No musím uznat, že i přes vše, co jsem se kde dočetl o p. Grznárovi musím uznat, že mi jeho styl vyjadřování vyhovuje víc než nějaké kecy plné přetvářek. Říká na plnou hubu svůj názor. Palec hore. :)
Filipe nikde jsem k tomu tak nějak nedošel, protože každej na to má jinej názor, ale zajímalo by mě, od jaký značky preferuješ ty konkrétní výrobky, protein atd. Každej má víceméně svého favorita v doplňkách, ale přesto se to liší a každej bere od jiné značky, zajímal by mě tvůj názor na tohle. Díky moc Honza
@@netlogic891 Díky Bohu, že už jsou tyhle časy, kdy se názory omezených hoven brali ještě relativně v potaz, tak teď už jsou pryč definitivně. Doufám a zhluboka v srdci ti to přeju, že jsi pořád tak omezený.
Poprvé co souhlasím s tvýma názorama, konečně jsi vypustil z úst něco smysluplného.. až na vyjímku, že to bez nakopávače nejde :) Na to mám jiný názor ale každý má jiné návyky a zvyky.
Zdravím hele chci se zeptat když je mně 15 let a nikdy jsem ještě v posilovně nebyl, a suplementy jsem ještě nebral nikdy takže když budu posilovat mužu brát co berete vy ?
Twl sry, ale tohle je už moc...(pokud nejsi troll, tak poslouchej!) Já cvičím od 16-17, sice s přestávkama, ale to je moje chyba. Dnes mi je 19,5 a beru protein+vit+nějakou dobu L-glutamin a snažím se makat 3x týdně. Když začínáš stačí bohatě nepřehánět to a žrát dostatek normální stravy. Hlavně musíš vydržet a nehnat to tím způsobem, že když budeš žrát x suplamentů že ti narostou svaly atd. Více typů suplementace je pro ty, co už něco vědí a chtěj se pouze zlepšovat ve svých již nabraných výsledcích... Takže pokud fakt chceš něco na začátek tak to je max. proteiňák a dostatek vitamínů ve formě ovoce! Určitě ti to pro začátek stačí, pokud nejsi jeden z těch dementů co cvičí 3x týdně celý tělo:-D , pak ti jen pomůže se zabít, protože se stejně akorát dojebeš! Stačí mít pevnou vůli a odhodlání a vydržet. Třeba časem můžes přidat něco dalšího (po 1 roku cvičení nejméně...), ale bacha leze to dost do peněz.
Taky čumim co ten Reflex :D ale tak možná ho měl Filip koupenej a po tom co se provalil ten Halal, tak ho přece nevyhodí...tak to mám taky, mám tenhle glutamin od nich, ale do budoucna jsem s nima pravděpodobně skončil. Jinak VYJÍMEČNĚ(!!!) musim s něčim nesouhlasit a to s těma nakopávačema, že bez nich to nejde... Filip by mohl argumentovat ať se podívám jaký mám výsledky a jaký on a že proto má zase pravdu :D ale můj názor je prostě takovej, že nakopávač není nutnost pro kvalitní hardcore trénink
Pavel Kincl vygooglit si co je Halal certifikát :D a to Reflex podporuje, ale nenašel jsem to nikde oficiálně zatím, jen to koluje po netu...Ten Halal - jde o to že s těma surovinama a všim se zachází po muslimsku a podporuje se tak šíření Islámu
Hovězí amina - ty sou taky best:-):-) 70 gramů před tréninkem, po tréninku dáváš kolik? 140 gramů ne???:-) a tvůj denní příjem bílkovin činí kolik 600 gramů za den?:-) já se tady vždy dobře pobavím, Gym Idiots a Filip Grznár - záruka smíchu - díky za videa:-)
Neptej se furt tak blbě,všechny ty protejny jsou na stejný brdo . Zjisti si co to obsahuje a co to obsahovat má a tím to hasne . dražší suplementy neznamena lepší protože jsou rádoby TOP firmy ktere plati strasny prachy za reklamy tak si to musej zaučtovat ve vyrobcích ale ve vysledku je to pak stejny jako o tretinu levnejsi značka.
