insülin direnci var bacak larda ayak bileği nde çok kaşıntı oluyor kilo veremiyorum yaş 54 kilo 100 civarında 176 boy... malesef mesleği m pastane unlu mamülleri ydi çok tatlı vb tükettim onun zarar ina çekiyorum şimdi Denizli deyim devlet hastanesi PAÜ ye gidiyorum malesef tedavi ye yönelik hiçbir şey yapmıyor lar bugün git yarın gel yapıyor lar...05350780014

  • @hakujiilegonullereyolculuk
    @hakujiilegonullereyolculuk 3 місяці тому +5

    Güzel bir şekilde bilgi sunumunuzu yaptınız. 🤗🙏 Siesta yapan ülkeleredeki insanların D vitaminini düşük olması gerekiyor...

  • @hugabako6039
    @hugabako6039 Рік тому +8

    Hocam teşekkür ederiz bu tür videolar çok faydalı oluyor sizleri burada daha çok görmek isteriz 🎉❤

  • @SecilSazalArkan
    @SecilSazalArkan Рік тому +7

    Değerli hocam emeğinize sağlık. Sevgiler.... 💐

  • @PerihanÇağlayan-p2r
    @PerihanÇağlayan-p2r Рік тому +8

    Harikasınız Nazan hocam... Güzel bilgiler için çok teşekkür ederim

  • @BaharAda-h1o
    @BaharAda-h1o 3 місяці тому +2

    Bu kadar net ve anlaşılır şekilde anlattığınız için teşekkürler

  • @zencefilliiMutfak
    @zencefilliiMutfak Рік тому +41

    Sade yağ ve kuyruk yağını bıraktığımızdan beri hastayız😢

    • @recepsenguler6496
      @recepsenguler6496 10 місяців тому +5

      D vitamini öğlen saatinde güneş çıplak tenine temas ettiğinde üretilir 😂 kuyruk yağında biriken d vitamini o kadar az hiç Bir işinize yaramaz

    • @salihsevim7521
      @salihsevim7521 3 місяці тому

      ​@@recepsenguler6496Boş muhabbet. Eğer vücut genetiğin uygun değilse güneşlenmekte yetmiyor.

    • @dreamhouse2436
      @dreamhouse2436 Місяць тому +1

      ​@@recepsenguler6496yo yarar. D vitamini koyunun yun yagindan elde edilir. Koyunda var yani. Hele kuyruk yaginda daha cok

    • @haticeh8109
      @haticeh8109 Місяць тому

      Çok doğru

    • @SuleBaser-j3h
      @SuleBaser-j3h 2 дні тому

      😮

  • @sahika8741
    @sahika8741 Рік тому +3

    hocam Esra Ceyhan'la yayınınızı izleyemediğim yorumunu yazmıştım bir yere, bulamadım. Şimdi izleyebildim instagramdan, onu haber vereyim dedim. Paylaştığınız bilgiler için çok teşekkürler.

  • @fatihozgokce4552
    @fatihozgokce4552 3 місяці тому +3

    Tam guneslenirken gelen video... 😊

  • @renklikakao201
    @renklikakao201 8 місяців тому +6

    Hocam videolarınız alt yazılı olsun lütfennnn sessiz izliyoruz

    • @nazanuysalharzadin
      @nazanuysalharzadin  8 місяців тому +6

      İlginize çok teşekkür ederim. UA-cam' un alt yazı seçeneği var aslında, altyazı seçeneğini açarsanız sanıyorum işe yarar.

  • @muharremkaya6778
    @muharremkaya6778 3 місяці тому +3

    Sayın doktorum bu ne kadar bilgi çok teşekkür ederim

  • @leventahmetalkan9506
    @leventahmetalkan9506 11 місяців тому +3

    Cook önemli bilgiler verdiniz. Sağolun varolun.

  • @-duyguboz
    @-duyguboz Рік тому +2

    Sizin gibi insanlara çok ihtiyacımız var hocam vrolun sağolun

  • @lilievonhausen4798
    @lilievonhausen4798 Рік тому +3

    Cok sagolun hocam.bilgilerinizi bizilerle paylasmak büyük nigmet.
    Her seferinde yayın haberi gelince sizi pür dikkat dinliyorum.
    Var olun hocam🌸

  • @ahmetcetin8154
    @ahmetcetin8154 Рік тому +2

    Sayın ; Prof.Dr.Nazan Uysal HARZADIN hanım.Video emekleriniz ile içeriğindeki önemli bilgilendirmeleriniz için teşekkür eder ve de saygılarımı sunarım.👍💯👍❤🤲. beautiful video thank you

  • @ertanbaykal
    @ertanbaykal 10 місяців тому +2

    Bilgileriniz icin cok tessekur ederim. 2 ay once gunde 5000 UI almaya basladim. 30 yildan beri devam eden alergilerim kayboldu. D3_K2 ve yaninda multivitamin aliyorum. Hedefim soylediginiz gibi D vitamini degerlerini 100 seviyesinde tutmak. 1926 yilinda yapilan arastirma sonucuna gore hala gunde 500 ile 800 UI arasi D3 vitamini alin diyen doktorlara katilmiyourum. Sizi sevdim😍. Tesekurler hocam.

    • @rabiakk
      @rabiakk 10 місяців тому

      Merhabalar hangi marka kullanıyorsunuz acaba? Orzax falan hep 1000 iu şeklinde.

    • @dreamhouse2436
      @dreamhouse2436 Місяць тому

      Selam. Magnezyumda kullaniyormusunuz? Kac ayda yukselttiniz? Hangi rakamda kendinizi iyi hissetttiniz? Bende 32 ama cok kotuyum

  • @Zafer4444
    @Zafer4444 Рік тому +9

    tebrikler çok güzel özetlenmiş biz ailecek 10 yıldır K2 li vitamin D takviyesi alırız ve bu süreçte grip dahi olmamışızdır aslında vitamin demek dogru değil Hormon demek daha doğru

    • @gulserendonmez804
      @gulserendonmez804 Рік тому

      Merhaba,hangi markayı kullanıyorsunuzve günde ne kadar alıyorsunuz?

    • @Zafer4444
      @Zafer4444 Рік тому +1

      @@gulserendonmez804 Venatura Vitamin D3 K2

    • @gulserendonmez804
      @gulserendonmez804 Рік тому

      @@Zafer4444 Teşekkür ederim.

    • @dreamhouse2436
      @dreamhouse2436 Місяць тому +1

      Bende kemik erimesi var vitamin yetmezligine bagli. Acaba D3, K2, magnezyum kullansam kemik erimesi dururmu? Kemik yogunlasirmi merak ediyorum?

    • @van8119..
      @van8119.. Місяць тому

      9:06 ​@@dreamhouse2436çok iyi gelir bence bütün hastalıklar d vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor

  • @neziyecolak9491
    @neziyecolak9491 2 місяці тому +2

    Devlet hastanelerinde kit pahalı olduğu için ölçüm yapılmıyor.
    Ama bir torba ilaç yazarken pahalı olmuyor

  • @tulay_isik
    @tulay_isik 3 місяці тому +1

    Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum, Nazan hocam
    Saygılarımla

  • @esmsezgin
    @esmsezgin Рік тому +2

    Videoları editleyen arkadaşın yazım hataları olmuş maalesef.Deprosyon(Depresyon),İnfilamasyon(inflamasyon) vs. gibi. Konunun içeriğtabiki önemli olan ama,yinede dikkat etse iyi olur.