Ja si zas myslim, ze bcaa pred treninkem jsou zbytecnost. Zbytecne telo vyuzije energii z bcaa. Spise po treninku na regeneraci. Ale kazdy ma svuj nazor.
To já začínám cvičit a takovouhle píčovinu bych fakt neudělal :D jak říkal Grznár, jak mi říkalo spousta kamarádu co cvičí.. po tréninku stačí ovoce či protein.
Možná by se slušelo říct, že na každého funguje něco jiného. Mě po treningu plně vyhovuje si třeba dát malé pivo na regeneraci a je to znát protože to druhý den bolí méně. Jinému nemusí vyhovovat... Nakopovač je stimul, pokud se neumíš psychicky připravit na trening je něco špatně, bcaa je obyčejná aminokyselina vubec nevadí když sii ji dá člověk po treningu (třeba 5 gramu před a 10 gramů po) a nebo i jen tak během dne. Opět se zde z obyčejných věcí dělá důležitá věda. Ne každý kdo cvičí chce být kulturista a zvedat 200-300 kg to je jen omezený pohled na cvičení jako takové. Takže snažte se poravidelně jíst pestrou stravu - kvalitní maso, zeleninu, ovoce, sacharidy (rýže, brambory, těstoviny) umět odpočívat a regenerovat (spánek), protože toto jsou všechno jen doplnky stravy, takže na nich bych nic nestavěl. A ano samozřejmě, stačí si spočítat že 100gramů kuřecího je cca 20 gramů bílkovin a z hlediska trávení (pokud k tomu přistupuji vážně) tak je opravdu vhodné zařazovat suplementy (protein - mají trávící enzymy). Informační hodnota videa je NULA, jen řekl co bere ale neřekl na co to má vliv a co tím dosáhne, proč takové množství atd atd, když už má potřebu se vyjádřit. Pokud nemáš peníze na suplementy tak nemá cenu cvičit - to je blábol jak Plzen. Kdy je cvičení zbytečné a oničem, tak to tehdy, kdž se jde pak večer kalit a člověk usíná ve 2 ráno, to je odpolední navštěva fitka opravdu zbytečná a narvat do sebe mužeš suplementů kolik chceš. Jo a stejně je to zmrd :)
***** zklidni si bécéáčka jo laskavě :) já na to reagoval z důvodu co řekl ve videu ´´ Filip Grznár a tak dál, a tak dál´´ což se v tomto videu jaksi nedostavilo :)
Řešila se tu výška pana Grznára. Ano, ti kdo začnou brát steroidy příliš brzo nevyrostou. Testosteron sice urychluje růst, ale zároveň po něm tuhnou chrupavky ( které se normálně prodlužují a mění v kost a tím rostete ) a člověk přestane růst. Takže pokud někdo zkusí steroidy např v 16 ti. Vyroste např. 5 cm rychle, ale už pak neporoste, zatímco kdyby je nebral by vyrostl třeba 15 cm pomaleji.
Směšný šašci, dýleři prášků z Herbalajfu :)) Hlavně když si člověk připomene starý kulturisty jako Juraj Višný, co měli nulovou supplementaci a jedli maso jednou tejdně a udělali lepší formu než práškový šašci na nudlích s mákem :)))
Twle není to moc? Dal jsem dávku podle tebe Filipe a zesral jsem se jako prase po tréninku nehorázná sračka mě chytla ... Nwm jak můžeš mít tak dobrý trávení? ...Nemám na nic alergii ale asi hodně to dráždí trakt nebo nwm ...
Jo pro tebe možná, ale pro takovýhle hovádka, který potřebujou velkej objem a neztrácet, je to prostě tak akorát. :) Musíš to prostě brát nějak úměrně ke svojí váze. Je jasné, že když má někdo 25 kg svalů, tak mu na zásobení svalů bude stačit míň aminokyselin, než někomu, kdo těch svalů má 35kg..
***** V jakém videu, v jaké minutě? Jako je to možné, já si zas nepamatuji všechno co kdy řekl. :) Ale logicky bych to prostě odvodil takhle. Když dáváš víc je to prostě pořád lepší, než kdybys dával míň.
Po tréninku tělo potřebuje hlavně cukry k doplnění zásob glykogenu a k nakopnutí regenerace...Přečtěte si studie, články, knížky o výživě a jak ty procesy v těle přesně fungují, protože pustit si Grznára a přestat kvůli němu žrát sacharidy, to je pro blby..
metingamer5 Gainer je směs rychlých cukrů a cukrů se středně dlouhým řetězcem + bílkoviny. Tělo po treninku potřebuje sacharidy k doplnění glykogenu a nastartování regenerace, tak aby potom z tvýho ctěnýho proteinu mohlo stavět svalovou hmotu. Proč bych proboha používal stavební jednotky jako energii, když je k dispozici sacharid k tomu určenej? Jak jistě víš tak cukry vyplavují insulín, který pomáhá vstřebávání aminokyselin do svalů. V neposlendí řadě je to také anabolický hormon. Pan Grznár do sebe cpe po tréninku ovoce, tedy fruktózu - ta za 1) nevyplavuje insulín ( sice je v ovoci i glukosa, ale málo, takže odezva minimální) a za 2) fruktóza se v játrech spíš než na glukozu mění na tuk.
Už se těším až ve fitku uvidím 14 leté kluky jak tlačí 60-70g všemožných amin... :D :D
Jiří Slovák Oni řeší, co jí před tréninkem oni.. Ne co mají jíst 14ti letí kluci...............
jenomže si z nich vezmou příklad)))
Hninka kulturistka :D
@@josefkliment4001 Ty asi nebudeš ta nejostřejší tužka v penále, že jo?
:D
No musím uznat, že i přes vše, co jsem se kde dočetl o p. Grznárovi musím uznat, že mi jeho styl vyjadřování vyhovuje víc než nějaké kecy plné přetvářek. Říká na plnou hubu svůj názor. Palec hore. :)
jaký názor, prezentuje tu okrádání lidí v přímém přenosu , žádné doplnky stravy neberte je to podvod, nemají žádný prezentovaný účinek
@@esmeralda8732 samozřejmě nejdůležitější "suplementace" je dobrá strava. Ale určitě to k ničemu není... Ať už je to protein nebo třeba kreatin.
přesně tak
přesně tak
Filipe, seš můj nejoblíbenější naturální lifter, jen tak dál.
naturalni :D haha
skleničky nutrend ..... čččůůůsss !!!
rád sleduji,Filip & Pavel 👍👍👍
Filipe nikde jsem k tomu tak nějak nedošel, protože každej na to má jinej názor, ale zajímalo by mě, od jaký značky preferuješ ty konkrétní výrobky, protein atd. Každej má víceméně svého favorita v doplňkách, ale přesto se to liší a každej bere od jiné značky, zajímal by mě tvůj názor na tohle. Díky moc Honza
Kolik měříš ?
To co vy nasypete před tréninkem to já nenasylu za celej život😂😂
Proto taky vypadaš jak žížala.
@@netlogic891 Díky Bohu, že už jsou tyhle časy, kdy se názory omezených hoven brali ještě relativně v potaz, tak teď už jsou pryč definitivně. Doufám a zhluboka v srdci ti to přeju, že jsi pořád tak omezený.
Bez nakopávače si nezacvičíte.... to je dobré vědět... :D
Ty necviciš ani tak, tak jsi neotevýrej hubu
@@heh_heheh2492 Píše se: "Tak si neotvírej", negramote.
tesim sa na video s katkou ,kedy ho asi uploadnes? diky
Co ten reflex tam ? nerikal jsi bojkotovat ? :D
Poprvé co souhlasím s tvýma názorama, konečně jsi vypustil z úst něco smysluplného.. až na vyjímku, že to bez nakopávače nejde :) Na to mám jiný názor ale každý má jiné návyky a zvyky.
Dejte už ven video z dnešního tréninku, jsem zvědavej kdo přišel :D
Zdravím hele chci se zeptat když je mně 15 let a nikdy jsem ještě v posilovně nebyl, a suplementy jsem ještě nebral nikdy takže když budu posilovat mužu brát co berete vy ?