  • @hatic3839
    @hatic3839 6 місяців тому +3

    HARİKASINIZ HOCAM TEŞEKKÜRLER🎉

  • @ysemin0656
    @ysemin0656 10 місяців тому +2

    2:54 bana önemli 9lan materyal bilgiler bunlar... abone oldum bizlere boyle gelsin tıpçılar yoksa araştırma ve genel sonuca varan konuşmalar yapmayacaksa (tecrübeli dr) ben saglik ocagina da giderim durum ayni olur ama internet çagini kotu kullanan dr var...Neyseki sen onlardan değilsin❤, abone oldum hanımefendi

  • @iraameinjanova6304
    @iraameinjanova6304 Рік тому +2

    GUZAL BELGILAR VERDINIZ UN ALLAH ROZI ULSIN

  • @Nuri-q1x
    @Nuri-q1x 3 місяці тому +1

    Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Prof. Dr. Harzadın, kıymetli bilgilerle dolu bir video, teşekkürler.❤

  • @Hakikatyolcusu632
    @Hakikatyolcusu632 Рік тому +4

    Teşekkür ederim hocam.

  • @ahsentg
    @ahsentg Рік тому +7

    Sayın Hocam, sunduğunuz bilgiler için çok teşekkür ederiz 🌸 (Güneşlenme zamanı dışında) her gün kullanılan güneş koruyucular (kimyasal ve mineral koruyucular) hakkında ne düşünüyorsunuz bilgi verebilirseniz çok memnun olurum 🪷

  • @salihcolak1979
    @salihcolak1979 7 місяців тому +5

    Süpersiniz....

  • @zencefilliiMutfak
    @zencefilliiMutfak Рік тому +3

    İnstagramdan koştum geldim ❤

  • @ZahideAnke-kj8oj
    @ZahideAnke-kj8oj 8 місяців тому +4

    🧚🏻‍♀️çok Tşkler hocam ağzına bilgine ve ruhuna sağlık

  • @hkya958
    @hkya958 13 днів тому

    Benim bir sözüm vardır 😊
    Hekese bişekilde birşeyler yaptırabilirsiniz
    Fakat canı yürekten Allah razı olsun dedirtemezsiniz
    İyiki tanımışım sizi hocam rabbim sizden razı olsun masaallah size iyiki varsınız 😘🌹

  • @saniyekut9903
    @saniyekut9903 3 місяці тому +2

    Bir kere çok teşekkür ediyoruz o kadar güzel aydınlatsın ki bizi bize abone olduğun için her zaman sizin bize tavsiye ettiklerini devamlı takip ediyorum ben yine size bir şey sormak istiyorum Daha önce de sormuştum Birkaç kere cevap vermişsiniz Çok teşekkürler Yalnız şimdi ben kan sulandırıcı alıyorum D vitamini K2 ile beraber alamıyorum Çünkü o pıhtılaştırıcı O yüzden doktorum K2 olmasın içinde dedi Kafamızda çok karıştırdılar işte siz bu D vitaminini alın şu D vitaminini alın ama marka ismi veremiyor musunuz bilmiyorum da hangi D vitamini tavsiye edersiniz diye sormak istedim Sağ olun iyi günler kolay gelsin

  • @KralFerdi1903
    @KralFerdi1903 3 місяці тому

    Hocam tane tane anlatıyor diksiyonu çok iyi anlaşılır çokta bilgili hocam. Teşekkürler hocam saygılar.

  • @isabellelisa1452
    @isabellelisa1452 2 місяці тому +2

    Sayın hocam Allah razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz bir sorum olacak D3 vitamini magnezyum la birlitemi almamız gerekiyor Lütfen bu konuda bilgi verirseniz sevinirim iyi çalışmalar kolay gelsin

  • @aysegul7408
    @aysegul7408 Місяць тому

    Sizi seviyoruz hocam .Var olunuz....

  • @nermnceb5204
    @nermnceb5204 5 місяців тому +5

    Nazan Hanım teşekkürler bu güzel bilgiler için d ve k vitamini bir arada alınmasında bir sakınca varmı

    • @nazanuysalharzadin
      @nazanuysalharzadin  3 місяці тому

      sakıncadan öte D vitaminini özellikle K2 vitamini ile birlikte almalısınız.