Twl sry, ale tohle je už moc...(pokud nejsi troll, tak poslouchej!) Já cvičím od 16-17, sice s přestávkama, ale to je moje chyba. Dnes mi je 19,5 a beru protein+vit+nějakou dobu L-glutamin a snažím se makat 3x týdně. Když začínáš stačí bohatě nepřehánět to a žrát dostatek normální stravy. Hlavně musíš vydržet a nehnat to tím způsobem, že když budeš žrát x suplamentů že ti narostou svaly atd. Více typů suplementace je pro ty, co už něco vědí a chtěj se pouze zlepšovat ve svých již nabraných výsledcích...
Takže pokud fakt chceš něco na začátek tak to je max. proteiňák a dostatek vitamínů ve formě ovoce!
Určitě ti to pro začátek stačí, pokud nejsi jeden z těch dementů co cvičí 3x týdně celý tělo:-D
, pak ti jen pomůže se zabít, protože se stejně akorát dojebeš!
Stačí mít pevnou vůli a odhodlání a vydržet. Třeba časem můžes přidat něco dalšího (po 1 roku cvičení nejméně...), ale bacha leze to dost do peněz.
posledné dve videa mi nejde zvuk od vás
30 gramů BCAA?? Trochu přepal ne? :D
grznár :D :D
Jo no 😂
@@dominikbadovsky8068 jono xdddd
:DDDDDD neni to nahodou beast a nee best virus?
Filipe??? Ty podporuješ Islám???!!!!!!
Jak tě to napadlo?
Frnda159 a něco jakože dobírá zbytek z pixli tě nenapadlo? :D
Naučit se česky tě nenapadlo? Že je to myšleno jako vtip to tě taky nenapadlo ?
čus hele vyjádři někdy ve videu názor na Extrifit team :D děkuju
Taky čumim co ten Reflex :D ale tak možná ho měl Filip koupenej a po tom co se provalil ten Halal, tak ho přece nevyhodí...tak to mám taky, mám tenhle glutamin od nich, ale do budoucna jsem s nima pravděpodobně skončil.
Jinak VYJÍMEČNĚ(!!!) musim s něčim nesouhlasit a to s těma nakopávačema, že bez nich to nejde... Filip by mohl argumentovat ať se podívám jaký mám výsledky a jaký on a že proto má zase pravdu :D ale můj názor je prostě takovej, že nakopávač není nutnost pro kvalitní hardcore trénink
Co se stalo s Reflexem ? To mě nějak minulo :-D Já teď skrz zranění dlouho netrénoval ani nesledoval dění a když jsem končil, tak byl Reflex na špici.
Pavel Kincl vygooglit si co je Halal certifikát :D a to Reflex podporuje, ale nenašel jsem to nikde oficiálně zatím, jen to koluje po netu...Ten Halal - jde o to že s těma surovinama a všim se zachází po muslimsku a podporuje se tak šíření Islámu
zdar,mam dotaz. co se stalo s reflexem? davali tam nejaky sracky? vubec nevim. predem dik.
@@miroslavtravnicek4521 Zvyšuje s měkkým i? To jsou tu na diskusích fakt takoví negramoti?
jak se jmenuje ten nakopávač ?
Beast virus
husty
samá voda :))
Pavel takovej cucak tady a hlasek jak konipasek 😂😂😂
Hovězí amina - ty sou taky best:-):-)
70 gramů před tréninkem, po tréninku dáváš kolik? 140 gramů ne???:-)
a tvůj denní příjem bílkovin činí kolik 600 gramů za den?:-)
já se tady vždy dobře pobavím, Gym Idiots a Filip Grznár - záruka smíchu - díky za videa:-)
Po treninku akorát Protein s glutaminem :) Jako člověk na látkách dává i okolo 400g bilkovin denně :) a Filip většinu dává z doplnku .
a co protein Power
Neptej se furt tak blbě,všechny ty protejny jsou na stejný brdo . Zjisti si co to obsahuje a co to obsahovat má a tím to hasne . dražší suplementy neznamena lepší protože jsou rádoby TOP firmy ktere plati strasny prachy za reklamy tak si to musej zaučtovat ve vyrobcích ale ve vysledku je to pak stejny jako o tretinu levnejsi značka.
Ja si zas myslim, ze bcaa pred treninkem jsou zbytecnost. Zbytecne telo vyuzije energii z bcaa. Spise po treninku na regeneraci. Ale kazdy ma svuj nazor.
To já začínám cvičit a takovouhle píčovinu bych fakt neudělal :D jak říkal Grznár, jak mi říkalo spousta kamarádu co cvičí.. po tréninku stačí ovoce či protein.
*nenasypu
to je trolling doufám ne?
Is Pavel Beran the handsome beefy hunk on the right with the blue T-shirt?
Filipe panici
Možná by se slušelo říct, že na každého funguje něco jiného. Mě po treningu plně vyhovuje si třeba dát malé pivo na regeneraci a je to znát protože to druhý den bolí méně. Jinému nemusí vyhovovat... Nakopovač je stimul, pokud se neumíš psychicky připravit na trening je něco špatně, bcaa je obyčejná aminokyselina vubec nevadí když sii ji dá člověk po treningu (třeba 5 gramu před a 10 gramů po) a nebo i jen tak během dne.
Opět se zde z obyčejných věcí dělá důležitá věda. Ne každý kdo cvičí chce být kulturista a zvedat 200-300 kg to je jen omezený pohled na cvičení jako takové. Takže snažte se poravidelně jíst pestrou stravu - kvalitní maso, zeleninu, ovoce, sacharidy (rýže, brambory, těstoviny) umět odpočívat a regenerovat (spánek), protože toto jsou všechno jen doplnky stravy, takže na nich bych nic nestavěl. A ano samozřejmě, stačí si spočítat že 100gramů kuřecího je cca 20 gramů bílkovin a z hlediska trávení (pokud k tomu přistupuji vážně) tak je opravdu vhodné zařazovat suplementy (protein - mají trávící enzymy). Informační hodnota videa je NULA, jen řekl co bere ale neřekl na co to má vliv a co tím dosáhne, proč takové množství atd atd, když už má potřebu se vyjádřit. Pokud nemáš peníze na suplementy tak nemá cenu cvičit - to je blábol jak Plzen. Kdy je cvičení zbytečné a oničem, tak to tehdy, kdž se jde pak večer kalit a člověk usíná ve 2 ráno, to je odpolední navštěva fitka opravdu zbytečná a narvat do sebe mužeš suplementů kolik chceš. Jo a stejně je to zmrd :)
*****
zklidni si bécéáčka jo laskavě :) já na to reagoval z důvodu co řekl ve videu ´´ Filip Grznár a tak dál, a tak dál´´ což se v tomto videu jaksi nedostavilo :)
tuna doplńků a pak udělá 2 sérky dřepů po 1 opakování a má odcvičeno, není to zbytečný ? Kdyby se chystal uběhout maraton tak neřeknu ale takhle ??
Filipe? Halal Reflex?
Řešila se tu výška pana Grznára. Ano, ti kdo začnou brát steroidy příliš brzo nevyrostou. Testosteron sice urychluje růst, ale zároveň po něm tuhnou chrupavky ( které se normálně prodlužují a mění v kost a tím rostete ) a člověk přestane růst. Takže pokud někdo zkusí steroidy např v 16 ti. Vyroste např. 5 cm rychle, ale už pak neporoste, zatímco kdyby je nebral by vyrostl třeba 15 cm pomaleji.
Aleš Hildebrand
a co třeba arginin ? ten taky podporuje produkci růstového hormonu
ale nevim jaký má vliv na chrupavky
Hrozny tataráci😂😂😂😎
ty tvoje záněty co furt máš atd. atd. jsou jen důkázy tvého Néúplně zdravého životního stylu !!!
+Pavel tralala jsou důkazem toho že sype ty malamute !!!
Kdo nesype necvičí ! :)
Beran Grznar na cz ok viacej nič. Môže robiť čo chce ďalej nepôjde. Žiadne poriadne umiestnenia. Je veľký mastný nic viacej.
loool :-D to je komedie.