  • @Rasyonel665
    @Rasyonel665 Рік тому +1

    Dwğerli bilgileriniz için ne kadar teşekkür etsek azdır, bu bilgiler gerçekten altın değerinde , Hollanda dan sevgiler . 🌷😍

  • @nuranerylmaz8234
    @nuranerylmaz8234 Рік тому +2

    Sayın hocam, çok teşekkürler saygılar ❤️❤️

  • @egeekiz8827
    @egeekiz8827 9 місяців тому +1

    Hangi vitamini kullanmalıyız peki? Hangisini öneriyorsunuz ?

  • @zelihakaya3297
    @zelihakaya3297 Рік тому +1

    İsveç’ten selamlar 🖖 Biz burada 2 yaşına kadar 5 damla kullanıyoruz. Sonra balık yağı kullanıyoruz.

  • @hizirbat5589
    @hizirbat5589 2 місяці тому +2

    Hocam saygılar. Alerjik astım için doğal bir öneriniz var mı?

  • @NGenc-zu4vo
    @NGenc-zu4vo 7 місяців тому +2

    Hocam yaz ortasında tam öğlen saatlerinde çırılçıplak sağlı sollu önlü arkalı şöyle temiz 1 saat güneşlensek 🤌 güzel olmazmii... Bu arada on numara bilgiler 🤌🤌

  • @dreamhouse2436
    @dreamhouse2436 Місяць тому +1

    Selam. Sizin D3 vitamin olcumunuz kac? Bide magnezyum merak ediyorum

  • @hurufat
    @hurufat 3 місяці тому

    Kimyasal sabun değil de doğal sabun kullansak, sonuçta elimizi sabunlamak zorundayız kirleniyor çünkü.

  • @tulaykantar7220
    @tulaykantar7220 Рік тому +1

    Çok değerli bilgiler paylaştınz

  • @Muazzez-i7z
    @Muazzez-i7z 3 місяці тому

    ALLAH RAZI Olsun Hocam Ne Güzel Anlattınız Teşekkür ederim Hocam Selamlar olsun ❤❤

  • @-duyguboz
    @-duyguboz Місяць тому

    Nazan hanım çok teşekkür ediyoruz şu emeğinize sağlık lafıda bıktırdı

  • @ayseaslanhan847
    @ayseaslanhan847 5 місяців тому +5

    İyi akşamlar hocam kollarım kemiklerm hep ağrıyor ne önerirsiniz teşekkürler 😊

  • @aligecer9389
    @aligecer9389 Рік тому +1

    Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Selamlar.

  • @huseyinkocak2913
    @huseyinkocak2913 Місяць тому +1

    Koyun yünü yağı cilde sürüldüğünde d vitamini sentezi yaptırıyormuş bu konuda bilgisi olan varmı?

  • @tabitabi8233
    @tabitabi8233 Рік тому +2

    Tşkr ederim hocam güzel bilgiler için🙏🏻❤

  • @gulersenyurt3841
    @gulersenyurt3841 10 місяців тому

    Kıymetli bilgiler için teşekkürler değerli hocam.böbrek rahatsızlığım var,zarar verirmi sürekli kullanımda?

  • @fevziyekaragoz5142
    @fevziyekaragoz5142 Рік тому +2

    Tesekkurler sagolun guzel bilgiler veriyorsunuz

  • @yaseminsonmez4295
    @yaseminsonmez4295 Місяць тому +2

    Ben anlamadım hocam günde 15 dk güneslendik ve 24 saat sabunlanmadik, liflenmedik.Her gün bu şekilde güneslenirsek ne zaman sabunlanacagiz liflenecegiz? Kışın mi ?

  • @guzinakoz6026
    @guzinakoz6026 Рік тому +4

    Sağolun hocam ❤️❤️🤗

  • @HulyaGezmekte
    @HulyaGezmekte 8 місяців тому +2

    Teşekkürler çok yararlı bilgiler aldim😊

  • @senaybilici1997
    @senaybilici1997 Рік тому +2

    Dvitamini ile magnezyum ayni andami kullanalim

  • @seyraniguler8646
    @seyraniguler8646 Рік тому +1

    Çok teşekkürler sağlık herşeydir 💪♥️🙏🙏✌️

  • @zubeydeozdemir3150
    @zubeydeozdemir3150 3 місяці тому

    Bazal hücreli karsinom hastaları güneşten nasıl faydalanabilir?
    Saygılar...

  • @oznurgundogan4944
    @oznurgundogan4944 Рік тому +1

    Emeğinize, yüreğinize sağlık.❤

  • @enginturpcu9285
    @enginturpcu9285 Місяць тому

    Bildiğim şu mayıstan beri öyle d vitamini depoladımki hatta güneş nedeniyle ter oturma fiilini icra ettiğim organımdan geldi.

  • @cilemipeker8466
    @cilemipeker8466 Рік тому +1

    Çok sağolun hocam iyki varsiniz❤

  • @NezaketVeyisova
    @NezaketVeyisova 3 місяці тому

    Azerbaycandan izliyorum doktor siz harikasiniz seve seve dinledim sizi

  • @nihaltuncbilek913
    @nihaltuncbilek913 3 місяці тому +2

    Teşekkürler.. ❤

  • @semihaozdemir7343
    @semihaozdemir7343 Рік тому +3

    Emeğinize sağlık 😊

  • @minemineec
    @minemineec Місяць тому

    Çok çok teşekkürler Sn.Hocam

  • @saraybolsucu9385
    @saraybolsucu9385 10 днів тому

    D vitamini emilim bozukluğu olduğu için kışın 15 günde bir ampul içiyorum, doğru mu yapıyorum. 50 yaşındayım teşekkürlr sevgilerimle❤

  • @yalcnylanc2621
    @yalcnylanc2621 2 місяці тому

    Emekleriniz için çok teşekkür ederim hocam

  • @NurettinErgul-nf2tf
    @NurettinErgul-nf2tf 3 місяці тому +2

    Teşekkürler..

  • @sevdasafarova
    @sevdasafarova 3 місяці тому

    Tesekkurller genis bilgileriniz ucun ❤🎉❤🎉❤🎉

  • @aysegulbal2807
    @aysegulbal2807 Рік тому +2

    Çok teşekkür ederiz hocam

  • @fatmakilic5196
    @fatmakilic5196 Рік тому +1

    Diline sağlık hocam ❤❤

  • @erkandavultas960
    @erkandavultas960 Рік тому +1

    D vitamini (kalsitrol)karaciğer ve böbreklerde uretilmiyor mu Nazan Hanim ?Karaciğer ve bobreklerdeki problem varsa istediginiz kadar guneşlenin ,neye fayda eder?ancak cilt kanseri riskini arttirmaz mi?

  • @simyaaa9190
    @simyaaa9190 Рік тому +3

    Bir haftada kaç defa güneşlenmek gerekir çünkü günlük çıkmış olsak 24 saat banyo onermiyorsaniz bu yaz için sıkıntılı

  • @Krat76
    @Krat76 Рік тому +1

    Slm hocam ben şeker hastasıyım ben im karaciyerimde yağlama car neyapmamlacim lazim

  • @sevincburc1402
    @sevincburc1402 Рік тому +1

    Nazan hocam, denize girip çıkmayla güneşlenme dengesi nasıl olmalı, deniz/ d vitamini etkileşimini de aydınlatır mısınız?

  • @zencefilliiMutfak
    @zencefilliiMutfak Рік тому +3

    En doğru d vitaminini nasıl bileceğiz nasıl kullanacağız

    • @arifyldz2825
      @arifyldz2825 Рік тому +3

      Venatura d3 -k2'li damla, Referans,Osende ...

  • @biyiksizkedi
    @biyiksizkedi Рік тому +1

    Yaz ve sonbaharda güneşlenme süreleri farklı mı?12- 14 Her mevsimde mi?