A hle, Beran se odtrhnul a zacalo se mu darit. Konecne ma totiz skutecny trenery a ne tohodle alchymistu.
Směšný šašci, dýleři prášků z Herbalajfu :)) Hlavně když si člověk připomene starý kulturisty jako Juraj Višný, co měli nulovou supplementaci a jedli maso jednou tejdně a udělali lepší formu než práškový šašci na nudlích s mákem :)))
Magoři
Twle není to moc? Dal jsem dávku podle tebe Filipe a zesral jsem se jako prase po tréninku nehorázná sračka mě chytla ... Nwm jak můžeš mít tak dobrý trávení? ...Nemám na nic alergii ale asi hodně to dráždí trakt nebo nwm ...
filip je bejvalej profik
Filip je chemik
Podla mňa je zbytočné jesť toľko tých doplnkov.
Vypadám líp a to nic takovýho nežeru :D Však to jsou jen nějaký vidláci
vypadam lip 😂
Ján Sedlák
však ten gržnár měří tak 160 cm :D skřet! :D
+FilipeCzech1986 a ma 100kg bez tuku..
Ján Sedlák má metrák no :D je to strašně komický, když je tak maličkej :D půlskřet
+FilipeCzech1986 O co ti vlastne ide? 😀
Neni zbytočné jesť toľko aminokyselín ? ved to je strašne veľa
Jo pro tebe možná, ale pro takovýhle hovádka, který potřebujou velkej objem a neztrácet, je to prostě tak akorát. :) Musíš to prostě brát nějak úměrně ke svojí váze. Je jasné, že když má někdo 25 kg svalů, tak mu na zásobení svalů bude stačit míň aminokyselin, než někomu, kdo těch svalů má 35kg..
Jebochannel a nehovoril Filip ze je jedno ci vazis 80 nebo 100 kg ? :))
***** V jakém videu, v jaké minutě? Jako je to možné, já si zas nepamatuji všechno co kdy řekl. :) Ale logicky bych to prostě odvodil takhle. Když dáváš víc je to prostě pořád lepší, než kdybys dával míň.
Jebochannel Uz si nepamatam v ktorom to bolo, kazdopadne to nemalo byt nic proti tvojmu vysvetleniu :) ja s tym suhlasim ze na hmotnosti zalezi :)
Proc se zarazuje protejnak ihned po treningu ?
Co vím tak máš po tréninku zrychlený metabolismus
Po tréninku tělo potřebuje hlavně cukry k doplnění zásob glykogenu a k nakopnutí regenerace...Přečtěte si studie, články, knížky o výživě a jak ty procesy v těle přesně fungují, protože pustit si Grznára a přestat kvůli němu žrát sacharidy, to je pro blby..
James Sheppard
pro blby je cpát do sebe po tréninku gainer. Já osobně dávám hydro a to ti dá 100x víc než ochucený cukr komerčně se nazývající gainer
metingamer5 Gainer je směs rychlých cukrů a cukrů se středně dlouhým řetězcem + bílkoviny. Tělo po treninku potřebuje sacharidy k doplnění glykogenu a nastartování regenerace, tak aby potom z tvýho ctěnýho proteinu mohlo stavět svalovou hmotu. Proč bych proboha používal stavební jednotky jako energii, když je k dispozici sacharid k tomu určenej? Jak jistě víš tak cukry vyplavují insulín, který pomáhá vstřebávání aminokyselin do svalů. V neposlendí řadě je to také anabolický hormon. Pan Grznár do sebe cpe po tréninku ovoce, tedy fruktózu - ta za 1) nevyplavuje insulín ( sice je v ovoci i glukosa, ale málo, takže odezva minimální) a za 2) fruktóza se v játrech spíš než na glukozu mění na tuk.
pokud uslysis vice nazoru na jedno tema nezbyde ti nic jineho nez si vyzkouset co ti opravdu vyhovuje a ve finale si o tom udelat vlastni obrazek :D
už 2 roky cvičím bez tadytěch "sraček"... nic do sebe necpu a je to mnohem lepší
Hele opice umí mluvit