  • @aysekazanci
    @aysekazanci Рік тому +3

    Hocam benim d vitamimim 5 lerde 😢 saçlarda sorun yok biraz kurular ama aşırı hızlı uzuyolar , ama aşırı üşüyorum bu havalarda bile ellerim ayaklarım buz kesiliyor sanki kemiklerim bile üşüyor takviye vermişti doktor ama kullanmayı aksatmıştım anlattıklarınızı duyunca tekrar hemen başladım

    • @FatmaKlc-qe6wz
      @FatmaKlc-qe6wz Рік тому +1

      ​@@baris.d3k2 yanlış yazdınız sanırım.Ideali 3 damladır. Kullanıyorum

    • @FatmaKlc-qe6wz
      @FatmaKlc-qe6wz Рік тому

      @@baris.d3k2 eczacı hanım öyle söyledi. Peki sizce kaç damla olmalı, sanırım bilgi sahibisiniz

    • @FatmaKlc-qe6wz
      @FatmaKlc-qe6wz Рік тому

      Yalnız, 30 damla olmamalı. Çünkü şişenin içindeki 30 damla zaten:)))

    • @ertanbaykal
      @ertanbaykal 10 місяців тому

      Cok iyi yapmissiniz. Hocamin dedigi gibi D3 5000 unite ( bu minimum) + K2 yaninda magnesyum, unutma.

  • @birben78
    @birben78 Місяць тому

    Değerli hocam emeğinize sağlık 🌹pekı hocam D3 K2 VİTAMİNİ NASIL KULLANALIM?

  • @aysecosar2765
    @aysecosar2765 Рік тому +1

    Hocam D vitamininin faydalarını çok güzel anlattınız nasılsın kullanmamız gerektiğini anlatmadiniz damlayı nasıl kullanmamız gerekiyor

    • @nazanuysalharzadin
      @nazanuysalharzadin  3 місяці тому

      kan D vitamini seviyenize göre planlamak gerekir. Vücut ağırlığınızın her 10 kilosuna 1 damla D3K2 günlük ihtiyacı karşılar. Ama depoyu doldurmak için ayrı plan yapmak gerekir.

    • @havadaucanbirgemi.383
      @havadaucanbirgemi.383 2 місяці тому +1

      ​@@nazanuysalharzadin hocam magnezyum ve omega 3 kullaniyorsak aralarında saat farki olmali mi

    • @besradogar904
      @besradogar904 9 годин тому

      Bunu ben de hep merak.etmisimdir bu konuda tam net bi bilgiye d3nk gelmedim ,insaallah hocamiz cevaplarlar​@@havadaucanbirgemi.383

  • @ertugrulbayrak134
    @ertugrulbayrak134 3 місяці тому +2

    Hocam kışın d3 d damla gün de alıyorum yazın şartlarına uygun güneşleniyorum d vitamin seviyem 32-36 arası k2 ile alınması gerekir diyorlar sadece d3 ile fazla bir artış olmuyor

  • @pervincalap1886
    @pervincalap1886 Рік тому +1

    Hocam emeginize sağlık bilgiler harika guneslenmeden sonra su ile alinan dus etkiyi bozarmı

  • @gulerakbudak35
    @gulerakbudak35 Рік тому

    Merhaba hocam değli bilgiler için çok teşekkür ederim sağol un Varol un ❤❤❤🌹🌹🌹

  • @fratdonmez3863
    @fratdonmez3863 3 місяці тому

    Hocam,Mustafa Atasoy hoca sizin için neler söylüyor dinlediniz mı doğru mu

  • @GÜLAYÖZCÜCECİK
    @GÜLAYÖZCÜCECİK 3 місяці тому

    Bütün gün gunestede yatsak aylarca almıyor vücut d vitamini az çıkıyor yinede

  • @Vahitmazak
    @Vahitmazak 3 місяці тому

    Hocam Allah razı olsun saygılar

  • @heterodoks49
    @heterodoks49 Рік тому

    Hekim hanım , tşk ederim açıklamanıza. Ben OceanD3K2 vit. Aldım. Üzerinde her hangi bir "ünite" bilgisi yok ve sadece 1 damla alınmasını öneriyor. Açıkçası emin olamadım, bu konuda bilgi vermeniz mümkün mü? Tşk ederim.

  • @arzunacar2224
    @arzunacar2224 Рік тому

    Harikasınız hocam iyiki varsınız